Йога. Искусство коммуникации.
- Предисловие. ⇢
- Глава I. КЛАССИКА И РЕФОРМАЦИЯ. ⇢
- Глава 2. СМЫСЛ ЙОГИ СЕГОДНЯ. ⇢
- Глава 3. ПОЧЕМУ ИМЕННО ЭТО? ⇢
- Глава 4. АСПЕКТЫ КОММУНИКАЦИИ. ⇢
- I. Коммуникация «бодрствующее сознание-природа».
- II. Коммуникация «сознание-социум».
- III. Коммуникация «сознание-сознание» (рефлексия, размышление).
- IV. Коммуникация «сознание-тело».
- V. Медитация, обратная связь, коммуникация «бессознательное-сознание».
- VI. Коммуникация «архетипическое-сознание» (Единое-личность).
- VII. Коммуникация «религиозная вера-сознание».
- Глава 5. ЭТИКА ЙОГИ. ⇢
- Этика йоги II. ⇢
- Глава 6. ТЕЛО. ⇢
- Глава 7. АСАНА. ⇢
- 1. Сон со сновидениями.
- 2. Сон без сновидений.
- 3. Бодрствование.
- 4. Турийя, или состояние «сверхсознания».
- Сиршасана. ⇢
- Глава 8. ПРАКТИКА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ. ⇢
- Итак, первый день…
- Комплекс второго дня…
- Пашимоттанасана. ⇢
- Врикшасана. ⇢
- Уттхита Триконасана. ⇢
- Паривритта Триконасана. ⇢
- Уттхита Парсваконасана. ⇢
- Паривритта Парсваконасана. ⇢
- Вирабхадрасана I. ⇢
- Вирабхадрасана II. ⇢
- Шавасана. ⇢
- Ардха Чандрасана. ⇢
- Парсвоттанасана. ⇢
- Паригхасана. ⇢
- Уткатасана. ⇢
- Вирасана. ⇢
- Джатхара Паривартанасана. ⇢
- Сиддхасана. ⇢
- Ардха Бхуджангасана. ⇢
- Бхуджангасана. ⇢
- Трианга Мунхаикапада Пашимоттанасана. ⇢
- Ардха Матсиендрасана. ⇢
- Ардха Матсиендрасана (вариант — сидя на полу). ⇢
- Маричьясана. ⇢
- Парипурна Навасана и Ардха Навасана. ⇢
- Пурвоттанасана. ⇢
- Урдхва Прасарита Падасана. ⇢
- Сарвангасана. ⇢
- Халасана. ⇢
- Глава 9. РАБОТА С ОЩУЩЕНИЯМИ. ⇢
- Глава 10. СИНЕРГЕТИЧЕСКИЙ АСПЕКТ. ⇢
- Синергетическая иерархия проявленного.
- Глава 11. ПРАНАЯМА. ⇢
- Глава 12. ПРАТЬЯХАРА. ⇢
- Глава 13. СТРУКТУРА ПСИХИКИ. ⇢
- Структура.
- Глава 14. САМЬЯМА. ⇢
- Глава 15. МЕДИТАЦИЯ И ОЩУЩЕНИЯ. ⇢
- Рассредоточение внимания в медитативных практиках. ⇢
- 1. Расфокусировка на внешних объектах.
- 2. Расфокусировка на внутренних объектах.
- Концентрирующие медитативные практики. ⇢
- Глава 16. НЕОБЫЧНЫЕ СПОСОБНОСТИ. ⇢
- Глава 17. О ДУХОВНОСТИ. ⇢
- Глава 18. ЙОГА И ХРИСТИАНСКИЙ МИСТИЦИЗМ. ⇢
- Послесловие. ⇢
- Толковый словарь терминов и краткие справки по персоналиям. ⇢
- Список использованной литературы. ⇢
Виктор Сергеевич Бойко.