Китайская цигун-терапия.
- Предисловие к русскому изданию. ⇢
- Заметки редактора китайского издания. ⇢
- Книга I. ПРИНЦИПЫ ЦИГУНА. ⇢
- Глава 1. Введение. ⇢
- I. Что такое Цигун?
- II. Как Цигун лечит болезни?
- III. Некоторые характеристики самоуправляемой Цигун-терапии.
- Глава 2. Функция даоинь некоторых основных поз. ⇢
- II. Функция вида трех глубоких выдохов и вдохов.
- III. Функция вида трех открытий и закрытий.
- Глава 3. Функция даоинь системы регулирования дыхания и усиления ци. ⇢
- Глава 4. Функция даоинь системы перемещения с поднятым носком и превращения. ⇢
- I. Функция метода открытия и закрытия трех дань тянь.
- II. Функция метода медленной ходьбы с поднятым носком.
- III. Функция возвращения жизненной энергии обратно в дань тянь и массирования живота.
- IV. Исследования механизма системы перемещения с поднятым носком и превращения.
- Глава 5. Функция умственного даоинь (метод регулирования сердца). ⇢
- I. Функция регулирования сердца — усилить пять твердых органов.
- II. Функция условного рефлекса и рефлекторной дуги.
- III. Влияние эмоций и настроения на эндокринную систему.
- Глава 6. Функция дыхательного даоинь (метод регулирования дыхания). ⇢
- I. Механизм и функция дыхательного даоинь.
- II. Регулирование дыхания — неразделимое средство регулирования сердца.
- III. Методы регулирования дыхания и их функции.
- Глава 7. Функция даоинь поз (метод регулирования тела) и даоинь с предметом. ⇢
- I. Функция Дао.
- II. Функция инь.
- III. Функция массажа (кистевого массажа).
- IV. Функция шага с поднятым носком.
- V. Функция системы расслабленного и спокойного регулирования Ци (с палочкой).
- Глава 8. Применение техники самоуправляемой цигун-терапии. ⇢
- I. Время выполнения Цигун-упражнений.
- II. Ориентация при выполнении Цигун-упражнений.
- III. Болезни, излечиваемые с помощью различных Цигун-систем.
- Глава 9. Эпилог - Цигун и контроль жизни. ⇢
- I. Контроль внутренних патогенных факторов.
- II. Контроль экзогенных патогенных факторов.
- III. Контроль смешанных факторов.
- Глава 10. Введение в механизм цигун-терапии опухолей (рака). ⇢
- Книга II. ТЕХНИКА ЦИГУНА. ⇢
- Глава 1. Начальный и конечный виды основных систем цигун-упражнений. ⇢
- I. Начальный вид.
- II. Заключительный вид.
- Глава 2. Основные системы цигун-упражнений. ⇢
- I. Система регулирования дыхания и усиления Ци.
- II. Система перемещения с поднятым носком и превращения.
- III. Система массирования головы и успокоения ума.
- IV. Система массирования почек и оказания благотворного влияния на субстанцию жизни.
- V. Система расслабленного и спокойного регулирования Ци.
- Книга III. ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ ЦИГУН-СИСТЕМЫ. ⇢
- Глава 1. Цигун-системы лечения рака. ⇢
- I. Сопоставление Цигун-системам лечения рака с пятью основными системами.
- II. Три специальных Цигун-метода для лечения рака.
- Глава 2. Система лечения гипертонии. ⇢
- I. Массаж точки бай-хуэй.
- II. Проведение Ци к точке чжун-ду.
- III. Проведение Ци в точку юн-цюань.
- Глава 3. Цигун-система массирования. ⇢
- I. Массаж сердца.
- II. Массаж печени.
- III. Массаж легких.
- IV. Массаж селезенки и желудка.
- Глава 4. Методы для предотвращения, исправления и контроля побочных явлений, возникающих в процессе занятий цигуном. ⇢
- I. Метод предотвращения побочных эффектов.
- II. Метод устранения побочных эффектов.
- III. Метод контроля побочных эффектов.
- Книга IV. ЦИГУН-ПРЕДПИСАНИЯ ПРИ РАЗЛИЧНЫХ СИМПТОМАХ. ⇢
- Глава 1. Введение. ⇢
- Глава 2. Предписания и примеры лечения некоторых общих заболеваний. ⇢
- I. Предписания и примеры лечения сердечно-сосудистых болезней.
- II. Предписания и примеры лечения болезней печени.
- III. Предписания и примеры лечения заболеваний органов дыхания.
- IV. Предписания и примеры лечения селезеночных и желудочных заболеваний.
- V. Предписания и примеры лечения почечных болезней.
- VI. Предписания и примеры лечения смешанных болезней.
- VII. Предписания и примеры лечения опухолей (рака).
- Перечень биологически активных (акупунктурных) точек, упоминаемых в книге. ⇢
- Словарь некоторых терминов. ⇢
- Рекомендуем почитать… ⇢
- Примечания. ⇢
Ченг Минг Ву.