Можливо все!
- Бенні!
- Вступ. ⇢
- УВАГА!
- Неодмінно прочитайте це!
- СВІТОВА ЕКОНОМІЧНА КРИЗА – ВАША «КРИЗА МОЖЛИВОСТЕЙ».
- «Джоне, невже ви справді вважаєте, що надія є для кожного з нас?».
- РІШЕННЯ № 1.
- Чи концентруватиму я свою увагу й зусилля на пошукові можливостей?
- РІШЕННЯ № 2.
- Я реагуватиму зопалу чи привчу себе думати, перш ніж діяти?
- РІШЕННЯ № 3.
- Чи готовий я зануритися в кризу.
- Чи й далі дивитимуся на неї «з берега», доки мене змиє хвилею?
- РІШЕННЯ № 4.
- Я буду протистояти чи ховатися?
- РІШЕННЯ № 5.
- Що я виберу – надію чи відчай?
- РІШЕННЯ № 6.
- Я буду ділитися чи економити?
- РІШЕННЯ № 7.
- Я буду рости або «засихати»?
- РІШЕННЯ № 8.
- Я буду рухатися чи стоятиму на місці?
- Але що ж робити на практиці?
- Розділ 1. Чи можливо, що можливо все? Найважливіше запитання. ⇢
- То до чого ж я прийшов? ⇢
- Докази того, що можливо все. ⇢
- Ви готові змінюватися? ⇢
- Розділ 2. «Вітер змін». А чи треба взагалі щось змінювати? ⇢
- Три наших «Я». ⇢
- Початок відліку. ⇢
- Відправна точка в цьому процесі – це наш спосіб мислення і система наших переконань.
- Лідери та менеджери змін, або «Це хто тут кінь?». ⇢
- позиція № 1: уникнення.
- позиція № 2: опір.
- позиція № 3: апатія.
- позиція № 4: реагування на зміни.
- позиція № 5: передбачення змін.
- позиція № 6: ви – справжній лідер змін.
- Хіба «7» – щасливе число? ⇢
- Синиця в руках. ⇢
- A чи те ви вимірюєте? ⇢
- Ключ запалювання у ваших руках! ⇢
- Розділ 3. Початок відліку – у голові, або неможливе починається з переконань. ⇢
- Кілька слів про позитив. ⇢
- Хід наших думок, або схема людського мислення. ⇢
- 1. Усе починається із ситуацій, у яких ми опиняємося, подій, які з нами відбуваються, і досвіду, який ми отримуємо.
- 2. Такі інтерпретації породжують наше сприйняття світу, а воно – формує систему переконань.
- 3. Отже, наше сприйняття світу, або система переконань, будується на картинках, кожна з яких свого часу «відбилась» у нашій свідомості
- 4. Емоції (почуття), які ми відчуваємо, зрештою ведуть до рішень, які ми приймаємо.
- Кожен із нас насправді може впливати на процес власного мислення!
- «Не всі думки однаково корисні…». ⇢
- Негативні шаблони мислення. ⇢
- ШАБЛОН ПЕРШИЙ.
- Ірраціональне мислення.
- ШАБЛОН ДРУГИЙ.
- Чорно-біле мислення.
- ШАБЛОН ТРЕТІЙ.
- Нездорові узагальнення.
- ШАБЛОН ЧЕТВЕРТИЙ.
- «Так має (не має) бути!».
- ШАБЛОН П’ЯТИЙ.
- Ментальний фільтр, або вибіркове мислення.
- ШАБЛОН ШОСТИЙ.
- Применшення заслуг або позитиву.
- ШАБЛОН СЬОМИЙ.
- Схильність до пророкувань.
- ШАБЛОН ВОСЬМИЙ.
- Логіка емоцій.
- ШАБЛОН ДЕВ’ЯТИЙ.
- Чіпляння ярликів.
- ШАБЛОН ДЕСЯТИЙ.
- Персоналізація і пошук винних.
- ШАБЛОН ОДИНАДЦЯТИЙ.
- «Я маю право!».
- ШАБЛОН ДВАНАДЦЯТИЙ.
- «Життя не склалося!».
- ШАБЛОН ТРИНАДЦЯТИЙ.
- «Мені не світить!».
- ШАБЛОН ЧОТИРНАДЦЯТИЙ.
- «Вони всі не праві!».
- ШАБЛОН П’ЯТНАДЦЯТИЙ.
- «Катастрофічний» ланцюжок.
- Нові думки – нові результати! ⇢
- 1. Виявіть шаблони.
- 2. Робіть вибір.
- 3. Визначте і виділіть негативну систему поглядів і мислення.
- 4. Ловіть себе на використанні шаблонів руйнівного мислення.
- 5. Наповнюйте свою свідомість вмістом за своїм вибором і бажанням.
- 6. Уважно аналізуйте своє оточення.
- 7. Концентруйтеся на своїх успіхах.
- 8. Не дайте минулому зруйнувати вас!
- 9. Використовуйте свою фізіологію.
- 10. Позитивні афірмації
- 11. Ментальна репетиція.
- 12. Більше пишіть!
- 13. Фокусуйтеся на рішеннях.
- 14. Прощайте!
- 15. Мотивуйте себе.
- 16. Шукайте позитив у будь-якій ситуації
- Розділ 4. Що для мене найважливіше? Визначаємо свої ключові цінності ⇢
- Ваші основоположні цінності ⇢
- НЕ ПОЧИНАЙТЕ ЧИТАТИ НОВОГО РОЗДІЛУ, НЕ СФОРМУЛЮВАВШИ Й НЕ ЗАПИСАВШИ СВОЇХ ЦІННОСТЕЙ!
- Розділ 5. Розберімося, чого ви насправді хочете! Постановка цілей, яких легко досягти на практиці ⇢
- Що таке пріоритетні цілі? ⇢
- Цілі за системою S.M.A.R.T. ⇢
- Процес постановки пріоритетних цілей. ⇢
- Отже, крок системи № 1: збожеволіти. ⇢
- Крок № 2: урівноважте список. ⇢
- Отже, сфера № 1 – це соціальна взаємодія.
- Сфера № 2 – це фінансовий добробут.
- Сфера № 3 – це здоров’я.
- Сфера № 4 – це розвиток та освіта.
- Сфера № 5 – це кар’єра та професійне зростання.
- Сфера № 6 – це духовний розвиток.
- Сфера № 7 – це сім’я.
- Сфера № 8 – це відпочинок.
- Крок № 3: перевірка реальністю. ⇢
- Запитання 1: досягнення цієї мети піде на благо тільки мені?
- Запитання 2: Чи ваша це мета?
- Запитання 3: Чи готові ви до цього, Чи достатньо у вас досвіду?
- Запитання 4: Чи підтримають мене справді близькі мені люди?
- І запитання 5: Чи справді я хочу щось зробити заради досягнення цієї мети?
- Крок № 4: гарантія зобов’язань. ⇢
- Крок № 5: сформулюйте цілі, що залишилися, за системою S.M.A.R.T. ⇢
- Розділ 6. Час діяти! Створюємо прості, зрозумілі й здійсненні плани. ⇢
- Ви плануєте своє життя чи «летите» навмання, сподіваючись вчасно розгледіти «орієнтири», як пілот цього «Боїнга»?
- Перевірка відпусткою. ⇢
- На що ви витратили (чи витратите) більше часу в цьому році – на планування свого відпочинку чи на планування цього року свого життя?
- Створення планів – відповідь на питання «Як?». ⇢
- Хоч як стрімко змінюється навколишній світ, планувати можна і треба!
- Це набір умисних і продуманих дій, що дають людині можливість досягти поставленої мети.
- Процес створення плану дій. ⇢
- Крок № 1: визначте початкову і кінцеву точки руху до мети.
- Крок № 2: досліджуйте.
- Крок № 3: прийміть рішення.
- Крок № 4: розбийте кожен із варіантів на кроки по 1 %
- Крок № 5: визначте контрольні пункти (віхи).
- Крок № 6: зберігайте гнучкість і будьте готові перейти до плану «б».
- Розділ 7. «Уперед і тільки вперед!». Принципи ефективного руху до мети. ⇢
- Найнебезпечніший злодій і грабіжник, який краде у вас безцінний час, – це ви самі!
- А хай завтра… ⇢
- Причини постійного відкладання справ на потім. ⇢
- ПРИЧИНА № 1.
- Ви не до кінця присвятили себе виконанню завдання.
- ПРИЧИНА № 2.
- Ви боїтеся виконувати доручене вам завдання.
- ПРИЧИНА № 3.
- Безпосереднє виконання завдання не є вашим пріоритетом.
- ПРИЧИНА № 4.
- У вас недостатньо знань, щоб виконати доручене вам завдання.
- ПРИЧИНА № 5.
- Ви просто не хочете.
- Звичка рухатися вперед. ⇢
- 1. Використовуйте силу свого фокусу!
- 2. Рухайтеся!
- 3. Станьте уособленням бажаних змін!
- 4. Частіше зазнавайте невдачі!
- 5. Ви повинні дати зобов’язання бути вірним своїм ідеалам.
- 6. Навчіться усвідомлювати, якими будуть наслідки.
- 7. Дискутуйте із собою.
- 8. Укладіть угоду!
- 9. Краще – ворог хорошого!
- 10. Організуйтеся.
- 11. Обмірковуйте кожен крок.
- 12. Учіться вчитися швидше.
- 13. Якомога швидше позбудьтеся того, що вас дратує
- 14. Використовуйте нові технології
- 15. Не засиджуйтеся!
- 16. Нагороджуйте себе, якщо ви того заслужили.
- Непереборна сила у ваших руках. ⇢
- Розділ 8. Рішення – ключ до неможливого. Розв’язуємо проблеми: швидко, ефективно, а головне – раз і назавжди! ⇢
- Новий погляд на проблеми. ⇢
- ПРИНЦИП 1.
- З проблемами стикаються всі
- ПРИНЦИП 2.
- Ви можете вибирати те, як проблема вплине на вас.
- ПРИНЦИП 3.
- Кожна проблема містить у собі позитивні можливості
- ПРИНЦИП 4.
- Жодна проблема не триває вічно.
- ПРИНЦИП 5.
- Усіма проблемами можна керувати.
- Прийоми, що допомагають позитивно вирішувати проблеми. ⇢
- Як уникнути проблем у майбутньому? ⇢
- Розділ 9. «Та на все це життя не вистачить!». Кілька порад із тайм-менеджменту, або як приручити час? ⇢
- Відповім ось як: придивіться до своєї банки солоних огірків!
- «Банка солоних огірків». ⇢
- Тому що без подібної СИЛИ ВОЛІ і ВІДДАНОСТІ своїй справі будь-яка мета так і залишиться безтілесною мрією.
- Корисні стратегії
- ПРИНЦИП 1.
- Визначте вартість свого часу.
- ПРИНЦИП 2.
- З’ясуйте, чим ви зайняті протягом дня.
- ПРИНЦИП 3.
- Звузьте свій фокус.
- ПРИНЦИП 4.
- Delegate, Delete – then Do!
- (Спочатку Делегуйте і Знищте, а вже потім – Робіть!).
- ПРИНЦИП 5.
- Розставляйте пріоритети.
- ПРИНЦИП 6.
- Плануйте й оцінюйте щодня.
- ПРИНЦИП 7.
- «Контрольна робота».
- ПРИНЦИП 8.
- Спрощуйте, спрощуйте і ще раз спрощуйте.
- ПРИНЦИП 9.
- Не забувайте про «термін придатності».
- ПРИНЦИП 10.
- Підвищуйте свою майстерність.
- Розділ 10. «Чи не пора вам освіжитися?». Підтримуємо й оновлюємо енергію змін. ⇢
- Влаштовуємося на вершині… ⇢
- 1. Не припиняйте мріяти!
- 2. Досягнувши цілей, ставте перед собою нові
- 3. Тримайте очі відкритими!
- 4. Не бійтеся експериментувати!
- 5. Використовуйте свій успіх – не дайте йому використовувати вас!
- 6. Завжди використовуйте зміни собі на користь.
- Епілог. «Так, ви можете!». Новий початок нового життя. ⇢
- Життя змінюється тільки тоді, коли ви самі приймаєте рішення і самі ініціюєте ці зміни.
- Додатки. ⇢
- ЩОДЕННИК ОБМЕЖУВАЛЬНИХ ДУМОК І ПЕРЕКОНАНЬ.
- СПИСОК МОЇХ ПЕРЕМОГ.
- МОЇ ЦІННОСТІ
- АРКУШ РОБОТИ З ЦІННОСТЯМИ.
- МІЙ БОЖЕВІЛЬНИЙ СПИСОК.
- МОЇ ЦІЛІ ЗА СИСТЕМОЮ S.M.A.R.T.
- Метод Бена Франкліна – swot-аналіз – техніка відсотків. ⇢
- Метод Бена Франкліна.
- SWot-аналіз.
- Так звана «техніка відсотків».
- ВПРАВА НА КРЕАТИВНІСТЬ.
- Примітки. ⇢
Джон Вон Ейкен.