Фруктовые и ягодные соки.

Фруктовые и ягодные соки – прекрасное средство для лечения и профилактики многих заболеваний, в том числе и гипотонии. Благодаря высокому содержанию легкоусвояемых сахаров они восстанавливают силы, поддерживая организм в стрессовых ситуациях.

Абрикосовый соксодержит витамины А, В, РР, С, калий, кальций, клетчатку. В альтернативной медицине он широко используется как средство, помогающее при заболеваниях сердечно-сосудистой системы. Действительно, благодаря своему химическому составу он укрепляет сердечную мышцу и улучшает состав крови.

Кроме того, абрикосовый сок активизирует работу центральной нервной системы, повышает работоспособность, тонизирует и укрепляет организм, что является немаловажными факторами в профилактике гипотонии.

Целебным действием обладают только свежеприготовленные соки. Следует также учитывать, что чем дольше хранятся ягоды и фрукты, тем меньше витаминов в них остается.

Противопоказания:

– диабет;

– ожирение.

Ананасовый соксодержит витамины С, А, РР, витамины группы В, бета-каротин, кальций, магний, фосфор, железо.

Кроме того, в нем содержится уникальное вещество бромелайн, эффективно сжигающее жир, благодаря чему ананасовый сок стал популярен в диетах, направленных на снижение веса.

Однако способностью регулировать жировой обмен полезные свойства данного продукта не ограничиваются.

Свежевыжатый ананасовый сок очищает и укрепляет стенки кровеносных сосудов, помогает при анемии, используется для профилактики различных заболеваний сердечнососудистой системы, стимулирует деятельность поджелудочной железы, помогает справляться с усталостью и нервным перенапряжением.

Противопоказанием к употреблению является индивидуальная непереносимость.

Апельсиновый соксодержит витамины А, С, В ₁, В ₂, В ₆, Е, К, фолиевую кислоту, биотин, ниацин, калий, кальций, фосфор, хлорин, медь, железо, магний и цинк. Он является прекрасным общеукрепляющим и иммуномодулирующим средством, укрепляет стенки сосудов, улучшает показатели крови, эффективен в профилактике и лечении заболеваний сердечно-сосудистой системы.

Противопоказания:

– аллергия на цитрусовые;

– язва желудка и двенадцатиперстной кишки;

– гастрит с повышенной кислотностью.

Для профилактики гипотонии апельсиновый сок используют в смеси с другими овощными и фруктовыми соками.

Виноградный сок содержит витамины А, В ₁, В ₂, В ₁₂, С, Р, РР, кальций, калий, медь, хлорин, железо, фосфор, магний, кремний, серу. Используется как тонизирующее средство при истощении нервной системы, регулирует обмен веществ и процессы кроветворения, укрепляет стенки сосудов и сердечную мышцу. Благодаря высокому содержанию глюкозы быстро восстанавливает силы.

Противопоказания:

– хронические воспалительные процессы в легких;

– язва желудка и двенадцатиперстной кишки;

– гастрит с повышенной кислотностью;

– сахарный диабет;

– ожирение;

– метеоризм.

Гранатовый соксодержит витамины А, В ₁, В ₂, С, Е, РР, танин, глюкозу, фруктозу, органические кислоты. Он является сильным антиоксидантом, повышает уровень гемоглобина, улучшает обменные процессы, аппетит, оказывает противовоспалительное действие, укрепляет сердечную мышцу, тонизирует кровеносные сосуды и уменьшает проницаемость их стенок, очищает организм от шлаков. В народной медицине гранатовый сок широко используется для лечения заболеваний сердечно-сосудистой системы, а также для профилактики недугов, служащих факторами развития гипотонии.

Гранатовый сок содержит большое количество кислот, поэтому перед употреблением его следует обязательно разбавлять кипяченой водой или некислыми овощными и фруктовыми соками.

Противопоказания:

– гастрит;

– язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки.

– панкреатит;

Грейпфрутовый соксодержит витамины B ₁, B ₂, B ₃, B ₅, B ₆, B ₉, C, РР, калий, кальций, магний, железо, фосфор, цинк, марганец, а также ряд полезных органических кислот. В народной медицине он используется для регуляции артериального давления, активизации обменных процессов, укрепления центральной нервной системы.

Грейпфрутовый сок хорошо зарекомендовал себя при лечении и профилактике гипотонии: он помогает избавиться от головных болей, справиться с головокружениями и сонливостью, повышает аппетит, избавляет от усталости.

Противопоказания:

– гастрит;

– панкреатит;

– жировой гепатоз печени;

– язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки;

– прием лекарственных препаратов.

Лимонный соксодержит витамины А, В, В ₁, В ₂, С и Р, пектины фосфор, железо, магний, калий, кальций. Он обладает выраженными антисептическими и противовоспалительными свойствами, укрепляет иммунитет, очищает организм.

Свежевыжатый лимонный сок укрепляет стенки кровеносных сосудов, регулирует уровень сахара в крови, нормализует артериальное давление.

Высокое содержание калия в лимонном соке позволяет с большой эффективностью использовать его для профилактики заболеваний сердечно-сосудистой системы.

В чистом виде лимонный сок не используют из-за высокой его кислотности (за исключением лечения авитаминозов).

Противопоказания:

– индивидуальная непереносимость;

– гастрит с повышенной кислотностью желудочного сока;

– колит;

– энтерит;

– язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки.

Яблочный соксодержит витамины А, В ₁, В ₂, В ₅, В ₆, С, биотин, фолиевую кислоту, фосфор, калий, медь, железо, магний, кремний и серу. В нем довольно много пектинов и легкоусвояемых сахаров.

Яблочный сок используют для лечения и профилактики большого количества заболеваний, в том числе и гипотонии. Его регулярное употребление позволяет организму лучше справляться с физическими и умственными нагрузками, улучшает обменные процессы, стимулирует пищеварение, укрепляет сердечно-сосудистую систему.

Наилучший эффект достигается, если смешивать яблочный сок с овощными или травяными соками.

Противопоказания:

– гастрит;

– панкреатит;

– язвенная болезнь желудка в стадии обострения.

Клюквенный сокбогат витаминами B ₁, B ₂, C, K, PP. Он содержит довольно большое количество макро– и микроэлементов (йод, магний, кальций, калий, медь, железо, серебро, марганец), флавоноидов, тритерпеновых и органических кислот.

Клюквенный сок является сильным иммуномодулятором, обладает выраженным антисептическим и противовоспалительным действием, регулирует процессы кроветворения, улучшает обмен веществ.

Используется для лечения и профилактики сердечно-сосудистых и инфекционных заболеваний. Для профилактики гипотонии употребляется в смеси с овощными соками.

Противопоказания:

– гастрит с повышенной кислотностью желудочного сока;

– язва желудка и двенадцатиперстной кишки.

Вишневый соксодержит витамины В ₁, В ₆, С, РР, калий, кальций, магний, железо, медь, фосфор, натрий, органические кислоты, фруктозу, глюкозу. Он хорошо укрепляет кровеносные сосуды, улучшает аппетит и пищеварение, помогает предотвратить заболевания центральной нервной системы, оказывает антисептическое и легкое болеутоляющее действие.

Употребление большого количества чистого вишневого сока может вызвать снижение давления, поэтому для профилактики гипотонии он используется в смеси с другими фруктовыми, ягодными или овощными соками.

Противопоказания:

– гастрит с повышенной кислотностью желудочного сока;

– язва желудка;

– сахарный диабет;

– острая дизентерия;

– ожирение.

Сок красной смородиныбогат витамином С, органическими кислотами, пектиновыми веществами. Он снижает свертываемость крови и повышает образование гемоглобина, благодаря чему эффективен при лечении и профилактике ряда сердечно-сосудистых заболеваний.

В профилактике и терапии гипотонии сок красной смородины используется в качестве общеукрепляющего и тонизирующего средства.

При пониженном давлении сок красной смородины рекомендуется употреблять в небольших количествах для повышения аппетита.

Противопоказания:

– язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки;

– острый гастрит;

– гепатит;

– пониженная свертываемость крови;

– заболевания внутренних органов со склонностью к кровотечениям.

Сок крыжовникасодержит витамины группы В, витамины С и Р, медь, железо, фосфор, винную, лимонную, яблочную кислоты, дубильные и пектиновые вещества. В альтернативной медицине его используют как средство, нормализующее обмен веществ и повышающее сопротивляемость организма стрессам и инфекционным заболеваниям, а также при малокровии и повышенной хрупкости стенок кровеносных сосудов.

В больших количествах свежевыжатый сок из крыжовника вызывает снижение артериального давления, поэтому при склонности к гипотонии употреблять его следует с осторожностью. Лучше использовать его в профилактических целях, а также для лечения заболеваний, являющихся факторами развития гипотонии.

Свежевыжатый сок из ягод крыжовника, смешанный с медом и пергой, – эффективное средство при борьбе с нервными расстройствами.

Противопоказания:

– гастрит с повышенной кислотностью желудочного сока;

– язва желудка и двенадцатиперстной кишки.

Сок черной смородинысодержит в больших количествах витамины А, В ₁, В ₂, С, D, Е, К, Р, органические кислоты (яблочную, салициловую, лимонную, янтарную, фосфорную), пектины, фруктозу, а также ряд микроэлементов (калий, железо, магний, кальций, натрий и фосфор).

Сок черной смородины обладает общеукрепляющими, антиоксидантными и тонизирующими свойствами, повышает эластичность стенок кровеносных сосудов, помогает бороться с авитаминозами, простудными заболеваниями, головной болью, усталостью, анемией. Его рекомендуется использовать для профилактики гипотонии, особенно при сильных физических и умственных нагрузках.

Противопоказания:

– индивидуальная непереносимость;

– склонность к тромбозам;

– недавно перенесенный инфаркт или инсульт.

Сок черноплодной рябинысодержит витамины А, E, B ₁, B ₂, B ₆, C, K, Р, PP, молибден, фтор, медь, железо, бор. Он богат фруктозой и глюкозой, содержит пектиновые и дубильные вещества.

В чистом виде сок черной смородины и черноплодной рябины употреблять не рекомендуется, лучше смешивать его с другими фруктовыми и овощными соками.

Сок черноплодной рябины повышает эластичность стенок кровеносных сосудов, регулирует свертываемость крови, повышает артериальное давление, снижает уровень холестерина в крови.

Используется для профилактики гипотонии и заболеваний, приводящих к снижению артериального давления.

Противопоказания:

– гастрит с повышенной кислотностью желудочного сока;

– гипертония;

– повышенная свертываемость крови;

– тромбофлебит;

– ишемическая болезнь сердца;

– недавно перенесенный инфаркт или инсульт;

– обострение язвы желудка и двенадцатиперстной кишки.