Начало.

Письмецо.
Вход.

Спортивный массаж.

История массажа. ⇢
Спортивный массаж. ⇢
ОБЩАЯ ЧАСТЬ. ⇢
Глава 1. АНАТОМО-ФИЗИОЛОГИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ МАССАЖА. ⇢
КОЖА.
ЛИМФАТИЧЕСКАЯ СИСТЕМА.
ТОПОГРАФИЯ ПОВЕРХНОСТНО ЛЕЖАЩИХ МЫШЦ.
ФИЗИОЛОГИЧЕСКОЕ ОБОСНОВАНИЕ МАССАЖА.
ВЛИЯНИЕ МАССАЖА НА РАЗЛИЧНЫЕ ОРГАНЫ.
ВЛИЯНИЕ МАССАЖА НА МЫШЦЫ.
ВЛИЯНИЕ МАССАЖА НА СУСТАВЫ, СУХОЖИЛИЯ И ИХ ВЛАГАЛИЩА.
ВЛИЯНИЕ МАССАЖА НА КРОВЕНОСНУЮ И ЛИМФАТИЧЕСКУЮ СИСТЕМЫ.
ВЛИЯНИЕ МАССАЖА НА ДЫХАТЕЛЬНУЮ СИСТЕМУ.
ВЛИЯНИЕ МАССАЖА НА ОБМЕН ВЕЩЕСТВ.
ВЛИЯНИЕ МАССАЖА НА НЕРВНУЮ СИСТЕМУ.
Глава 2. ГИГИЕНИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ МАССАЖА. ⇢
ПОМЕЩЕНИЕ И ИНВЕНТАРЬ.
ТРЕБОВАНИЯ, ПРЕДЪЯВЛЯЕМЫЕ К МАССАЖИСТУ.
ЛИЧНАЯ ГИГИЕНА МАССАЖИСТА.
ГИГИЕНА МАССИРУЕМОГО.
ПОЗА МАССИРУЕМОГО И ПОЛОЖЕНИЕ МАССАЖИСТА.
СМАЗЫВАЮЩИЕ СРЕДСТВА.
Глава 3. КЛАССИФИКАЦИЯ СПОРТИВНОГО МАССАЖА И ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ К НЕМУ. ⇢
КЛАССИФИКАЦИЯ.
ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНОСТЬ ПРИЕМОВ МАССАЖА.
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ К МАССАЖУ.
СПЕЦИАЛЬНАЯ ЧАСТЬ. ⇢
Глава 4. ОБЩАЯ ТЕХНИКА МАССАЖА. ⇢
ПОГЛАЖИВАНИЕ.
ПРИЕМЫ ПОГЛАЖИВАНИЯ В МЕТОДИКЕ СПОРТИВНОГО МАССАЖА.
ПРИЕМЫ ПОГЛАЖИВАНИЯ В МЕТОДИКЕ ВТОРОГО ВАРИАНТА СПОРТИВНОГО МАССАЖА (ФИНСКОГО).
ОБЩИЕ МЕТОДИЧЕСКИЕ УКАЗАНИЯ.
РАСТИРАНИЕ.
ПРИЕМЫ РАСТИРАНИЯ.
РАЗМИНАНИЕ.
ПРИЕМЫ РАЗМИНАНИЯ.
ПРИЕМЫ РАЗМИНАНИЯ И ВЫЖИМАНИЯ В МЕТОДИКЕ ФИНСКОГО СПОРТИВНОГО МАССАЖА.
ПОКОЛАЧИВАНИЕ, ПОХЛОПЫВАНИЕ И РУБЛЕНИЕ.
ВИБРАЦИОННЫЙ МАССАЖ.
АКТИВНЫЕ, ПАССИВНЫЕ ДВИЖЕНИЯ И С СОПРОТИВЛЕНИЕМ.
МАССАЖ ПРИ ПОМОЩИ ИНСТРУМЕНТОВ.
Глава 5. ТЕХНИКА ЧАСТНОГО МАССАЖА. ⇢
МАССАЖ ГОЛОВЫ.
МАССАЖ ШЕИ.
МАССАЖ ГРУДНОЙ ОБЛАСТИ.
МАССАЖ ЖИВОТА.
МАССАЖ СПИНЫ.
МАССАЖ НИЖНИХ КОНЕЧНОСТЕЙ.
МАССАЖ ВЕРХНИХ КОНЕЧНОСТЕЙ.
ВЫВОДЫ И УКАЗАНИЯ.
Глава 6. МАССАЖ ПРИ ЗАНЯТИЯХ РАЗЛИЧНЫМИ ВИДАМИ СПОРТА. ⇢
ТРЕНИРОВОЧНЫЙ МАССАЖ.
ПРЕДВАРИТЕЛЬНЫЙ МАССАЖ.
ВОССТАНОВИТЕЛЬНЫЙ МАССАЖ.
Глава 7. МАССАЖ ПРИ СПОРТИВНЫХ ПОВРЕЖДЕНИЯХ. ⇢
МЕТОДИКА МАССАЖА ПРИ УШИБАХ (КОНТУЗИЯХ).
МЕТОДИКА МАССАЖА ПРИ РАСТЯЖЕНИЯХ.
МЕТОДИКА МАССАЖА ПРИ ВЫВИХАХ.
МЕТОДИКА МАССАЖА ПРИ ПЕРЕЛОМАХ.
Глава 8. САМОМАССАЖ. ⇢
МЕТОДИКА САМОМАССАЖА.
Примечания. ⇢

Иван Михайлович Саркизов-Серазини.