Но ведь йод необходим для производства гормонов?

Да, так оно и есть. Щитовидной железе требуется примерно 52 мкг йода в день, чтобы вырабатывать гормоны.

РДД йода в США – 150 мкг для взрослых, 220 мкг при беременности, 290 мкг при лактации и 90–120 мкг для детей с 1 до 13 лет. Верхняя граница употребления йода установлена на уровне 1100 мкг.

В большинстве современных рекомендаций говорится, что дозы, при которых наблюдаются побочные эффекты от йода, могут разниться, а люди с аутоиммунным заболеванием щитовидной железы могут страдать от побочных эффектов даже при дозах, которые считаются безопасными для населения.

Дозы йода, которые добавляют в мультивитамины и пренатальные витаминные комплексы (150–220 мкг), скорее всего, не станут проблемой для большинства пациентов с тиреоидитом Хашимото. Польза от небольших доз йода, скорее всего, перевешивает риск во время беременности и лактации, но вот прием бóльших доз йода я бы не рекомендовала.

В одном исследовании участникам оказалось достаточно принимать всего 400 мкг йода в день, чтобы у них развился субклинический гипотиреоз.

У йода, похоже, очень узкий терапевтический диапазон. Некоторые исследования даже показывают, что небольшой дефицит йода защищает от развития тиреоидита Хашимото.