Программа дополнительного образования детей «Самбо».
- Пояснительная записка. ⇢
- Нормативная часть образовательной программы. ⇢
- Методическая часть учебной программы. ⇢
- Теоретическая часть учебной программы. ⇢
- История самбо. ⇢
- Основные правила соревнований по самбо. ⇢
- Гигиена, питание и режим дня спортсмена. ⇢
- Правила поведения в спортивном зале. ⇢
- Морально–волевая, интеллектуальная и психологическая подготовка борца. ⇢
- Краткие сведенья о строении и функций организма человека. ⇢
- Социально–психологические особенности спортсменов и тренеров. ⇢
- Морально–психологический климат в спортивных коллективах, содержание и критерии его оценки. ⇢
- Роль и место спорта в системе общественных и личностных ценностей. ⇢
- Состояние спортивной дисциплины. ⇢
- Практическая часть учебной программы. ⇢
- 1. Общая физическая подготовка(для всех групп). ⇢
- 2. Специальная физическая подготовка. ⇢
- Группа спортивно оздоровительная. ⇢
- Техника борьбы в партере. ⇢
- Техника борьбы в стойке. ⇢
- Подготовка к соревнованиям. ⇢
- Группа начальной подготовки первого года и свыше одного года обучения. ⇢
- Техника борьбы в партере. ⇢
- Техника борьбы в стойке. ⇢
- Дожимы и уходы с моста. ⇢
- Учебно – тренировочная группа первого года обучения. ⇢
- Техника борьбы в партере. ⇢
- Техника борьбы в стойке. ⇢
- Комбинации. ⇢
- Тактика. ⇢
- Инструкторская и судейская практика. ⇢
- Подготовка к соревнованиям. ⇢
- Учебно – тренировочная группа второго года обучения. ⇢
- Техника борьбы в партере. ⇢
- Техника борьбы в стойке. ⇢
- Комбинации. ⇢
- Тактика. ⇢
- Инструкторская и судейская практика. ⇢
- Подготовка к соревнованиям. ⇢
- Учебно – тренировочная группатретьего года обучения. ⇢
- Техника борьбы в партере. ⇢
- Техника борьбы в стойке. ⇢
- Комбинации. ⇢
- Тактика. ⇢
- Инструкторская и судейская практика. ⇢
- Подготовка к соревнованиям. ⇢
- Учебно–тренировочная группа четвёртого года обучения. ⇢
- Техника борьбы в партере. ⇢
- Техника борьбы в стойке. ⇢
- Комбинации. ⇢
- Тактическая подготовка. ⇢
- Инструкторская и судейская практика. ⇢
- Подготовка и участие в соревнованиях. ⇢
- Учебно–тренировочная группа пятого года обучения. ⇢
- Техника борьбы в партере. ⇢
- Техника борьбы в стойке. ⇢
- Тактическая подготовка. ⇢
- Инструкторская и судейская практика. ⇢
- Подготовка и участие в соревнованиях. ⇢
- Практический материал для групп спортивного совершенствования 1 и 2 года обучения. ⇢
- Практические занятия. ⇢
- Тактика борьбы. ⇢
- Контрольные и переводные нормативы. ⇢
- Литература. ⇢
- Приложение. ⇢
Евгений Головихин.