Домашний SPA-салон молодости и красоты. 365 рецептов.
- Татьяна Лагутина. Домашний SPA-салон молодости и красоты. ⇢
- 365 рецептов. Введение. ⇢
- Вода и здоровье человека. ⇢
- Цель SPA-процедур. ⇢
- Гидротерапия. ⇢
- Ванны. ⇢
- Холодная ванна.
- Нейтральная ванна.
- Горячая ванна.
- Горячая яблочная ванна.
- Контрастная ванна.
- Теплая ванна из сена.
- Теплая ванна из еловых шишек и веток.
- Теплая ванна из овса.
- Теплая ванна из овсяной муки.
- Теплая ванна с можжевеловым маслом.
- Теплая ванна с питьевой содой.
- Теплая ванна из трав.
- Теплая успокаивающая ванна.
- Ароматическая ванна.
- Цветочная ванна.
- Цветочно-молочная ванна.
- Мандариновая ванна.
- Теплая ванна с английской солью.
- Сидячая ванна с мытьем рукавицей.
- Сидячая согревающая ванна.
- Сидячая контрастная ванна.
- Сидячая ванна с травами.
- Ножная ванночка с морской солью.
- Ножная ванночка с сенной трухой.
- Ножная ванночка с овсяной соломой.
- Согревающая ножная ванночка.
- Холодные и контрастные ножные ванночки.
- Ванночки для рук с морской солью.
- Масляные ванночки для рук с лимонным соком.
- Ванночки для рук с питьевой содой.
- Ванночки для рук с марганцовкой.
- Ванночки для рук с уксусом.
- Ванночки для рук с травами.
- Ванночки из отвара дубовой коры, черемухи и мяты.
- Смягчающие ванночки для рук.
- Контрастный душ. ⇢
- Правила приема контрастного душа. ⇢
- Как подготовить себя к регулярному приему контрастного душа. ⇢
- Гигиенические процедуры и контрастный душ. ⇢
- Растирание. ⇢
- Быстрый контрастный душ.
- Контрастный душ для головы.
- Контрастный душ для проблемных мест.
- Контрастный душ в теплой ванне.
- Противопоказания. ⇢
- Обливание. ⇢
- Общие рекомендации по проведению обливаний. ⇢
- Обливание головы.
- Обливание рук.
- Обливание колен.
- Обливание бедер.
- Обливание ног.
- Обливание спины.
- Обливание верхней части тела.
- Общее обливание.
- Контрастное обливание.
- Обтирание. ⇢
- Как правильно проводить обтирание. ⇢
- Общее обтирание с добавками.
- Контрастные обтирания. ⇢
- Контрастные обтирания с настоями трав.
- Обтирание с обливанием.
- Обтирание снегом.
- Обертывание. ⇢
- Общие рекомендации при выполнении обертывания.
- Обертывание для головы.
- Обертывание для шеи.
- Обертывание для ног.
- Обертывание для ног до колен.
- Обертывание для туловища.
- Нижнее обертывание.
- Короткое обертывание.
- Пояс Нептуна.
- Общее обертывание.
- Гидротерапия паром. ⇢
- Паровая ванна.
- Паровые ванночки для жирной кожи лица.
- Компрессы. ⇢
- Горячий компресс. ⇢
- Горячий компресс с эфирным маслом.
- Холодный компресс. ⇢
- Холодный компресс с эфирным маслом.
- Холодный компресс для кожи вокруг глаз с березовыми листьями.
- Контрастный компресс. ⇢
- Контрастный компресс для кожи век с лекарственными травами.
- Криотерапия. ⇢
- Массаж льдом при болях в спине.
- Массаж льдом при боли в шейном отделе.
- Массаж льдом при боли в межлопаточной области.
- Массаж льдом при боли в поясничном отделе.
- Лечение герпеса льдом. ⇢
- Массаж льдом кожи лица. ⇢
- Косметический лед для сухой кожи лица. ⇢
- Косметический лед для нормальной кожи лица. ⇢
- Фруктовый или ягодный лед.
- Косметический лед для жирной пористой кожи лица. ⇢
- Травяной лед.
- Лед из настоя шалфея.
- Чайный лед.
- Винный лед.
- Томатный лед.
- Соленый лед.
- Лед из настоя зверобоя.
- Косметический лед для веснушчатой, пигментированной кожи лица. ⇢
- Лимонно-грейпфрутовый лед.
- Лед из настоя календулы.
- Косметический лед для зрелой кожи лица. ⇢
- Мятный лед.
- Лед из сока одуванчика.
- Малиново-липовый лед.
- Молочный лед.
- Универсальный косметический лед для любого типа кожи. ⇢
- Клубничный лед.
- Апельсиново-мандариновый лед.
- Цитрусовый лед.
- Лед из настоя лекарственных трав.
- Талассотерапия. ⇢
- Ванна с морской солью.
- Ванна для похудения.
- Бодрящая ванна.
- Контрастные ножные ванны.
- Компресс из водорослевой грязи.
- Средство для антицеллюлитного массажа с морской солью.
- Скраб для тела из морской соли.
- Скраб для тела из морской соли с розовым маслом.
- Скраб для тела из морской соли с апельсиновой цедрой.
- Антицеллюлитный скраб из морской соли с грейпфрутом.
- Скраб-маска из морской соли и меда.
- Скраб для сухой и чувствительной кожи лица из морской соли.
- Соленая вода для усталых глаз.
- Освежающий эликсир для полоскания.
- Целебный настой для полоскания.
- Шоколадная терапия. ⇢
- Шоколадная ванна. ⇢
- Антистрессовая шоколадная ванна.
- Молочно-шоколадная ванна.
- Шипучая шоколадная ванна.
- Молочно-шоколадная ванна для сухой кожи.
- Шоколадная ванночка для ног.
- Шоколадное обертывание. ⇢
- Шоколадное обертывание для проблемных зон.
- Шоколадно-медовое обертывание.
- Шоколадно-сливочное обертывание.
- Шоколадный пилинг.
- Шоколадно-медовый пилинг для тела.
- Шоколадно-кофейный пилинг для тела.
- Шоколадно-овсяный пилинг для лица.
- Шоколадные маски. ⇢
- Омолаживающая шоколадная маска.
- Смягчающая шоколадная маска.
- Шоколадно-медовая маска.
- Аромакосметология. ⇢
- Уход за сухой кожей лица. ⇢
- Очищающее масло.
- Очищающая эмульсия из ромашки.
- Увлажняющее мыло для чувствительной кожи.
- Мягкий тоник.
- Увлажняющая и осветляющая маска.
- Тонизирующая маска.
- Ромашковый крем.
- Уход за жирной кожей лица. ⇢
- Очищающее масло.
- Туалетная вода.
- Успокаивающий тоник.
- Противовоспалительный компресс.
- Овсяная маска для чувствительной кожи.
- Ячменная маска для чувствительной кожи.
- Яблочная маска для чувствительной кожи.
- Увлажняющий крем.
- Уход за нормальной кожей. ⇢
- Очищающее масло.
- Очищающий крем.
- Уход за комбинированной кожей. ⇢
- Очищающее масло.
- Туалетная вода.
- Уход за ногтями. ⇢
- Лимонно-розовый коктейль.
- Лавандово-эвкалиптовый коктейль.
- Абрикосовая мазь.
- Укрепляющая ванночка.
- Масляная ванночка для хрупких и ломких ногтей.
- Масляная ванночка ломких ногтей.
- Самомассаж. ⇢
- Общий самомассаж. ⇢
- Самомассаж стопы.
- Самомассаж голени.
- Самомассаж коленного сустава.
- Самомассаж бедра.
- Самомассаж ягодиц.
- Самомассаж поясничной области.
- Самомассаж кисти.
- Самомассаж предплечья.
- Самомассаж локтя.
- Самомассаж плеча.
- Самомассаж груди.
- Самомассаж живота.
- Самомассаж головы. ⇢
- Самомассаж лица. ⇢
- Методика проведения самомассажа лица.
- Косметический самомассаж лица.
- Вечерний самомассаж области глаз.
- SPA-уход для тела. ⇢
- Скрабы. ⇢
- Овсяно-медовый скраб.
- Скраб из апельсиновых корок.
- Скраб из апельсинового сока.
- Клубничный скраб.
- Антивозрастной малиновый скраб.
- Ягодно-фруктовый скраб.
- Деликатный кокосовый скраб.
- Скраб из кофейной гущи.
- Скраб из пряностей.
- Сладкий скраб.
- Скраб из коричневого сахара.
- Маски. ⇢
- Сливочно-фруктовая маска для сухой кожи.
- Масляно-пшеничная маска.
- Медовая маска.
- Медово-желтковая маска для ягодиц.
- Антицеллюлитная кофейная маска.
- Омолаживающая маска с красным перцем.
- Успокаивающая маска.
- Бодрящий коктейль.
- Увлажняющий коктейль.
- Релаксирующий коктейль.
- SPA-уход для лица. ⇢
- Скрабы. ⇢
- Скраб из соли для жирной пористой кожи.
- Овсяно-рисовый скраб для жирной и комбинированной кожи.
- Клубничный скраб для жирной и комбинированной кожи.
- Скраб из инжира для сухой кожи.
- Скраб из сахара с тыквенным маслом для чувствительной кожи.
- Ореховый скраб для чувствительной кожи.
- Овсяный скраб для сухой и чувствительной кожи.
- Овсяно-виноградный скраб для сухой и чувствительной кожи.
- Кофейный скраб.
- Маски. ⇢
- Овсяная маска.
- Маска из пахты.
- Успокаивающая маска.
- Антистрессовый коктейль.
- Банановая маска.
- Бананово-апельсиновая маска.
- Яблочная маска с киви.
- Огуречная маска.
- Освежающая маска.
- Морковно-яблочная маска.
- Картофельная маска.
- Яично-медовая маска для сухой и нормальной кожи.
- Яично-сметанная маска для сухой и нормальной кожи.
- Творожная маска для сухой и нормальной кожи.
- Питательная огуречная маска для сухой и нормальной кожи.
- Клубнично-смородиновая маска для сухой и нормальной кожи.
- Белково-лимонная маска для жирной кожи.
- Белково-овсяная маска для жирной кожи.
- Белково-медовая маска для жирной кожи.
- Творожно-медовая увлажняющая маска для жирной кожи.
- Витаминная маска для жирной кожи.
- Морковная маска для жирной кожи.
- Томатная маска для жирной кожи.
- Смородиновая маска для жирной кожи.
- Тоники. ⇢
- Тоник из целебных трав.
- Тоник-коктейль.
- Медовый тоник.
- Тоник из петрушки.
- Утренний тоник из шиповника.
- Миндальное молочко.
- SPA-уход для кожи вокруг глаз.
- Маски. ⇢
- Тонизирующая маска из картофеля.
- Тонизирующая маска из огурца.
- Маска из картофеля от кругов под глазами.
- Маска из петрушки от отеков.
- Компрессы. ⇢
- Тонизирующий компресс из зеленого чая.
- Контрастные компрессы от мешков под глазами.
- Компресс из укропа от мешков под глазами.
- Масляный компресс от морщинок вокруг глаз.
- Компресс из березового настоя от морщинок вокруг глаз.
- Белково-медовая маска от морщинок вокруг глаз.
- Один день на домашнем SPA-курорте. ⇢
- Утро начинается с вечера. ⇢
- 5 органов чувств – 5 источников наслаждения. ⇢
- Ублажаем тело. ⇢
- Легкий перекус – и на борьбу с целлюлитом. ⇢
- За обедом главное – не увлекаться. ⇢
- Фейс-контроль. ⇢
- Не затягивайте с ужином. ⇢
- Бархатные ручки. ⇢
- Камни красоты и здоровья. ⇢
- Камни излучающие и поглощающие. ⇢
- Целебные свойства камней. ⇢
- Агат.
- Алмаз.
- Бирюза.
- Гематит.
- Гиацинт.
- Горный хрусталь.
- Гранат.
- Лазурит.
- Лунный камень.
- Малахит.
- Нефрит.
- Оникс.
- Опал.
- Рубин.
- Сапфир.
- Сердолик.
- Хризолит.
- Циркон.
- Янтарь.
- Яшма.
- Аметист.
- Жемчуг.
- Изумруд.
- Кошачий глаз (каменный глаз).
- Лазурит.
- Топаз.
- Хризопраз.
- Выбор камней в зависимости от часа, дня, месяца рождения и знака зодиака. ⇢
- Таблица 1.
- Камни вашего часа рождения.
- Таблица 2.
- Камни дня недели, совпадающего с вашим днем рождения.
- Таблица 3.
- Камни по месяцам и дням вашего рождения.
- Таблица 4.
- Камни знаков зодиака.
- Выбор камней в зависимости от дня недели и месяца. ⇢
- Таблица 5.
- Камни дней недели.
- Таблица 6.
- Камни месяца.
- Камни в косметологии. ⇢
- Маски и лосьоны для лица и шеи. ⇢
- Маска успокаивающая.
- Маска противовоспалительная.
- Маска противовоспалительная с крахмалом.
- Маска антистрессовая.
- Маска из цветков ромашки.
- Маска белковая.
- Маска медовая.
- Маска из овсяной муки с содой и лимонным соком.
- Маска из цветков сирени с тысячелистником.
- Маска из тимьяна с картофельным крахмалом.
- Маска медовая с отрубями.
- Маска из плодов можжевельника.
- Маска из дубовой коры с зеленью петрушки и липовым цветом.
- Лосьон цветочный.
- Маски, кремы, ополаскиватели и лосьоны для волос и кожи головы. ⇢
- Маска белковая с цветками ромашки.
- Маска белковая с пивными дрожжами.
- Маска яичная с водкой.
- Маска глицериновая.
- Маска из корня лопуха с ивовой корой.
- Маска коньячная.
- Маска хлебная.
- Маска облепиховая.
- Крем ланолиновый с цветками ромашки.
- Крем ланолиновый с персиковым и касторовым маслами.
- Крем ланолиновый с касторовым и кокосовым маслами.
- Крем из корня лопуха с нутряным жиром.
- Ополаскиватель березовый с можжевельником.
- Ополаскиватель из листьев одуванчика.
- Ополаскиватель укрепляющий.
- Ополаскиватель против перхоти.
- Ополаскиватель из тимьяна.
- Ополаскиватель целебный.
- Ополаскиватель крапивный.
- Ополаскиватель лимонный.
- Ополаскиватель мятный.
- Ополаскиватель яблочный.
- Ополаскиватель на рубиновой воде.
- Ополаскиватель на изумрудной воде.
- Ополаскиватель рябиновый.
- Лосьон медовый.
- Лосьон березовый.
Татьяна Владимировна Лагутина.