Что делать, если в семье подросток.
- Здесь продаются только семена. ⇢
- Введение. Период крайней уязвимости. ⇢
- Часть первая. Основа веры в свои силы: самооценка и самопринятие. ⇢
- Глава 1. Самооценка. На чем основывается уверенность в себе. ⇢
- Что такое самооценка? ⇢
- Полюбить себя. ⇢
- Образ самого себя. ⇢
- Восстановление любви и уважения к самому себе. ⇢
- Докажите ему, что вы его любите. ⇢
- Глава 2. Самопринятие. Научиться видеть разницу между тем, кто я есть, что я делаю, и моими потребностями. ⇢
- Видеть разницу между тем, кто он есть, и что он делает. ⇢
- А ошибки — начало долгого пути учения и успехов. ⇢
- Плохое поведение — следствие неудовлетворенных потребностей. ⇢
- Понять их потребности… ⇢
- …Чтобы их удовлетворить. ⇢
- Слушать свое тело. ⇢
- Слушать с первых лет жизни. ⇢
- Выражать свои чувства. ⇢
- Как научить детей управляться с эмоциями. ⇢
- Прекратите давить в себе эмоции. ⇢
- Как не спутать гнев и насилие. ⇢
- Внимательное отношение к потребностям подростка — основа его высокой самооценки. ⇢
- Как реагировать на то, что подросток постоянно зависает в социальных сетях. ⇢
- Знать свое прошлое, чтобы двигаться в будущее. ⇢
- Делать вместе. ⇢
- Дружеские связи. ⇢
- Распознать благое намерение нежелательного поведения. ⇢
- Глава 3. Самоутверждение — эффект снежного кома. Чем больше я себя уважаю, чем спокойнее принимаю себя, тем легче мне самоутвердиться, поверить в свои силы… ⇢
- Три условия, чтобы самоутвердиться. ⇢
- Способы, помогающие самоутвердиться… ⇢
- Осознать разницу между агрессией, подчинением и самоутверждением. ⇢
- Каким подростком были вы? ⇢
- Контакт с вашим подростком через внутреннего подростка, каким вы были когда-то. ⇢
- Часть вторая. Внушить уверенность в себе, сохранив взаимное доверие. и устранив источники раздражения. ⇢
- Глава 4. Методы разрешения конфликтов. Определить границы своей ответственности. ⇢
- Влияние стресса на уверенность в себе. ⇢
- Закрепить уверенность в себе с помощью якоря. ⇢
- Снять конфликт, поставив себя на место другого. ⇢
- Уладить внутренний конфликт. ⇢
- Примирить пространство и время. ⇢
- Разрешить конфликт ценностного выбора. ⇢
- Взаимоотношения подростков с преподавателями. ⇢
- Примириться с травмами прошлого. ⇢
- Попросите прощения у детей. ⇢
- Превратить душевные раны в способности. ⇢
- Глава 5. Слушать заинтересованно, проявлять взаимное внимание при общении. ⇢
- Научиться правильно формулировать мысли. ⇢
- Обратная связь типа «сэндвич», или как высказать просьбу, не обижая собеседника. ⇢
- Синхронизировать действия для создания климата доверия. ⇢
- Выбрать подходящий момент для диалога. ⇢
- Избегать двусмысленностей. ⇢
- Запрет на негативную реакцию. ⇢
- Слушать заинтересованно. ⇢
- Глава 6. Установить правила и научить соблюдать границы. Пусть он сам найдет точки опоры. ⇢
- Зачем нужны правила? ⇢
- Нужны ли наказания? ⇢
- Насилие ничему не учит. ⇢
- Часть третья. Помочь подростку обрести доверие во взрослой жизни: помочь сформировать ценности и сформулировать жизненный проект. ⇢
- Глава 7. Как совместить идеалы и жизненный проект. ⇢
- Научить самостоятельности. ⇢
- Ограничивающие убеждения, которые препятствуют установлению взаимного доверия. ⇢
- Верить в подростка. ⇢
- Показать ему его лучшие качества. ⇢
- Выбрать правильную мотивацию. ⇢
- Мечта об идеальном мире. ⇢
- Сформулировать жизненный проект. ⇢
- Выстроить жизненный проект. ⇢
- Найти конкретную задачу. ⇢
- Как помочь подростку выбрать будущую профессию. ⇢
- Глава 8. Быть самим собой, жить настоящим. ⇢
- Заботиться о себе. ⇢
- Определить собственные границы. ⇢
- Этапы духовного развития в разные периоды жизни. ⇢
- Жить настоящим, контактировать с собственным «я». ⇢
- Вступить в контакт с подсознанием через символизацию. ⇢
- Заключение. Посеяв в детях уверенность в себе, мы получим сторицей! ⇢
- Благодарности. ⇢
- Библиография. ⇢
- Примечания. ⇢
Кристиан Лараби.