Настольный теннис в квартире. КвартПинг.

Предисловие. ⇢
С чего начать? ⇢
Тренажер «Нитка». ⇢
Варианты хватки ракетки. Рис. 4. ⇢
Приспособление «Хватка». ⇢
Понятия плоский, крученый, подрезанный мяч. ⇢
Плоский мяч. Рис. 13. ⇢
Крученый мяч. Рис. 14. ⇢
Подрезанный мяч. Рис. 15. ⇢
Способы исполнения подрезок. ⇢
Виды стоек при подрезке слева. ⇢
Виды стоек при подрезке справа. ⇢
Мяч с правым боковым вращением. Рис.16. ⇢
Мяч с левым боковым вращением. Рис. 17. ⇢
Понятия открытая, закрытая ракетка. ⇢
Подрезка на тренажере «Нитка». ⇢
Удары с верхним вращением на тренажере «Нитка». ⇢
Дополнительные тренажеры своими руками для освоения подрезки и кручения. ⇢
Отработка ударов на тренажере «Бутылка». ⇢
Малогабаритный стол Рис. 38. ⇢
Ракетка. ⇢
Пора за стол. ⇢
Игровая одежда. ⇢
Подбираем ракетку. ⇢
Мяч. ⇢
Траектория полета мяча. ⇢
Варианты приема крученого мяча. ⇢
Траектория полета мяча с нижним вращением Рис. 57. ⇢
Варианты приема подрезанного мяча. ⇢
Траектория мяча с боковым вращением. Рис. 64. ⇢
Отскок мяча с левым боковым вращением от перпендикулярно выставленной ракетки. Рис. 70. ⇢
Примеры игры гладкими накладками со сцеплением. ⇢
Примеры игры накладками с разным эффектом. ⇢
Немного о шипах и анти-спине. ⇢
Короткие шипы против длинных шипов. ⇢
Длинные шипы против накладки анти спин. ⇢
Прием подач. ⇢
Как определить подачу соперника. ⇢
Определение слабой и сильной стороны по хватке. ⇢
Подачи. ⇢
Игра. ⇢
Зал. ⇢
Какую сторону выбрать на соревнованиях. ⇢
Техника не главное, главное настрой на победу. ⇢
Когда игроки совершают ошибок больше. ⇢
Игра против защитника. ⇢
Игра защитника против нападающего. ⇢
Совет против игроков, играющих короткими ударами в ближней зоне. ⇢
Совет игрокам играющим топ спинами. ⇢
Как остановить соперника, который наступает вам на пятки. ⇢
Психологическая атака соперника, «Вешать обезьяну на шею». ⇢
Как выставить энергетическую защиту и пополнить. ⇢
Путь к победе. ⇢
Питание. ⇢
Напольный теннис. ⇢
Снова теннис. ⇢
Приложение. ⇢

Александр Николаевич Галкин.