Тощая стряпня. Низкокалорийные блюда из обычных овощей.

Закуска из баклажанов с морковью.

75 ккал.

4 порции.

Ингредиенты.

Баклажаны – 2 шт. Луковица – 1 шт. Морковка – 1 шт. Помидоры – 2 шт. Чеснок – 4 зубчика Растительное масло – 25 мл Черный молотый перец по вкусу Соль по вкусу.

Способ приготовления Морковь очистить, натереть на крупной терке. Баклажаны вымыть, нарезать кубиками. Помидоры вымыть, обдать кипятком, остудить в холодной воде, очистить от кожицы, нарезать мелкими кубиками. Чеснок очистить и измельчить. Лук очистить, нашинковать, положить в глубокую кастрюлю с разогретым растительным маслом, слегка обжарить. Добавить морковь и баклажаны, влить 100 мл воды, тушить 20–30 минут. Затем добавить помидоры и чеснок, тушить еще 5 минут.На стол закуску можно подавать как в холодном, так и в горячем виде.