Функциональное питание.

Колосс на глиняных ногах. ⇢
Фундамент абсолютного здоровья. ⇢
Об авторе. ⇢
Обратите внимание.
Аббревиатуры и соотношения единиц измерения веса. ⇢
К читателям. ⇢
Предисловие к электронному изданию. ⇢
Предисловие. ⇢
Бытие определяет сознание, диета – бытие...
Этот сапожник, наконец, с сапогами!
Госпиталь – опаснее для жизни, чем передовая...
Есть или не есть, жить или не жить? Смотря какой риск...
Лечение и результаты.
Глава I. ОСНОВЫ ФУНКЦИОНАЛЬНОГО ПИТАНИЯ. ⇢
Питание, полнота и... все болезни. ⇢
АХ, ПЕРЕЕХАТЬ БЫ НА КАВКАЗ...
Всё течет, всё меняется... ⇢
Что такое функциональное питание. ⇢
ЖИВЕМ ДОЛЬШЕ? ТОЖЕ НЕТ!
ГИБЕЛЬ И РАСЦВЕТ НАЦИЙ – ФУНКЦИЯ ДИЕТЫ.
Физиология пищеварения – база функционального питания. ⇢
КАК ПРОИСХОДИТ ПИЩЕВАРЕНИЕ.
ЭВОЛЮЦИЯ ОРГАНОВ ПИЩЕВАРЕНИЯ.
ЖЕЛУДОК И КИШЕЧНИК ПРЕДПОЧИТАЮТ ПИЩУ, КОТОРАЯ УСВАИВАЕТСЯ БЕЗ ОСТАТКА.
НЕПЕРЕВАРЕННЫЕ ОСТАТКИ ГНИЮТ И БРОДЯТ.
ПОКА ТОЛСТЫЙ СОХНЕТ, СУХОЙ СДОХНЕТ_
А КАК ЖЕ БРЭГГ, ШЕЛТОН И ИЖЕ С НИМИ?..
Почему мясо оказалось в «отказе»? ⇢
ЛУЧШЕ ПОЗДНО, ЧЕМ НИКОГДА: ОДА МЯСУ!
ЭВОЛЮЦИЯ ОРГАНОВ ПИЩЕВАРЕНИЯ...
Холестерин: без вины виноватый. ⇢
БЕЖИМ ОТ МАРАЗМА...
ЖИР ОТ ВСЕХ БЕД.
А КУДА ЖЕ ДЕВАТЬ ИНФАРКТЫ?
СУПЕРПРИБЫЛЬНОЕ DEJA VU...
ЕСЛИ У ВАС ВЫСОКИЙ ХОЛЕСТЕРИН.
ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ ДИЕТА И УРОВЕНЬ ХОЛЕСТЕРИНА.
«Калорийный» миф – вот уж где поле чудес в стране дураков! ⇢
ЕСЛИ КАЛОРИЯ ЖИРНАЯ, ТО ЗЕМЛЯ – ПЛОСКАЯ...
В ЛУЖЕ КРОВИ – НИ КАПЛИ ЖИРА!
СУДИТЕ САМИ, КТО С УСАМИ...
Функциональное питание и похудение. ⇢
ДЕЛО НЕ В КОЛИЧЕСТВЕ, ИЛИ ЗРИ В КОРЕНЬ...
ПОЛНОТА – ЭТО ПРОБЛЕМА ЗДОРОВЬЯ.
ХОРОШО ЗАБЫТОЕ СТАРОЕ...
Ключевые характеристики функционального питаниЯ. ⇢
ФУНКЦИОНАЛЬНЫЕ ЗУБЫ – ПЕРВЫЙ ШАГ К ЗДОРОВЬЮ_
ОРГАНИЗМ ПРЕДПОЧИТАЕТ ПИЩУ БЕЗ ОСТАТКА.
БЕЛКИ И УГЛЕВОДЫ В ЖЕЛУДКЕ НЕСОВМЕСТИМЫ_
ЧЕМ ЖИРНЕЙ, ТЕМ ЛУЧШЕ.
КОРОВЬЕ МОЛОКО – ДЛЯ ТЕЛЕНКА, ГРУДНОЕ – ДЛЯ РЕБЕНКА.
ЖЕВАТЕЛЬНАЯ РЕЗИНКА, КУРЕНИЕ, АЛКОГОЛЬ И ДУХОВЫЕ ИНСТРУМЕНТЫ...
БЕЛОК, ЖЕЛТОК И ORAL SEX_
ПОЛНОЦЕННОЕ ПИТАНИЕ НЕВОЗМОЖНО БЕЗ ПИЩЕВЫХ ДОБАВОК.
ОДНАЖДЫ УБИТЫЕ – МЕРТВЫЕ НАВСЕГДА.
ПЕЙТЕ ВОДУ ТОЛЬКО ЕСЛИ ХОЧЕТСЯ.
НИРВАНА ДЛЯ ГУРМАНА И МЕЧТА ДЛЯ КУЛИНАРА.
КАТЕГОРИЧЕСКИ НЕ ЕСТЬ!
ЛУЧШЕ НЕ ЕСТЬ, НО МЕНЕЕ КАТЕГОРИЧЕСКИ...
РЕЖИМ ПИТАНИЯ И ОДНООБРАЗИЕ ПИЩИ.
Константин, а что едите вы и ваша семья? ⇢
ОТ ТАКТИКИ – К СТРАТЕГИИ.
РАЗНООБРАЗИЕ ФУНКЦИОНАЛЬНОГО СТОЛА.
Глава II. РЕАБИЛИТАЦИЯ ЖЕЛУДОЧНО-КИШЕЧНОГО ТРАКТА. ⇢
Блажен, кто верует... ⇢
Реабилитация органов пищеварения. ⇢
НЕ ЖДИТЕ У МОРЯ ПОГОДЫ!
ПОКАЗАНИЯ ДЛЯ РЕАБИЛИТАЦИИ.
ПОЧЕМУ ФУНКЦИОНАЛЬНОЕ ПИТАНИЕ ТРЕБУЕТ ПОДГОТОВКИ.
МЕТОДОЛОГИИ И ЦЕЛИ РЕАБИЛИТАЦИИ.
ФУНКЦИИ ПИЩЕВАРИТЕЛЬНЫХ ДОБАВОК.
Болезни органов пищеварения. ⇢
ПИЩЕВАРЕНИЕ НАЧИНАЕТСЯ С ЖЕВАНИЯ_
ИЗЖОГА.
ЯЗВЕННАЯ БОЛЕЗНЬ ЖЕЛУДКА И ДВЕНАДЦАТИПЕРСТНОЙ КИШКИ_
ДИСБАКТЕРИОЗ: НЕ ОПИСАНО – НЕ ЛЕЧИМ!
ХРОНИЧЕСКОЕ РАССТРОЙСТВО ТОНКОГО КИШЕЧНИКА (ENTERIT).
ЗАПОРЫ.
ГЕМОРРОЙ.
ПОНОСЫ, НЕСПЕЦИФИЧЕСКИЙ КОЛИТ.
Глава III. Пищевые добавки. ⇢
Пищевые добавки – «смазка» функционального питания. ⇢
НЕТ ВРЕМЕНИ УЧИТЬСЯ – ПОВТОРЯЙ ЗА ЭКСПЕРТАМИ!
ОБРАТНАЯ СТОРОНА ПРОГРЕССА.
Молоко матери – эталон для добавок. ⇢
Рекомендации Академии Наук США. ⇢
ВНЕШНИЕ ФАКТОРЫ И ОБРАЗ ЖИЗНИ_
Витамины – катализаторы метаболизма, и не только... ⇢
НУЖНЫ МНЕ ВАШИ ВИТАМИНЫ.
РОЛЬ ВИТАМИНОВ В ОРГАНИЗМЕ.
Функции минеральных добавок. ⇢
МОЖЕТ ЛИ НАВРЕДИТЬ ИЗБЫТОК МИНЕРАЛОВ.
ДИЕТА И МИНЕРАЛЬНЫЙ БАЛАНС.
РОЛЬ МИНЕРАЛОВ В МЕТАБОЛИЗМЕ КОСТНЫХ ТКАНЕЙ.
ПРИЧИНЫ ДЕМИНЕРАЛИЗАЦИИ КОСТНЫХ ТКАНЕЙ.
НУЖНЫ МНЕ ВАШИ МИНЕРАЛЫ...
РОЛЬ МИНЕРАЛОВ В ОРГАНИЗМЕ.
Незаменимые жировые кислоты. ⇢
OMEGA–3 И OMEGA–6 ЖИРОВЫЕ КИСЛОТЫ_
Аминокислоты – основа всех белков. ⇢
МЕТАБОЛИЗМ АМИНОКИСЛОТ.
АМИНОКИСЛОТНЫЕ ПРЕПАРАТЫ.
Пищеварительные ферменты. ⇢
Как принимать добавки. ⇢
ЧТО ПОСЕЕШЬ, ТО ПОЖНЕШЬ: УСВОЕНИЕ ПИЩЕВЫХ ДОБАВОК.
ОДНО ЛЕЧИМ – ДРУГОЕ КАЛЕЧИМ: ЛЕКАРСТВА И ВИТАМИНЫ.
ПЕРВЫЕ ЛАСТОЧКИ ДЕФИЦИТА.
ЧТО, ГДЕ, КОГДА, КАК: ПРАВИЛА ПРИЕМА ДОБАВОК.
Почему мой врач не говорит о важности добавок? ⇢
ОБРАЗОВАНИЕ.
ЭКОНОМИЧЕСКИЕ ПРИЧИНЫ.
ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЕ ПРИЧИНЫ.
ПОЧЕМУ ВЫ ДОЛЖНЫ ПОЛАГАТЬСЯ НА СЕБЯ, А НЕ НА ЛЕЧЕНИЕ.
Критерии качества пищевых добавок. ⇢
СИНТЕТИЧЕСКИЕ ИЛИ НАТУРАЛЬНЫЕ.
КОЛЛОИДНЫЕ МИНЕРАЛЫ И ВИТАМИНЫ.
ТАБЛЕТКИ ИЛИ КАПСУЛЫ.
КАТЕГОРИИ КАЧЕСТВА ПИЩЕВЫХ ДОБАВОК.
КАЧЕСТВО ПОТРЕБИТЕЛЬСКИХ ДОБАВОК.
КАЧЕСТВО ФИРМЕННЫХ ДОБАВОК.
КАЧЕСТВО НАТУРАЛЬНЫХ ДОБАВОК.
КАЧЕСТВО ПРОФЕССИОНАЛЬНЫХ ДОБАВОК.
СКУПОЙ ПЛАТИТ ДВАЖДЫ.
ДОБАВКИ ДЛЯ ДЕТЕЙ.
Глава IV. О РАЗНОМ, НО ВАЖНОМ. ⇢
Скисло? На здоровье! ⇢
Здоровье маслом не испортишь... ⇢
Чем больше трески – тем меньше треска. ⇢
«Физиологический» бульон. ⇢
БУЛЬОН ИЗ ОРГАНИЧЕСКОЙ КУРИЦЫ ИЛИ ИНДЮШКИ…
БУЛЬОН ИЗ ГОВЯЖЬИХ ИЛИ БАРАНЬИХ МОЗГОВЫХ КОСТЕЙ (ORGANIC MARROW BONES)…
БУЛЬОН ИЗ РЫБЬИХ ГОЛОВ И ХВОСТОВ (УХА)…
Гарниры функционального стола. ⇢
Где приобрести органические продукты. ⇢
Рецепты на каждый день. ⇢
Питательная ценность основных продуктов. ⇢
ГДЕ УЗНАТЬ О СОСТАВЕ ПИЩЕВЫХ ПРОДУКТОВ.
Пищевые добавки – смазка функционального питания. ⇢
КАКОВА СМАЗКА, ТАКОВ РЕЗУЛЬТАТ!
ЦЕЛИ ДИКТУЮТ СРЕДСТВА.
КРИТЕРИИ КАЧЕСТВА.
Курс реабилитации желудочно–кишечного тракта. ⇢
Ageless GI Recovery™
Ageless Recovery VitaPack™
Как принимать Ageless Recovery VitaPack…
С чем едят базовый курс добавок. ⇢
ПОЧЕМУ УТРО ВЕЧЕРА МУДРЁНЕЕ?
Добавки для пищеварения. ⇢
ПОСЛЕСЛОВИЕ. ⇢
Абсолютное здоровье – функция оптимизма. ⇢
Детальный план – Rx успеха. ⇢
Разница между хочу и буду. ⇢
Благодарности. ⇢
Примечания. ⇢

Константин Монастырский.