Метод Седоны.
- Гейл Двоскин. СЕДОНА-МЕТОД: Избавьтесь от эмоциональных проблем и живите так, как всегда мечтали. ⇢
- Отзывы о книге «Седона-Метод». ⇢
- БЛАГОДАРНОСТИ. ⇢
- ПРЕДИСЛОВИЕ ДЖЕКА КЭНФИЛДА. ⇢
- ВВЕДЕНИЕ. ⇢
- Что такое Седона-Метод? ⇢
- Первая встреча с Лестером Левенсоном. ⇢
- Истоки Седона-Метода. ⇢
- Как Метод повлиял на мою жизнь. ⇢
- Как работать с книгой. ⇢
- Не верьте моим словам. ⇢
- Действие резонанса. ⇢
- ЧАСТЬ ПЕРВАЯ СЕДОНА-МЕТОД. ⇢
- ГЛАВА 1 ЗА ПРЕДЕЛАМИ КРУГА ПОДАВЛЕНИЯ-ВЫРАЖЕНИЯ. ⇢
- Жизнь, какой мы ее знаем.
- Освобождение.
- Подавлять и выражать.
- Третья альтернатива: освобождение.
- Поток освобождения.
- Освобождение реально!
- Освобождение.
- Принятие чувства.
- Погружение.
- Чувства лгут.
- Мозг — это компьютер.
- Возвращение к жизни.
- ГЛАВНЫЕ ВОПРОСЫ ИЗ ЭТОЙ ГЛАВЫ.
- ГЛАВА 2 ВАША ФОРМУЛА УСПЕХА. ⇢
- Часто задаваемые вопросы.
- Отточите остроту восприятия.
- Когда на цели сосредоточены несколько человек.
- Кеннет: Освобождение от привязки к событиям.
- Как избежать распространенных подвохов.
- Исследование: поиск свободы сейчас и здесь.
- Легко переключайтесь между двумя способами восприятия.
- Совершенствование может приносить радость.
- ГЛАВА 3 ДОРОГА К ЭМОЦИОНАЛЬНОЙ СВОБОДЕ. ⇢
- Свобода/спокойствие.
- Девять эмоциональных состояний.
- Исследование: Вы — это не ваши чувства.
- Посвятите себя личностному росту.
- ТАБЛИЦА ЭМОЦИОНАЛЬНЫХ СОСТОЯНИЙ.
- ПЛАН ПУТИ К ЭМОЦИОНАЛЬНОЙ СВОБОДЕ.
- Свобода Спокойствие.
- ГЛАВА 4 ПРЕОДОЛЕЙТЕ СВОЕ СОПРОТИВЛЕНИЕ. ⇢
- Что такое сопротивление?
- Отпустите сопротивление.
- Исследование: установление контакта с сопротивлением.
- Самостоятельное исследование физического сопротивления.
- Исследование физического сопротивления вместе с партнером.
- Письменное освобождение: рабочая таблица «Все, что мне нужно сделать».
- Освобождение сопротивления.
- Сохранение естественного течения.
- ГЛАВА 5 КЛЮЧ К БЕЗМЯТЕЖНОСТИ. ⇢
- Фрэнк: Безмятежность посреди хаоса.
- Освобождение от желания перемен.
- ГЛАВА 6 ПЕРЕВЕДИТЕ ОСВОБОЖДЕНИЕ НА БОЛЕЕ ГЛУБОКИЙ УРОВЕНЬ. ⇢
- Как все начиналось.
- Исследование: Достижение совершенства благодаря освобождению от желаний.
- ГЛАВА 7 ОСВОБОЖДЕНИЕ ОТ ЧЕТЫРЕХ ОСНОВНЫХ ПОТРЕБНОСТЕЙ. ⇢
- Потребность в контроле.
- Потребность в подчинении.
- Письменное освобождение: потребность в контроле.
- Освобождение от потребности в контроле.
- Потребность в одобрении/любви.
- Потребность в порицании.
- Потребность любить.
- Письменное освобождение: потребность в одобрении/любви.
- Процесс освобождения от потребности в одобрении.
- Желание смерти.
- Письменное освобождение: потребность в безопасности.
- Процесс освобождения от потребности в безопасности.
- Потребность в независимости.
- Стремление к единству.
- Письменное освобождение: потребность в независимости.
- Дерево ограничений.
- ГЛАВА 8 ЦЕЛЬ И ПУТИ К НЕЙ. ⇢
- Обретая покой.
- Роберт: Достижения без усилий и волнений.
- Освобождение от чувств по постановке целей.
- Образцы формулировок.
- Активные действия: письменное оформление целей.
- Методика достижения цели.
- Метод активных шагов.
- Освобождение от целей и активных действий.
- Исследование: Познайте, отпустите и оставьте.
- ГЛАВА 9 ЗА ГРАНИЦАМИ ПРИВЯЗАННОСТЕЙ И АНТИПАТИЙ. ⇢
- Процесс приязни/неприязни.
- Сюзанна: Избавление от дискомфорта во время телефонных разговоров.
- Письменное освобождение от приязни/неприязни.
- Открывая двери.
- ГЛАВА 10 КАК ГРАМОТНО И ЭФФЕКТИВНО ПРИНИМАТЬ РЕШЕНИЯ. ⇢
- Процесс преимуществ/недостатков.
- Лаура: Вспоминая о забытом решении.
- Письменное освобождение от преимуществ/недостатков.
- Кэрол Сью: Дружеский развод.
- Упорство вознаграждается.
- ГЛАВА 11 ОЧИСТИТЕЛЬНАЯ ПРОЦЕДУРА. ⇢
- Очистительная процедура.
- Очистительные вопросы.
- Том: Разрешение профессионального непонимания.
- Короткий Очистительный процесс.
- Мысль напоследок.
- ГЛАВА 12 СОБИРАЯ ВСЕ ВОЕДИНО. ⇢
- Три аспекта разума.
- Шесть шагов.
- Исследование: Нет проблем.
- Стефани: Нет «потерянного времени».
- ЧАСТЬ 2 ПРАКТИКА. ⇢
- ГЛАВА 13 СЕКРЕТ ОСВОБОЖДЕНИЯ ОТ СТРАХА И ПОВЫШЕННОЙ ТРЕВОЖНОСТИ. ⇢
- Простой метод освобождения от страха.
- Освобождение от страха за других.
- Дженнифер: Если не сейчас, то когда?
- Оставляя страхи позади.
- Еще два коротких совета.
- ГЛАВА 14 СВЕРГАЯ ТИРАНИЮ ВИНЫ И СТЫДА. ⇢
- Ложь во имя вины и стыда.
- Четыре коротких освобождения от чувства вины/стыда.
- ГЛАВА 15 ИЗБАВЛЕНИЕ ОТ ДУРНЫХ ПРИВЫЧЕК. ⇢
- Преимущество/недостаток и Приязнь/неприязнь.
- Освобождение от привычек.
- ГЛАВА 16 БЛАГОСОСТОЯНИЕ. ⇢
- Банк в банке, а не в голове.
- Освобождение от страха в отношении денег.
- Привязанности и антипатии в финансовом вопросе.
- Очищение применительно к деньгам.
- Джулия: Свобода заслуживать лучшего.
- Преимущества и недостатки денег.
- Представьте идеальное будущее.
- Постановка целей и шаги для их достижения.
- Мысль напоследок.
- ГЛАВА 17 ЧУДО ЛЮБВИ. ⇢
- Перестаньте искать любовь в неподходящих местах.
- Если Ваш партнер — само совершенство.
- Растворитель несогласия.
- Освобождение — чтобы сохранить отношения.
- Как обогнать родителей.
- Клер: Безопасность в отношениях.
- От страха к любви.
- Процесс приязни/неприязни.
- Принимая данное.
- Очистительная процедура.
- Преимущества и недостатки.
- Пара единство/разделение.
- Уильям: Больше ничто не кажется слишком серьезным.
- Нарисуем идеальные отношения.
- Освобождение улучшает все отношения.
- ГЛАВА 18 КАК ДОБИТЬСЯ ОТЛИЧНОГО ЗДОРОВЬЯ. ⇢
- Пять шагов для совладания с болезнью и дискомфортом.
- Освобождение: здоровье и физическая форма.
- Принимая то, что есть.
- Выходя из-под власти родителей.
- Выходя за границы страхов.
- Джордж: Любить свое тело в любом состоянии.
- ГЛАВА 18 КАК ДОБИТЬСЯ ОТЛИЧНОГО ЗДОРОВЬЯ. ⇢
- Преимущества и недостатки.
- Представляя желаемое: объедини представление и освобождение.
- ГЛАВА 19 ОРГАНИЗАЦИОННАЯ СВОБОДА И ЭФФЕКТИВНОСТЬ. ⇢
- Эмоциональный интеллект / эмоциональное мастерство.
- Отходя от власти контроля.
- Формирование сплоченной команды и управление ею.
- Джеймс: Освобождение для успеха в работе.
- Избавляясь от стресса.
- Работа в условиях жесткого графика.
- Эффективные продажи.
- Умение добиваться целей.
- Грамотное решение.
- Работа с трудными людьми.
- Финальная мысль.
- ГЛАВА 20 ПОМОЩЬ ОКРУЖАЮЩЕМУ МИРУ. ⇢
- Освобождение для мира.
- Думайте о лучшем.
- Поддерживайте своих лидеров.
- Практикуйте любовь-доброту.
- Поделитесь этим посланием с теми, кто ему открыт.
- СЛЕДУЮЩИЕ ШАГИ. ⇢
- РЕКОМЕНДАЦИИ ДЛЯ ГРУПП ПОДДЕРЖКИ СЕДОНА-МЕТОДА. ⇢
- Поприветствуйте всех присутствующих.
- Групповые освобождающие вопросы для начала занятий.
- Снятие напряжения.
- Работа с партнером.
- Инструкции для работы в паре.
- Попросите участников поделиться результатами.
- Попросите поделиться приобретениями.
- Освобождение по желанию.
- Тишина.
- Поблагодарите всех присутствующих за участие.
- МЫ РАБОТАЕМ ДЛЯ ВАС. ⇢
- Курс Седона-Метода®
- Абсолютная свобода.
- Практическая свобода.
- ОБ АВТОРЕ. ⇢
- ВЫ ГОТОВЫ К БОЛЬШЕМУ? ⇢
- Примечания. ⇢
Гейл Двоскин.