Сам себе психотерапевт: на жизнь не обижаюсь!
- Введение. ⇢
- Для кого эта книга? ⇢
- Как создавалась эта книга? ⇢
- Как работать с этой книгой? ⇢
- Глава 1. Философское отношение к стрессовым ситуациям. ⇢
- Проблема восприятия происходящего. ⇢
- Бремя наших привычек. ⇢
- Страхи и чудеса. ⇢
- Как грамотно реагировать на стресс? ⇢
- Не бойтесь ошибаться! ⇢
- Возможности и ограничения нашей психики. ⇢
- Взгляд на мир сквозь призму иллюзий. ⇢
- Чтобы быть счастливым, запомните пять простых правил…
- Глава 2. Психотренинг. ⇢
- Трудные жизненные обстоятельства. ⇢
- Внутренние конфликты и страхи. ⇢
- Досада и раздражение. ⇢
- Конфликтные ситуации, общение с «трудными» людьми. ⇢
- Искусство общения и убеждения. ⇢
- Ситуации на работе. Карьера и деньги. ⇢
- Приемы царственного поведения…
- Отношения с близкими. Семья. ⇢
- Советы от Е. Рейнблата.
- Поступки и ответственность за них. ⇢
- Общественное мнение. ⇢
- Противодействие манипуляции. ⇢
- Здоровье и молодость. ⇢
- Глава 3. Позитивные мысли на каждый день. ⇢
- Рецепт для тех, кто устал от собственного стремления к Абсолютному совершенству (проделать пять процедур в течение одной недели).
- Три минуты массажа в день…
- Заключение. ⇢
Нелли Макаровна Власова.