Революция мышц.
- Вступительное слово от лица переводчиков. ⇢
- Предисловие: Позвольте показать рекорд… ⇢
- Что теперь?
- Раздел I. Философия и наука. ⇢
- Глава 1. Развитие системы Уотербери. ⇢
- Глава 2. Подготовительная работа. ⇢
- Глава 3. Пути познания. ⇢
- Глава 4. Движение к успеху. ⇢
- Глава 5. Сила неврологии. ⇢
- Глава 6. Тренинг энергетических систем. ⇢
- Глава 7. Питание по Уотербери. ⇢
- Глава 8. Утомление и как его побороть. ⇢
- Раздел II. Программы и их применение. ⇢
- Глава 9. Лучшие хиты Чада Уотербери. ⇢
- Программы для продвинутых.
- Программы для опытных.
- Глава 10. Общая силовая программа. ⇢
- Ссылки… ⇢
- Рекомендованная литература. ⇢
- Дополнение. ⇢
- Примечания. ⇢
Чад Уотербери.