Гипноз: самоучитель. Управляй собой и окружающими
- Анонс. ⇢
- Введение. ⇢
- Глава 1. Гипноз — таинство или научный метод воздействия? ⇢
- История представлений о внушении. ⇢
- Секреты жрецов и шаманов.
- От Парацельса до Месмера.
- Переход от мистики к науке.
- Исследование гипноза в России.
- Современный период — на пути к разгадке сокровенных тайн.
- Природа гипноза. Механизмы внушения. ⇢
- Влияние гипноза на организм.
- Влияние гипноза на психические процессы.
- Восприимчивость к гипнозу. Гипнабедьность и внушаемость. ⇢
- Методы внушения и самовнушения. ⇢
- Гипноз и самогипноз. Основные показания и противопоказания. ⇢
- Возможные осложнения при гипнотерапии. ⇢
- Музыка, компьютерные технологии, биологическая обратная связь в гипнозе. ⇢
- Ритм, свет, звук.
- Биологическая обратная связь.
- Электромагнитное воздействие и психотерапия.
- Акустическое и оптическое воздействие на неосознаваемом уровне.
- Глава 2. Условия проведения внушения. ⇢
- Подготовка к трансу. ⇢
- Пробы на внушаемость. ⇢
- Трансовое состояние и стадии гипноза. ⇢
- Внешность и личность гипнотизера. ⇢
- Место проведения сеанса, музыкальное сопровождение, продолжительность. ⇢
- Глава 3. Классический гипноз. ⇢
- Методы гипнотизации. ⇢
- Гипнотизация с преимущественным воздействием на зрительный анализатор.
- Гипнотизация с преимущественным воздействием на слуховой анализатор.
- Гипнотизация с преимущественным воздействием на кожный анализатор.
- Комбинированное воздействие.
- Основной этап гипнотизации — работа с подсознанием.
- Дегипнотизация.
- Выбор способа гипнотизации.
- Внушение наяву (в состоянии бодрствования). ⇢
- Прямое внушение.
- Косвенное внушение.
- Внушение в состоянии естественного сна. ⇢
- Внушение в состоянии наркотического сна. ⇢
- Методы гипнотизации детей и подростков. ⇢
- Глава 4. Эриксоновский гипноз. ⇢
- Исторический экскурс. ⇢
- Основные положения эриксоновского гипноза. ⇢
- Уникальность личности.
- Гипнотизируемый — главное действующее лицо процесса.
- Акцент на работу с воображением и речевыми образами.
- Ориентация на собственные ресурсы гипнотизируемого.
- Естественность состояния транса.
- Принципы эффективной подстройки. ⇢
- Наблюдательность, сбор невербальной информации.
- Подстройка к позе.
- Подстройка к движениям.
- Подстройка к дыханию.
- Подстройка к голосу, речи.
- Ведущая модальность.
- Мидтон-модедь. ⇢
- Неопределенность речи гипнотизера.
- Связывание слов, «телепатия», сверхобобщения.
- Косвенные внушения.
- Основные методы наведения транса. ⇢
- Метод поднятия руки.
- Метод Кречмера — Эриксона.
- Метод 5-4-3-2-1.
- Метод рассеивания.
- Метод тройной спирали.
- Техники замешательства (разрыв шаблонов).
- Глава 5. Самогипноз. ⇢
- Общий взгляд на явление. ⇢
- Метод Куэ. ⇢
- Метод Джекобсона (прогрессивная мышечная релаксация). ⇢
- Аутогенная тренировка. ⇢
- Медитация. ⇢
- Визуализация. ⇢
- Метод «Ключ». ⇢
- Настрои Сытина. ⇢
- Глава 6. Использование гипноза и самовнушения. ⇢
- Сила самовнушения. ⇢
- Лечение зависимостей. ⇢
- Алкогольная зависимость.
- Никотиновая зависимость.
- Пищевая зависимость.
- Гипнотерапия невротических расстройств. ⇢
- Лечение психосоматических заболеваний. ⇢
- Гипноз и самогипноз при тяжелых заболеваниях. ⇢
- Применение гипнотерапии у детей. ⇢
- Гипноз и самовнушение для развития способностей. ⇢
- Вместо заключения. ⇢
Александр Владимирович Зарецкий.