Атлетичный мозг [Как нейробиология совершает революцию в спорте и помогает вам добиться высоких результатов].
- Часть I. Спортсмен и его мозг. ⇢
- Глава 1. Искусство прогноза. Криштиану Роналду. ⇢
- Удар — и мимо. ⇢
- Береги лицо! ⇢
- Зеркальный лабиринт. ⇢
- Орлиное зрение. ⇢
- Единство противоположностей. ⇢
- Пол Скоулз в игре! ⇢
- Глава 2. Иллюзия выбора. Мика Хаккинен. ⇢
- Огненный болид Летучего финна. ⇢
- Автоматика, систематика, схематика. ⇢
- «Окончательный выбор решения — за тобой». ⇢
- Короткий путь. ⇢
- Глава 3. Изменения в мозге. Роджер Федерер. ⇢
- Используй — или потеряешь. ⇢
- Клоуны и война. ⇢
- Бомбардиры и брюхоногие. ⇢
- Авто(мато)бан. ⇢
- Великая война Лэнса. ⇢
- Домашнее задание.
- СТИМУЛИРУЕМ КОГНИТИВНЫЕ СПОСОБНОСТИ.
- Концентрированное научение.
- Польза физических нагрузок.
- Часть II. Тренажеры для мозга. ⇢
- Глава 4. В обход правила 10 000 часов. ⇢
- Тренируй прежде всего голову. ⇢
- «При чем же тут бейсбол?». ⇢
- Мозг на миллион долларов. ⇢
- Ваше кодовое имя — HELIX. ⇢
- Если в игре — то в игре. ⇢
- Домашнее задание.
- ТРЕНИРУЕМСЯ С УМОМ.
- Повышение эффективности тренировок.
- Тренировки без оглядки на счетчик.
- Польза универсальных навыков.
- Глава 5. Ключ к тайне скрытых возможностей. ⇢
- Смотри туда, куда смотрят чемпионы. ⇢
- Классика жанра. ⇢
- Бельгийский секрет. ⇢
- Домашнее задание.
- РАСКРЫВАЕМ ПОТЕНЦИАЛ МОЗГА.
- Знать, куда смотреть.
- Польза визуализации.
- Дополнительная нагрузка на мозг.
- Глава 6. Миндалина и неконтролируемые реакции. Луис Суарес. ⇢
- Привет мартышке. ⇢
- Позор страны. ⇢
- Проклятие домашней арены. ⇢
- Аналитический паралич. ⇢
- Жан ван де Вельде и «игры разума». ⇢
- Мандраж. ⇢
- Глава 7. Волшебная сила стресса. Тайгер Вудс. ⇢
- Есть специальное приложение. ⇢
- Бесполезные машины. ⇢
- Когда меньше значит больше. ⇢
- Нет, мы не можем. ⇢
- Домашнее задание.
- УЧИМСЯ РАБОТАТЬ В УСЛОВИЯХ СТРЕССА.
- Контроль над эмоциями.
- Отключение логики.
- Искусственный стресс.
- Глава 8. На кураже. Льюис Хэмилтон. ⇢
- Стремление к счастью. ⇢
- Я вернусь, чувак! ⇢
- Бог в машине. ⇢
- Гормональный коктейль. ⇢
- Учитесь у кошек. ⇢
- Важнейший из корнеплодов. ⇢
- Возрождение Dallas Cowboys. ⇢
- Домашнее задание.
- ИЩЕМ КОРОТКИЙ ПУТЬ К МАКСИМАЛЬНОМУ РЕЗУЛЬТАТУ.
- Умение прислушиваться к своему мозгу.
- Контроль дыхания.
- Устранение препятствий.
- Часть III. Новая спортивная революция. ⇢
- Глава 9. Бег сквозь стену. ⇢
- Жестокие игры. ⇢
- Самый длинный день. ⇢
- Лягушки в измельчителе. ⇢
- Когда победа так близка. ⇢
- Усмирение демонов. ⇢
- Укол от усталости. ⇢
- Точно! У тебя лучше! ⇢
- Пульт от мозга. ⇢
- Домашнее задание.
- СНИМАЕМ ОГРАНИЧЕНИЯ.
- Изматывание мозга.
- Знание — не сила.
- К вопросу о пользе кофе.
- Улыбайтесь, господа!
- Глава 10. Как падают в обморок в Польше. ⇢
- В ожидании турбулентности. ⇢
- Об одной технике раскалывания орехов. ⇢
- Глава 11. Смерть вследствие профессиональногозаболевания. ⇢
- Точка разрыва. ⇢
- Когда защитный экран отключен. ⇢
- Мозг в банке. ⇢
- В тумане. ⇢
- Поворот в отношении. ⇢
- Смерть вследствие профессионального заболевания. ⇢
- Великий Газу́ ⇢
- Неожиданное решение. ⇢
- Глава 12. На дофаминовой игле. ⇢
- Тотальная зависимость от экстрима. ⇢
- На дофаминовой игле. ⇢
- Холодное сердце — холодный рассудок. ⇢
- Потерявши — не плачем. ⇢
- Глава 13. Что такое спортивный интеллект? ⇢
- Гиганты спортивной мысли. ⇢
- Футбольная компетентность. ⇢
- В поисках нужных генов. ⇢
- Прирожденные бегуны. ⇢
- Кто учится на ошибках? ⇢
- Глава 14. Спортсмены-изгои и новые возможности. ⇢
- Практическое руководство по тренировке мозга. ⇢
- Секрет верных решений. ⇢
- Новая спортивная революция. ⇢
- Благодарности. ⇢
- Библиография. ⇢
- Примечания. ⇢
Амит Кетвала.