Ñàìîâíóøåíèå, äâèæåíèå, ñîí, çäîðîâüå.
- ÏÐÅÄÈÑËÎÂÈÅ. ⇢
- ÂÂÅÄÅÍÈÅ. ⇢
- ×ÒÎ ÒÀÊÎÅ ÝÌÎÖÈÈ. ⇢
- ×ÓÄÎ ×ÅËÎÂÅ×ÅÑÊÎÉ ÐÅ×È. ⇢
- ÊÎÃÄÀ ÑËÎÂÎ ÍÀÈÁÎËÅÅ ÂÅÑÎÌÎ. ⇢
- ×ÓÄÅÑÍÛÅ ÌÅÕÀÍÈÇÌÛ. ⇢
- ÑÎÍ, ÌÛØÅ×ÍÛÉ ÒÎÍÓÑ, ÝÌÎÖÈÈ. ⇢
- ÑÀÌÎÂÍÓØÅÍÈÅ ÂÑÅÃÄÀ Ñ ÍÀÌÈ. ⇢
- ÊÀÊ ÝÒÎ ÄÅËÀÅÒÑß. ⇢
- ÀÓÒÎÃÅÍÍÀß ÒÐÅÍÈÐÎÂÊÀ. ⇢
- ÑÒÀÍÄÀÐÒÍÛÅ ÓÏÐÀÆÍÅÍÈß ÀÒ. ⇢
- Óïðàæíåíèå 1. «Ìîÿ ïðàâàÿ ðóêà òÿæåëàÿ».
- Óïðàæíåíèå 2. «Ìîÿ ïðàâàÿ ðóêà òåïëàÿ».
- Óïðàæíåíèå 3. «Ìîå äûõàíèå ñïîêîéíîå è ðèòìè÷íîå».
- ÅÑËÈ ÍÅ ÏÎËÓ×ÀÅÒÑß. ⇢
- ÏÎÊÀÇÀÍÈß. ⇢
- ÇÀÊËÞ×ÅÍÈÅ. ⇢
Íèêîëàé Èâàíîâè÷ Ñïèðèäîíîâ.