Предисловие. О стиле. О чем? О кривом и правильном. О сути. Картография моей жизни. Колесо жизни. Дом и Окружающее пространство. Семья и друзья. Здоровье. Деньги. Карьера. Свободное время. Любовь. Развлечение и отдых. Обработка результатов. Намерения. Решения. Как работал Наполеон. Портрет дня. Анализ. Позитивный настрой. Вы у руля. Конкретика и детализированность. Портрет недели. Анализ рабочего времени: Дела, Сервис, Пустота. Анализ личного времени. Пустота в личное время. «Пустота или нет?» – Разговор с виртуальным Шефом. ... Деловой эпилог. Ревизия: Что я хочу и что я делаю. Привести жизнь в порядок. Взаимная корректировка Дел и Целей. Подведите итоги: поставьте все необходимое в расписание. День Кривой и Правильный. Правильный день. Кривой день. Александр Любищев. Как жить по своим планам. ТМ: плюсы и минусы. Ваши траты на ТМ. План освоения ТМ. До-ТМ: не спотыкайтесь на ошибках. Начинайте с Учета времени. 15 минут. Напоминалки. Без оценок. День на четыре части. Начинайте с легкого времени, завершайте трудным. Пред-ТМ: ваши полезные привычки. Бодрое утро! Правильный вечер. Лягушка. Зачистка. Подвиг! Лягушка. Зачистка. Подвиг. Из интервью с Дашей Рязановой, ведущим специалистом по проведению тренинговых программ для детей и подростков, Синтон… Перерывы каждый час. Пять пальцев, пять подсказчиков. Вечером – черновик. Утром – список дел. Определите приоритеты. Запишите план дня. Outlook. Вечерние итоги. Закрывая глаза… Пост-ТМ: совершенствование своей жизни. Три пути: пройти каждый. Как повысить эффективность. Текучка и заработок. Вклад. 4 по 25% Прорыв. Развлечения и Приоритеты. Практикум «Напряжение жизни». Радость каждого дня. Энергия и Отдых. Отдых – не уход от работы, а забота о восстановлении сил. Отдых активный. Отдыхать до того, как наступит усталость. Короткие частые отдыхи лучше редкого длинного. Отдых – это перемена деятельности. Как в свой день уместить все. Список и приоритеты. Три колонки. Считаем необходимое время. Упаковываем в рамки. Ставим «колышки». Делаем композицию дня. Готовим оперативки. Лайф-менеджмент: жизнь, которую мы строим. Три вершины жизни. Что важнее? Помни о приоритетах. Случай раз. Случай два. Случай три. Смысл жизни. «Просто жить» – это слишком мало. Быть мастером. Делать жизнь прекраснее. Делать, даже когда бессмысленно все. Китеж: жизнь Дмитрия Морозова. Перед лицом смерти, или Контрольные точки твоей жизни. Планирование жизни: Бенджамин Франклин. Точка «Сегодня». Саша Ярославский. Точка «Вершины». Вершина – всегда впереди. Мечта. Программа-минимум, или Список обязательного. Вопрос… Ответ… Точка «Завершение трудового пути». Святослав Николаевич Федоров, человек и академик. Точка «Перед смертью». Из автобиографии Николая Михайловича Амосова. С чего начинается утро успеха. Метафора жизни. Рассказ Василия. На что похожа ваша жизнь? Рассказывает Александр. Расшифровка метафор. Свет – темнота, легкость – тяжесть. Цвет – черно-белое. Туман – четкость. Ограничения – возможности. Враждебность – дружественность окружения. Я относительно других. Легко ли разглядеть детали далеко? Старое – новое. Движение: вверх – вниз. Движение слева направо или справа налево, к горизонту или от горизонта. Кто источник силы. Кто управляет. Перспективы есть? Результаты: есть – нет? Картинка будущего. Александр: три картинки жизни. Лена: когда я выйду в жизнь? Здравствуй, утро! →

Предисловие автора. Моей матери — столь многое восходит к ней… Из всех вопросов, которыми задается человек, самым важным по своим последствиям является вопрос Зачем? В нем сконцентрирована вся суть человека, вся проблематика нашего бытия. Этим вопросом венчаются поиски человеческого духа; ответ, который удается найти, определяет основы поведения человека и его представление о будущем. Вопрос о смысле жизни — не важно, задан он открыто или только подразумевается, — следует охарактеризовать как вопрос исключительно… →

Руководство для начинающих фей. Предисловие. ВВЕДЕНИЕ. 1. ПРИМЕНЕНИЕ «ИСТОРИЙ ПРО ЭННИ». 2. КАК НАУЧИТЬСЯ РАССКАЗЫВАТЬ «ИСТОРИИ ПРО ЭННИ». 3. БОЯЗНЬ ТЕМНОТЫ. История про Энни. 4. ЭНУРЕЗ. История про Энни Часть первая. Часть вторая. 5. КОМПУЛЬСИВНЫЕ ДЕТИ И ДЕТИ-ПЕРФЕКЦИОНИСТЫ. Первая история про Энни. Вторая история про Энни. 6. ЗАСТЕНЧИВОСТЬ. История про Энни. 7. ЕСЛИ РЕБЕНКА ДРАЗНЯТ. История про Энни. 8. РАЗВОД. История про Энни. 9. ДЕТИ – МАЧЕХА – ОТЧИМ. История про Энни. 10. ИМПУЛЬСИВНЫЕ ДЕТИ. История про Энни. ... 11. ВЗАИМООТНОШЕНИЯ МЕЖДУ МАЛЕНЬКИМИ БРАТЬЯМИ И СЕСТРАМИ (СИБЛИНГИ). История про Энни. 12. ДЕТИ АЛКОГОЛИКОВ. История про Энни. 13. РЕЛАКСАЦИЯ. История про Энни. →

Часть первая. МИР ЛЮДЕЙ. ЖИВОЙ ЧЕЛОВЕК. Осознать себя человеком. Первая фундаментальная патология обыденной жизни: Мы и Они. Вторая патология обыденной жизни: человек многоликий, или патология масок. Третья патология обыденной жизни: «это не совсем ты». Как просто любить человека. СОЦИАЛЬНО-ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ МИРЫ. О ненасилии между мирами. Трудности общения разных миров. Миры близкие и не очень. Как нам поговорить? Сколько миров и как их определять. Уникальные – одиноки. Защита от радости бытия. О СПОНТАННОСТИ (СМЕШНАЯ). ... Разум и эмоциональность. Человек рожден для счастья. СОЗНАЙТЕСЬ И СОГЛАСИТЕСЬ. Начало сознательной жизни. Самость и гордыня. О ДВУХ ПРАВДАХ. (ОТЦУ ПАВЛУ ФЛОРЕНСКОМУ ПОСВЯЩАЕТСЯ). Ложь и страх на страже смерти. Кушать надо – жить надо! Страсть и умозрение. Что же делать? Духовное сообщество как факт. Сила надежды. СОЦИАЛЬНО-ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ МИРЫ (ПРОДОЛЖЕНИЕ). Принцип объединения в социально-психологический мир. Осознать свой мир. Границы миров. Пропуск в новый мир. Строительство нового мира. БРАТЬ И ДАВАТЬ. Большие дети. Любовь матери и отца. Трудится во имя «хочу». Мир в наследство. КРЕДО. Жить всегда. Жизнь: и смысл, и бытие. Работа и любовь. Часть вторая. СМЫСЛЫ ЖИЗНИ. ТЕЛО ЧЕЛОВЕЧЕСКОЕ. Отграниченность – свойство формы. Воплощение идеи отграниченности. Переживание своего тела. Тайна реального действия. Сотворение себя для себя. О смерти и любви. ТЕАТР ЖИЗНИ. Роли в социуме: за и против. Во что играем? Наблюдатель и творец. Любовь к себе и другим. ТЕХНОЛОГИЯ ЖИЗНИ, ИЛИ КТО КОГО ЖИВЕТ. Технология жизни. Прекрасный частный мир. Великий замысел жизни. Играть или не играть? ЖИЗНЬ ЧЕЛОВЕЧЕСКАЯ. Кризисы смысла жизни в пути. Совершенствование недостойной жизни4. Проблема самовыражения. Две грани самовыражения. Образы и образы. Самоутверждение. Территория самоутверждения. Проблемы самоутверждения. Сценарий жизни. Сценарий и нужность самому себе. Цели сценария. В погоне за смыслом. Любовь без страха. Часть третья. РОЖДЕННЫЕ ДЛЯ СЧАСТЬЯ. СУБЪЕКТ И «ЗАКОНЫ ЖИЗНИ». Каноны лидерства. Проблемы общения с реальностью. О ткани жизни. Как жить духовностью. Что есть знание. Родиться по отношению к жизни. Все есть в тебе для жизни. ПРОСТРАНСТВО В ПРОСТРАНСТВЕ. Переориентировка сознания. Резонанс пространства. Сознание и целостность человека. Процесс формирования пространства Я. Хозяин своего сознания. Жизнь в пространственном бытии. Что делать с реальностью? Я – пространство, он – вещь… Пространство, знание, смерть. О ТЕНДЕНЦИЯХ РАЗВОПЛОЩЕНИЯ И ВОПЛОЩЕНИЯ В ДУХОВНОМ РАЗВИТИИ. Трудность воплощения. Человек, воплощающий Дух. Воплощая свои «хочу». Духовные пути и многообразие реальности. Дух и субъект. ОБ УНИКАЛЬНОМ И ТИПИЧЕСКОМ. Неуязвимость в пустоте. Тело – это моя удача. Уникальность вида – человек. Человек проницаемый. Кому нужна моя уникальность. Социум любит типическое. Двусторонняя природа человека. Отграниченность сознания. Переживание, дающее смысл. Нарушение экологии человека. Каждый человек уникален. Принятие уникальности. Мы здесь, чтобы жить. Два осознавания. Образ будущего. Полнота бытия. Две модели жизни. Есть Я и есть моя жизнь. Чего же вы хотите. s. →

Вступление. Глава 1. Врата майя. Глава 2. Пятая корневая раса. Происхождение рас: единство в разнообразии. Глава 3. Пятый мир. ПЯТЬ КОСМОГОНИЧЕСКИХ ЭПОХ КАЛЕНДАРЯ МАЙЯ. Глава 4. Пятая чакра. Глава 5. Марш поколений. 1901-1924 — СОЛДАТЫ АМЕРИКИ (СТРОИТЕЛИ). 1925-1942 — МОЛЧАЛИВЫЕ (СИДЕЛКИ). 1943-1960 — БЭБИ-БУМЕРЫ (БУНТАРИ). 1961-1981 — ПОКОЛЕНИЕ ИКС (ВЫЖИВАЮЩИЕ). 1982-2001 — ПОКОЛЕНИЕ МИЛЛЕНИУМА (ИСПРАВЛЯЮЩИЕ). 2002-2024 — ПОКОЛЕНИЕ 9/11 (АДАПТИРУЮЩИЕСЯ). Глава 6. Синие или индиго: бросить вызов ярлыкам. ... Популярные идеи, заслуживающие внимания. Глава 7. Хор голосов. Глава 8. Притяжение астрала. Глава 9. Всеобъемлющая духовность. Глава 10. Странный гнев. Естественные тенденции. Глава 11. Чудные дети и пляшущие гены. Глава 12. Растущая интеллектуальность, потерянный потенциал. Глава 13. Новые пути обучения. Глава 14. Зиппи, Твинс и Мини-ми. Глава 15. Их призвание — менять. Глава 16. Великое изменение. Глава 17. Великие эры. ЭВОЛЮЦИОННЫЕ ЭПОХИ. Глава 18. Движение в настоящее. Примечания. →

Содержание: Введение. 1. Мотивы человеческой деятельности. 2. Садомазохистская природа души. 3. Педофилия. 4. Потребности. 5. Коллективное и индивидуальное. Пассивность и активность. Введение. История вершится непрерывно. Час за часом, втягивая энергию миллиардов людей, она рождает социальные, экономические и культурные перемены. В этих переменах, где выковывается новое общество, новые отношения возникает и новая психика человека. Объективный мир, мир свершений и мир людей, делающих эти свершения это всегда… →

В. Токарева. Рассказ "Пять фигур на пьедестале". Аннотация для читателей. Проблемы семей больных алкоголизмом в иллюстрациях. Николай болен алкоголизмом. Здоровы ли его жена и сын? Василий Михайлович, его дед, отец и сыновья. Полина – дочь больных алкоголизмом родителей. "За кем я замужем?". Ориентиры для диагностики алкоголизма. Психология зависимости. Что происходит с вашим мужем? Зависимость. Эмоциональная незрелость. Неумение выражать свои чувства. Низкая самооценка. Перфекционизм. Что такое созависимость (проблемы дефиниции)? ... Курс на внешние ориентиры. Страдания. Отказ от себя. Не чувствовать – опасно. Защита от страданий. Страх. Тревога. Стыд, вина. Гнев. Затянувшееся отчаяние. Навязчивые мысли. Склонность к резким суждениям. Мифологическое мышление. Отрицание. Границы личности. Поражение духовной сферы. Частный случай созависимости: невесты алкоголиков. Ее детство. Дети как миротворческие силы. Невесты, будьте бдительны! Пока не поздно. Как они находят друг друга? Сценарий ее жизни. Иллюзии. Хорошо бы начать заботиться о себе. Почему они не разводятся? Коля и Оля. Шаги к изменению. Как не следует вести себя жене алкоголика? Контролирующее поведение. Желание заботиться о других, спасать других. Критерии оценки созависимости. Тест на созависимость. Шкала созависимости. Тест "Оценим свой образ мыслей". Лики созависимости. Избиваемая жена. Жена-мамочка. Жертва-великомученица. Бедная больная женщина. Жена-угодница. Жена-девочка. Жена-стерва. Типичные ошибки жен. Параллелизм проявлений зависимости и созависимости. Таблица 1. Параллелизм проявлений зависимости и созависимости. Семейные системы. Признаки дисфункциональной семьи. Признаки функциональной семьи. Таблица 4. Характеристики семей 3 типов. Матери – сыновья. Дочки-матери. Сходство, которого мы так боимся. Бремя ожиданий. Мутация судьбы. "За что я ненавижу своего отца?". Мстительница. Дочь-соперница. Карьеристка. Судьба в наследство. Созависимые родители – архитекторы наших судеб. Упражнение "Свет мой, зеркальце, скажи". Требовательный родитель. Критикующий родитель. Сверхопекающий родитель. Отстраненный родитель. Ответственный родитель. Как в детстве происходит формирование созависимости? Руководство для родителей. Стадии развития ребенка и родительские подтверждения. Программа работы с созависимостью. Таблица 6. Глубоко спрятанные чувства. Упражнение "Избавляемся от страхов". Домашнее задание. Домашнее задание. Правило "У-у-у-у-х". Домашнее задание. Упражнение "Не реагировать, но откликаться". Таблица 8. Возможные реакции либо отклики на чувства. Домашнее задание. Медитация "Я выбрасываю старые послания". Таблица 9. Список утверждений о себе. Таблица 10. Выздоровление от ложного величия. Домашнее задание. Домашнее задание. Упражнение "Творческое отреагирование утраты". Упражнение "Работа с утратой". Домашнее задание. Домашнее задание. Домашнее задание. Упражнение "Как предотвратить синдром сгорания и обрести равновесие в жизни". Что может сделать семья для своего близкого, больного алкоголизмом? Женщины, которые любят слишком сильно. Содержание. Часть 1. Зависимость. Часть 2. Созависимость. Часть 4. Преодоление созависимости. Введение в психотерапию. Часть 5. Почта доверия, или дистанционная психотерапия. Женщины, которые любят слишком сильно. →

Посвящается маме и Китти. *** Раньше я проживала свои дни овцой. Каждый день пастухи собирали все отделение, чтобы вывести стадо на прогулку. И сердито, как собаки, обычно лаяли на тех, кто отстал и не хотел выходить. Иногда, подгоняемая ими, я подавала голос и тихо блеяла, бредя в общей толпе по коридорам, Но никто не спрашивал меня, в чем дело... Кто будет слушать, что там бубнят сумасшедшие! Раньше я проживала свои дни овцой. Собрав всех в одно стадо, нас гнали по дорожкам вокруг больницы, Медленное стадо… →

1. Проблема, у которой нет названия. 2. Счастливая жена. Героиня. 3. Кризис личности. 4. Путешествие, полное страсти и энтузиазма. 5. Сексуальный солипсизм Зигмунда Фрейда. 6. Функциональное замерзание, феминный протест и Маргарет Мид. 7. Ориентация в образовании по признаку пола. 8. Ошибочный выбор. 9. Сексуальный обман. 10. Работа по дому как способ себя занять. 11. «Одержимые сексом». 12. Прогрессирующая дегуманизация. Уютный концлагерь. 13. Утраченное «я». 14. Новая жизненная программа для женщин. Эпилог. ... →

Об авторе. Введение. Глава 1. Социальная смерть человека. § 1. «Социальный атом» и смерть индивида. § 2. О «мудрой старости». § 3. Социальная смерть и ускорение биологического умирания. § 4. Безразличие и ускорение наступления смерти. Смерть старой дамы. § 5. Гениальность и мечта о бессмертии. § 6. Почему у мужчин более короткая жизнь? Глава 2. Психологическая смерть человека. § 1. Потеря смысла жизни и индивидуальная смерть. § 2. Стадии психической смерти человека. Стадия отрицания и изоляции. Стадия возмущения. ... Стадия переговоров. Стадия депрессии. Стадия принятия смерти и смирения. § 3. Как расширить концепцию психологической смерти? § 4. О черной магии, «вуду» и психологической смерти. Глава 3. Эвтаназия. § 1. Что такое эвтаназия? § 2. Феномен «Доктора Смерти» и другие сходные случаи. § 3. О хосписах. Глава 4. Психическая идентификация и конверсия личности. § 1. Психическая идентификация с умершим и конверсия личности. § 2. Дегуманизация. Что такое дегуманизация человеческой личности. Дегуманизация покойников и итоги. самодегуманизации. Глава 5. Клиническая смерть и задача продления жизни. § 1. До клинической смерти. Агония мадам Пишон. § 2. Фаза клинической смерти. «Говорит, что умер». «Женщина, воскресшая из мертвых». § 3. Клиническая фаза умирания (продолжение). § 4. Фаза реанимации. § 5. Охлаждение организма и проблема длительности жизни. § 6. Спонтанный выход из состояния клинической смерти. «Мальчик, вернувшийся из могилы». Глава 6. Психические переживания человека в клинической фазе умирания. § 1. Подвиг Раймонда Моуди и других танатологов. § 2. Предыстория и общечеловеческий характер проблемы. § 3. Полное, или «модальное», переживание умирающего. § 4. Индивидуальные случаи и разъяснение отдельных элементов переживаний. § 5. Возможен ли материалистический дуализм? Характер духовного тела человека. Отличие «духовного тела» от физического. и его целостность. Материалистический дуализм и новые гипотезы. § 6. Гипотеза о смысле земного существования человека. § 7. Остальные элементы переживаний умирающих людей. § 8. Новые элементы в предсмертных переживаниях. § 9. Личностные изменения людей, побывавших в клинической фазе умирания. § 10. Другие представления современных авторов. § 11. Возможна ли клиническая смерть без психических переживаний? Глава 7. Древние свидетельства и их современные отголоски. § 1. Платон. § 2. Тибетская и египетская книги мертвых. § 3. Переселение души или индивидуальная психическая регрессия? Глава 8. Смерть и ее символика в сновидениях. § 1. О сне и сновидениях. § 2. «Кривые умирания». § 3. Предвидение собственной смерти. § 4. Символы смерти. § 5. Сновидения: сравнение с переживаниями клинической фазы умирания. § 6. Другие уровни бытия. Глава 9. Парапсихология и проблема смерти. § 1. Некоторые факты. § 2. Клиническая смерть и парапсихологические явления. § 3. В каких условиях сильнее выражены способности парапсихологического восприятия? § 4. Получение сведений от умирающих и от умерших. § 5. Телепатическая связь между людьми и животными. Глава 10. После смерти: об инкарнации и не только. § 1. Мертвые спешат на помощь живым. § 2. Рассказывает полковник Чарльз Линдберг. § 3. Перевоплощение: возможно ли оно? Случаи перевоплощения. Феномен «уже виденного» и реинкарнация. § 4. Некоторые новые факты о предсмертных состояниях. § 5. Другие возможные объяснения предсмертных переживаний. Сверхъестественные объяснения. Фармакологическое объяснение. Физиологические объяснения. Неврологические объяснения. Точка зрения психиатров. Психологические объяснения. Глава 11. О продолжительности жизни и новых проблемах психологической танатологии. § 1. Возможно ли отсрочить свою смерть? § 2. Три актуальных вопроса. § 3. Новые проблемы. Заключение. Рекомендуемая литература. Примечания. →