Мозг и душа.

Инвентарный список личных взаимоотношений.

Чтобы изменить свои взаимоотношения с окружением, сначала нужно понять, из кого оно состоит и каковы ваши контакты с этими людьми. Перечислите пять человек, с которыми вы проводите большую часть времени. Затем ответьте на вопросы относительно каждого из них.

1. ___________________________ 2. ___________________________ 3. ___________________________ 4. ___________________________ 5. ___________________________ • Сколько времени вы проводите с этим человеком? • В какой ситуации вы познакомились? • Хочется ли вам проводить с ним время? • Как он/она обращается с вами, когда вы вместе? • Критикует вас этот человек или поддерживает? • Делает ли он враждебные или нелицеприятные замечания? • Как вы обращаетесь с ним/с ней? • Способны ли вы выслушать этого человека, не включая защитные реакции? • Как вы чувствуете себя, когда вы не вместе?

Ответив на эти вопросы, поставьте каждому из перечисленных людей от 1 до 10 баллов (1 — очень негативные взаимоотношения, 10 — поддерживающие и позитивные взаимоотношения).