Остеохондроз.
- Предисловие. ⇢
- Глава 1. Строение опорно-двигательного аппарата. ⇢
- Глава 2. Что это за болезнь – остеохондроз. ⇢
- Глава 3. Причины остеохондроза. ⇢
- Глава 4. Профилактика болезней. ⇢
- Коль будешь правильно сидеть, не будет и спина болеть!
- У тех, кто правильно стоит, столб позвоночный не болит!
- Осложнений избежишь, если правильно лежишь!
- Не по силам поднимать – спину можно надорвать!
- Хвоя, хвойные эктракты.
- Ромашковая ванна.
- «Каштановая» ванна.
- Можжевеловая ванна.
- Злаки против остеохондроза.
- Ванны с отваром корней аира и тимьяна.
- Ванны из коры.
- Сборы для ванн.
- Технология приготовления банных ароматизаторов.
- Тест на гибкость.
- Глава 5. Оздоровительный эффект двигательной нагрузки. ⇢
- Физкультура лечебная.
- Своеобразный тест.
- Самые простые двигательные упражнения для позвоночника.
- Если хочешь быть здоров, наклоняйся!
- Упражнение-борьба.
- Комплекс лечебных упражнений № 1.
- Комплекс лечебных упражнений № 2.
- Для сохранения гибкой поясницы.
- Упражнения для укрепления мышц шеи.
- Невралгия наружного кожного нерва бедра.
- Комплекс упражнений при шейном остеохондрозе.
- Работающим сидя.
- Комплекс упражнений при грудном радикулите.
- Повседневные упражнения при шейном остеохондрозе.
- Упражнения со стулом.
- Маленький комплекс упражнений для постоянного пользования.
- Йога.
- «Крокодил».
- Поза «Бочонок».
- Поза «Мост».
- Поза «Плуг».
- Поза «Кобра».
- Поза «Лук».
- Комплекс – «Сурьянамаскар» – «Здравствуй, солнышко!».
- Китайская гимнастика для больных остеохондрозом.
- Радуга качается.
- Сквозь облака.
- Поза «Всадник».
- Поза «Мишка косолапый».
- Ушу.
- «Кошка».
- «Гуляющая черепаха».
- Упражнение для перекладины.
- Скакалка для гибкости.
- Правильная осанка – здоровый позвоночник!
- Стоя у стены.
- Чтобы был прямой позвоночник.
- Крепок ли ваш мышечный корсет?
- Психомышечная тренировка.
- Массаж.
- Самомассаж шеи и надплечий.
- Самомассаж мышц бедра.
- Самомассаж для шейно-грудного отдела позвоночника.
- Точечный массаж.
- Массаж по Аюрведе.
- Массажные приспособления.
- Лечебный жилет.
- Баночный массаж.
- Мануальная терапия.
- Йодная сетка.
- Втирания.
- Целебный минерал – бишофит.
- Мумие.
- Эмульсия от радикулита.
- Прополис.
- Пихтовое масло.
- Пихтанол.
- «Живая вода».
- Вытяжение.
- Танцы.
- Оперативное лечение.
- Прочитай внимательно – выполняй старательно!
- Глава 6. Знахарские средства. ⇢
- К выздоровлению – на четвереньках.
- Шкурка зайца.
- Упражнения в дверном проеме.
- «Заливные черви».
- Лечебное свойство куриных яиц.
- Лечение содой.
- Порошком горчицы.
- Ванны из горчицы.
- Лечение воздушными ваннами.
- Супинатор.
- Целебное свойство драгоценных камней.
- Кирпичи.
- Керосин и мыло.
- Медь.
- Компресс.
- Сера и мумие.
- Компресс из теста.
- Мед.
- Лечение мочой.
- Редька.
- Игольчатый массажер.
- Компресс из агавыы.
- Порошок бодяги.
- Бузина.
- Сало с каштаном.
- Сено.
- Лепешка из лопуха.
- Сок алоэ.
- Мазь из коровяка.
- Растирание красным перцем.
- Шишки хмеля и масло.
- Компресс из полыни.
- Чабрец.
- Отварная кора.
- Листья березы.
- Березовый компресс.
- Яйцо и скипидар.
- Мед с солью.
- Прогревание глиной.
- Роликовое лечение.
- Обтирание морской солью.
- Красный цвет.
- Молодая сосна.
- Советы бывшего больного.
- Адамов корень.
- Белая черемуха.
- Бутерброд из хрена.
- Настой из тимьяна.
- Крапива.
- Глава 7. Зеленый арсенал для больных с поражениями опорно-двигательного аппарата. ⇢
- Правила приготовления отваров из трав.
- Пчелиный настой.
- Лаконос.
- Шиповник.
- Мухомор.
- Горец почечуйный.
- Брусника.
- Клюква.
- Крапива.
- Лопух.
- Щавель конский.
- Шалфей.
- Череда.
- Эвкалипт.
- Чабрец.
- Белая акация.
- Белая лилия.
- Пижма.
- Овес.
- Спорыш.
- Подорожник.
- Полынь.
- Зверобой.
- Можжевельниик.
- Калган.
- Настой из трав – ваш лучший лекарь.
- Общеукрепляющие настои.
- Мази на основе лекарственных растений.
- Масло из душицы.
- Глава 8. Правильное питание. ⇢
- Упражнения для тучных женщин, больных остеохондрозом.
- Настои из трав для похудания.
- Употреблять надо…
- Основные правила питания…
- Сок крапивы.
- Сок свеклы.
- Сок люцерны.
- Сок черной бузины.
- Сок жерухи лекарственной.
- Сок полевого хвоща.
- Сок березы.
- Сок томатный.
- Сок салата.
- Сок редьки.
- Сок фасоли.
Галина Никитина.