Новая психокибернетика.
- Введение. ⇢
- Глава первая. Самовосприятие: ваш ключ к жизни без ограничений. ⇢
- Когдато трудно, сейчас легко! ⇢
- Ваш тайный образ. ⇢
- Эффект отбрасывания назад. ⇢
- Успех идет изнутри наружу, а не снаружи внутрь. ⇢
- Система идей. ⇢
- Почему доктора пластической хирургии заинтересовались психологией самовосприятия. ⇢
- Шрамы, которые вызывают гордость, а не стыд. ⇢
- Тайна воображаемого уродства. ⇢
- Почему несчастны люди, обладающие богатством и властью? ⇢
- Восприятие своего образа — настоящая тайна. ⇢
- Я начинаю новую карьеру. ⇢
- Ваша новая программа свободного существования. ⇢
- Новый научный взгляд на подсознание человека. ⇢
- Все те, кто извлек пользу из психокибернетики. ⇢
- Спортсмены. ⇢
- Тренеры. ⇢
- Предприниматели и лидеры делового мира. ⇢
- Профессиональные торговцы. ⇢
- А как же насчет генетики или «природных талантов»? ⇢
- Предписание. ⇢
- Глава вторая. Как пробудить в себе механизм автоматического успеха. ⇢
- Инстинкт успеха в действии. ⇢
- Как работает ваш механизм автоматического успеха. ⇢
- Два наиболее общих типа сервомеханизмов. ⇢
- Как ваш мозг находит ответы на возникающие проблемы. ⇢
- Взгляд на автоматический механизм в действии. ⇢
- Наука может создать компьютер, но не оператора. ⇢
- А вы связаны с бездонной кладовой идей, знаний и силы? ⇢
- Ответ существует уже сейчас. ⇢
- Вы не Эйнштейн. ⇢
- Что же такое психокибернетика? ⇢
- Создайте новое ментальное представление о себе. ⇢
- Предписание. ⇢
- Упражнение для ментального тренинга. ⇢
- Глава третья. Воображение — ключ зажигания вашего механизма автоматического успеха. ⇢
- Как сила гипноза и негативное воображение могут стать фатальной болезнью. ⇢
- Секрет «гипнотической силы». ⇢
- Истина определяет действия и поведение. ⇢
- Почему бы вам не представить себя успешной личностью? ⇢
- Ментальные образы являются эффективным лекарством. ⇢
- Ментальные образы могут помочь вам продать товар по более высокой цене. ⇢
- Используйте ментальные образы для получения лучшей работы. ⇢
- Пианист отрабатывает концерт в своей голове. ⇢
- Воображение может улучшить вашу игру в гольф. ⇢
- Ясно видеть цель и позволить вашему автоматическому механизму успеха позаботиться о деталях. ⇢
- Настоящий секрет формирования ментальных образов. ⇢
- Хорошо развитое воображение может подтолкнуть вас к успеху даже тогда, когда у вас нет для этого никаких логических оснований. ⇢
- Почему ментальные образы обладают такой силой. ⇢
- Как найти в себе свои лучшие качества. ⇢
- Просто представьте, что вы в своем уме. ⇢
- Узнать правду о самом себе. ⇢
- Последнее слово по поводу практической силы воображения. ⇢
- Упражнение для ментального тренинга. ⇢
- Глава четвертая. Как избавить себя от гипноза ложных представлений. ⇢
- Случай с загипнотизированным продавцом. ⇢
- Как ложные представления могут состарить человека на двадцать лет. ⇢
- Неужели все загипнотизированы? ⇢
- Вы можете излечить себя от комплекса неполноценности. ⇢
- Ни новый нос, ни новые туфли не гарантируют вам успеха. ⇢
- Как использовать релаксацию для «разгипнотизирования» себя. ⇢
- Упражнения для ментального тренинга. (отрабатывать как минимум тридцать минут в день). ⇢
- Ментальное упражнение 1. ⇢
- Ментальное упражнение 2. ⇢
- Ментальное упражнение 3. ⇢
- Глава пятая. Как успешно использовать силу рационального мышления. ⇢
- Вы можете получить позитивные результаты уже сейчас. ⇢
- Как может удивить вас взаимосвязь между навязанными себе ограничениями и рациональным мышлением. ⇢
- Когда может быть крайне полезно не будить спящую собаку. ⇢
- Сила «забывчивости». ⇢
- Игнорируй прошлые ошибки и упрямо двигайся вперед. ⇢
- Метод Бертрана Рассела. ⇢
- Идеи меняются не с помощью силы воли, а под воздействием других идей. ⇢
- Два психологических рычага, с помощью которых вы можете устранить любую «гору», оказавшуюся на вашем пути. ⇢
- Изучите и оцените по–новому свои убеждения. ⇢
- Сила глубокого желания. ⇢
- Что может сделать рациональное мышление, а что нет. ⇢
- Это просто игра. ⇢
- Это не обязательно так! ⇢
- Проблема, которая не может быть решена, никогда не будет решена. ⇢
- Определите, чего вы хотите, а не чего вы не хотите. ⇢
- Внимательно следите за мячом. ⇢
- Упражнения для ментального тренинга. ⇢
- Резюме: для чего нужно рациональное мышление. ⇢
- Глава шестая. Как правильно расслабиться и позволить своему автоматическому механизму успеха работать вместо вас. ⇢
- Не стоит быть слишком осторожным. ⇢
- Тайна творческого мышления и творческой деятельности. ⇢
- Вы — творческий работник. ⇢
- Секрет естественного поведения и мастерства. ⇢
- Не подавляйте свой креативный механизм. ⇢
- Пять рекомендаций по освобождению вашего креативного механизма. ⇢
- 1. Как только решение принято, без колебаний сосредоточьте внимание на его поддержке. ⇢
- Предписание. ⇢
- Упражнение для ментального тренинга. ⇢
- 2. Концентрация внимания только на том, что здесь и сейчас. ⇢
- Упражнение для ментального тренинга. ⇢
- 3. Старайтесь делать чтонибудь одно. ⇢
- Урок песочных часов. ⇢
- Предписание. ⇢
- 4. Работа во сне. ⇢
- 5. Расслабляйтесь во время работы. ⇢
- Успех без стресса. ⇢
- Глава седьмая. Вы можете выработать у себя привычку быть счастливым. ⇢
- Счастье — это хорошее лекарство. ⇢
- Общие ошибки в понимании счастья. ⇢
- Стремление к счастью — это не эгоизм. ⇢
- Счастье находится в настоящем, а не в будущем. ⇢
- Счастье есть ментальная привычка, которую можно культивировать и развивать. ⇢
- Не позволяйте водить себя за нос. ⇢
- Ваши негативные мысли могут усугубить несчастливое стечение обстоятельств. ⇢
- Счастье против несчастья — факты против мнений. ⇢
- Позиция устремленного к счастью человека. ⇢
- Предписание. ⇢
- Возьмите на себя ответственность за свое счастье. ⇢
- О торговце, которому нужна была пластическая операция на душе, а не на носу. ⇢
- Разорвать порочный круг. ⇢
- Как научиться отменять негативные мысли. ⇢
- Чтобы быть счастливым, надо идти на жертвы. ⇢
- Ученый проверяет теорию счастья и вырывает себя с корнями из почвы несчастья. ⇢
- Как изобретатель использовал метод счастливых мыслей. ⇢
- Как внедрить привычку к счастью. ⇢
- Упражнение для ментального тренинга. ⇢
- Глава восьмая. Ингредиенты успешной личности, и как их выработать у себя. ⇢
- Новая роль требует и нового отношения к себе. ⇢
- Картина успеха. ⇢
- Чувство движения к цели. ⇢
- Предписание. ⇢
- Понимание. ⇢
- Предписание. ⇢
- Мужество. ⇢
- Почему бы не сделать ставку на себя? ⇢
- Предписание. ⇢
- Сочувствие. ⇢
- Предписание. ⇢
- Оценка. ⇢
- Предписание. ⇢
- Уверенность в себе. ⇢
- Предписание. ⇢
- Самоприятие. ⇢
- Предписание. ⇢
- Самоприятие против самоотрицания. ⇢
- Секрет ай–кью — коэффициента неудач. ⇢
- На рыбалку из ада. ⇢
- Притча о бремени тягот. ⇢
- Упражнение для ментального тренинга. ⇢
- Глава девятая. Как избежать случайной активизации автоматического механизма поражения. ⇢
- Картина неудачи. ⇢
- Фрустрация. ⇢
- Практические цели против целей перфекционистских. ⇢
- Самореализующиеся пророчества обречены на поражение. ⇢
- Фрустрация не может быть средством решения важных проблем. ⇢
- Агрессивность. ⇢
- Не бранитесь — берегите энергию. ⇢
- Знание даст вам силу. ⇢
- Безопасный клапан для эмоционального пара. ⇢
- Уязвимость. ⇢
- Магическая сила переоценки ценностей. ⇢
- Стойте на твердой почве. ⇢
- Одиночество. ⇢
- Нерешительность. ⇢
- Никто не бывает прав всегда. ⇢
- Только «маленький человек» никогда не ошибается. ⇢
- Успех посредством процесса исключения. ⇢
- Недовольство. ⇢
- Недовольство обрекает на поражение. ⇢
- Недовольство порождает неполноценное самовосприятие. ⇢
- Настоящая причина недовольства. ⇢
- Опустошенность. ⇢
- Жизнь становится достойной только тогда, когда вы закрепили в своем сознании достойные цели. ⇢
- Опустошенность никогда не приводит к победе. ⇢
- Опустошенность и неадекватное самовосприятие сопутствуют друг другу. ⇢
- Как использовать негативную информацию. ⇢
- Глава десятая. Как устранить эмоциональные шрамы и сделать себе эмоциональную подтяжку лица. ⇢
- Что мы должны знать, чтобы помочь природе. ⇢
- Как эмоциональные шрамы отчуждают вас от жизни. ⇢
- Шпатлевка, а не штукатурка. ⇢
- Не защищайте себя чрезмерно. ⇢
- Не следует недооценивать силу эмоциональных шрамов. ⇢
- Эмоциональные шрамы порождают подростковую преступность. ⇢
- Можем ли мы предотвратить образование новых эмоциональных шрамов? ⇢
- Три рекомендации для укрепления иммунной системы против эмоциональных срывов. ⇢
- Здоровое самовосприятие не кровоточит. ⇢
- Не принимай все слишком близко к сердцу. ⇢
- Упражнение для ментального тренинга. ⇢
- Самоуверенная и ответственная позиция сделает вас менее уязвимым. ⇢
- Как быстро залечить эмоциональные раны. ⇢
- Релаксация смягчает эмоциональные потрясения. ⇢
- Как устранить старые эмоциональные шрамы. ⇢
- Сделайте себе духовную подтяжку. ⇢
- Прощение — это скальпель для устранения эмоциональных шрамов. ⇢
- Прощение не может быть оружием. ⇢
- Оставьте ненависть, как пораженную гангреной руку. ⇢
- Вы можете простить, если захотите. ⇢
- Причины для прощения чрезвычайно важны. ⇢
- Иисус не простил грешную женщину. ⇢
- Прощайте себя также, как вы прощаете других. ⇢
- Вы делаете ошибки, а не ошибки делают вас. ⇢
- Кто хочет быть устрицей? ⇢
- Эмоциональная подтяжка позволит вам выглядеть и чувствовать себя намного моложе. ⇢
- Упражнение для ментального тренинга. ⇢
- Глава одиннадцатая. Как раскрыть свою настоящую личность. ⇢
- Каждый имеет скрытую в себе динамичную личность. ⇢
- Избыточная отрицательная обратная связь равносильна торможению. ⇢
- Заикание как проявление процесса торможения. ⇢
- Сознательная самокритика заставляет вас ошибаться. ⇢
- Как программа Дейла Карнеги «Тоастмастерс интернэшнл» и компании сетевого маркетинга обеспечивают правильный баланс курса коррекции отрицательной обратной связи. ⇢
- Менеджер помогает своему торговому агенту. ⇢
- Чрезмерная осторожность ведет к подавлению и разрушению личности. ⇢
- Самосознание на самом деле является чужим сознанием. ⇢
- Мысли других людей порождают подавленность. ⇢
- Как торговец исцелил самосознание. ⇢
- Самообладание приходит только тогда, когда вы игнорируете избыточную отрицательную обратную связь. ⇢
- Нужно быть более самосознательным. ⇢
- Возвращение спортсменки, освободившей самовосприятие. ⇢
- Почему вы думаете, что можете это сделать? ⇢
- Наибольшее значение имеет только ваше мнение. ⇢
- «Сознание не делает из нас трусов». ⇢
- Задача сознания — сделать вас счастливым, а не несчастным. ⇢
- Самовыражение не должно быть моральной проблемой. ⇢
- Освобождение — долгий путь в обратном направлении. ⇢
- Прямая и узкая тропинка между подавлением и освобождением. ⇢
- Как определить, нуждаетесь ли вы в освобождении? ⇢
- Упражнения для ментального тренинга. ⇢
- Глава двенадцатая. Самодельные транквилизаторы, которые приносят успокоение. ⇢
- Чрезмерные реакции — это плохая привычка, от которой можно избавиться. ⇢
- Как настроить себя на спокойствие. ⇢
- Как устранить условные реакции. ⇢
- Если не можете проигнорировать ответную реакцию, отложите ее. ⇢
- Релаксация создает психологический экран, или транквилизатор. ⇢
- Научитесь использовать предварительные ритуалы для достижения успеха. ⇢
- Создайте комнату отдыха в своем сознании. ⇢
- Ваша собственная декомпрессионная камера. ⇢
- Маленький отпуск каждый день. ⇢
- Вам потребуется небольшая доля эскапизма. ⇢
- Очистите свой механизм перед решением новой проблемы. ⇢
- Бессонница и грубость часто являются результатом эмоционального переноса. ⇢
- Эмоциональный перенос приводит к несчастным случаям. ⇢
- Перенос противостоит концентрации внимания. ⇢
- Создайте собственный ластик быстрого стирания и используйте его по мере надобности. ⇢
- Предписание. ⇢
- Как выключить напряжение и включить исполнение. ⇢
- Спокойствие тоже может передаваться. ⇢
- Соорудите себе собственные «психологические зонтики». ⇢
- Ваш эмоциональный стабилизатор. ⇢
- Прекратите бороться с соломенными человечками. ⇢
- Бездействие — лучший ответ на нереальные проблемы. ⇢
- Ваша «аптечка первой помощи». ⇢
- Упражнения для ментального тренинга. ⇢
- Глава тринадцатая. Как превратить кризис в творческую возможность. ⇢
- Люди, которые уходят в себя во время кризиса. ⇢
- Секрет игрока на деньги. ⇢
- Тренируйтесь без давления. ⇢
- Давление замедляет обучение. ⇢
- Пожарные учения вырабатывают кризисное поведение в некризисных ситуациях. ⇢
- Боксирование с тенью ради большей стабильности. ⇢
- Легкие тренировки приносят лучшие результаты. ⇢
- Боксирование с тенью включает механизм самовыражения. ⇢
- Холостой выстрел — залог меткой стрельбы. ⇢
- Бой с тенью поможет вам попасть по мячу. ⇢
- Торговец, который практиковал непродажу товаров. ⇢
- Как заставить нервы работать на вас. ⇢
- Держите цель в голове. ⇢
- Не путайте возбуждение со страхом. ⇢
- Предписание. ⇢
- Что означает то худшее, что может с вами случиться? ⇢
- Жизнь длинна. ⇢
- Занавес поднимется во втором акте. ⇢
- Упражнение для ментального тренинга. ⇢
- Глава четырнадцатая. Как обрести и сохранить это чувство победы. ⇢
- Думайте прежде всего о возможностях. ⇢
- Ваша нервная система не может отличить реальное поражение от поражения воображаемого. ⇢
- Настройка вашего механизма на успех. ⇢
- Как чувство победы помогает выиграть турнир в гольф. ⇢
- Как чувство победы принесло успех Лесу Гиблину. ⇢
- Два человека — два разных чувства. ⇢
- Как наука объясняет чувство победы. ⇢
- Как ваш мозг регистрирует успехи и поражения. ⇢
- Внедряйте образцы успеха в ваше серое вещество. ⇢
- Как использовать встроенные в сознание образцы успешной деятельности. ⇢
- Позитивное и конструктивное беспокойство. ⇢
- Как выработать у себя веру и смелость. ⇢
- Не прислушивайтесь к советам своих страхов. ⇢
- Воспринимайте негативные чувства как вызов. ⇢
- Агрессивно относитесь к своим негативным чувствам. ⇢
- Преодолевайте зло с помощью добра. ⇢
- Метод замещения как средство устранения беспокойства. ⇢
- Выбор остается за вами. ⇢
- Старые записи прошлого опыта могут быть изменены. ⇢
- Как мы производим чувства или «состояния». ⇢
- Упражнение для ментального тренинга. ⇢
- Глава пятнадцатая. Больше лет жизни и больше жизни в вашем возрасте. ⇢
- Истина, которая пока еще не может быть доказана, тем не менее может оказаться весьма полезной. ⇢
- Жизненная сила: секреты здоровья и молодости. ⇢
- Наука открывает жизненные силы. ⇢
- В чем же секрет молодости? ⇢
- Научные поиски эликсира жизни. ⇢
- Как наносит вред механизм поражения. ⇢
- В чем секрет быстрого исцеления? ⇢
- Мысли определяют как органические, так и функциональные перемены. ⇢
- Видимые результаты от невидимой медицины. ⇢
- Почему мы иногда старим себя своими мыслями? ⇢
- Надежда и участие продлевают жизнь. ⇢
- Надейтесь и живите. ⇢
- Создавайте потребность в более полноценной жизни. ⇢
- Уходите на пенсию от работы, но никогда не уходите от жизни. ⇢
- Почему я верю в чудеса. ⇢
- Медицинская наука, вера и жизнь — все это проистекает из одного источника. ⇢
- Не накладывайте никаких ограничений на свою жизнь. ⇢
- Лучшее самовосприятие из всех возможных. ⇢
- Глава шестнадцатая. Правдивые истории о людях, жизнь которых изменилась благодаря психокибернетике. ⇢
- Случай с обреченным на неудачу брокером фондовой биржи. ⇢
- Случай с двойкой профессора. ⇢
- Случай с дочерью алкоголика. ⇢
- Случай с ковбоями на родео. ⇢
- Случай с женщиной, которая не могла ходить. ⇢
- Словарь специальных терминов. ⇢
- Рекомендуемая литература. ⇢
- Об авторах. ⇢
- Подарок художника. ⇢
Максвелл Мольц.