Все о здоровье ваших ног. От младенчества до старости
- Предисловие. ⇢
- Введение. ⇢
- Глава 1. Анатомия стопы. ⇢
- Что такое стопа? ⇢
- Введение в анатомию. ⇢
- Рис 1.1. Кости стопы.
- Кости. ⇢
- Суставы. ⇢
- Рис. 1.2. Суставы стопы и голеностопный сустав.
- Мышцы. ⇢
- Связки и сухожилия. ⇢
- Хрящи. ⇢
- Кровеносная система. ⇢
- Рис. 1.3. Вены ноги.
- Нервы. ⇢
- Функции стопы. ⇢
- Глава 2. Биомеханика ноги и стопы. ⇢
- Что такое биомеханика? ⇢
- Отклонения в механике движений. ⇢
- Рис. 2.1. Шаговый цикл.
- Пронация и супинация. ⇢
- Рис. 2.2. Пронация и супинация.
- Нарушения пронации. ⇢
- Рис. 2.3. Нарушения пронации.
- Нарушения супинации. ⇢
- Исследование стопы. ⇢
- Миф о плоскостопии. ⇢
- Как нарушения биомеханики вызывают заболевания. ⇢
- Артрит. ⇢
- Ортопедическая обувь. ⇢
- Глава 3. Бурсит и другие заболевания большого пальца стопы. ⇢
- Сказки про «шишки». ⇢
- Почему развивается бурсит большого пальца стопы. ⇢
- Рис. 3.1. Формирование бурсита большого пальца.
- Лечение бурсита. ⇢
- «Выравнивание» пальца. ⇢
- Ограничение подвижности и ригидность первого плюснефалангового сустава. ⇢
- Послеоперационный уход. ⇢
- Заключение. ⇢
- Глава 4. Заболевания переднего отдела стопы. ⇢
- Головки плюсневых костей. ⇢
- Лечение метатарзалгии. ⇢
- Неприятности с нервами. ⇢
- Рис. 4.1. Плюсневые кости и связанные с ними проблемы.
- Лечение поражений нервов стопы. ⇢
- Маршевый перелом. ⇢
- Лечение маршевых переломов. ⇢
- Сесамовидные кости. ⇢
- Средний отдел стопы и мизинец. ⇢
- Пятая плюсневая кость. ⇢
- Глава 5. Молоткообразные пальцы стопы и мозоли. ⇢
- Зерно истины. ⇢
- Молоткообразный палец. ⇢
- Рис. 5.1. Молоткообразный палец.
- Почему деформация пальцев провоцирует появление мозолей. ⇢
- Когда корни не видны. ⇢
- Лечение деформированных пальцев и мозолей. ⇢
- Остерегайтесь домашних средств. ⇢
- Безопасный консервативный подход. ⇢
- Хирургическое лечение деформированных пальцев и мозолей. ⇢
- Мягкая мозоль. ⇢
- Лечение мягких мозолей. ⇢
- Рис. 5.2. Формирование мягкой мозоли.
- Между молотом и наковальней. ⇢
- Проблемы с мизинцем. ⇢
- Глава 6. Омозолелости и бородавки. ⇢
- Сравним омозолелость и бородавку. ⇢
- Правда об омозолелости. ⇢
- Рис. 6.1. Подошвенное смещение головки плюсневой кости и образование омозолелости.
- Чего не следует делать. ⇢
- Шаг в правильном направлении. ⇢
- Омозолелости на пятке. ⇢
- Бородавки. ⇢
- Атака вирусов. ⇢
- Удаление бородавок. ⇢
- Картошка, масло из печени трески и другие народные средства. ⇢
- Едкие кислоты. ⇢
- Заморозить! ⇢
- Хирургия. ⇢
- В заключение. ⇢
- Глава 7. Заболевания заднего отдела стопы. ⇢
- Рис. 7.1. Пятка и ахиллово сухожилие.
- Повреждение пятки. ⇢
- Подошвенный фасцит. ⇢
- Рис. 7.2. Подошвенные фасции.
- Ближе к истине: правда о шпорах. ⇢
- Как я ненавижу вставать по утрам! ⇢
- Как стать здоровым и счастливым: часть I. ⇢
- Ахиллесова пята. ⇢
- Как стать здоровым и счастливым: часть II. ⇢
- Синдром Золушки. ⇢
- Тьма в конце тоннеля. ⇢
- Глава 8. Детские ножки. ⇢
- Врожденная косолапость. ⇢
- Другие врожденные проблемы. ⇢
- Поколение в кроссовках. ⇢
- Пальчики, обращенные внутрь или наружу. ⇢
- Любители ходить на пальчиках. ⇢
- Трудности усиливаются: проблемы детей постарше. ⇢
- Бурсит у детей. ⇢
- Перелом – это просто. ⇢
- Перегрузки. ⇢
- Колени молодых девушек. ⇢
- Глава 9. Ноги пожилых людей. ⇢
- Пожилой спортсмен. ⇢
- Остеоартроз. ⇢
- Висеть на ноготке. ⇢
- Сухость кожи. ⇢
- Жировая прослойка – это хорошо. ⇢
- Пожилым на заметку. ⇢
- Глава 10. Болезни внутренних органов. ⇢
- Вне циркуляции. ⇢
- Ноги диабетиков. ⇢
- Подагра: кислотный тест. ⇢
- Ревматоидный артрит. ⇢
- Другие формы артрита. ⇢
- Нервно-мышечные болезни. ⇢
- Ноги беременных. ⇢
- Варикозное расширение вен. ⇢
- Время отека. ⇢
- Чертово зелье и табак. ⇢
- Холодный комфорт. ⇢
- Синдром Рейно. ⇢
- Глава 11. Ноги спортсменов I: бегуны. ⇢
- Черная метка мужества. ⇢
- Пузыри. ⇢
- Несчастные бегуны. ⇢
- С позиции здравого смысла: проблемы с сесамовидными костями. ⇢
- Действовать на нервы. ⇢
- Омозолелости, мозоли и искривленные пальцы. ⇢
- Кризис среднего отдела стопы. ⇢
- Подошвенный фасцит. ⇢
- Растяжение. ⇢
- Синовит голеностопного сустава. ⇢
- Синдром предплюсневого канала. ⇢
- Воспаление ахиллова сухожилия. ⇢
- «Расколотая голень». ⇢
- Рис. 11.1. Передний большеберцовый синдром.
- Передний синдром межфасциального пространства. ⇢
- Рис. 11.2. Передний синдром межфасциального пространства.
- Хондромаляция: колено бегуна. ⇢
- Рис. 11.3. Коленная чашечка и медиальная поверхность.
- Большеберцовое влияние. ⇢
- Подвздошно-большеберцовый тракт. ⇢
- Боль в седалищной области. ⇢
- Рис. 11.4. Синдром грушевидной мышцы.
- Глава 12. Ноги спортсменов II: другие виды спорта. ⇢
- Аэробика. ⇢
- Теннис, бадминтон, сквош. ⇢
- Танцы. ⇢
- Баскетбол и волейбол. ⇢
- Американский футбол. ⇢
- Гимнастика. ⇢
- Катание на коньках. ⇢
- Лыжи. ⇢
- Футбол. ⇢
- Бейсбол. ⇢
- Велосипедный спорт. ⇢
- Роликовые коньки. ⇢
- Туризм. ⇢
- Да здравствует профилактика! ⇢
- Глава 13. Дерматологические заболевания стоп. ⇢
- Микоз, или «стопа атлета». ⇢
- Соучастники. ⇢
- Возвращение грибка. ⇢
- Контактный дерматит. ⇢
- Родинки. ⇢
- Псориаз. ⇢
- Как «разбить сердце» псориазу. ⇢
- Потливость ног. ⇢
- Глава 14. Проблемы ногтей. ⇢
- Вросшие ногти. ⇢
- Чего не надо делать с вросшим ногтем. ⇢
- Хирургическое лечение вросшего ногтя. ⇢
- Мифы о лазере. ⇢
- Ногти, пораженные грибком. ⇢
- Лечение ногтей, пораженных грибком. ⇢
- Сумасшедшие ногти. ⇢
- Лечение сумасшедшего ногтя. ⇢
- Ноготь, пораженный псориазом. ⇢
- Гигиена ногтей. ⇢
- Глава 15. В поисках заветной туфельки. ⇢
- Обувщики. ⇢
- Жертвы моды. ⇢
- Ваш размер. ⇢
- Какие же туфли выбрать. ⇢
- Детская обувь. ⇢
- Обувь для взрослых. ⇢
- Обувь для пожилых. ⇢
- Подходит ли вам модель обуви. ⇢
- Спортивная обувь. ⇢
- Амортизирующие качества. ⇢
- Устойчивость. ⇢
- Рис. 15.1. Анатомия спортивной обуви.
- Гибкость. ⇢
- Другие факторы. ⇢
- Кроссовки для тенниса и аэробики. ⇢
- Другая спортивная обувь. ⇢
- Асфальтовые джунгли. ⇢
- Глава 16. Последние достижения малотравматичной хирургии стоп. ⇢
- Страшные и ужасные. ⇢
- Что нового с суставами. ⇢
- Рис. 16.1. Полная замена лодыжки.
- Ревматоидный артрит. ⇢
- Старое и новое. ⇢
- Особая благодарность. ⇢
Гленн Коуплэнд, Стэнли Соломон.