Глава 1. «Чума современности». Примечания. Глава 2. Наша микробная планета. Примечания. Глава 3. Микробном человека. Примечания. Глава 4. Появление патогенов. Примечания. Глава 5. Чудо-лекарства. Примечания. Глава 6. Чрезмерное использование антибиотиков. Примечания. Глава 7. Современный фермер. Примечания. Глава 8. Мать и дитя. Примечания. Глава 9. Забытый мир. Примечания. Глава 10. Изжога. Примечания. Глава 11. Проблемы с дыханием. Примечания. Глава 12. Выше… Примечания. Глава 13. …И толще. Примечания. Глава 14. Вернемся к «чуме современности». ... Примечания. Глава 15. Антибиотиковая зима. Примечания. Глава 16. Решения. Примечания. Эпилог. Примечания. Благодарности. Примечания. →

Предисловие. От автора. 1. Так вы хотите быть судмедэкспертом? 2. Мой последний живой пациент. 3. Вскрытия и эксгумации. 4. Время с момента смерти. 5. Гибель в африканской дикой природе. 6. Смерть от молний и других природных явлений. 7. Каждый контакт оставляет след. 8. Рискуя жизнью ради смерти. 9. Способы умереть. Часть I. 10. Способы умереть. Часть II. 11. Наука против преступности. 12. Идеальное убийство… 13. Животные и смерть. 14. Жизнь на свидетельской скамье. 15. О равенстве в смерти. 16. Эффект Линди и криминалистика. ... 17. Десять уроков от мертвых для живых. 1. Не искушайте судьбу. 2. Живите с умом. 3. Не ездите слишком быстро. 4. Выберите подходящего партнера. 5. Не злоупотребляйте. 6. Избегайте глупостей. 7. Будьте осознаннее. 8. Больше заботьтесь о себе. 9. Больше заботьтесь о других. 10. Будьте скромны – или по крайней мере не будьте высокомерны! 18. О смерти и умирании. Благодарности. Словарь терминов. Примечания. →

Пролог. 1. Призрак, который меня преследует. 2. Первый контакт. 3. Отдел. 4. Полужизнь. 5. Каркас сознания. 6. Психолепет. 7. Мир в твоей воле. 8. Сыграем в теннис? 9. Да и нет. 10. Вам больно? 11. Оставить жить или позволить умереть? 12. Альфред Хичкок представляет. 13. Возвращение из мертвых. 14. Забери меня домой. 15. Читая мысли. Эпилог. Благодарности. Об авторе. Примечания. Пролог. Глава первая. Глава вторая. Глава третья. Глава четвертая. Глава пятая. Глава шестая. Глава седьмая. Глава восьмая. Глава девятая. ... Глава десятая. Глава одиннадцатая. Глава двенадцатая. Глава тринадцатая. Глава четырнадцатая. Глава пятнадцатая. Примечания. →

Предупреждение. Пролог. Когда тело атакует мозг. Глава 1. Случайный нейробиолог. Девушка, изучавшая природу. Лабораторная лихорадка. Маскировка под домохозяйку. Общее происхождение. Глава 2. Подняться на десять футов из сорокафутового колодца. Ужас, у которого нет имени. Изолированный пациент. Глава 3. Огонь по своим внутри мозга. Одна многоликая клетка. Глава 4. Микроглия повсюду. Травмированная микроглия. Микроглиальные связи. Совершенно новый способ оценки человеческого благополучия. Стирание грани между «психическим» и «физическим» страданием. ... Глава 5. Мост к мозгу. Ученые в поиске. Трубопровод в мозг. Глава 6. «Кажется, новых решений не осталось». Тревожная тенденция большого масштаба. Глава 7. Современная эпидемия мозга. Микробы, патогены и человеческое поведение. Слишком чистые и слишком грязные одновременно. Когда микроглия сходит с ума. Тревога и депрессия: социальная эпидемия? Девичьи слезы. Глава 8. Хакинг мозга. Заглянуть вглубь мозга. Связь между нейронами и микроглией: восстановление мозга. Глава 9. Разум в осаде. Обратный отсчет. День первый. День второй. День десятый. День семнадцатый. День двадцать первый. Новая эра в медицине. Глава 10. Расшифровка болезни Альцгеймера. Связь между микроглией, генами и болезнью Альцгеймера. Поиск биомаркеров для болезни Альцгеймера. Вспоминая Элис. Путь, исполненный надежд. Глава 11. Погоня за здоровыми синапсами. Чтение мозговых волн Хезер. Хакинг микроглиальных соединений. Петля обратной связи между микроглией и восприятием боли. Глава 12. Перезагрузка семейных проблем. Первый сеанс терапии Хезер. Шестой сеанс. Девятый сеанс. Четырнадцатый сеанс. Восемнадцатый сеанс. Двадцать второй сеанс. Последний сеанс терапии. Глава 13. В поиске огнетушителя для мозга. Травмы головного мозга и бешеная микроглия. Глава 14. Быстрее к панацее? Связь микроглии с микрофлорой кишечника. Обследование. День первый. День второй. День третий. День четвертый. День пятый. День шестой. День седьмой. Глава 15. Медицина будущего. За пределами серотонина. Адресная генная терапия. Иммунотерапия для мозга. Может ли самый большой нерв в организме восстановить крошечную клетку мозга? Галлюциногены. Мощный совокупный эффект. Глава 16. Окончательный анализ. Надежда на будущее. Эпилог. Кэти Харрисон. Хезер Соммерс. Лайла Чен. Благодарности автора. Об авторе. Примечания. →

ПРЕДИСЛОВИЕ. Глава 1. ЕСТЕСТВЕННЫЕ ТЕХНОЛОГИИ — ТЕХНОЛОГИИ ЖИВЫХ СИСТЕМ. 1.1. История физиологии, ее место среди других наук. 1.2. О технологических подходах в современной физиологии. 1.3. Сопоставление естественных и производственных технологий. 1.4. Физиологическая эволюция. 1.5. Экзотрофия как модель для анализа естественных технологий. Глава 2. ЭКЗОТРОФИЯ. МЕХАНИЗМЫ ПИЩЕВАРЕНИЯ. 2.1. Деятельность пищеварительного аппарата. 2.2. Общая характеристика пищеварительных ферментов. 2.2.1. Пептид-гидролазы. 2.2.2. Гликозидазы. ... 2.2.3. Липазы. 2.2.4. Молекулярная структура и некоторые характеристики мембранных пищеварительных ферментов. 2.3. Основные типы пищеварения. 2.3.1. Внеклеточное дистантное пищеварение. 2.3.2. Внутриклеточное пищеварение. 2.3.3. Мембранное (пристеночное, контактное) пищеварение. 2.4. Схема переваривания пищи как сочетание трех основных типов пищеварения. 2.5. Специализированные механизмы пищеварения. 2.5.1. Симбионтное пищеварение. 2.5.2. Аутолитическое пищеварение и индуцированный аутолиз. Глава 3. ЭКЗОТРОФИЯ. НОВАЯ ТЕОРИЯ АДЕКВАТНОГО ПИТАНИЯ. 3.1. Античная и классическая теории питания. 3.2. Теория адекватного питания. 3.2.1. Основные потоки. 3.2.2. Балластные вещества, или пищевые волокна. 3.2.3. Эндоэкология. 3.2.4. Элементные диеты и две теории питания. 3.2.5 Прямое (парентеральное) питание. 3.2.6 Защитные системы желудочно-кишечного тракта. 3.2.7. Идеальная пища и идеальное питание. 3.2.9. Питание в неидеальных условиях. 3.2.10. Оптимизация питания и концепция физиологической культуры. 3.2.11. Краткое сопоставление теорий сбалансированного и адекватного питания. 3.3. Теории питания и некоторые конкретные проблемы. 3.3.1. Непереносимость молока. 3.3.2. Питание новорожденных. 3.4. Теория адекватного питания как составная часть трофологии. 3.5. Биосфера как трофосфера. 3.6. Типы питания. Классическая и новая (естественная) классификация трофических механизмов в мире живых существ. Глава 4. ЭВОЛЮЦИЯ ЕСТЕСТВЕННЫХ ТЕХНОЛОГИЙ НА ПРИМЕРЕ ЭКЗОТРОФИИ. 4.1. Классические теории эволюций пищеварения. 4.2. Распространение основных типов пищеварения. 4.3. Примеры деятельности пищеварительной системы у животных, стоящих на разных ступенях эволюции. 4.3.1. Пищеварение у простейших. 4.3.2. Пищеварение у плоских червей. 4.4. Эволюция пищеварительных функций. 4.5. Теории происхождения внешнейи внутренней секреции. 4.5.1. Теория происхождения внешней секреции Иордана. 4.5.2. Экскреторная теория происхождения внешней и внутренней секреции. 4.6. Происхождение пищеварения. 4.7. Принцип эффективности как основа естественных технологий. Глава 5. УНИВЕРСАЛЬНЫЕ ФУНКЦИОНАЛЬНЫЕ БЛОКИ КАК ОСНОВА ОРГАНИЗАЦИИ СЛОЖНЫХ ФУНКЦИЙ. 5.1. Концепция универсальных функциональных блоков. Общие положения. 5.2. Кишечная клетка. 5.3. Транспортные системы клеток. Насосы. 5.4. Транспортные системы клеток. Транспортеры. 5.5. Регуляторные блоки. 5.6. Концепция универсальных функциональных блоков и кишечная гормональная система. 5.7. Экзоцитоз и эндоцитоз. Глава 6. УНИВЕРСАЛЬНЫЕ ФУНКЦИОНАЛЬНЫЕ БЛОКИ. ЭВОЛЮЦИОННЫЕ И БИОЛОГИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ. 6.1. Основные принципы эволюции в свете концепции универсальных функциональных блоков. 6.2. Формирование универсальных функциональных блоков в филогенезе и механизмы их консервации. 6.3. Функциональные блоки и механизмы эволюции. 6.3.1. Примеры эволюции функций на основе общих регуляторных блоков. 6.3.2. Перемещение функциональных блоков в филогенезе. 6.3.3. Происхождение ядов. Гормоны и яды. 6.3.4. Перераспределение функциональных блоков в пределах клетки. 6.3.5. Транспозиция функциональных блоков между клетками и органами. 6.3.6. Рекомбинация функциональных блоков. 6.4. Концепция универсальных функциональных блоков и экология. 6.4.1. Трофические цепи и универсальные функциональные блоки. 6.4.2. Взаимодействие в биоценозах и универсальные функциональные блоки. Аллелопатия. 6.5. Популяционная физиология. Глава 7. НЕКОТОРЫЕ СЛЕДСТВИЯ КОНЦЕПЦИИ УНИВЕРСАЛЬНЫХ ФУНКЦИОНАЛЬНЫХ БЛОКОВ. 7.1. «Синдром общих блоков». 7.2. О полезных и побочных эффектах лекарственных веществ. 7.3. Другие проблемы медицины. 7.4. Адаптационно-компенсаторные реакция на уровне функциональных блоков. 7.5. Побочные эффекты и организация экосистем. Глава 8. ОБЩИЕ ПРИНЦИПЫ ЕСТЕСТВЕННЫХ ТЕХНОЛОГИЙ. Глава 9. ЕСТЕСТВЕННЫЕ ТЕХНОЛОГИИ. ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНЫЕ ЗАМЕЧАНИЯ. ВМЕСТО ПОСЛЕСЛОВИЯ. (ответы на возникающие вопросы). Естественные технологии и технологические подходы. Эволюционные и экологические аспекты естественных технологий. Универсальные функциональные блоки. Естественные технологии и трофология. Технологические предсказания. ОСНОВНАЯ ЛИТЕРАТУРА. →

Глава 1. Ваша кардиограмма не зашифрована. Введение. Глава 2. Кто такая ЭКГ и как устроена электропроводка в сердце. Немного теории. Глава 3. Что лучше, быстро или медленно? Тахикардия и брадикардия. Синусовая тахикардия. Синусовая брадикардия. Предсердный (нижнепредсердный) ритм. Синусовая аритмия. Электрическая ось сердца. Глава 4. Про людей с большим сердцем. Гипертрофия желудочков и предсердий. Гипертрофия правого желудочка и гипертрофия правого предсердия. Гипертрофия левого желудочка и гипертрофия левого предсердия. ... Реплика в сторону. Глава 5. Сердце в кольце блокады. Атриовентрикулярные блокады и блокады ножек пучка Гиса. Синоатриальная блокада (СА-блокада). Атриовентрикулярная блокада (АВ-блокада). Кардиостимулятор – приговор? Блокады ножек пучка Гиса. Неполная блокада правой ножки пучка Гиса. (Полная) блокада правой ножки пучка Гиса. Блокада передней ветви левой ножки пучка Гиса. (Полная) блокада левой ножки пучка Гиса. Блокада левой ножки пучка Гиса – всегда отражение серьезного органического заболевания сердца. Какого? Возможно, перенесенного инфаркта миокарда, порока сердца, кардиомиопатии и т. д. Для ответа на этот вопрос нужны дополнительные исследования, в т. ч. эхокардиография. Однако важно отметить, что это нарушение проводимости никогда не рассматривается как вариант нормы. Как лечить блокады ножек пучка Гиса? Глава 6. С замиранием сердца. Экстрасистолия, пароксизмальные тахикардии. Предсердные (наджелудочковые, суправентрикулярные) экстрасистолы. Желудочковые экстрасистолы. Пароксизмальная наджелудочковая тахикардия. Синдром WPW (ВПВ, Вольфа—Паркинсона—Вайта). Желудочковая тахикардия. Глава 7. Как жить с мерцательной аритмией. Фибрилляция и трепетание предсердий. Препараты, которые могут увеличивать риск кровотечения. Ситуация первая: частые пароксизмы фибрилляции предсердий. Ситуация вторая: чередование правильного ритма и фибрилляции предсердий. Ситуация третья: приступ фибрилляции предсердий затянулся, врачи предлагают электроимпульсную терапию (дефибрилляцию). Ситуация четвертая: постоянная форма фибрилляции предсердий. Глава 8. Эта многоликая ишемия. Ишемическая болезнь сердца. Инфаркт миокарда. Глава 9. Есть ли жизнь после АКШ? Операции на сердце. Глава 10. О чем не расскажет ЭКГ. Сердечная недостаточность. Глава 11. Не ЭКГ единой. Дополнительные методы исследования в кардиологии. Суточное (холтеровское) мониторирование ЭКГ. Нагрузочная проба (тредмил или велоэргометрия). Тест чреспищеводной стимуляции предсердий (чреспищеводное электрофизиологическое исследование). Эхокардиография (Эхо-КГ). Коронароангиография. Мультиспиральная компьютерная томография (МСКТ) сердца. Магнитно-резонансная томография (МРТ) сердца. Глава 12. ЭКГ на всякий случай. Про диспансеризацию. Глава 13. Домашнее задание. Заключение. Об авторе. Часто задаваемые вопросы. Краткий словарь. Примечания. →

Когда-то на выпускном курсе медицинской школы у меня была одна пациентка, которая врезалась в мою память. Я проходил последнюю перед окончанием колледжа ротацию в терапевтическом отделении. Старший ординатор назначил меня ответственным за трех или четырех пациентов. Среди них была морщинистая португалка 70 с чем-то лет, которую положили в больницу, потому что – строго говоря – она не слишком хорошо себя чувствовала. У нее болело все тело. Она постоянно уставала. Она кашляла. Температура была нормальная. Пульс… →

Пролог. Рак и его тяготы. Введение. От последней к первой. Глава 1. Омар. Благородство жизни – только в этом. Глава 2. Пер. Песчаные кучи и рак. Что вызывает рак? Глава 3. Леди Н. Заряженное ружье. Глава 4. Китти С. Мгновенно рану можно ль излечить? Битва против рака. Глава 5. Джей-Си. Весь мир роднит единая черта. Глава 6. Андрей. Честность – не вариант? КЭТ. ШЕХЕРЕЗАДА. КЭТ. ШЕХЕРЕЗАДА. КЭТ. ШЕХЕРЕЗАДА. КЭТ. ШЕХЕРЕЗАДА. КЭТ. ШЕХЕРЕЗАДА. КЭТ. ШЕХЕРЕЗАДА. КЭТ. ШЕХЕРЕЗАДА. КЭТ. ШЕХЕРЕЗАДА. КЭТ. ШЕХЕРЕЗАДА. КЭТ. ... ШЕХЕРЕЗАДА. КЭТ. ШЕХЕРЕЗАДА. КЭТ. ШЕХЕРЕЗАДА. КЭТ. ШЕХЕРЕЗАДА. КЭТ. Смерть – не поражение. Когда я умру. КЭТ. Глава 7. Харви. Смерть смотрела ему в глаза, а он смотрел на нее. Сколько еще Омаров и Андреев нужно принести в жертву? И сколько еще Зейнаб? Лаура и важность хороших манер. Речь Марка на гражданской панихиде по Харви. Что было потом. Пусть боль кричит. НАХИД. АЛЁНА. Омар и Андрей. Какие были варианты? Все, что случилось с нами, лишь пролог. Омар. Китти С. Андрей. Эпилог. Заря уже занимается. Почему же мы не ищем способов ранней диагностики рака? Благодарности. Список литературы. Введение. От последней к первой. Глава 1. Омар. Глава 2. Пер. Глава 3. Леди Н. Глава 4. Китти С. Глава 5. Джей-Си. Глава 6. Андрей. Глава 7. Харви. Что было потом. Пусть боль кричит. Эпилог. Заря уже занимается. Примечания. →

От автора. Введение. Многослойная проблема. Новаторский подход к здоровью груди. Как пользоваться этой книгой. Часть первая. Основы здоровья груди. Глава первая. Азбука по уходу за грудью. Грудь. Еще интересные факты о сосках! Поработайте руками во имя здоровья. Что искать во время самостоятельного осмотра (СО) молочных желез. Здоровье груди в разные периоды жизни. Что такое уменьшение факторов риска. Глава вторая. Опровержение мифов о раке груди. Правда о генах, поле и судьбе. Факт: Ваш рацион питания очень важен. ... Ложные представления об образе жизни. Пирсинг и тату. Глупости о радиации. Гормоны и связанные с ними тревоги о здоровье. Вызывают ли рак анатомические изменения? Апчхи! Можно ли «подхватить» рак груди? Присылайте мне ваши мифы о груди! Часть вторая. Снижаем риск возникновения рака. Глава третья. Съешьте это. Могучий «фитохимический». (Он же фитонутриент). Прославленные антиоксиданты. Идеальная тарелка. МОЙ ИДЕАЛЬНЫЙ ОБЕД – РАСШИФРОВКА. Относительное что-о-о? Знайте ваши фитонутриенты. Десять суперфудов для груди. № 1. Крестоцветные овощи и листовая зелень. № 2. Пищевые волокна. № 3. Ягоды. № 4. Яблоки. № 5. Помидоры. № 6. Грибы. № 7. Чеснок, репчатый лук, лук-порей, шалот, лук-резанец, зеленый лук. № 8. Куркума и пряности. ЭЙ, ТРАВКА, ДАВАЙ-КА СДЕЛАЕМ ПООСТРЕЕ. № 9. Водоросли. № 10. Какао. В сое есть нечто особенное – нет, серьезно. Самое необходимое: Витамины, минералы и немного дополнительной информации. Кстати, о жирах… Хороший жир: оливковое масло Extra Virgin. Готовы все это запить? От чая не отчаиваются. Поговорим о кофе. Все чисто и прозрачно. Смузи хотите? АНТИОКСИДАНТНОЕ СМУЗИ ОТ ДОКТОРА ФАНК. Что съесть за день. Глава четвертая. Не ешьте это. Мясо есть? Знакомьтесь: зеранол. Не все белки созданы равными. ПОСТНЫЕ ПОНЕДЕЛЬНИКИ ВСЮ НЕДЕЛЮ. Знакомьтесь: мутагены, содержащиеся в мясе. Глобальный мясной кризис. Знакомьтесь: нитраты. Так, вы меня слушаете. И что теперь? Дорогое молоко… Приструните жир. ЖИРНЫЕ ФАКТЫ. Млечный путь. Не такие уж и крутые эти яйца. Ненавижу быть занудой… НЕ ВЕРИТЕ МНЕ НА СЛОВО? Слишком сладко, чтобы быть правдой? Нужно ли покупать все органическое? НЕМНОГО ФАКТОВ О НАДПИСЯХ НА УПАКОВКАХ. Ну что, как там ваши любимые продукты? Приглашаю к столу! Глава пятая. Не только еда: что еще делать. Как излечить глобальный кризис. Избавьтесь от жировых валиков. РАССЧИТАЙТЕ ИНДЕКС МАССЫ ТЕЛА (ИМТ). БУДЬТЕ СТРОЙНЕЕ, И ГРУДЬ СКАЖЕТ ВАМ СПАСИБО. Двигайтесь. Болеют ли чаще раком возрастные мамы? Как справиться с менопаузой? АЛЬТЕРНАТИВЫ ГЗТ ПРИ ПРИЛИВАХ ЖАРА. Сигареты – в мусор. Избавьтесь от как можно большего числа факторов риска окружающей среды. Радиоактивные факторы риска. Злобные эндокринные дизрапторы. ВРЕДНА ЛИ ВАША РАБОТА ДЛЯ ГРУДИ? Семь простых способов сократить контакты с токсическими веществами. ДОЛОЙ ПЛАСТИК! Найдите свое счастье. Часть третья. Узнайте ваши личные факторы риска и контролируйте все, что сможете. Узнайте ваши личные факторы риска. Глава шестая. Какие факторы риска невозможно контролировать? Есть ли они у вас? № 1. ВЫ – ЖЕНЩИНА. № 2. ВОЗРАСТ. № 3. ПЕРВОЕ ЗНАКОМСТВО С ТЕТУШКОЙ ФЛО. № 4. СТАРАЯ ДОБРАЯ МЕНОПАУЗА. № 5. ВАША РАСОВАЯ ПРИНАДЛЕЖНОСТЬ. № 6. СОЦИАЛЬНО-ЭКОНОМИЧЕСКИЙ СТАТУС. № 7. ВАШ РОСТ. № 8. ПЛОТНОСТЬ КОСТЕЙ. № 9. ПЛОТНОСТЬ ГРУДИ. № 10. МАРКЕРНЫЕ ПОРАЖЕНИЯ. УДАЛЯТЬ ИЛИ СЛЕДИТЬ? № 11. ЛИЧНАЯ ИСТОРИЯ РАКА ГРУДИ. № 12. СЕМЕЙНАЯ ИСТОРИЯ. № 13. МУТАЦИИ ГЕНОВ BRCA. № 14. ДРУГИЕ ГЕНЕТИЧЕСКИЕ МУТАЦИИ. Генетические мутации: Тестироваться или не тестироваться? Приватность и защита. Кому стоит подумать о генетическом тестировании? У вас генетическая мутация? Составьте план действий! Знакомство с вами. Два возможных пути. Факторы, которые повышают относительный риск развития рака груди у женщин. Глава седьмая. Лекарства и операции, которые стоит рассмотреть. Профилактическая терапия. Ингибиторы ароматазы (ИА). Селективные модуляторы эстрогеновых рецепторов. Тамоксифен. Ралоксифен (Evista). Кому что принимать? Другие виды профилактической терапии и способы снижения риска. Бисфосфонаты. Метформин. Ретиноевая кислота. Нестероидные противовоспалительные средства (НСПВС). Хирургическое вмешательство: грудь и яичники. Двусторонняя профилактическая мастэктомия (ДПМ). Контралатеральный рак молочной железы (КРМЖ). Контралатеральная профилактическая мастэктомия (КПМ). Трудные решения. Пока-пока, яичники. Идеальная картинка. Часть четвертая. Как правильно выбрать лечение и пережить рак. Глава восьмая. Скрининг и обнаружение рака груди. Приложим руки. Раз-два, проверка… Хьюстон… У нас проблемы. КАК ПОЖИВАЕТ ВАША ГРУДЬ? Великолепная маммограмма. ДОЗЫ РАДИАЦИИ ОТ МАММОГРАФИИ В СРАВНЕНИИ С ДРУГИМИ СПОСОБАМИ ВИЗУАЛЬНОГО ИССЛЕДОВАНИЯ[605]. Ультракрутой ультразвук. Притягательная МРТ. Термография. Эта биопсия нисколько не повредит. Подробнее о бугорках. У ВАС ТЕЧЕТ ИЗ ГРУДИ? Доброкачественные бугорки. Глава девятая. «У вас рак». Что делать после постановки диагноза? Первые несколько дней. Что вообще такое рак груди? Главный доклад. Молекулярные подтипы: Знай врага своего. Стадия вашего рака. Как долго у вас уже рак? Вызвали ли рак вы сами? Какие существуют варианты лечения? Химиотерапия. Поговорим об операции. Нужно ли делать лампэктомию или мастэктомию? Где делать надрезы? А что насчет лимфатических узлов? Можно ли сохранить соски при мастэктомии? Методики реконструкции груди, которые стоит рассмотреть. Когда делать операцию? Что насчет лекарств и пищевых добавок перед операцией и после нее? Глупые мифы об операциях, которые вообще вам никак не помогут. Когда настает время для радиотерапии? Эндокринная/Гормональная терапия. Таргетированная лекарственная терапия. Поможет ли иммунотерапия? Комплементарная и альтернативная медицина. Глава десятая. И что теперь? Жизнь после постановки диагноза и лечения. Продолжение наблюдений. Оставайтесь организованными. Давайте по-честному: прощальные подарки от рака не очень-то приятные. Лимфедема. Остеопороз. Боль в костях и суставах. Нейропатия. Усталость. Симптомы менопаузы. Лишний вес. Секс, сексуальная дисфункция, фертильность и беременность. Бессонница. Боль в молочных железах, грудной клетке, подмышке, плече, рубцах. Кардиотоксичность. «Химиомозг». Злокачественные новообразования вне груди. Эмоциональные последствия. Привет, рак, давно не виделись. Ваш худший страх. Как найти поддержку и утешение, когда они нужны. Поиск веры. Партнеры в болезни и здравии. Найдите позитивные взаимоотношения. Не предоставляйте раку комфортный дом. СПИСОК «ИДИ-КА КУДА ПОДАЛЬШЕ, РАК ГРУДИ» ОТ ДОКТОРА ФАНК. Благодарности. Об авторе. Сноски. →

Об авторе. Посвящения и благодарности. Вступление: дар нежной мудрости. Забавно… но обычно. Растущий интерес к естественной жизни. Краткий обзор книги. Скептики — не сомневайтесь! Знания внутри нас. Часть 1. Основные принципы естественного ухода за новорожденными. 1. Мой личный путь открытий. Первый ребенок: рожден дома, вскормлен грудью, выношен на руках и… в подгузниках из ткани. Другой ребенок — и другой подход. А нужны ли нам подгузники? Ставим необходимость под сомнение. Мы доверились своим инстинктам и решили попробовать. ... Наша жизнь без подгузников. Сохраняем сухой семейную постель. Папе тоже понравилось! Продолжаем свою жизнь без подгузников. 2. Основы правильного (или естественного) ухода за новорожденным. Предисловие. Противоречивые советы окружающих. Совершенство от Матери-природы. «Революционное открытие» с древними корнями. Совершенство от Матери-природы: продолжение. Отношения родителей и ребенка: взгляд в историю. Заглянем в Историю. Запад — и другие культуры. Что происходит, если не отвечать на потребности ребенка. Все, что нужно — только любовь. Что значит — здесь и сейчас? Удовольствие и радость: дружба с малышом. 3. Почему родители выбирают жизнь без подгузников. В этом методе нет принуждения. Это приятно и приносит радость! Так ребенок быстрее становится самостоятельным. Наш экологичный метод бережет планету Земля. Чистая и здоровая кожа без раздражений. Это экономно! Это естественно. Это дарит свободу нашей семье. Хорошее взаимопонимание взрослого и ребенка. 4. Развенчание традиционных мифов о приучении к горшку. Откуда возник миф о необходимости подождать? Начало ХХ века: европейских детишек высаживают. Доктор Бразелтон и теория о «готовности ребенка». Деньги, прибыль и ребенок без подгузника. Список доктора Бразелтона. Дети готовы с рождения! Теория, построенная на догадках. Другие современные методы. Последние достижения. 5. Что значит — ребенок готов? Наглядные уроки со всего мира. Ранний — не значит «принудительный». Храбрая мама, или применение высаживания к ребенку с синдромом Дауна. Первое опровержение статьи д-ра Бразелтона. Супруги де Врие. Предоставим слово докторам. Марвин Герш. Продолжение исследований докторов Де Врие. Поль Фишер. Профессор семейной медицины учится у своей тещи. Голос педиатра в защиту Естественной Гигиены Малышей. Мамы — лучшие эксперты. Распространяем древние знания на Западе. Тихая мудрость… …И современные «открытия». 6. Глава о важных делах. «Время писать». «Пора по-большому». Сравнение Метода Естественной Гигиены малышей и Метода приучения подросших детей с точки зрения физиологии. Природные механизмы, приходящие к нам на помощь… Часть 2. Практика. 7. Принимаем осознанное решение. Что потребуется для начала? Трудно ли это? Постепенный и нежный процесс. Взгляд в будущее. 8. Начинаем! Когда начать? Начинаем с рождения. Начинаем в первые недели. Начинаем с 2-х до 4-х месяцев. Начинаем по утрам. Важное утреннее дело. Лучшее время — сейчас. Начинаем постепенно. Днем или ночью? Можно ли начать после 6 месяцев? Как начать с годовалым ребенком. 9. Как это происходит? или Четыре средства на пути к свободе от подгузников. Как это происходит. 1. Сигналы ребенка и язык движений тела. Интересный, особенный язык. 2. Изучение ритмов «хождения» малыша. Как часто они «ходят»? Ритмы и сон. Ритмы кормления и выделения. Влияние питания, изменения погоды, стресса. 3. Интуиция. Незримая связь. Что такое интуиция. Как ты догадалась? 4. Разговор с малышом. Намекающие звуки. Важность физического контакта. Разговор на языке жестов. Важность постоянства. Когда маленький сигналит: «нет!». Послесловие о 4-х средствах. Совет от Кристины, или соединяем 4 средства со специальными знаками. 10. Позиции для высаживания. 1. «Основная» поза: «взрослый стоит, держа ребенка перед собой». 2. Вторая основная поза: «на корточках». 3. «Взрослый стоит, наклонившись вперед». 4. «Взрослый в полу-приседе». 5. «Под одной рукой». 6. Крошка лежит «в обнимку». 7. «Малышок лежит на руках, горизонтально». 8. «Взрослый сидит, наклонившись вперед». 9. «Взрослый сидит на унитазе, держа ребенка перед собой». 10. «Малышок сидит на унитазе». 11. «Малышок сидит на горшке». 12. «Малышок сидит на ваших ногах». Несколько общих советов. Где лучше всего высаживать? Конечно же, на природе. …И, конечно же, дома. На руках или сидя? Переход с горшочка на взрослый туалет. Можно ли менять место «дислокации»? Моем и вытираем. Ночной сон. Как высаживать по ночам? Мамины помощники: отцы, бабушки и другие члены семьи. Помощники — и мамина работа. Нужна целая деревня. Как лучше одеть малыша? Чем проще — тем лучше. Одежда зимой. Прогулки и путешествия. Путешествия в машине. Большие Путешествия. Мягкий, позитивный настрой. Время подгузника. Мнение отца о Естественной Гигиене Малышей. 12. Особые случаи. Большие (многодетные) семьи. Родители-одиночки. Если малыш заболел. Усыновленные малыши. Малыши с «особыми потребностями». Родители-инвалиды. Энурез, или «мокрая постель». Как избежать запоров. Можно, я буду практиковаться время от времени? Нет проблемы, которую нельзя было бы преодолеть. 13. Преодолеваем препятствия. Большой Страх перед маленьким «промахом». Перемена отношения — ключ к решению вопроса. Несколько слов о самих выделениях. Правильное отношение к «промахам». «Не получается!» Регрессия, или шаг назад. Регрессия из-за стресса, болезни или житейских перемен. Когда вы излишне волнуетесь. Выход из рук в большой мир. Можно ли прервать игру ребенка? Ваш ребенок вырос. Как рождается уверенность в себе. 14. Позаботьтесь и о себе. Когда мама устала. Высаживание — это совсем не проблема! Если усталость переходит все границы. Решите проблему в источнике. Мамина уверенность. Поверьте в себя… …И создайте свой круг поддержки. Интернет-сайты, посвященные Естественной Гигиене Малышей. 15. Создаем нежный подход. Расставьте правильные приоритеты. Сила нежного прикосновения. Близкий контакт с мамой. Радуга чудесных преимуществ. Прикосновения — и Естественная гигиена малышей. Время сладкого уединения. Развиваем интуицию и талант «быть здесь и сейчас». Настоящая интуиция вырастает из сопереживания. Прекращаем нервничать и создаем новый подход. Как правильно реагировать? У вас все получается! 16. Приучение успешно завершилось. Время независимости. Храним душевную близость. Расскажите друзьям и знакомым. Часть 3. Краткий обзор. Вопросы и ответы. Подходит ли это мне? Начинаем. Сигналы и язык движений тела. Прогулки и путешествия. Еще немного практики. Переживания, пятна и «промахи». Роды как прекрасная радость. →