Женское здоровье. Без стыда и глупостей.
- Благодарности. ⇢
- Предисловие. ⇢
- Часть первая. Анатомия. ⇢
- Глава 1. Анатомия наружных женских половых органов. ⇢
- Вульва.
- То, о чем вы всегда хотели спросить, но боялись.
- Глава 2. Анатомия внутренних женских половых органов. ⇢
- Матка.
- Эндометрий.
- Шейка матки.
- Эрозия шейки матки.
- Полипы шейки матки.
- Киста наботовой железы.
- Фаллопиевы трубы.
- Яичники.
- То, о чем вы всегда хотели спросить, но боялись.
- Часть вторая. Менструации. ⇢
- Глава 3. Менструации – основы основ. ⇢
- Что такое менструация.
- Менструальный цикл – не просто кровотечение.
- Фолликулярная фаза: пятьдесят оттенков менструальной крови.
- Лютеиновая фаза: яйцеклетки и оболочки.
- Изменение продолжительности цикла.
- Менструальные чаши, тампоны, прокладки?..
- Менструальные чаши.
- Тампоны.
- Прокладки.
- То, о чем вы всегда хотели спросить, но боялись.
- Глава 4. Нерегулярные месячные или их отсутствие. ⇢
- Что значит регулярно и нерегулярно.
- Не бывает «ленивых яичников».
- Причины нерегулярных месячных или их отсутствия.
- Гипоталамическая аменорея (ГА).
- Аменорея после отмены оральных контрацептивов.
- Преждевременная менопауза.
- Гормональные заболевания.
- То, о чем вы всегда хотели спросить, но боялись.
- Глава 5. Обильные менструации и другие связанные с ними неприятности. ⇢
- Обильные менструации.
- Причины обильных менструаций.
- Эндометриоз и способность к зачатию.
- Как избавиться от боли?
- Отсутствие менструаций. Вы превратились в завод по производству грудного молока.
- ПМС.
- То, о чем вы всегда хотели спросить, но боялись.
- Часть третья. Сексуальное здоровье и скрининг. ⇢
- Глава 6. Вагинальные выделения. ⇢
- Выделения: круговорот жизни.
- Зачем нужны вагинальные выделения.
- Как образуются выделения: не просто от возбуждения.
- Причины нездоровых выделений.
- Молочница.
- Бактериальный вагиноз (БВ).
- Инфекции, передающиеся половым путем.
- То, о чем вы всегда хотели спросить, но боялись.
- Глава 7. Контрацепция. ⇢
- Гормональная контрацепция.
- Комбинированные оральные контрацептивы (КОК).
- ПОК (мини-пили).
- Противозачаточное кольцо.
- Имплант.
- Инъекция депо-формы медроксипрогестерона-ацетата (ДМПА).
- Спираль «Мирена».
- Негормональная контрацепция.
- Презервативы.
- Медная спираль.
- Метод безопасных дней.
- Приложения для контрацепции.
- Стерилизация.
- То, о чем вы всегда хотели спросить, но боялись.
- Глава 8. Экстренная контрацепция и прерывание беременности. ⇢
- Как работает экстренная контрацепция.
- Не просто посткоитальный контрацептив.
- Медная спираль.
- Прерывание беременности.
- Как записаться на аборт[110].
- Медикаментозный аборт, или фармаборт.
- Хирургический аборт.
- То, о чем вы всегда хотели спросить, но боялись.
- Глава 9. Инфекции, передающиеся половым путем. ⇢
- Хламидии: «Это у нас семейное».
- Гонорея.
- Вагинальная трихомонада.
- Генитальная микоплазма.
- Сифилис.
- Воспаление органов таза.
- Генитальные бородавки.
- Герпес.
- Вирус иммунодефицита человека (ВИЧ).
- То, о чем вы всегда хотели спросить, но боялись.
- Глава 10. Скрининг шейки матки и вакцинация против ВПЧ. ⇢
- Рак шейки матки и ВПЧ.
- Цервикальные мазки.
- Как сдавать мазок.
- Аномальные результаты.
- Кольпоскопия.
- Как проходит манипуляция.
- Лечение аномальных клеток.
- Как проходит процедура.
- Вакцина от ВПЧ.
- Насколько вакцина безопасна.
- А что делать с мальчиками?
- То, о чем вы всегда хотели спросить, но боялись.
- Часть четвертая. Фертильность и беременность. ⇢
- Глава 11. Когда вы задумываетесь о зачатии. ⇢
- Отмена контрацептивов.
- Проверки на фертильность: стоит ли тратиться?
- Обследование из любопытства.
- Спонтанный секс или веселье по расписанию?
- «Бросьте, доктор, некогда мне сексом заниматься».
- Мужская фертильность: танго танцуют вдвоем.
- Питание и фертильность: не устрицами едиными?
- Пищевые добавки, способствующие фертильности.
- Яйцеклетки, заряженные кофеином?
- Физические нагрузки и беременность.
- Когда пора пи́сать на полосочку.
- Как рассчитать срок беременности.
- То, о чем вы всегда хотели спросить, но боялись.
- Глава 12. Фертильность и криоконсервация яйцеклеток. ⇢
- Поздно – это когда?
- СПКЯ и фертильность.
- Эндометриоз и фертильность.
- Фибромы и фертильность.
- Криоконсервация яйцеклеток как общественная позиция: наступает новый ледниковый период.
- Как происходит криоконсервация.
- То, о чем вы всегда хотели спросить, но боялись.
- Часть пятая. Образ жизни и женское здоровье. ⇢
- Глава 13. Стресс. ⇢
- «Мозго-вагинальная ось»?
- Стрессовые ситуации.
- «Просто расслабьтесь, и вы забеременеете».
- Выделения – это стресс, но и стресс может повлиять на характер выделений.
- То, о чем вы всегда хотели спросить, но боялись.
- Глава 14. Еда. ⇢
- Слон в посудной лавке, или похудение.
- Неконтролируемые приступы аппетита.
- Натуральные продукты: не перестарайтесь с готовкой.
- Побольше зелени и других цветов.
- Женские гормоны = жир; жир = женские гормоны.
- Молочные продукты – не стоит от них отказываться.
- «Никаких углеводов!».
- Запор! Побольше воды и пищевых волокон, пожалуйста!
- «Она же так молода и ест все, что хочет…».
- То, о чем вы всегда хотели спросить, но боялись.
- Глава 15. Физические нагрузки. ⇢
- На старт, внимание… МАРШ!
- Изо всех сил?
- Тяжелая атлетика для женщин (#chickswholift).
- Защитите тазовое дно.
- Йога не только для хиппи.
- Привет, тренировки, – пока, месячные.
- То, о чем вы всегда хотели спросить, но боялись.
- Глава 16. Сон. ⇢
- Сон – это новый секс. А вам хватает?
- Сон и женское здоровье.
- Но гормоны тоже влияют на сон.
- Устали и… перебрали с кофе?
- Алкоголь: не хочу портить вам праздник, но…
- Гигиена сна.
- То, о чем вы всегда хотели спросить, но боялись.
- Заключение. ⇢
- Интернет-ресурсы. ⇢
- Приложения, которые помогут следить за состоянием здоровья.
- Врачи, к чьим советам стоит прислушаться (на английском языке).
- Примечания и источники. ⇢
Анита Митра.