Массаж.
- Введение. ⇢
- УРОК 1. ⇢
- Человек и его физическое тело. ⇢
- Методы лечения массажем. ⇢
- Движение – основа жизни. ⇢
- Энергетическая природа человека. ⇢
- УРОК 2. ⇢
- Кожа: анатомические особенности, функции, энергетическая природа. ⇢
- Приемы массажа: поглаживание, выжимание. ⇢
- Свободная релаксация. ⇢
- Философия ЦИГУН-терапии. ⇢
- УРОК 3. ⇢
- Мышцы в движении и покое. ⇢
- МЫШЦЫ СПИНЫ. ⇢
- Приемы массажа: растирание. ⇢
- Комплекс 1. Упражнения для мышц спины. ⇢
- Ручной канал ЛЕГКИХ, великий ИНЬ. ⇢
- УРОК 4. ⇢
- Мышцы груди. ⇢
- Приемы массажа: разминание. ⇢
- Комплекс 2. Упражнения для мышц груди. ⇢
- Ручной канал ТОЛСТОЙ КИШКИ, светлый ЯН. ⇢
- УРОК 5. ⇢
- Мышцы живота. ⇢
- Приемы массажа: проработка околопозвоночных зон. ⇢
- Комплекс 3. Упражнения для мышц живота. ⇢
- Ножной канал ЖЕЛУДКА, светлый ЯН. ⇢
- УРОК 6. ⇢
- Мышцы пояса верхней конечности; область плечевого сустава. ⇢
- Приемы массажа. ⇢
- Массаж задней поверхности грудной клетки. ⇢
- Массаж лопатки и окололопаточных зон. ⇢
- Ударно-вибрационные приемы. ⇢
- Комплекс 4. Упражнения для мышц плечевого пояса. ⇢
- Ножной канал СЕЛЕЗЕНКИ-ПОДЖЕЛУДОЧНОЙ ЖЕЛЕЗЫ, великий ИНЬ. ⇢
- УРОК 7. ⇢
- Мышцы шеи. ⇢
- Массаж шейно-воротниковой зоны. ⇢
- Комплекс 5. Упражнения для мышц шеи. ⇢
- Ручной канал СЕРДЦА, малый ИНЬ. ⇢
- УРОК 8. ⇢
- Мышцы верхней конечности. ⇢
- Массаж верхних конечностей. ⇢
- Комплекс 6. Упражнения для мышц верхних конечностей. ⇢
- Ручной канал ТОНКОЙ КИШКИ, великий ЯН. ⇢
- УРОК 9. ⇢
- Мышцы тазобедренной области. ⇢
- Массаж поясничной области. ⇢
- Комплекс 7. Упражнения для мышц тазобедренной области. ⇢
- Ножной канал МОЧЕВОГО ПУЗЫРЯ, великий ЯН. ⇢
- УРОК 10. ⇢
- Мышцы бедра. ⇢
- Массаж крестца. ⇢
- Комплекс 8. Упражнения для мышц бедра. ⇢
- Ножной канал ПОЧЕК, малый ИНЬ. ⇢
- УРОК 11. ⇢
- Мышцы голени и стопы. ⇢
- Массаж задней поверхности нижней конечности. ⇢
- Комплекс 9. Упражнения для мышц голени, стопы. ⇢
- Ручной канал ПЕРИКАРДА, пустой ИНЬ. ⇢
- УРОК 12. ⇢
- Нервная система человека. ⇢
- Энергетическая природа нервной системы. ⇢
- Массаж груди, живота. ⇢
- Массаж шейно-воротниковой зоны. ⇢
- Комплекс 10. Упражнения для сплетений нервов. ⇢
- Ручной канал ТРЕХ ОБОГРЕВАТЕЛЕЙ, малый ЯН. ⇢
- УРОК 13. ⇢
- Заболевания периферической нервной системы. ⇢
- Массаж передней поверхности нижней конечности. ⇢
- Комплекс 11. Гимнастика для суставов. ⇢
- Ножной канал ЖЕЛЧНОГО ПУЗЫРЯ, малый ЯН. ⇢
- УРОК 14. ⇢
- Заболевания опорно-двигательного аппарата. ⇢
- Массаж при поражениях опорно-двигательного аппарата. ⇢
- Линейный самомассаж. ⇢
- Ножной канал ПЕЧЕНИ, недостаточный ИНЬ. ⇢
- Заключение. ⇢
- Приложение 1. ⇢
- Приложение 2. ⇢
- Примечания. ⇢
Грегор Хмара.