Эрнест Цветков. Великий менеджер или Мастер влияния. Великий менеджер или мастер влияния - пятая книга доктора Эрнеста Цветкова. Как и четыре предыдущие: В поисках утраченного Я , Тайные пружины человеческой психики , Мастер самопознания, или погружение в Я , Танец дождя она сочетает в себе достоинства фундаментального ученого труда с легкостью и изящностью изложения, свойственным талантливому беллетристу, и может быть в равной степени адресована как специалисту-психологу, психотерапевту, так и любому человеку, … →

Об авторе. Благодарности. Предисловие. Что такое лайф-коучинг и зачем он мне нужен? Введение. Секрет счастья. Ваша личность уникальна и неповторима. Жизненное предназначение. Цените себя. Бесконечные возможности. Не бойтесь перемен. Исследуйте свою зону комфорта. Что такое зона комфорта? Ваше героическое путешествие. 1. Подготовьтесь к путешествию: как начать изменять свою жизнь? Контролируйте свою жизнь. Где вы сейчас. Разные аспекты жизни. Ваше представление о себе. Здоровье и благополучие. Друзья и семья. ... Деньги. Карьера. Личностное и духовное развитие. Романтические отношения. Обретите равновесие. Задавайте вопросы. Раздвиньте свои горизонты. Вы в ответе за свое счастье. Взгляните на мир по-новому. Поверьте в себя. Признайте собственные достижения. Свет мой, зеркальце, скажи, да всю правду доложи… Усвойте правильный образ мыслей. Используйте собственный потенциал. Ищите то, что вас поддерживает. Учитесь отдавать себе должное. 2. Научитесь правильно мыслить и преодолейте свои страхи. Подружитесь со страхом. Создайте виртуальный круг. Может быть, вы боитесь сыграть по-крупному? Разорвите порочный круг негативного мышления. Пусть ваш выбор вдохновляет вас. От страха к свободе. Снимите шоры. Так ли велики глаза у страха? Позитивные ожидания. Измените точку зрения на окружающий мир. 3. Будьте верны себе. Знаете ли вы, что цените на самом деле? Осознайте собственные ценности. Принимая решения, помните о своих ценностях. Удовлетворенность жизнью. Повторяющиеся модели. «Но главное: будь верен сам себе». Рассматривайте проблемы как возможности. Найдите источник энергии. 4. Почувствуйте вкус к приключениям. Все меняется. От страха к предвкушению. Не бойтесь пробовать новое. Позвольте своему воображению исследовать различные возможности. Загляните за край коробочки. Начните экспериментировать. Идите до конца. Будьте решительны. Не бойтесь принимать решения. Не бойтесь рисковать. Контроль и доверие. Действуйте так, как будто просто не можете потерпеть неудачу. 5. Откройте свои подлинные таланты и поставьте перед собой цель. Вдохновение. Делайте то, что вам действительно нравится. Знайте свои сильные стороны. Прислушивайтесь к интуиции. Умейте увидеть картину целиком. Повседневная практика. В чем ваше призвание? Почему так важно иметь цель. Движение к цели. Доверьтесь себе. Мыслите позитивно. Превратите свою цель в реальность. Конкретизируйте задачу. Сформулируйте цель. Получайте удовольствие от жизни. Двигайтесь в собственном темпе. Второе дыхание. Выйдите за пределы возможного. Правильный выбор. Команда поддержки. 6. Позитивная визуализация и аффирмация. Позитивная визуализация. Используйте воображение. Создайте «воспоминание». Создайте визуальный образ будущего «Я». Создайте коллаж. Позитивные аффирмации. Постоянно рисуйте в воображении свое прекрасное будущее. 7. Освободите место для новой жизни и сделайте первый шаг. Избавьтесь от хлама. Что на самом деле важно. Не стесняйтесь просить помощи и учитесь делегировать полномочия. Не бойтесь говорить «нет». Будьте организованны. Источники и поглотители энергии. Найдите время для себя. Сделайте первый шаг. Наберитесь храбрости и начинайте. Дайте себе время. Доверьтесь потоку жизни. Сила личности. 8. Как поддерживать мотивацию. Что вас мотивирует? Цените себя. Не изменяйте духу творчества. Преисполнитесь благодарности. Ощущайте вибрацию. Если поставленная цель больше вас не вдохновляет, пересмотрите ее. Вознаграждайте себя. Подходите к процессу ответственно. Проявляйте гибкость. Запасайтесь энергией. Не забывайте отдыхать. Сконцентрируйтесь на том, что происходит здесь и сейчас. Разработайте собственную мотивационную стратегию. Правильно задавайте вопросы. Саботаж. Выберите для себя пример для подражания. 9. Наслаждайтесь путешествием. Полноценная реализация. Долго и счастливо. Когда на пути появляются трудности. Помните о дарованных вам возможностях. Ценность усилий. Несколько подсказок: как сделать путешествие приятнее. Высвобождайте эндорфины. Скажите жизни «да». Воспринимайте жизнь как праздник. Позаботьтесь о качестве своей жизни. Относитесь к себе легко. 10. Поздравьте себя с достижением цели. Отправьтесь на новую встречу с собой. Примечания. →

ВВЕДЕНИЕ. ЧАСТЬ I. МЫСЛЬ, НАША УДИВИТЕЛЬНАЯ ЖИЗНЕННАЯ СИЛА. ГЛАВА 1. ВЕЗДЕСУЩИЕ МЫСЛИ. СИЛА МЫСЛИ ПОМОГАЕТ ИЗБЕЖАТЬ ЖИЗНЕННЫХ НЕУРЯДИЦ. МЕНТАЛЬНОЕ ИЗЛУЧЕНИЕ. ПОДГОТОВКА СОЗНАНИЯ КО СНУ. ПСИХИЧЕСКАЯ АКТИВНОСТЬ ВО ВРЕМЯ СНА. ПРИЧИНА И СЛЕДСТВИЕ. ПСИХИЧЕСКАЯ ХИМИЯ. ИЗМЕНИШЬ СОЗНАНИЕ — ИЗМЕНИШЬ ЛИЧНОСТЬ. ДАР ВООБРАЖЕНИЯ. РАЗУМ ПОДЧИНЯЕТ ТЕЛО. ГЛАВА 2. КАК КОНТРОЛИРОВАТЬ МЫСЛИ. ЧАСТЬ II. СИЛА МЫСЛИ РОЖДАЕТ УВЕРЕННОСТЬ. ГЛАВА 3. ВОЛШЕБНОЕ СЛОВО — УВЕРЕННОСТЬ. ВЫ СПОСОБНЫ НА БОЛЬШЕЕ. ДЕЛАЕМ ОДНО, ОЖИДАЕМ ДРУГОГО. ОТРИЦАТЕЛЬНЫЕ ЭМОЦИИ ПАРАЛИЗУЮТ ВОЛЮ. ... ПРЕТВОРЯЕМ МЕЧТЫ В РЕАЛЬНОСТЬ. КАК ЗАПОЛУЧИТЬ ЖЕЛАЕМОЕ. НАСТРОЙТЕСЬ! КОМПЛЕКС НЕПОЛНОЦЕННОСТИ. ГЛАВА 4. МЫСЛЬ ДАРУЕТ УСПЕХ. СОЗНАНИЕ ПРАВИТ ТЕЛОМ. САМОВНУШЕНИЕ. РАЗГОВОРЫ С ГЛАЗУ НА ГЛАЗ И УБЕЖДЕНИЕ. ЧАСТЬ III. СИЛА МЫСЛИ ВОЗВРАЩАЕТ ЗДОРОВЬЕ. ГЛАВА 5. ВЛАСТЬ МЫСЛИ НАД ТЕЛОМ. МЫСЛЬ КАК ИСТОЧНИК БОЛЕЗНЕЙ И ЗДОРОВЬЯ. РАЗВИТИЕ КОНКРЕТНЫХ СПОСОБНОСТЕЙ. МЫСЛИ — НАШИ ДРУЗЬЯ И ВРАГИ. ЧЕМ МЫ ОТРАВЛЯЕМ СЕБЯ. ВООБРАЖЕНИЕ И ЗДОРОВЬЕ. КАК ВНУШЕНИЕ ВЛИЯЕТ НА ЗДОРОВЬЕ. ИСЦЕЛЯЮЩИЕ МЫСЛИ. ЧАСТЬ IV. СИЛА МЫСЛИ ПРИНОСИТ СЧАСТЬЕ. ГЛАВА 6. ПЕРЕСТАНЬТЕ ТРЕВОЖИТЬСЯ! ГЛАВА 7. ИСТОЧНИК УДОВЛЕТВОРЕНИЯ. ЭСТЕТИЧЕСКИЙ РАЗУМ. МЫСЛИ О ПРЕКРАСНОМ. БОЖЕСТВЕННОСТЬ ИДЕАЛОВ. ДЕВИЗ НА СОЛНЕЧНЫХ ЧАСАХ. ЧАСТЬ V. СИЛА МЫСЛИ ДАРУЕТ ПРОЦВЕТАНИЕ. ГЛАВА 8. КАК ПРИВЛЕЧЬ УДАЧУ. КАК ПРИВЛЕЧЬ БОГАТСТВО. СТАТЬ МАГНИТОМ УСПЕХА. УСПЕХ И СЧАСТЬЕ — ЭТО ДЛЯ ВАС. ЧАСТЬ VI. СИЛА МЫСЛИ ПРОТИВ СТАРЕНИЯ. ГЛАВА 9. КАК СОХРАНИТЬ МОЛОДОСТЬ. ПОЧЕМУ МЫ СТАРЕЕМ? →

Величие и ограниченность теории Фрейда. Предисловие. 1. Предел возможностей научного знания. Почему любая новая теория неизбежно порочна. В чем причина заблуждений Фрейда. Проблема научной «истины». Научный метод Фрейда. 2. Величие и ограниченность открытий Фрейда. Открытие бессознательного. Эдипов комплекс. Перенос. Нарциссизм. Характер. Значение детства. 3. Фрейдовское истолкование сновидений. Величие и ограниченность фрейдовского открытия трактовки сновидения. Роль ассоциаций в трактовке сна. Ограниченности фрейдовской трактовки его собственных сновидений. ... Символический язык сновидений. Связь функции сна с работой сновидения. 4. Теория инстинктов Фрейда и ее критика. Развитие теории инстинктов. Разбор положений об инстинктах. Критика теории инстинктов Фрейда. 5. Почему психоанализ превратился из радикальной теории в адаптационную? Комментарии. Примечания. →

TOTAL PEACE! Tnx! Краткое содержание. Вступительное слово. Введение. О чем вы узнаете в этой книге. Как скомпонована эта книга. Примечания. Посвящения. Благодарности. Часть 1. Оценка вербального врага. Глава 1. Оценка вербального врага. В этой главе. Остановись, посмотри и послушай — оценка противника. Задним числом. Замри и сосредоточься. Читая между строк. Анкета: заглядывая между строк. Предательские глаза. На тебя смотрят (или не смотрят)! Без лица. Предательский рот. Язык тела. Держите дистанцию! Встаньте! ... Вооружен руками и ногами. Рукопашный бой. Слушая между строк. Различение тонов. Писклявость и болтливость. Опасный тон голоса. Рычащая мышь. «Во... во... во... вот и все, ребята!». Откуда хрипота? Што шкажал кот Шилвештр? Помедленнее, я записываю! Ты еще не все сказал? Шла Саша по шоссе и сосала сушку. Следует помнить, что... Глава 2. Когда вас вербально уничтожили. Что они на самом деле вам говорят? Вы не «шутили». Обычные «шутки» и их подлинные значения. В чем дело? У тебя язык отсох? Если он называет себя придурком, значит, так оно и есть. Берегитесь, теперь ваш черед! На самом деле они так не думают! Фразы, которые произносят, но редко действительно так думают. Осторожно! Опасность для здоровья. Оскорбление — как убийца, который подкрадывается незаметно. Анкета, которая поможет определить, подвергаетесь ли вы оскорблениям. Что означают ваши ответы. Ай, больно! Физическая боль от вербального оскорбления. Игры разума ведут к сердечным болезням. Иссушающее оскорбление — душевная боль. Следует помнить, что... Глава 3. Вербальные обидчики — неудачники. В этой главе. Категории вербальных агрессоров. Агрессоры первого уровня. Люди, повторяющие «я же просто шучу». Люди, стремящиеся вас потрясти и ошеломить. Саркастичные садисты. Вербальные молотки. «Моя собака больше твоей». Люди, смешивающие всех с грязью. Советы, как постоять за себя. Люди, которые отвергают ваше доверие. Льстивые подлизы. Люди, делающие сомнительные комплименты. Самопоглощенные. Агрессоры второго уровня. Следователи. Болтливые, всюду сующие свой нос подстрекатели. Снисходительные наглецы. Подлые разрушители. «Я тебя люблю — я тебя ненавижу». Люди, которые говорят, что «ты ни на что не годен». Гневные крикуны. Вербальные нацисты — «будет по-моему, а не то!». Обвинители, вызывающие чувство вины. Лжецы. Вербальные сосульки. Следует помнить, что... Глава 4. Вербальное убийство — как и почему? В этой главе. Что есть вербальное убийство? Кто они, вербальные убийцы? Какие бывают вербальные агрессоры. Когда вербальные агрессоры становятся вербальными убийцами? Причины вербальных убийств. Подсознательные мотивы вербальных убийств. Эй! Не надо только на мне отыгрываться! Эй! Мы не все такие! Я же совсем не тот человек, который когда-то сделал тебе больно! Зеленый от зависти! На самом деле я не заслужил(а) такого счастья! Я никому не верю, включая и тебя! Сознательные мотивы вербальных убийств. Да они просто терпеть вас не могут! Они знают, что вы очень их не любите. Какой смысл? Дай мне пульт управления, я буду тобой управлять! Ты ничего не знаешь! Я просто в тебя не верю! Я не хочу, чтобы ты меня опережал(а)! Кто сказал, что тебе можно так веселиться и радоваться? Они поступили так со мной, теперь твоя очередь! Что вас ждет, если вы вербальный убийца. Последствия вербальной смерти. Следует помнить, что... Часть 2. Подготовка к вербальной самообороне. Глава 5. Оценка ваших слабых и сильных сторон. В этой главе. Важно, что о вас думают другие! Что о вас думают окружающие? Люди сходятся на том, что вы... Проведем тестирование среди знакомых. Что вам потребуется, чтобы объективно оценить себя. Свет мой, зеркальце... Никакой лжи на видеокассете. Запишите телефонный разговор. Изображение говорит за себя. Эмоционально обнажаемся. Встаньте и пройдитесь! Поведение, свидетельствующее о силе. Авторитетная речь. Я должен вам это передать. Мертвая голова? О лице! Глаза. Ваша нижняя челюсть стремится на юг? Без воздуха — никуда. Ой! У меня болят уши, когда я тебя слушаю! Частота вашего голоса. Нам важно качество! Заплетающийся язык. Сделайте погромче! Перекричите! Посмотрите на спидометр! Нос все знает. Вы со мной говорите? Следует помнить, что... Глава 6. Как получить физическое превосходство. В этой главе. Победа при помощи осанки — выставите себя напоказ. 1. Выпрямитесь! 2. Подтяните попу! 3. Распрямите свою спину! Подойдите! Сядьте прямо! Напряжены? расслабьтесь и получайте удовольствие! Следите за своими руками! Руки вверх! Жмите! Коснитесь! Смотрите в лицо! Очаровательная, обезоруживающая улыбка. Поцелуи! Оступились или поскользнулись? Все это накладывается одно на другое, и в конце концов вы… Следует помнить, что... Глава 7. Как получить вербальное преимущество. В этой главе. Защитное дыхание. Расслабляющее дыхание: вдохните — задержите дыхание — выдохните! Дыхание, очищающее сознание. Дышите и слушайте. Как соединить ваше дыхание с вашей речью. Голосовая защита. Самый недооцененный орган — ваши голосовые связки. Правила здорового голоса… Говорите, а не пищите! Зевота — открываете гортань, чтобы получить приятный голос. Я тебя не слышу! Хватит меня раздражать! Хватит усыплять меня своим голосом! Хватит ныть! Заложенный нос. Прочувствуйте свой голос. Давите на ключевые согласные. Контроль гласных. Разрушаем отвратительные привычки. Говори, а не плюй! Глотай уже! Остановитесь! Это не Формула-1! Тихо! Мои уши этого не выдерживают! Ну скажи же! Советы, как контролировать ваше заикание. Следует помнить, что... Да кто же вы на самом деле? Анкета «кто вы?». Анкета «Кто вы?». Результаты: кто вы? Как получить преимущество. Вы должны нравиться себе! Вам что-то не нравится в себе? Измените это! Будьте приветливы с собой — и другие будут приветливы с вами. Я беру назад эти слова! Сила слова — какой сюрприз! Мысли в вашей голове. Расширьте свой кругозор! Распахните свое сердце! Тактики, используемые для того, чтобы наладить мир. Немедленно выскажите все! Следите за своим ртом. Обращайте внимание на ключевые слова и фразы. Дайте им договорить. Хватит уже о тебе! Занимайтесь своими делами! Пусть уважение станет вашим непременным долгом. Не нравится ответ? Тогда не спрашивайте! Следует помнить, что... В этой главе. Настоящий секрет того, как нужно разговаривать с людьми. Четыре важных стадии разговора. Прелюдия. Перестаньте играть в игру «я думаю, что ты думаешь, что я думаю»! Советы, как постоять за себя. Все время улыбайтесь. Все равно сделайте это! Вы погибнете, если будете стесняться! Только дурак строит из себя крутого! Как завязать разговор. Как вести разговор. Спрашивайте, спрашивайте и еще раз спрашивайте! Уточняйте, а не допрашивайте! Как постоять за себя. Опускаясь все глубже и глубже. О чем же мы поговорим? Вы должны знать, о чем говорите! Вот вы и владеете этим языком! Все кончено, я ухожу. Не обманывайте — выполните обещание! Никогда не говорите, что перезвоните, если вы не намерены этого делать! Следует помнить, что... Часть 3. Стратегии вербальной самообороны в действии. Глава 10. Стратегии вербальной самообороны. В этой главе. Входя в зону вербального боя. Нет — слабости! Накачивая мышцы для вербального поединка. Стратегия воображаемого разговора. Через зеркало. Как определить, когда самое время контратаковать. О чем говорят ваши ответы. Всегда держите открытыми глаза и уши. Делайте выбор и немедленно. Выбирая вашу стратегию. Боец полностью владеет ситуацией! Следует помнить, что... Глава 11. Дайте им понять, что они переступили границы дозволенного. В этой главе. Молчаливый, бесчувственный, отрешенный взгляд. Стратегия взгляда, выражающего отвращение. Выкиньте все из головы — стратегия вдыхания и выдыхания. Спокойная, расчетливая стратегия — как у лейтенанта Коломбо. Как постоять за себя. Стратегия «голой правды». «Шутка за ваш счет» — стратегия смеха. Стратегия смены ненависти на любовь. Повторение имени нежным голосом. Стратегия «тише, тише». Стратегия «дайте малышу его соску». Стратегия ведения боя, держась за руки. Стратегия «рука на сердце». Стратегия «что в тебе хорошего». Следует помнить, что... Глава 12. Когда требуется более тяжелое вооружение. В этой главе. Как защитить другую щеку. Не стойте, как столб, сделайте что-нибудь! Как очертить жесткие рамки допустимого. Как постоять за себя. «Так не пойдет!». «Простите, это вы мне?». Стратегия громкого вербального извержения. Деритесь по правилам! Не бейте ниже пояса. Никогда, ни при каких обстоятельствах не применяйте физическую силу! Стратегия использования фантазии — альтернатива применению физической силы. Никогда не грозите проклятиями и заклинаниями! Стратегия зеркального отображения противника. Стратегия «рыка и крика». Следует помнить, что... Глава 13. Хватит, значит, хватит! Как вовремя ретироваться. В этой главе. Три удара — и вы выбываете! Да, но... Я говорю «да», вы говорите «нет». Наконец-то вы поняли! Неееееет! Не делайте этого! Помогите!!! Экстренная ситуация!!! Отверженные. Как постоять за себя. Ничего рискованного! Страдать — и утром проснуться новым человеком. Когда вы будто на карусели катаетесь. Сейчас же перестаньте себя винить! Сделайте так, чтобы вам было оооочень хорошо! Следует помнить, что… Часть 4. Вербальная война с различными людьми, встречающимися вам на жизненном пути. Глава 14. Как получить преимущество над противоположным полом. В этой главе. Так в чем же дело? Как научиться понимать оба языка. Когда-то давным-давно жили-были маленький мальчик и маленькая девочка. Мозг — одинаковый у всех! О чем бы нам поговорить? Он говорит — она думает! Она говорит — он думает! Он говорит — он имеет в виду! Она говорит — она имеет в виду! Что нужно было сказать в сценарии 1. Что нужно было сказать в сценарии 2. Что нужно было сказать в сценарии 3. Что нужно было сказать в сценарии 4. Что нужно было сказать в сценарии 5. Так вот что ты имел(а) в виду! Азы мужского языка. Азы женского языка. Поняли, что я имела в виду? Как стоит поступать мужчинам. Как стоит поступать женщинам. Следует помнить, что... Глава 15. Кровь не всегда тяжелее воды! В этой главе. Защита против вербально агрессивных родителей. Долгосрочные последствия. Самое правильное! Защита против вербально агрессивных братьев и сестер. Слишком близки, чтобы чувствовать себя спокойно. Самое правильное! Вербальная оборона против подростков. Как постоять за себя. Подростки, говорящие всякие гадости. Не удивляйтесь, если услышите это от своего подростка. Вербальная самооборона против школьников. Самое правильное: немедленно установите границы дозволенного! Родительский контроль. Самое правильное: предложите своему ребенку пойти куда-нибудь вместе. Вербальная самооборона против дошколят. Самооборона в зародыше. Вербальная самооборона против младенцев. Ужасные двухлетки вербально бесподобны! Как быть с детьми, которые притворяются. Самое правильное: дети этого возраста жаждут уважения. Дети, которые ругаются матом. Следует помнить, что... Глава 16. Вербальная война с определенными людьми в вашей жизни. В этой главе. Разные техники вербальной самообороны для разных групп людей. Агрессивные незнакомцы. «Друзья». Враги. Представители обслуживающего персонала. Люди, которым вы доверяете свое имущество или себя. Продавцы и агенты по продаже недвижимости. Почему они так поступают? Что еще вы можете сделать. Люди, которые вас обслуживают. Нет прощения! Если вы не можете себе позволить закатить скандал. Если вы можете себе позволить закатить скандал. Люди, которые не говорят на вашем языке. Профессионалы и авторитетные люди. Вербально ядовитые работодатели. Кошмары медицины. Следует помнить, что… Часть 5. Вербальный бой против вербальных врагов. Глава 17. Бой с вербальным раздражителем. В этой главе. Мямля. Крикуны. Кроткий, слабый и писклявый. Люди с голосом младенца — «ути-пути». Куда направить человека с неприятным голосом. Монотонный жужжальщик. Тараторка. Изрыгатели имен. Всезнайки. Сленгстеры. Свиньи. Повторяющие, повторяющие, повторюшки. Болтуны. Нытик. Следует помнить, что... Глава 18. Вербальная битва с вербальными агрессорами, причиняющими вам боль. В этой главе. Вербальные нападения могут вызвать тошноту! Вербальные мертвецы. Сахарно-сладкие фальшивки. Ах, бедный я, несчастный. Врали. *%#&@ Матерщинники! Я, я, я. Непогрешимый заговорил! Следует помнить, что... Глава 19. Битва с опасными вербальными агрессорами. В этой главе. ПРОСЛЕДУЙТЕ ДАЛЬШЕ С ВЕЛИЧАЙШЕЙ ОСТОРОЖНОСТЬЮ! Волки в овечьей шкуре. Монстры, жаждущие власти. Завистники, стреляющие в спину. Агрессоры, которые бьют ниже пояса. Следователи. Фанатики. Люди, которые говорят «да-да», но ничего не делают. Люди с душевными расстройствами. Расисты, сексисты и ксенофобы. Дровосеки. Любопытные варвары. Следует помнить, что... Часть 6. Как уклоняться от вербальных пуль во время сражения. Глава 20. Вербальная самозащита по телефону. В этой главе. Надоедливые звонки с предложением товаров и услуг. Ловкачи. Давайте, сваливайте всю вину на телефон! О нет! Нужны новые барабанные перепонки! Что? Что? Что? Что? Что бы это могло значить? Спасите! Я утону в этом море слов! Мне нужно идти, мне нужно идти, мне нужно идти, мне нужно идти. Я слышал твой автоответчик! Это что-то странное! Пора поменять запись на автоответчике. Как сделать хорошую запись для автоответчика. Чавканье по телефону. Выбирайте — они или я? Было бы здорово, если бы вы перезвонили! Хватит уже звонить! Следует помнить, что... Глава 21. Вербальная самозащита в сложных ситуациях. Меня так унизили! Ай! А эти угли горячие! Это уже не так смешно, когда дело касается меня! Ожоги от шуток. Я тебе не нравлюсь! Я тебе совсем не нравлюсь! Когда кто-то говорит вам что-нибудь обидное или насмешливое. О нет! Скажите мне, что это лишь кошмарный сон! Пожалуйста, умоляю, пожалуйста, не говорите им об этом! В этой палате спикеров нет представителей! Эй! Не суй свой нос! А все же ты ничего! Что ты обо мне сказал(а)? Держи свое мнение при себе! Ты немой, что ли? Хватит уже плакаться! Разговаривая на разных языках. Я что, банк? Почему слово «нет» тебе кажется непонятным? Как тактично сказать человеку о запахе пота. Человек, который никогда не платит за себя. Следует помнить, что... Глава 22. Вербальная самооборона в еще более сложных ситуациях. В этой главе. Как сообщить неприятное известие. Советы, как постоять за себя. Вы не один(одна) такой(такая)! Как разговаривать со скорбящими. Умирать с любовью! Вот я тебя и поймал! Врунишка, врунишка, горят твои штанишки! Я никогда не сознаюсь в том, что я лжец! Сладкоголосая «конфетка для ушей». Сексуальная и расовая некорректность. Ну давай же, всего один кусочек! Хватит уже о моем весе! Вы говорите о моем друге! Ты не знаешь, о чем говоришь! Как разговаривать с теми, у кого есть проблемы с речью. Как общаться с теми, у кого проблемы со слухом. Как общаться с теми, у кого физические проблемы. Как общаться с психически больными. Нет — не ты! Признаюсь! Это Я! Не судите о книге по ее обложке! Следует помнить, что... Глава 23. Вербальная самозащита может спасти вам жизнь! В этой главе. Прислушивайтесь к тревожным звукам! То, что вы слышите, — это не всегда то же, что есть на самом деле! Слушая «между строк». Прикусите язык! Я бы на вашем месте не стала отвечать! Ваша речь — это опасное оружие. Темы, которые в моменты злости могут спровоцировать войну. Насилие на дорогах! Насилие! Насилие! ТСССССССССССС! Я сказал(а), хватит разговаривать! Подумайте, прежде чем начнете насмехаться над кем-то. Виньетка. Интонация может убить. Если тебе хорошо, то и мне хорошо, хорошо, тебе хорошо. Убить могут и не слова. Ваш язык может спасти вам жизнь. Вербальные удары, голосовые пинки, интонационные блоки. Будьте милы! Поймать вора! Изнасилование. Изнасилование на свидании. Разговор о сексе — пока еще не поздно! Надеть что? Как постоять за себя: мужские отговорки, лишь бы не надевать презерватив. Следует помнить, что... Глава 24. Вербальная защита себя от себя! В этой главе. Что ты сказал(а)? Это они так думают! Говорите! Не жалуйтесь! Исправьте то, что вы ненавидите! Никогда не «проглатывайте свой язык». Как заглушить ваши плохие слова о себе. Следите за тем, что вы говорите потенциальным вербальным шпионам! Болтливый язык может потопить корабль! Говоря гадости о своей семье, вы проигрываете свою войну! Выиграть при помощи утечки информации! Необдуманные слова могут навредить. Вербальная победа при помощи вербального наслаждения — зачем говорить, как нам хорошо! Не обвиняйте! Затушите пламя! Возмещение ущерба. Больше никакого лицемерия — честный бой! Как выиграть войну, делая вербальные подарки! Следует помнить, что... →

Уильям Вулфолк. Верховные правители. Перевел с английского А.Герасимов. Август. - Славный денек, губернатор. - Точно. Меньше чем через шесть часов я положу содержимое этого кейса на стол президента Соединенных Штатов. Он в силах сорвать их планы. Сверкающий реактивный самолет с двумя двигателями удалялся от густых виноградников долины Сан-Хоакин. Слева поблескивала серебром гладь озера Тахо, впереди высилась голубая гряда Сьерра-Невады. Маленький самолет, плавно двигавшийся в направлении восходящего солнца, … →

ВВЕДЕНИЕ. Представьте, что вы нашли источник уверенности и мудрости в себе. Теперь вы знаете, откуда черпать силы и вдохновение... Барбара де Анджелис. Меня часто спрашивают: как тебе удается так легко достигать поставленных целей? Действительно, со стороны может показаться, что я обладаю каким-то редким даром — получать все, чего бы я ни пожелала. Как только я осознаю, что по-настоящему хочу чего-то, и это пойдет мне на пользу, желаемое приходит ко мне практически само собой. Как мне это удается? Все чрезвычайно… →

Глава 1. Общие вопросы виктимологии. 1.1. Виктимология: предмет, история, перспективы. 1.2. Типы жертв и виды виктимности: соотношение понятий. 1.3. Насилие: виды и формы. 1.4. Выученная беспомощность и поисковая активность. 1.5. Совладающее поведение и защитные механизмы личности. 1.6. Посттравматическое стрессовое расстройство: модели и диагностика. 1.6.1. Теоретические модели ПТСР. 1.6.2. Индивидуальная уязвимость и психологические последствия травмы. 1.6.3. Диссоциация и ПТСР. Методы диагностики ПТСР. 1.7. Формирование виктимности: теории и модели. ... 1.8. Диагностика виктимности. 1.8.1. Методика «Склонность к виктимному поведению». Ключи для подсчета первичных баллов. Порядок работы. Обработка результатов. Интерпретация результатов. Глава 2. Психотерапия виктимности. 2.1. Транзактный анализ. 2.1.1. Игры и анализ игр. Игра «Ударь меня». Игра «Алкоголик». Игра «Пьяный и гордый». Игра «Пьяница». Игра «Алкаш». 2.1.2. Техники транзактного анализа. Техника 1. Определение Эго-состояний. Техника 2. Определение транзакций. Техника 3. Поглаживания. Техника 4. Структурирование времени. Техника 5. Определение жизненного сценария. Терапевтический вопросник. Техника 6. Работа с игнорированием. Техника 7. Работа с мировосприятием и искажением. Техника 8. Работа с симбиозом. Техника 9. Работа с системой рэкета. Техника 10. Игры и анализ игр. Техника 11. Контракты на изменение. 2.2. Индивидуальная психология А. Адлера. 2.2.1. Техники индивидуальной психологии. Техника 1. Первичное интервью. Схема интервью для детей. Схема интервью для взрослых. Техника 2. Получение раннего воспоминания. Техника 3. Качественный контент-анализ ранних воспоминаний. Техника 4. История жизни. Техника 5. Анализ сновидений. Техника 6. Терапевт как модель. Техника 7. Действия «как будто». Техника 8. Негативная практика. Техника 9. Ловля самого себя. Техника 10. Метод пусковой кнопки. Техника 11. «Ага-переживание». 2.2.2. Реориентационный тренинг. Техника 1. Встреча с самим собой. Техника 2. Развитие стереоскопического психологического видения. Отрывки из рассказа Чехова «Новая дача». Техника 3. Преодоление кристаллизованных паттернов поведения. Техника 4. Метафорическое взаимодействие. Техника 5. Гештальтерапевтическая техника отождествления с объектом. Техника 6. Исследование и преобразование метафор в адрелианской терапии. Техника 7. Метафорические упражнения для взрослых. 2.3. Психосинтез. 2.3.1. Техники психосинтеза. Техника 1. «Работа с субличностями». Техника 2. «Постижение своего истинного „Я“». Техника 3. «Перестройка личности вокруг нового центра (психосинтез)». Глава 3. Криминальная виктимология. 3.1. Убийства и причинение тяжкого вреда здоровью. 3.2. Хулиганство. 3.3. Кражи. 3.4. Мошенничество. Общие приемы воздействия мошенниками на потенциальную жертву. 3.5. Разбой, грабеж, вымогательство. Глава 4. Виктимология насилия. 4.1. Насилие над детьми. 4.1.1. Эмоциональное насилие. 4.1.2. Психологическое насилие. 4.1.3. Физическое насилие. 4.1.4. Сексуальное насилие. 4.1.5. Последствия насилия у детей. Нарушения физического и психического развития. Заболевания как следствие насилия. 4.1.6. Психические особенности детей, пострадавших от насилия. 4.1.7. Социальные последствия жестокого обращения с детьми. 4.2. Домашнее (семейное) насилие. 4.3. Изнасилование. 4.4. Насилие в школе. 4.5. Моббинг. 4.6. Консультирование и психотерапия жертв насилия. 4.6.1. Консультирование детей — жертв насилия. 4.6.2. Консультирование жертв сексуального насилия. Тест. Содержание теста. 4.6.3. Консультирование жертв семейного насилия. Техника «Письмо». Техника «Телефонный разговор». Техника «Пустой стул». Техника «Возврат во времени». Техника «Шаг в будущее». 4.6.4. Групповая терапия с женщинами — жертвами насилия. Техника «Моя жизнь». Техника «Автопортрет». Техника «Мой герб». 4.6.5. Тренинг позитивного самовосприятия и ассертивного поведения. Блок 1. Право уважительного отношения к себе. Блок 2. Право иметь свои чувства и мнения и выражать их. Блок 3. Право быть выслушанной и серьезно воспринятой. Блок 4. Право устанавливать свои приоритеты. Блок 5. Право сказать «НЕТ» без чувства вины. Блок 6. Право просить, что ты хочешь. Блок 7. Право получать то, за что ты заплатила. Блок 8. Право получать информацию. Блок 9. Право делать ошибки. Блок 10. Право не пользоваться биллем о правах. 4.6.6. Групповая терапия с детьми. Этап 1. Этап 2. Этап 3. 4.6.7. Тренинг саморазвития (для младших подростков). Занятие 1. «Куда же нам плыть?». Занятие 2. «Знакомство». Занятие 3. «Что такое эмоции?». Занятие 4. «О пользе и вреде эмоций». Занятие 5. «Эмоции правят мною или я ими». Занятие 6. «В поисках достойных путей выражения чувств». Занятие 7. «Трудности взаимопонимания». Занятие 8. «Можно ли научиться изменять свое состояние?». Занятие 9. «Во мне, как в спектре, живут семь „Я“». Занятие 9 (II часть). Занятие 9 (III часть). Подростки глазами взрослых. Занятие 9 (IV часть). 4.6.8. Тренинг самоопределения (для старших школьников). Занятия первое и второе. Занятие третье. Занятие четвертое. Занятие пятое. Занятие шестое. Занятия седьмое и восьмое. 4.6.9. Консультирование в ситуации моббинга. Глава 5. Виктимология аддиктивного поведения. 5.1. Аддиктивное поведение: концепции и модели. 5.2. Деструктивные культы. Контроль поведения. Контроль информации. Контроль мышления. Контроль эмоций. 5.3. Наркомания. 1. Фактор преморбидной личности наркомана. 2. Фактор кризиса идентичности. 3. Фактор неблагоприятного развития ребенка в раннем детстве. 4. Стиль семейного воспитания. 5. Способы вхождения подростков в наркотизацию. 6. Мотивы выбора наркотика. 5.4. Алкогольная зависимость. 5.5. Компьютерная зависимость. 5.6. Игровая зависимость. 5.7. Нарушения пищевого поведения. 5.7.1. Ожирение. 5.7.2. Нервная анорексия. 5.7.3. Булимия. 5.8. Созависимость. 5.9. Консультирование и психотерапия зависимостей. 5.9.1. Консультирование о выходе. 5.9.2. Консультирование и психотерапия при наркомании. 5.9.3. Консультирование и психотерапия при алкоголизме. 5.9.4. Консультирование и психотерапия при игровой зависимости. 5.9.5. Консультирование и психотерапия при нарушениях пищевого поведения. Ожирение. Поведенческая терапия. Суггестивная психотерапия. Анорексия. Булимия. 5.9.6. Консультирование и психотерапия созависимых клиентов. 5.10. Метод сказкотерапии в психотерапии зависимостей. Пример размышления о сказке. Использование психотерапевтических сказок на четвертой стадии сказкотерапии зависимостей. Возможные линии обсуждения. Некоторые признаки срыва. Примеры психотерапевтических сказок для стадий сказкотерапии зависимостей. Шестая стадия. Список цитированной и рекомендуемой литературы. Примечания. →

Серия: «Подпольная Классика Психотехнологий». (Основана Вириа-лигой в 2006 году). 12 ТИГРОВ ВЛИЯНИЯ. Книга первая. «Тигр Внутреннего Разрыва». Введение. Принцип первый: Намерение (Земля). Принцип 2 - Настойчивость (Вода). Принцип третий: Саморазвитие (Дерево). Принцип третий: Страсть (Огонь). Последний принцип: Умение Убеждать (Металл). «12 тигров» и искусство риторики. Патос. «12 тигров» Думать - трудно... Тигр внутренего Разрыва. Мем-имплантирование с помощью ТВР. Методы Защиты от ТВР (Тигра Внутреннего Разрыва). ... Рационализация. Разумное объяснение... Повседневные примеры ТВР. Восстановление комфорта после атаки ТВР. Используем ТВР для мотивации к действию... ТВР в маркетинге. Наживка и подсечка. ТВР и публичные обязательства. Техника использования ТВР носит у профессионалов образное название НВД (Нога-В-Дверях)... Эффективное использование ТВР и НВД. →

Отзывы. Введение. Часть первая. Биологические вирусы. Вирусы сознания. Разрушительное воздействие вирусов. Распространение психических вирусов. Воспроизводство вирусов, теория мемов и психогенетика. Виды вирусов сознания. Часть вторая. Вербальные вирусы. Мотивационные вирусы. Вирусы привязанности. Компьютерные вирусы. Коллективные вирусы. Вирусы самооценки. Понятийные вирусы. Диссоциативные вирусы. Часть третья. Вирусы восприятия. Вирусы памяти. Мировоззренческие вирусы. Вирусы средств массовой информации. Вирусы рекламы. ... Очищение сознания. Исцеление с помощью сил природы и визуализаций. Перепрограммирование подсознания. Часть четвертая. Антивирусные аффирмации. Преображение сознания. Психотехники, уничтожающие вирусы. Очищение с помощью солнца. Ареалы распространения вирусов. Заключение. Об авторе. →