Супер-аэробика для лица и шеи. Морщинам – категоричное «нет»!
- Вступление. ⇢
- Отражение становится старше. ⇢
- Почему стареет кожа лица. ⇢
- Когда появляются морщины. ⇢
- Типы старения кожи лица. ⇢
- Первый тип старения – «усталое лицо». ⇢
- Второй тип старения – «морщинистое лицо». ⇢
- Третий тип старения – старческая деформация лица. ⇢
- Четвертый тип старения – комбинированный. ⇢
- Пятый тип старения – мускулистый. ⇢
- Шестой тип старения – «старческое лицо». ⇢
- Морщинки в наследство. ⇢
- Современные способы омоложения. ⇢
- Использование стволовых клеток. ⇢
- Фотоомоложение. ⇢
- Мезотерапия. ⇢
- Пилинг. ⇢
- 1. Глубокий пилинг. ⇢
- 2. Срединный пилинг. ⇢
- 3. Поверхностный, или микропилинг. ⇢
- Ботулинотерапия, или ботокс. ⇢
- Нитевые подтяжки. ⇢
- 1. Золотые и платиновые нити. ⇢
- 2. Нити Aptos, или русские нити. ⇢
- 3. Нити Tissulift, или нити Сердева. ⇢
- 4. Нити Силуэт Лифт (Silhouette Lift). ⇢
- ELOS-омоложение. ⇢
- Озонотерапия. ⇢
- Гирудотерапия. ⇢
- Микродермабразия. ⇢
- Пластическая хирургия. ⇢
- Профилактика раннего старения. ⇢
- Лифтинг-аэробика для лица – прекрасное средство от старения. ⇢
- Как зарядка для лица на нас действует. ⇢
- Как правильно делать гимнастику. ⇢
- Общие правила лифтинг-гимнастики. ⇢
- Следим за своим настроением. ⇢
- Правило 1. ⇢
- Правило 2. ⇢
- Правило 3. ⇢
- Правило 4. ⇢
- Правило 5. ⇢
- Правило 6. ⇢
- Чем пользоваться до и после зарядки для лица. ⇢
- 1Настой для протирания лица после умывания. ⇢
- 2Настой для умывания увядающей кожи лица. ⇢
- 3Лосьон от морщин для жирной кожи. ⇢
- 4Очищающий лосьон для сухой увядающей кожи. ⇢
- 5Тонизирующий лосьон для сухой кожи. ⇢
- 6Настой из плодов земляники лесной. ⇢
- 7Отвар из овсяных хлопьев. ⇢
- 8Лосьон для жирной кожи. ⇢
- 9Лосьон для нормальной кожи. ⇢
- 10Очищающий лосьон для пористой кожи. ⇢
- 11Отбеливающий настой. ⇢
- Комплексы упражнений для лица и шеи. ⇢
- В какой последовательности проводить комплексы упражнений. ⇢
- Особенности 1 и 2 комплексов. ⇢
- 1 комплекс упражнений для лица и шеи. ⇢
- 2 комплекс для лица и шеи. ⇢
- Упражнения против морщин на лбу. ⇢
- 1 комплекс. ⇢
- 2 комплекс. ⇢
- Косметические средства, улучшающие эффект. ⇢
- Убираем морщинки и мешки вокруг глаз. ⇢
- 1 комплекс. ⇢
- 2 комплекс. ⇢
- Косметические средства, улучшающие эффект. ⇢
- 1 Желтковая маска. ⇢
- 2 Творожная маска. ⇢
- 3 Апельсиновая маска. ⇢
- Приводим щеки и овал лица в порядок. ⇢
- 1 комплекс. ⇢
- 2 комплекс. ⇢
- Косметические средства, улучшающие эффект. ⇢
- 1Маска для подтяжки кожи лица (для любой кожи). ⇢
- 2Маска для сухой и обветренной кожи. ⇢
- 3Мятная маска для сухой кожи. ⇢
- 4Маска яичная для сухой и нормальной кожи. ⇢
- 5Маска яичная для жирной кожи. ⇢
- 6Маска для омоложения лица. ⇢
- 7Маска для улучшения цвета и тонуса кожи. ⇢
- 8Кефирная (сметанная) маска для смягчения кожи. ⇢
- 9Творожно-сметанная маска с подтягивающим эффектом. ⇢
- Убираем носогубные складки. ⇢
- 1 комплекс. ⇢
- 2 комплекс. ⇢
- Косметические средства, улучшающие эффект. ⇢
- 1Томатная маска для жирной кожи, склонной к увяданию. ⇢
- 2Тыквенная маска для сухой анемичной кожи. ⇢
- 3Маска из плодов киви для анемичной, вялой кожи. ⇢
- 4Медовая маска для любого типа кожи. ⇢
- Убираем морщинки вокруг рта. ⇢
- 1 комплекс. ⇢
- 2 комплекс. ⇢
- Косметические средства, улучшающие эффект. ⇢
- 1Дрожжевая маска. ⇢
- 2Персиковая маска. ⇢
- 3Арбузная маска. ⇢
- 4Банановая маска для кожи с первыми морщинками. ⇢
- Упражнения для подбородка. ⇢
- 1 комплекс. ⇢
- 2 комплекс. ⇢
- Косметические средства, улучшающие эффект. ⇢
- 1Питательная маска для подбородка. ⇢
- 2Маска для любой кожи. ⇢
- Упражнения для шеи. ⇢
- 1 комплекс. ⇢
- 2 комплекс. ⇢
- Косметические средства, улучшающие эффект. ⇢
- 1Сметанно-крахмальная маска для сухой кожи. ⇢
- 2Маска для сухой, чувствительной и стареющей кожи лица. ⇢
- 3Картофельная маска для увядающей кожи. ⇢
- 4Питательная маска для любой кожи, склонной к пигментации. ⇢
- 5Маска для чувствительной и раздраженной кожи. ⇢
- 6Маска для любого типа кожи. ⇢
- Развиваем мимическую мускулатуру. ⇢
- Упражнения на расслабление мышц лица. ⇢
- Дополнительные комплексы упражнений. ⇢
- Комплекс «Здесь и сейчас». ⇢
- Дыхательные упражнения, стимулирующие тонус кожи лица. ⇢
- Упражнения для глаз. ⇢
- Упражнения для шеи. ⇢
- Упражнения для рта. ⇢
- Упражнения для подбородка. ⇢
- Упражнения для щек. ⇢
- Упражнения для лба. ⇢
- Комплекс упражнений «Вдогонку». ⇢
- Правильная диета для нашей кожи. ⇢
- В чем нуждается наша кожа. ⇢
- Жидкость. ⇢
- Антиоксиданты. ⇢
- Микроэлементы. ⇢
- 1. Железо. ⇢
- 2. Медь. ⇢
- 3. Цинк. ⇢
- 4. Кремнезем. ⇢
- 5. Ванадий. ⇢
- 6. Селен. ⇢
- Витамины. ⇢
- Коже необходимы жиры. ⇢
- Наиболее полезные для кожи продукты. ⇢
- Продукты, неблагоприятно влияющие на кожу. ⇢
- Острые приправы. ⇢
- Алкоголь. ⇢
- Молоко. ⇢
- Шоколад. ⇢
- Напитки. ⇢
- Народные средства для омоложения лица. ⇢
- Омолаживающие лосьоны для лица и шеи. ⇢
- Лосьон, улучшающий цвет лица. ⇢
- Лосьон омолаживающий. ⇢
- Лосьон очищающий для проблемной кожи. ⇢
- Омолаживающие маски для лица и шеи. ⇢
- Маска для избавления от возрастных пигментных пятен. ⇢
- Маска, повышающая упругость кожи. ⇢
- Маска омолаживающая, для жирной и комбинированной кожи. ⇢
- Маска витаминная. ⇢
- Омолаживающие напитки. ⇢
- Вино, сохраняющее молодость и красоту. ⇢
- Омолаживающий бальзам. ⇢
- Молодильный чай. ⇢
Мария Вадимовна Жукова.