Холотропное дыхание. Новый подход к самоисследованию и терапии.
- Джек Корнфилд. Предисловие. ⇢
- От авторов. ⇢
- Предисловие. ⇢
- Глава 1. Исторические корни метода холотропного дыхания. ⇢
- 1. Зигмунд Фрейд и начало глубинной психологии. ⇢
- 2. Гуманистическая психология и переживательные терапии. ⇢
- 3. Появление психоделической терапии. ⇢
- 4. Абрахам Маслоу, Энтони Сутич и рождение трансперсональной психологии. ⇢
- Глава 2. Теоретические основы холотропного дыхания. ⇢
- 1. Холотропные состояния сознания. ⇢
- 2. Измерения человеческой психики. ⇢
- 3. Природа, функция и архитектура эмоциональных и психосоматических расстройств. ⇢
- 4. Эффективные терапевтические механизмы. ⇢
- 5. Стратегия психотерапии и самоисследования. ⇢
- 6. Роль духовности в человеческой жизни. ⇢
- 7. Природа реальности: психика, космос и сознание. ⇢
- Глава 3. Важнейшие компоненты холотропного дыхания. ⇢
- 1. Целительная сила дыхания. ⇢
- 2. Терапевтический потенциал музыки. ⇢
- 3. Использование освобождающей работы с телом. ⇢
- 4. Поддерживающий и лелеющий физический контакт. ⇢
- 5. Рисование мандалы: выразительная сила искусства. ⇢
- Глава 4. Практика Холотропного Дыхания. ⇢
- 1. Использование Холотропного Дыхания в индивидуальных и групповых сеансах. ⇢
- 2. Обстановка и система межличностной поддержки. ⇢
- 3. Теоретическая подготовка участников. ⇢
- 4. Отбор участников с точки зрения физических и эмоциональных противопоказаний. ⇢
- 5. Практические указания для сеансов дыхания. ⇢
- 6. Подготовка к сеансу и упражнение для расслабления. ⇢
- 7. Проведение сеансов Холотропного Дыхания. ⇢
- 8. Спектр холотропных переживаний. ⇢
- 9. Роль фасилитаторов. ⇢
- 10. Рисование мандал и группы проработки. ⇢
- Глава 5. Интеграция опыта холотропного дыхания и дополнительная работа. ⇢
- 1. Создание условий для успешной интеграции. ⇢
- 2. Облегчение перехода к повседневной жизни. ⇢
- 3. Проведение последующих бесед. ⇢
- 4. Использование различных методов, дополняющих Холотропное Дыхание. ⇢
- Глава 6. Испытания и невзгоды фасилитаторов Холотропного Дыхания. ⇢
- 1. Встреча с военной хунтой в Буэнос-Айресе. ⇢
- 2. Конкуренция с выставкой доберман-пинчеров. ⇢
- 3. Культурно-обусловленные вызовы для фасилитаторов Холотропного Дыхания. ⇢
- 4. Технические проблемы в сеансах Холотропного Дыхания. ⇢
- 5. Ночной горшок, визжащие поросята и тлеющие бумажные салфетки. ⇢
- 6. Высшее испытание: Холотропное Дыхание в австралийском центре. ⇢
- 7. Проведение Холотропного Дыхания во враждебной обстановке. ⇢
- Глава 7. Терапевтический потенциал Холотропного Дыхания. ⇢
- 1. Исцеление эмоциональных и психосоматических расстройств. ⇢
- 2. Благоприятное действие на физические заболевания. ⇢
- 3. Воздействие на характер, мировоззрение, жизненную стратегию и иерархию ценностей. ⇢
- 4. Потенциальные возможности исцеления культурных ран и разрешения исторических конфликтов. ⇢
- Глава 8. Терапевтические механизмы, действующие в Холотропном Дыхании. ⇢
- 1. Усиление традиционных терапевтических механизмов. ⇢
- 2. Динамические сдвиги в управляющих системах психики. ⇢
- 3. Терапевтический потенциал процесса смерти-возрождения. ⇢
- 4. Терапевтические механизмы на трансперсональном уровне. ⇢
- 5. Исцеление как движение к целостности. ⇢
- Глава 9. Физиологические механизмы, участвующие в Холотропном Дыхании. ⇢
- 1. Биохимические и физиологические изменения. ⇢
- 2. Холотропное Дыхание и «синдром гипервентиляции». ⇢
- 3. Психодинамика психосоматических расстройств. ⇢
- Глава 10. Прошлое, настоящее и будущее Холотропного Дыхания. ⇢
- 1. Подготовка фасилитаторов Холотропного Дыхания. ⇢
- 2. Холотропное дыхание и научное сообщество. ⇢
- 3. Преимущества Холотропной Перспективы. ⇢
- 4. Холотропные состояния сознания и современный глобальный кризис. ⇢
- Приложение I. Особые ситуации и вмешательства в сеансах Холотропного Дыхания. ⇢
- 1. Переживание удушья и давления на грудь. ⇢
- 2. Переживание мышечных напряжений и спазмов. ⇢
- 3. Проблемы, связанные с блокировками в генитальной области, сексом и наготой. ⇢
- 4. Чрезмерно активное, эксцентричное и агрессивное поведение. ⇢
- 5. Работа с демонической энергией. ⇢
- 6. Чрезмерный самоконтроль и неспособность отпускать. ⇢
- 7. Работа с тошнотой и позывами к рвоте. ⇢
- 8. Можно ли дышащим вставать и танцевать во время сеанса. ⇢
- 9. Переживание памяти о биологическом рождении. ⇢
- Приложение 2. Холотропное Дыхание и другие дыхательные техники. ⇢
- Библиография. ⇢
- О трансперсональном тренинге Грофа. ⇢
- Иллюстрации. ⇢
- Примечания. ⇢
Станислав Гроф, Кристина Гроф.