Сравните сделанный с натуры рисунок и этюд, выполненный красками. В рисунке художник изображает, предположим, дерево, кувшин или голову человека с помощью линий и различных оттенков тона. Возникающее изображение несет в себе известный момент условности, так как в природе каждый предмет обладает определенным цветом, который не передается в рисунке. Однако такое несоответствие с натурой не мешает нам сравнивать рисунок с его оригиналом — реальным предметом, потому что рисовальщик, передавая светотеневую характеристику… →

Предисловие. Личная жизнь коровок. Поющий таракан. Муравьиная цивилизация. «Посланец дьявола». Большие успехи маленькой мушки. Самый сильный жук. Кто охотится на пауков? Самая большая бабочка мира. Мухи играют в прятки. Жук с «пистолетом». Вампиры атакуют. Бабочка размером с птицу. Животные с фонариками. Кому молится богомол? Страсти по саранче. Неуловимые певцы. Верхом на гусенице. Усы вместо носа. Маленькие грибоводы. Беззащитные осы. Кто живет одним днем? Жизнь в шелках. Тайна исчезновения пчел. Бои сверчков. ... У кого ноги «от ушей»? Кто ходит по воде? Не такая, как все. Магия скарабея. Смертельный укол. Память стрекозы. Матери-одиночки. Нескучная жизнь тли. Уховертка и уши. Самые блестящие крылья. Эти «опасные» тарантулы. «Акулы» в луже. Искусство маскировки. Маленькие строители. Помощники садовода. Ноги, крылья… главное – усы. Нашествие насекомых. Шумные жуки. Умелые ткачи. Находчивая гусеница. Заботливая мамаша. При чем тут сено? Самые редкие и красивые. Кто кого и за что съел? Такие разные хрущи. Живущие в глиняных «дворцах». Приложение 1. Во всем важна система. Приложение 2. Хороших книг много не бывает. →

Тетрадь первая. ВРЕМЯ СОЗЕРЦАТЬ. Жизнь среди молний. Загадка в форме шара. Маленькие лоцманы с Бермудских островов. Звезды диоскуров. Янтарь и магнит. Шарлатан или провидец? Тетрадь вторая. ВРЕМЯ ИСКАТЬ. Гильберт, придворный врач. Новый и страшный опыт Мушенбрека. Eripit coelo fulmen scemprumgue turannis[5]. Не путать с поэтом того же имени… Гальвани — «воскреситель мертвых». Вольта держит две монеты во рту. Тетрадь третья. ВРЕМЯ ЗАДУМАТЬСЯ. Аркюэльское созвездие. «Этот докучливый умник Ампер». Корабли, компасы, случайности. ... Тайны не разгадывают, их — дарят. Безумные дни, или открытие электродинамики. Самое великое открытие сэра Гемфри. Рождение уравнений. Открытие вопреки себе. Доказательство последнее — и решающее. Тетрадь четветрая. ВРЕМЯ ИЗОБРЕТАТЬ. Ученый, открытый в библиотеке. «Калиостро или что-нибудь приближающееся» и другие. Через океан за двенадцать лет. Электричество со знаками «плюс» и «минус». Ждет ли нас нашествие электромобилей? Идея находит изобретателя. Планета в поисках энергии. Тетрадь пятая. ВРЕМЯ ТВОРИТЬ. Впущение червя во яблоко. Новые открытия, новые трудности. Примечания. →

Наверно, не раз случалось тебе идти по лесу тёплым летним днём. Плывут в синем небе облака, похожие на огромные паруса, покачиваются на ветру могучие сосны с золотисто-красной корой, а на опушке огоньками вспыхивают цветы. Ты один, вокруг — никого. Так-таки никого? Ведь за каждым твоим движением из листвы, из травы и даже с неба следят тысячи глаз. Скользит в небе ласточка. Она тебя видит — но не обращает на тебя внимания. Она боится не тех, кто ходит, а тех, кто летает. Ты для неё не страшен. Сидит в траве… →

Введение. Раздел 1. Общие основы оздоровительной физической культуры. Глава 1. Оздоровительная физическая культура в системе физкультурного образования. 1.1. Общее представление об оздоровительной физической культуре. ? Контрольные вопросы и задания. 1.2. Роль и место оздоровительной физической культуры в системе физической культуры и физкультурного образования. ? Контрольные вопросы и задания. 1.3. Фитнес как современная форма оздоровительной физической культуры. ? Контрольные вопросы и задания. Глава 2. Анатомо-физиологические основы оздоровительной физической культуры. ... 2.1. Теоретическая и функциональная анатомия скелета. ? Контрольные вопросы и задания. 2.2. Теоретическая и функциональная анатомия мышечной системы. ? Контрольные вопросы и задания. 2.3. Общая характеристика мышечной деятельности. ? Контрольные вопросы и задания. 2.4. Физиологические состояния при занятиях физическими упражнениями. ? Контрольные вопросы и задания. 2.5. Общие физиологические закономерности (принципы) занятий оздоровительной физической культурой. ? Контрольные вопросы и задания. Глава 3. Теоретико-методологические основы оздоровительной физической культуры. 3.1. Цели и задачи оздоровительной физической культуры. ? Контрольные вопросы и задания. 3.2. Принципы построения тренировки в оздоровительной физической культуре. ? Контрольные вопросы и задания. 3.3. Методика построения тренировочных программ и их характеристика в оздоровительной физической культуре. ? Контрольные вопросы и задания. 3.4. Контроль и регулирование физической нагрузки в оздоровительной физической культуре. ? Контрольные вопросы и задания. Глава 4. Общие подходы к развитию физических качеств в оздоровительной физической культуре. 4.1. Общее понятие о физических качествах человека. ? Контрольные вопросы и задания. 4.2. Понятие о силе. Методика развития силовых способностей. ? Контрольные вопросы и задания. 4.3. Понятие о выносливости. Методика ее развития. ? Контрольные вопросы и задания. 4.4. Понятие о гибкости. Методика ее развития. ? Контрольные вопросы и задания. 4.5. Понятие о координации. Методика ее развития. ? Контрольные вопросы и задания. Глава 5. Психология здоровья в системе оздоровительной физической культуры. 5.1. Общие аспекты психологии здоровья в системе оздоровительной физической культуры. ? Контрольные вопросы и задания. 5.2. Методы управления психологическими состояниями в оздоровительной физической культуре. ? Контрольные вопросы и задания. 5.3. Личность тренера по оздоровительной физической культуре, требования к его профессиональным способностям. ? Контрольные вопросы и задания. Раздел 2. Частные методики оздоровительной физической культуры. Глава 6. Структура и содержание тренировочных программ аэробной направленности. 6.1. Тренировочные программы, основанные на использовании видов двигательной активности аэробной направленности. ? Контрольные вопросы и задания. 6.2. Общее понятие об аэробике и методике организации ее занятий. ? Контрольные вопросы и задания. 6.3. Классическая (базовая) аэробика. ? Контрольные вопросы и задания. 6.4. Танцевальное направление аэробики. ? Контрольные вопросы и задания. 6.5. Степ-аэробика. ? Контрольные вопросы и задания. 6.6. Направление аэробики циклического характера – спинбайк-аэробика. ? Контрольные вопросы и задания. 6.7. Роуп-скиппинг (аэробика со скакалкой). ? Контрольные вопросы и задания. 6.8. Аквааэробика. ? Контрольные вопросы и задания. Глава 7. Структура и содержание тренировочных программ, направленных на развитие гибкости. 7.1. Общее понятие о тренировочных программах, направленных на развитие гибкости. ? Контрольные вопросы и задания. 7.2. Пилатес. ? Контрольные вопросы и задания. 7.3. Калланетика. ? Контрольные вопросы и задания. 7.4. Фитбол-аэробика. ? Контрольные вопросы и задания. Глава 8. Структура и содержание тренировочных программ с использованием восточной оздоровительной гимнастики и боевых искусств. 8.1. Общее понятие о тренировочных программах с использованием восточной оздоровительной гимнастики и боевых искусств. ? Контрольные вопросы и задания. 8.2. Ци-гун. ? Контрольные вопросы и задания. 8.3. Тай-цзи-чжуань. ? Контрольные вопросы и задания. 8.4. Йога. ? Контрольные вопросы и задания. 8.5. Ушу. ? Контрольные вопросы и задания. Глава 9. Структура и содержание тренировочных программ силовой направленности. 9.1. Общее понятие о тренировочных программах силовой направленности. ? Контрольные вопросы и задания. 9.2. Силовые виды аэробики. ? Контрольные вопросы и задания. Глава 10. Внетренировочные факторы в системе оздоровительной физической культуры. 10.1. Гигиенические средства восстановления работоспособности. Гидропроцедуры. Бани и сауны. Ультрафиолетовое облучение. Аэроионизация. Холодовые аппликации. Массаж. ? Контрольные вопросы и задания. 10.2. Гигиенические аспекты питания в ОФК. ? Контрольные вопросы и задания. 10.3. Фармакологические средства восстановления работоспособности. Допинговые препараты. ? Контрольные вопросы и задания. Заключение. Библиографический список. Приложение 1. Приложение 2. Примечания. →

Введение. Часть первая. Общая характеристика адаптивной физической культуры. Раздел I. Основные понятия, функции, виды, средства, методы и принципы адаптивной физической культуры. Глава 1. Основные понятия и термины адаптивной физической культуры. 1.1. Понятия «культура», «физическая культура», «адаптивная физическая культура». 1.2. Определения «инвалид», «обучающийся с ограниченными возможностями здоровья», «лица с отклонениями в состоянии здоровья», «реабилитация», «социальная интеграция», «образ жизни». Система реабилитации. ... 1.3. Предмет, цель, приоритетные задачи адаптивной физической культуры, ее роль и место в реабилитации и социальной интеграции лиц с отклонениями в состоянии здоровья и инвалидов. 2.1. Адаптивная физическая культура как интегративная наука. 2.2. Адаптивная физическая культура как учебная дисциплина. 2.3. Адаптивная физическая культура как сфера социальной практики. 2.3.1. Характеристика объекта педагогической деятельности в адаптивной физической культуре. 2.3.2. Требования к профессиональной деятельности в адаптивной физической культуре. 2.3.3. Основные объекты будущей профессиональной деятельности специалистов по адаптивной физической культуре. Глава 3. Функции адаптивной физической культуры. 3.1. Реабилитационные функции. 3.2. Педагогические функции. 3.3. Функции физического воспитания и спорта. 3.4. Социальные функции. Глава 4. Основные компоненты (виды) адаптивной физической культуры. 4.1. Критерии выделения компонентов (видов) адаптивной физической культуры. 4.2. Основные виды адаптивной физической культуры. Глава 5. Средства адаптивной физической культуры. 5.1. Физические упражнения. 5.2. Дополнительные средства. 5.2.1. Специальный спортивный инвентарь для лиц с отклонениями в состоянии здоровья. 5.2.2. Средства вербального (речевого) воздействия. 5.2.3. Идеомоторные и психорегулирующие упражнения. 5.2.4. Средства обеспечения наглядности. 5.2.5. Технические средства и тренажеры. 5.3. Естественно-средовые и гигиенические средства. Глава 6. Методы адаптивной физической культуры. 6.1. Методы обучения. Краткая характеристика методов обучения. Методы стимулирования учебной деятельности. Методы контроля и самоконтроля в обучении. 6.2. Методы воспитания. 6.2.1. Методы формирования нравственного сознания. 6.2.2. Методы формирования нравственного поведения. 6.2.3. Методы регулирования, корректирования и стимулирования поведения и деятельности. 6.3. Методы развития физических качеств и способностей. Глава 7. Формы организации занятий в адаптивной физической культуре. 7.1. Урочные формы. 7.2. Неурочные формы. Глава 8. Принципы адаптивной физической культуры. 8.1. Реабилитационные принципы. Принцип ранней диагностики и компетентной помощи. Принцип коррекционно-компенсирующей направленности работы в адаптивной физической культуре. Принцип учета генетического кода в развитии ребенка. Принцип ориентации на зоны актуального и ближайшего развития. Принцип учета сенситивных и других периодов развития. 8.2. Педагогические принципы. 8.2.1. Общеметодические принципы. Принцип научности. Принцип наглядности. Принцип доступности и индивидуализации. Принцип систематичности. Принцип прочности. 8.2.2. Принципы воспитания. Принцип оказания воспитательных воздействий с опорой на положительное. 8.3. Принципы физического воспитания и спорта. Принцип непрерывности и системности. Принцип прогрессирования воздействий. Принцип цикличности. Принцип возрастной адекватности педагогических воздействий. Принцип единства и взаимосвязи тренировочного процесса и соревновательной деятельности с вне тренировочными факторами. 8.4. Социальные принципы. Раздел II. Обучение, воспитание и развитие физических способностей лиц с отклонениями в состоянии здоровья. Глава 9. Обучение в адаптивной физической культуре. 9.1. Особенности действий, используемых в адаптивной физической культуре. 9.2. Структура процесса обучения действиям и особенности содержания ее этапов. R=√1/M. 9.3. Определяющие черты методики обучения действиям в адаптивной физической культуре. Глава 10. Воспитание личности в процессе занятий адаптивной физической культурой. 10.1. Личностно-ориентированная гуманистическая аксиологическая концепция отношения общества к лицам с отклонениями в состоянии здоровья. 10.2. Воспитание волевых качеств лиц с отклонениями в состоянии здоровья. 10.2.1. Целеустремленность. 10.2.2. Самообладание. 10.3. Морально-нравственное воспитание занимающихся с отклонениями в состоянии здоровья. Общечеловеческие ценности. Идеалы и ценности всестороннего (гармоничного) развития личности человека. Идеалы и ценности гражданственности, патриотизма и российской идентичности. Олимпийские идеалы и ценности и базирующиеся на них концепции паралимпизма, сурдлимпизма и Специальной Олимпиады. Глава 11. Развитие физических способностей в адаптивной физической культуре. 11.1. Терминологические уточнения. 11.2. Автономные физические упражнения. Упражнения для мышц пальцев и кистей. Упражнения для мышц рук и плечевого пояса. Упражнения для мышц туловища. Упражнения для мышц ног. 11.3. Технологии императивного развития физических способностей. 11.4. Средства и методы развития физических способностей у лиц, использующих технические средства для выполнения двигательных действий в положении сидя. Часть вторая. Характеристика основных видов адаптивной физической культуры. Раздел III. Адаптивное физическое воспитание. Глава 12. Организационно-управленческая структура адаптивной физической культуры. Глава 13. Организация адаптивного физического воспитания. 13.1. Организация адаптивного физического воспитания в системе специального образования. 13.2. Организация адаптивного физического воспитания в системе массового образования. Глава 14. Конкретизация цели и задач адаптивного физического воспитания, его ведущих функций и принципов. 14.1. Отличительные черты адаптивного физического воспитания. 14.2. Конкретизация цели и задач адаптивного физического воспитания. 14.3. Конкретизация функций и принципов адаптивного физического воспитания. Глава 15. Характеристика содержания занятий по адаптивному физическому воспитанию. 15.1. Преимущественная направленность содержания занятий (уроков) по адаптивному физическому воспитанию. 15.2. Характеристика содержания занятий (уроков) по адаптивному физическому воспитанию. 15.2.1. Занятия с детьми 1-го года жизни. 15.2.2. Занятия по адаптивному физическому воспитанию дошкольников и школьников. 15.2.3. Занятия по адаптивному физическому воспитанию в вузах. 15.2.4. Адаптивное физическое воспитание с лицами пожилого возраста[11]. Формы организации занятий адаптивным физическим воспитанием с лицами пожилого возраста. 15.2.5. Программная и нормативная основы адаптивного физического спорта. Глава 16. Управление качеством образования и отличительные черты методики обучения двигательным действиям и развития физических способностей занимающихся. 16.1. Отличительные черты методики обучения двигательным действиям. 16.2. Отличительные черты методики развития физических способностей. 16.3. Междисциплинарная команда специалистов для работы с детьми, имеющими отклонения в развитии; роль и место специалиста по адаптивной физической культуре в этой команде. 16.4. Управление качеством образования по адаптивному физическому воспитанию[14]. Раздел IV. Адаптивный спорт. Глава 17. Организация адаптивного спорта в Российской Федерации и зарубежом. 17.1. Организация адаптивного спорта в России. 17.1.1. Ветвь государственных органов, структур, учреждений и организаций управления адаптивным спортом в России. 17.1.2. Ветвь негосударственных и общественных организаций, структур, органов управления адаптивным спортом. 17.2. Организация адаптивного спорта в мировом сообществе. 17.2.1. Организация адаптивного спорта в рамках мирового паралимпийского движения. 17.2.2. Организация адаптивного спорта в рамках сурдлимпийского и специального олимпийского движений в мировом сообществе. Глава 18. Адаптивный спорт: структура и содержание. 18.1. Отличительные черты адаптивного спорта, конкретизация его целей и задач. 18.2. Классификация основных направлений развития адаптивного спорта. 18.3. Модели соревновательной деятельности, применяемые в адаптивном спорте. 18.3.1. Традиционная модель соревновательной деятельности. 18.3.2. Нетрадиционная модель соревнований Специальной Олимпиады. Глава 19. Классификация лиц, занимающихся адаптивным спортом. 19.1. Основные понятия и принципы классификации в адаптивном спорте. 19.2. Виды классификаций. Допустимые типы поражений в Паралимпийском спорте. 19.3. Система организации и проведения классификаций лиц, занимающихся адаптивным спортом. 19.4. Основные группы лиц, занимающихся адаптивным спортом (классификация спортсменов). Глава 20. Паралимпийское движение – основное направление развития адаптивного спорта. Спортивная тренировка – главное звено паралимпийских видов спорта. 20.1. Факторы, определяющие ведущее положение паралимпийского движения в мире. 20.2. Цели и задачи спортивной тренировки в паралимпийском движении. 20.3. Виды подготовки спортсменов-паралимпийцев. 20.4. Построение спортивной тренировки спортсменов. Глава 21. Специальное олимпийское движение как ведущее нетрадиционное направление развития адаптивного спорта. 21.1. Основополагающие философские аспекты специального олимпийского движения. 21.2. Основная программа Специальной Олимпиады – организация тренировок и соревнований лиц с интеллектуальными нарушениями. Система разделения на дивизионы. Порядок разделения на дивизионы. Индивидуальные виды спорта. Командные виды спорта. Выравнивание результатов соревнований Виды программы, измеряемые временем или иными объективными показателями. Обязанности участника соревнований. Обязанности тренера. Обязанности менеджера соревнований. 21.3. Программа «Объединенный спорт»[19]. Общие положения. 21.4. Программа «Специальная Олимпиада – приСОЕдиняйтесь!». 21.5. Программа тренировки двигательной активности лиц с тяжелыми умственными поражениями. 21.6. Паралимпийская программа лиц с интеллектуальными нарушениями как высший этап развития Специальной Олимпиады. Глава 22. Допинг-контроль и антидопинговое обеспечение адаптивного спорта. Глава 23. Тенденции интеграции и дифференциации в адаптивном спорте. Раздел V Адаптивная двигательная рекреация. Глава 24. Организация адаптивной двигательной рекреации. Глава 25. Конкретизация цели и задач адаптивной двигательной рекреации, ее ведущих функций и принципов. 25.1. Отличительные черты адаптивной двигательной рекреации. 25.2. Конкретизация цели и задач адаптивной двигательной рекреации. 25.3. Конкретизация функций и принципов адаптивной двигательной рекреации. Глава 26. Общая характеристика средств адаптивной двигательной рекреации и условий их применения. 26.1. Общая характеристика средств адаптивной двигательной рекреации. 26.2. Классификация и систематизация условий проведения занятий по адаптивной двигательной рекреации. Глава 27. Отличительные черты средств и методов некоторых видов адаптивной двигательной рекреации. 27.1. Адаптивный туризм как средство и метод двигательной рекреации и оздоровления инвалидов и пожилых людей. Оздоровительное влияние адаптивного туризма на организм человека. Влияние адаптивного туризма на личность участника похода. Формы организации туристских мероприятий. 27.2. Ориентирование по тропам в системе адаптивной двигательной рекреации. Составление маршрутов для ориентирования по тропам. 27.3. Водные виды адаптивной двигательной рекреации. Классификации водных видов адаптивной двигательной рекреации. 27.4. Игровые виды адаптивной двигательной рекреации. Радиальный баскетбол. Бочче. 27.5. Танцевальные виды адаптивной двигательной рекреации. Танцы на инвалидных колясках. Художественная гимнастика на инвалидных колясках. 27.6. Спартианская программа работы с лицами, имеющими отклонения в состоянии здоровья, в адаптивной двигательной рекреации. 27.7. Виды адаптивной двигательной рекреации, основанные на взаимодействии человека с животными. 27.8. Другие виды двигательной активности в адаптивной рекреационной деятельности. Раздел VI. Креативные (художественно-музыкальные) и экстремальные виды двигательной активности. Глава 28. Организация креативных (художественно-музыкальных) и экстремальных видов двигательной активности. Глава 29. Конкретизация целей и задач креативных (художественно-музыкальных) и экстремальных видов двигательной активности, их ведущих функций и принципов. 29.1. Отличительные черты креативных (художественно-музыкальных) и экстремальных видов адаптивной физической культуры. 29.2. Конкретизация целей и задач креативных (художественно-музыкальных) и экстремальных видов адаптивной физической культуры. 29.3. Конкретизация ведущих функций и принципов креативных (художественно-музыкальных) и экстремальных видов двигательной активности. Глава 30. Основные средства и отличительные черты методики креативных (художественно-музыкальных) видов адаптивной физической культуры. Глава 31. Основные средства и отличительные черты методики экстремальных видов адаптивной физической культуры. Ответственность администрации и руководителей. Ответственность тренерско-преподавательского и инструкторского состава. Ответственность самих занимающихся. Раздел VII. Физическая реабилитация. Глава 32. Организация физической реабилитации. Заключение. Литература. Сноски. →

Предисловие. Методические рекомендации. Введение. Раздел 1. Теоретико-методические основы технологий физкультурно-спортивной деятельности в адаптивной физической культуре. Глава 1. Технологии физкультурно-спортивной деятельности как учебно-педагогическая и научная дисциплина. Технологии физкультурно-спортивной деятельности как научная дисциплина. Контрольные вопросы и задания. Глава 2. Классификация и характеристика технологий физкультурно-спортивной деятельности. Характеристика технологий физкультурно-спортивной деятельности. ... Контрольные вопросы и задания. Раздел 2. Общая характеристика основных видов технологий физкультурно-спортивной деятельности в адаптивной физической культуре. Глава 3. Гимнастика для лиц с отклонениями в состоянии здоровья. 3.1. Оздоровительная аэробика[5]. 3.2. Ритмическая гимнастика[6]. 3.3. Базовая аэробика[7]. Базовые движения[8]. 3.4. Фитбол-аэробика[9]. 3.5. Степ-аэробика[10]. 3.6. Шейпинг[11]. Методика занятий шейпингом. Оборудование мест занятий. Питание. Направления в развитии современного шейпинга. 3.7. Пилатес. Принципы методики пилатес. Необходимый инвентарь для занятий пилатесом. Комплекс упражнений для начинающих. 3.8. Стретчинг. 3.9. Система специальных упражнений на растягивание (растяжку) Е.И. Зуева[12]. Растяжка с помощью партнеров. Правила растяжки. Исходные положения при выполнении упражнений по растяжкам с партнерами. Контрольные вопросы и задания. Глава 4. Плавание лиц, имеющих ограниченные возможности здоровья, – гидрореабилитация. 4.1. Преодоление критических ситуаций при обучении плаванию лиц с ограниченными возможностями здоровья (по Д.Ф. Мосунову)[14]. Вероятность возникновения критической ситуации на одном занятии. 4.2. Технологии начального обучения плаванию ребенка-инвалида в домашних условиях (в ванной). Цель и задачи технологии подготовки ребенка-инвалида для плавания. Методические рекомендации М.Н. Лосевой[15]. 4.3. Плавание после ампутации нижних конечностей[16]. 4.4. Аквафитнес в адаптивной физической культуре (гидроаэробика) – водный тренинг[17]. Водные упражнения для беременных. Изменения в структуре занятий для дородовых и послеродовых групп. Гидроаэробика[18]. Контрольные вопросы и задания. Глава 5. Коррекционно-развивающие игры в адаптивной физической культуре. Требования к проведению подвижных игр. 5.1. Игра как деятельность. Игра для психологического контакта между занимающимися. Примеры психологических игр, направленных на установление психологического контакта между занимающимися. 5.2. Подвижные игры для детей с детским церебральным параличом. Игры с использованием бега, прыжков, ползания на четвереньках, различных видов ходьбы, быстрого изменения положений и поз тела. Игры, направленные на развитие быстроты реакции и движений, точности и дифференцировки усилий, внимания и умения ориентироваться в пространстве. Игры, формирующие умение запоминать порядок и количество предметов. 5.3. Игры для детей с нарушением интеллекта. Подвижные игры на прогулках. Подвижные игры в походах. 5.4. Подвижные игры для детей со зрительной патологией. Подвижные игры для дошкольников. Подвижные игры для младших школьников. Контрольные вопросы и задания. Глава 6. Туризм как метод реабилитации и оздоровления лиц с ограниченными возможностями здоровья. 6.1. Детский церебральный паралич и туризм. 6.2. Противопоказания для участия в туристских мероприятиях. 6.3. Организация туристских походов с учетом нозологии. Заболевания органов зрения. Заболевания суставов. Заболевания внутренних органов. 6.4. Гигиена, профилактика, техника безопасности в туризме для пожилых людей и инвалидов. 6.5. Тактика передвижения группы с ограниченными возможностями здоровья на спортивном маршруте. Контрольные вопросы и задания. Глава 7. Нетрадиционные оздоровительные технологии. 7.1. Дыхательная гимнастика[21]. Рациональное дыхание[22]. Трехфазное дыхание. Дыхательная гимнастика Стрельниковой[23]. 7.2. Самомассаж. 7.3. Гимнастика для глаз. Метод Бейтса[25]. Хатха-йога для детей. Упражнения для шеи и глаз. Упражнения для глаз. Методика выполнения специальных релаксационных упражнений для всех возрастных групп школьников по методу Демирчогляна[26]. Физкультминутка. 7.4. Антистрессовая пластическая гимнастика[28]. 7.5. Двигательная пластика по методу Слядневой[29]. 7.6. Танцевально-экспрессивный тренинг[30]. Экспериментирование с движением и прикосновением. 7.7. Программа формокоррекционной ритмопластики «Отражение»[31]. 7.8. Программа по адаптивной физической культуре для детей с психосоматическими нарушениями на основе принципов М. Норбекова. 7.9. Виды адаптивной двигательной рекреации, основанные на взаимодействии человека с животными. 7.10. Сказкотерапия (песочная терапия)[36]. Специальный курс по адаптивной физической культуре «Игры на песке». Игры на развитие тактильно-кинестетической чувствительности и мелкой моторики рук. 7.11. Йога (основные элементы йоги – асаны). Контрольные вопросы и задания. Глава 8. Национальные спортивные и оздоровительные технологии. 8.1. Русская национальная игра «Лапта». 8.2. Хоккей на полу. 8.3. Радиальный баскетбол (питербаскет). 8.4. Игры на радиальной площадке В. Евминова (Украина). 8.5. Национальные виды спорта, игры и забавы Якутии. 8.6. Дартс. Контрольные вопросы и задания. Глава 9. Профессионально-ориентированные виды соревновательной и учебно-тренировочной деятельности. 9.1. Теоретические предпосылки. 9.2. Понятия и классификация профессионально-ориентированных видов двигательной деятельности в адаптивной физической культуре. 9.3. Краткая характеристика профессионально-ориентированных видов соревновательной и учебно-тренировочной деятельности. Контрольные вопросы и задания. Заключение. Список литературы. Примечания. →

Глава 1. СОТВОРЕНИЕ ОРКЕСТРА. САМОЕ ПРОСТОЕ. ВДОЛЬ ИЛИ ПОПЕРЕК? ЗВУЧАЩИЕ ТРОСТИ. МУЗЫКАЛЬНАЯ КАТОРГА. НАСЛЕДНИКИ ТУРЬЕГО РОГА. ПУТЬ К ОРГАНУ. ФАБРИКА ЗВУКОВ. ЭВОЛЮЦИЯ АРФЫ. КОРПУС, СТРУНЫ, ШЕЙКА. ГЕРОИНЯ РЫЦАРСКИХ ВРЕМЕН. РОЖДЕНИЕ ПРИНЦЕССЫ. КОМНАТА В КРЕМОНЕ. „СЕКРЕТЫ" СТАРЫХ СКРИПОК. ТАЙНА РАСКРЫВАЕТСЯ. ОТ МОНОХОРДА К КЛАВИКОРДУ. АРИСТОКРАТИЧЕСКИЙ КЛАВЕСИН. СМЫЧКИ-КОЛЕСА. ДЛЯ ТИШИНЫ И ГРОМКОСТИ. ЕГО ВЕЛИЧЕСТВО РОЯЛЬ. ГЛАВА 2. КАК ПОЛУЧАЕТСЯ ЗВУК. СНИЗУ ДОВЕРХУ. СЛАДКОЗВУЧНЫЕ ПРИБОРЫ. ФИЗИК НА КАНАТЕ. ... СТРУНА ПОЕТ ХОРОМ. ЗАКОНЫ ТОМАСА ЮНГА. МУЗЫКАЛЬНАЯ ПОСУДА. ЗАСЛУЖИВШИЙ СЛАВУ. СВЕРЧОК НА ПЕЧИ. ВОЗДУХ КАК ПРУЖИНА. ГЛАВА 3. СОПЕРНИКИ СТРАДИВАРИ. „ГРОБ" КОНСТРУКЦИИ САВАРА. МАСТЕРА-УЧЕНЫЕ. ДЕРЕВО ОТДАЕТ СЕКРЕТЫ. КОНВЕЙЕР НАЧИНАЕТ РАБОТУ. ОБУЧЕНИЕ СЛОВАМ. СЕМЬ КИЛОМЕТРОВ ОБОЕВ. ПЕРВЫЙ ШАГ-ГИТАРА. АВТОМАТ КАК СТРАДИВАРИ. ЛОВЛЯ „КАРАСЯ". К ИСКУССТВЕННОЙ СТАРОСТИ. ГЛАВА 4. ГОЛОС НА АНАЛИЗЕ. ЗВУКОВАЯ РЕЗИНА. КОГДА ПЕВЕЦ МОЛЧИТ. СОПРАНО ИЛИ МЕЦЦО-СОПРАНО? ХИРУРГИЯ ГОЛОСА. КАК ПОНЯЛИ НОСКОСТЬ. НА ВЕСАХ – КРАСОТА. ЗАГАДКИ ВОКАЛА. УХО ВНОСИТ ПОПРАВКИ. РОЯЛЬ В НЕДРАХ УХА. ЗВУКИ-"ПРИЗРАКИ". О КРАСНОЙ ШАПОЧКЕ И ТЕЛЕФОНЕ. ЗА ДЕРЕВЬЯМИ – ЛЕС. ЗАГАДКА БЛАГОЗВУЧИЯ. ЧТО ТАКОЕ ЛАД. ГЛАВА 8. ИСТОРИЯ НАСТРОЙКИ. ПИФАГОР ПОДСКАЗЫВАЕТ. ОХОТА НА „ВОЛКОВ". БАХ ПРОТИВ ГЕНДЕЛЯ. ОТ ДОБРА—ДОБРО. МЕЖДУ КЛАВИШАМИ. СТАРОЕ И НОВОЕ. ГЛАВА 7. ПОЕТ ЭЛЕКТРИЧЕСТВО. ИСПОЛИН-ШЕПТУН. НАЧАЛО ЭЛЕКТРОННОГО ГОЛОСА. КАК УСТРОЕН ТЕРМЕНВОКС. ЗАВОЕВАНИЕ ЭСТРАДЫ. СЛУШАЕТ ЛЕНИН. ПО СТРАНЕ И МИРУ. В ДЖАЗАХ И... ЦЕРКВАХ. ЗА И ПРОТИВ. О ЕДИНСТВЕ СТИЛЯ. СОЛОМОНОВО РЕШЕНИЕ. КАЛЕЙДОСКОП НОВИНОК. ЛЕПКА ТЕМБРА. ШТУРМ „МЕЛОЧЕЙ". ГЕНЕРАТОР ПТИЧЬЕГО ПЕНИЯ. ГЛАВА 8. ЧУДЕСА ЗВУКОЗАПИСИ. ЧТО ПРОИСХОДИТ В СТУДИИ. ГОВОРИТ ВЛАДИМИР ИЛЬИЧ. ОБНОВЛЕННЫЙ ШАЛЯПИН. ЧЕЛОВЕК-ОРКЕСТР. ЭХО В КОМНАТЕ. ЭЛЕКТРИЧЕСКИЕ ОТЗВУКИ. ЛУЧШЕ ЕСТЕСТВЕННОГО. КАК В КРИВОМ ЗЕРКАЛЕ. ДИРИЖЕР МАГНИТОФОНА. КРАСОТА ШУМА. ХРИП МОДЫ. ФОНОГЕН И МОРФОФОН. ДОЛОЙ, ДОЛОЙ, ДОЛОЙ!.. ПРЕДСТАВЛЕНИЕ В ПАВИЛЬОНЕ. ЧТО БУДЕТ ДАЛЬШЕ. ГЛАВА 9. МЕЧТА ДОКТОРА ШОЛПО. В УНИВЕРСИТЕТСКОМ ЛЕКТОРИИ. ИМЕНИ ЛЕОНАРДО. ГРАФИЧЕСКИЙ ЗВУК. ИСТОКИ И ПРОБЫ. ВАРИОФОН. ТРУД И СПОРЫ. АВРААМОВ, САМОЙЛОВ, ЯНКОВСКИЙ. ТРИУМФ. ДЕЛО ХОЛОДНЫХ РУК. ГЛАВА 10. КОМПОЗИТОР КАК ЖИВОПИСЕЦ. ЗВУКИ В МУЗЕЕ. ОТ ЭЛЛИНГТОНА ДО СКРЯБИНА. КАК ПРИШЛО ОЗАРЕНИЕ. ДВИЖЕНИЕ К ЦЕЛИ. ОТ ШАРМАНКИ ДО СИНТЕЗАТОРА. СВЕТ В ЗВУК. ПАРТИТУРА И КОДЕР. ПЕРВЫЕ АККОРДЫ. КОМПОЗИТОР КАК ЖИВОПИСЕЦ. ПРОГРАММА ТРУДА. ЗНАТОКИ ВОСХИЩАЮТСЯ. ГЛАВА 11. МАШИНЫ СОЧИНЯЮТ. ТАБЛИЦЫ МОЦАРТА. МАШИННОЕ „ВДОХНОВЕНИЕ". СИМФОНИЯ ИЗ КЛЯКС. КИБЕРНЕТИЧЕСКИЙ ПАЛЕСТРИНА. ЗАМЫСЕЛ РУДОЛЬФА ЗАРИПОВА. ДНИ И НОЧИ. „УРАЛЬСКИЕ НАПЕВЫ". И РОБОТ БУДЕТ СЛУЖИТЬ. ГЛАВА 12. ФИЗИКА И МУЗЫКА. РАБ ИЛИ ВЛАСТИТЕЛЬ? ВЧЕРА, СЕГОДНЯ, ЗАВТРА. →

Предисловие. Перед нами задачник по физике. Он предназначен для тех, кто изучает физику на школьном уровне и пока боится заходить в нее черезчур глубока, а то еще нахлебаешься разных знаний и — привет! Утоешь вместе со всем своим умственным багажом. Конечно, некоторые передовые ученые начнут ругаться, когда найдут в нашем задачнике довольно грубые допущения и не совсем корректные высказывания. Но они — ученые, пусть сначала между собой помирятся. А то с точки зрения Альберта Эйнштейна не всегда прав Исаак Ньютон, … →

Фотографии автора. БУМАЖНОЕ ГНЕЗДО. Шёл я по горе и вижу: из-под камня вылетают осы. Перевернул камень — а под ним осиное гнездо, и построено оно из бумаги. Да-да, из самой настоящей бумаги. Только для людей бумагу машина делает, а оса — сама, своими челюстями. Нагрызёт мелких опилок, смочит их клейкой слюной и лепит ячейки гнезда. Вот они, эти ячейки. В них живут осиные личинки. Взрослые осы за ними ухаживают: кормят их, чистят, а если жарко, проветривают ячейки крыльями, как вентилятором. И охраняют, конечно. … →