Восточный путь самоомоложения. Все лучшие техники и методики.
Упражнение 10. Исходное положение: сидя, ноги скрещены по-турецки; держите голову прямо. Подвигайте глазами вправо и влево по горизонтальной линии. Остановите взгляд, посмотрите перед собой. Расставьте пальцы правой руки и вытяните ее в сторону. Не поворачивая голову, остановите взгляд на кончиках пальцев. Следите за ними, когда рука начинает перемещаться справа налево и обратно. Повторите по 5 движений в каждую сторону. То же самое проделайте с левой рукой.