Начало.

Письмецо.
Вход.

Сто приемов самозащиты. Пособие для самостоятельных занятий.

От автора. ⇢
Рычаги на суставы. ⇢
БОЛЕВОЙ ПРИЕМ НА КИСТЬ (рис. 1).
РЫЧАГ РУКИ ВНУТРЬ (рис. 2).
РЫЧАГ РУКИ НАРУЖУ (рис. 3).
РЫЧАГ РУКИ ЧЕРЕЗ ПРЕДПЛЕЧЬЕ (рис. 4).
РЫЧАГ ГОЛЕНОСТОПНОГО СУСТАВА (рис. 5).
Броски. ⇢
ЗАДНЯЯ ПОДНОЖКА (рис. 6).
ПЕРЕДНЯЯ ПОДНОЖКА (рис. 7).
БРОСОК ЧЕРЕЗ БЕДРО (рис. 8).
БРОСОК ЗАХВАТОМ ДВУХ НОГ СПЕРЕДИ (рис. 9).
СВАЛИВАНИЕ (рис. 10).
ЗАДНЯЯ ПОДНОЖКА С КОЛЕНА (рис. 11).
ПЕРЕДНЯЯ ПОДНОЖКА С КОЛЕНА (рис. 12).
БРОСОК ЧЕРЕЗ СПИНУ С КОЛЕНА (рис. 13).
ОТХВАТ (рис. 14).
БОКОВАЯ ПОДСЕЧКА (рис. 15).
ПЕРЕДНЯЯ ПОДСЕЧКА (рис. 16).
ЗАЦЕП ИЗНУТРИ (рис. 17).
ЗАЦЕП СНАРУЖИ (рис. 18).
ПОДБИВ ОБЕИХ НОГ ПРОТИВНИКА В ПРЫЖКЕ („НОЖНИЦЫ").
Освобождение от захватов. ⇢
ЗАХВАТ ОДНОЙ РУКИ СПЕРЕДИ (рис. 21).
ЗАХВАТ ОДНОЙ РУКИ ЗА РУКАВ СБОКУ (рис. 22).
ЗАХВАТ ЗА РУКУ СПЕРЕДИ ОДНОЙ РУКОЙ (рис. 23).
ЗАХВАТ ЗА ОБЕ РУКИ СПЕРЕДИ (рис. 24).
ЗАХВАТ ОДЕЖДЫ НА ГРУДИ ОДНОЙ РУКОЙ СПЕРЕДИ (рис. 25).
ЗАХВАТ ОДЕЖДЫ НА ПЛЕЧЕ ОДНОЙ РУКОЙ СПЕРЕДИ (рис. 26).
ЗАХВАТ ЗА ОДЕЖДУ ДВУМЯ РУКАМИ СПЕРЕДИ (рис. 27).
ЗАХВАТ ЗА ЛОКТИ ДВУМЯ РУКАМИ СПЕРЕДИ (рис. 28).
ЗАХВАТ КОРПУСА И РУК СПЕРЕДИ (рис. 29).
ЗАХВАТ КОРПУСА И РУК СПЕРЕДИ (рис. 30).
ЗАХВАТ ЗА ОДЕЖДУ СПЕРЕДИ (рис. 31).
ЗАХВАТ КОРПУСА СПЕРЕДИ (рис. 32).
ЗАХВАТ КОРПУСА И РУК СПЕРЕДИ (рис. 33).
ЗАХВАТ КОРПУСА И РУК СЗАДИ (рис. 34).
ЗАХВАТ КОРПУСА И РУК СБОКУ (рис. 35).
ЗАХВАТ РУК СЗАДИ (рис. 36).
ЗАХВАТ КОРПУСА И РУК СПЕРЕДИ (рис. 37).
ЗАХВАТ КОРПУСА И РУК СЗАДИ (рис. 38).
ЗАХВАТ ЗА ШЕЮ ЛОКТЕВЫМ СГИБОМ СЗАДИ (рис. 39).
ЗАХВАТ ЗА ШЕЮ ДВУМЯ РУКАМИ СПЕРЕДИ (рис. 40).
ЗАХВАТ ЗА ШЕЮ ДВУМЯ РУКАМИ СПЕРЕДИ (рис. 41).
ЗАХВАТ ЗА ШЕЮ ДВУМЯ РУКАМИ СПЕРЕДИ (рис. 42).
ЗАХВАТ ЗА ШЕЮ ДВУМЯ РУКАМИ СПЕРЕДИ (рис. 43).
ЗАХВАТ ШЕИ ДВУМЯ РУКАМИ СЗАДИ (рис. 44).
ЗАХВАТ ЗА ШЕЮ ДВУМЯ РУКАМИ СЗАДИ (рис. 45).
Защита от удара ножом. ⇢
УДАР В ЖИВОТ «ТЫЧКОМ» (рис. 46).
УДАР В ЖИВОТ «ТЫЧКОМ» (рис. 47).
УДАР В ГРУДЬ «ТЫЧКОМ» (рис. 48).
УДАР НОЖОМ В ШЕЮ СВЕРХУ (рис. 49).
УДАР НОЖОМ В ШЕЮ ИЛИ В ГОЛОВУ СВЕРХУ (рис. 50).
УДАР НОЖОМ В ЖИВОТ СНИЗУ (рис. 51).
УДАР НОЖОМ В ЖИВОТ СНИЗУ (рис. 52).
УДАР НОЖОМ В ЖИВОТ СНИЗУ (рис. 53).
УДАР НОЖОМ В ЖИВОТ СНИЗУ (рис. 54).
УДАР НОЖОМ В ЖИВОТ СНИЗУ (рис. 55).
УДАР НОЖОМ СБОКУ В СРЕДНЕМ УРОВНЕ (рис. 56).
УДАР НОЖОМ НАОТМАШЬ В ШЕЮ ИЛИ ГРУДЬ (рис. 57).
Защита от ударов палкой. ⇢
УДАР ПАЛКОЙ В ПРАВОЙ РУКЕ (рис. 58).
УДАР ПАЛКОЙ В ПРАВОЙ РУКЕ СВЕРХУ (рис. 59).
УДАР ПАЛКОЙ СВЕРХУ, ДЕРЖА ЕЕ ОБЕИМИ РУКАМИ (рис. 60).
УДАР ПАЛКОЙ СВЕРХУ, ДЕРЖА ЕЕ ОБЕИМИ РУКАМИ (рис. 61).
УДАР ПАЛКОЙ В ПРАВОЙ РУКЕ СВЕРХУ (рис. 62).
УДАР ПАЛКОЙ СВЕРХУ (рис. 63).
УДАР ПАЛКОЙ В ПРАВОЙ РУКЕ СБОКУ (рис. 64).
УДАР ПАЛКОЙ НАОТМАШЬ (рис. 65).
УДАР ПАЛКОЙ В ПРАВОЙ РУКЕ СВЕРХУ (рис. 66).
УДАР НУНТЯКОЙ СВЕРХУ ПО ДИАГОНАЛИ (рис. 67).
УДАР ДЛИННОЙ ПАЛКОЙ В ЖИВОТ «ТЫЧКОМ» (рис. 68).
Защита от ударов ногой. ⇢
КРУГОВОЙ УДАР В ГОЛОВУ (рис. 69).
КРУГОВОЙ УДАР В КОРПУС (рис. 70).
КРУГОВОЙ УДАР В ГОЛОВУ (рис. 71).
ПРЯМОЙ УДАР В ЖИВОТ (рис. 72).
ПРЯМОЙ УДАР В ЖИВОТ (рис. 73).
ПРЯМОЙ УДАР В ЖИВОТ (рис. 74).
ПРЯМОЙ УДАР В ЖИВОТ (рис. 75).
ПРЯМОЙ УДАР В ЖИВОТ (рис. 76).
КРУГОВОЙ УДАР В КОРПУС (рис. 77).
ПРЯМОЙ УДАР В ПАХ (рис. 78).
ПРЯМОЙ УДАР В ПРЫЖКЕ (рис. 79).
Защита от ударов кастетом. ⇢
ПРЯМОЙ УДАР В ЛИЦО (рис. 80).
ПРЯМОЙ УДАР В ЛИЦО (рис. 81).
ПРЯМОЙ УДАР В ЛИЦО (рис. 82).
ПРЯМОЙ УДАР В ЛИЦО (рис. 83).
ПРЯМОЙ УДАР В ЛИЦО (рис. 84).
БОКОВОЙ УДАР В ВИСОК (рис. 85).
ПРЯМОЙ УДАР В ЛИЦО (рис. 86).
ПРЯМОЙ УДАР В ЛИЦО (рис. 87).
ПРЯМОЙ УДАР В ЛИЦО (рис. 88).
ПРЯМОЙ УДАР В ЖИВОТ (рис. 89).
Защита в положении лежа, сидя и стоя на коленях. ⇢
УДАР НОГОЙ С ЗАМАХОМ (рис. 90).
УДАР НОГОЙ С ЗАМАХОМ (рис. 91).
УДАР НОГОЙ В ЖИВОТ (рис. 92).
УДАР НОГОЙ СВЕРХУ-ВНИЗ (рис. 93).
УДАР НОГОЙ ПО КОРПУСУ СБОКУ (рис. 94).
УДАР НОГОЙ В ЛИЦО (рис. 95).
УДУШЕНИЕ ВЕРХОМ. Вариант 1 (рис. 96).
УДУШЕНИЕ ВЕРХОМ. Вариант 2 (рис. 97).
УДУШЕНИЕ ВЕРХОМ. Вариант 3 (рис. 98).
УДЕРЖАНИЕ СО СТОРОНЫ НОГ. Вариант 1 (рис. 99).
УДЕРЖАНИЕ СО СТОРОНЫ НОГ. Вариант 2 (рис. 100).

Анатолий Ефимович Тарас.