Будь зрячим без очков!
- От автора. ⇢
- Введение. ⇢
- Глава 1 Строение глаза и его функции. ⇢
- Предположения Г. Гельмгольца о работе глаза.
- Близорукость, дальнозоркость, косоглазие и астигматизм по У. Бейтсу.
- Пассивное и динамическое расслабление.
- Упражнения для нормализации зрения.
- Глава 2 Основные рекомендации и ключевые упражнения для улучшения зрения. ⇢
- Упражнения для глаз.
- Упражнения для позвоночника.
- Упражнения для шеи.
- Упражнения для плечевого пояса.
- Упражнение для средней части позвоночника (грудной отдел).
- Упражнения для нижней части позвоночника.
- Определение состояния зрения.
- Причины расстройства зрения.
- Глава 3 Что еще необходимо сделать для улучшения зрения. ⇢
- Анкета.
- Дневник.
- Центральная фиксация.
- Массаж глаз.
- Глава 4 Вспомогательные средства для нормализации зрения. ⇢
- Гигиена глаз.
- Дыхательное упражнение.
- Обливание ледяной водой.
- Баня.
- Дозированное голодание.
- Упражнения, выполняемые в постели после пробуждения.
- Глава 5 Организация правильного адекватно-раздельного питания. ⇢
- Чистка кишечника.
- Основные правила питания.
- Чистка печени.
- Чистка с помощью урины.
- Глава 6 Коротко о некоторых продуктах питания. ⇢
- Глава 7 Пагубное влияние вредных привычек и методы восстановления здоровья. ⇢
- Дыхание — наиболее важная функция организма.
- Состояние позвоночника — одна из главных составных частей здоровья.
- Нарушения зрения, некоторые наиболее распространенные глазные болезни и их причины.
- Глава 8 Методика исправления дефектов зрения. ⇢
- Близорукость.
- Дальнозоркость.
- Косоглазие.
- Астигматизм.
- Глава 9 Условия сохранения зрения. ⇢
Менуара Вафовна Мухина.