Предисловие. Введение. Как узнают наиглупейшие ошибки? Путь к собственным эмоциям. Цена эмоций. Умные люди — тоже люди. Мобилизация силы разума. Анкета мастера ошибок. Глава 1. Я же все прекрасно знал! Когда нас покидает разум. Сила мысли. Как распознать шаблонное мышление. Горячая десятка. Применение методов когнитивной терапии для борьбы с ошибками. Новые привычки мышления. Дружественная терапия. Глава 2. Синдром Маленького Цыпленка. Потеря хладнокровия. Чего вы боитесь? Давайте мыслить реалистично. Прислушайтесь к себе. ... Поспорьте со своими мыслями. Не надо катастроф. Допрос свидетеля. Запись мыслей. Встаньте на свою защиту. Найдите ошибки на картинке. Все пути ведут в Бедоград. Промежуточные этапы. Защита, а не разрушение. Глава 3. Чтение мыслей. Чем теснее отношения, тем сильнее иллюзии. Склонность к предположениям. «Улики» и намеки. Неправильная интерпретация имеющихся улик. Неправильный прием сообщений. Когда получено ложное сообщение. Почему так трудно избавиться от привычки к «чтению мыслей»? Присваивание имени. Оспаривание предположений. Проверка восприятия. Изменяем представление о себе. Высказывание собственных мыслей. Чтение собственных мыслей. Глава 4. Склонность все относить на свой счет. Замечание одно — реакции разные. Автосканирование. Результаты чрезмерной чувствительности. Распространенные источники ошибок. Если вас действительно критикуют. Выбор ответа. Глава 5. Доверие своему пресс-секретарю. Злые шутки оптимизма. Пресс-секретарь в повседневной жизни. Внутренний пресс-секретарь. Реальная проверка. Живи в реальном мире, и ты победишь. Глава 6. Доверие своему критику. Эффект камертона. Откуда возникает восприимчивость к критике? Критическое отношение к критике. Очистка и сортировка. Внутренний критик. Когда критика полезна, а когда — нет. Отсрочка суждения. Ответ на критику. Без колебаний. Глава 7. Максимализм. Изъяны совершенства. Иногда отношение к чему-то как к совершенству со временем уходит в прошлое. Прекрасные высокие стандарты. Оптимальный уровень требовательности. Тернистый путь к компромиссам. Глава 8. Болезненное сравнение. Глава 9. «Что, если…». Глава 10. Есть такое слово — «должен». Глава 11. «Да, но…». Смесь из опасных ошибок. Глава 12. Активизируем умственные способности. Определение значения слов. Сомнения в обоснованности выводов. Распределение ответственности. Отмена катастрофы. Поиск альтернатив. Сравнение преимуществ и недостатков. Наклеивание ярлыков. И что тогда? Сверхпреувеличение. Десятибалльная шкала. Превращение неприятностей в преимущества. Новое представление о себе. Репетиция положительного образа. Самоинструктаж. Самоотвлечение. Игра в адвоката. Глава 13. Более, чем просто понять. От знания к действию. Планирование времени. Планирование обучения. Решение проблем. Поэтапное движение к цели. Ролевые игры. Релаксация. Глава 14. Живите лучше. Лучшая идея. Инструменты на всю жизнь. Вы в ответе за жизнь. Приложение. →

От автора. Введение. Глава первая. Все, что нужно знать о сне. Собачья радость. Научный факт… «Спячка — это не сон, а состояние души!». Механизм сна. Снотворное электричество. Научный факт… «Чудесный сон Д. И. Менделеева». Стадии сна. Последовательность стадий сна в типичную ночь. Вопросы и ответы. Секрет Штирлица. Сон младенца нам только снится. Научный факт… «Гипноз — это тот же сон, но с гипнотизером». А вот собаки с ума не сходят! Нам бы покой снился… да сна нет! Научный факт… «Сон — это вещь индивидуальная». ... Глава вторая. Все, что нужно знать о бессоннице. Что такое бессонница? Вопросы и ответы. Типы бессонницы. Характеристики типов бессонницы. Вопросы и ответы. Проявления бессонницы. Основные причины бессонницы. Внимание… Глава третья. Естественная нормализация сна. Просто, но со вкусом. Вопросы и ответы. Закон перераспределения. Научный факт… «Чтобы спать, нужно не спать». Вредные привычки. Полезные советы для нормализации сна. Отравленный сон. Вопросы и ответы. Естественные способы нормализации сна. А где дневник?! Глава четвертая. Психотерапевтические средства. Бессонница — это невроз?! Принцесса на горошине (или как успокоить себя и свое тело). Упражнение «Расслабление через растяжение». Упражнение «Самомассаж». Основные приемы самомассажа. Вопросы и ответы. Ежик забыл, как дышать (или что такое «дыхание сна»). Упражнение «Полноценное дыхание». Упражнение «Дыхание сна». Упражнение «Дыхание на счет». Научный факт… «Толкование сновидений — это искусство науки!». Мои мысли — мои скакуны (или как вернуться «из головы» в постель). Упражнение «Завершение дел». Упражнение «Возвращаемся в постель». Ждет-пождет душа-девица (или как обмануть свой невроз сна). Упражнение «Я никому ничего не должен». Вопросы и ответы. Ямщик, тормози! (или как сделать свой сон). Упражнение «Способ не думать». Глава пятая. Лекарственные средства. Все началось с потери сознания. Это не снотворные! Вопросы и ответы. Настоящие гипнотики. Лекарственная зависимость. Заключение. Примечания. →

ВСТУПЛЕНИЕ. ВЛАСТЬ НИЗОСТИ. Грубые обычаи: давление возрастает. Пределы и мораль. Когда вы — жертва, а когда «преступник»? Наивный человек. Человек, который все прощает. Неуверенный человек. Добродушный человек. Самоотверженный человек. «Преступник», который становится жертвой. Один против многих. Одолеть, а не победить. Самозащита. Потерять свое лицо. Презирать людей. Избавиться от чувства разочарования. Чистое убеждение. Жертвы становятся «преступниками». ФЕНОМЕНОЛОГИЯ ГРЯЗНЫХ ТРЮКОВ. Сотрудники / начальство. ... Сотрудники и коллеги в своем окружении. Покупатель / продавец. Сбыт и закупка / ключевой клиент. Семья и круг друзей. ТРЮКИ, С КОТОРЫМИ ВЫ СТАЛКИВАЕТЕСЬ В ПРОФЕССИОНАЛЬНОЙ ЖИЗНИ: ПРИМЕРЫ, АНАЛИЗ И ЗАЩИТНЫЕ МЕХАНИЗМЫ. Трюки, разрушающие ваши чувства. Потеря уважения. Язык тела в игре власти. Резюме: язык тела в игре власти. Мимика внушения. Резюме: мимика внушения. Ты наступаешь, я обороняюсь. Трюки, вызывающие у вас страх за свое существование. Страх — плохой советчик. Авторитетные доказательства. Резюме: авторитетные доказательства. Вторжение в зоны табу. Резюме: вторжение в зоны табу. Трюки, затрагивающие ваши нравственные принципы. Чувство вины как движущая сила. Закон последовательности. Резюме: закон последовательности. Перекладывание вины в виде вопроса. Резюме: перекладывание вины в виде вопроса. Трюки, которые ставят под сомнение вашу компетенцию. Тот, кто сомневается, тот слабее. Пауза как упрек. Резюме: пауза как упрек. Сбивать с толку с помощью иностранных слов. Параллельные военные действия. Резюме: театр параллельных военных действий. Блокирование блефом. Резюме: блокирование блефом. Трюки, демонстрирующие недостаточное уважение собеседника. Снижение цены вместо уважения. Провокационные вопросы. Резюме: провокационные вопросы. Тактика катастрофы. Резюме: тактика катастрофы. Трюки, подвергающие ваши нервы суровому испытанию. Психологическая война. Добрый и злой. Резюме: добрый и злой. Путь встречных вопросов. Резюме: путь встречных вопросов. Острый (пронизывающий) взгляд. Резюме: острый (пронизывающий) взгляд. Закон контраста. Резюме: закон контраста. Вопросы-ловушки. Резюме: вопросы-ловушки. Трюки, которые делают вас (лишь видимо) победителем. Заманчиво быть победителем. Тактика мнимого успеха. Резюме: тактика мнимого успеха. Целенаправленно создавать благоприятное впечатление. Резюме: целенаправленно создавать благоприятное впечатление. Трюки, использующие вашу внимательность или невнимательность. Использование вашей невнимательности. Альтернативные вопросы. Резюме: альтернативные вопросы. Трюк предварительного настроя. Резюме: трюк предварительного настроя. Боевая готовность и «черное» красноречие. Безграничный оптимизм. Тактика суждения о правде. Метод «твоя проблема». Тактика юмора. Тактика внесения ясности. Метод двусложных ответов. Опасность тонких манипуляций. РАЗРАБАТЫВАЙТЕ «СИСТЕМУ РАННЕГО ОБНАРУЖЕНИЯ». Трансакционный анализ. «Злые» и «добрые» Я. Критичный «Я-родитель». «Я-взрослый». Естественный «Я-ребенок». Приспособившийся «Я-ребенок». Заботливый «Я-родитель». ПРИЛОЖЕНИЯ. Приложение 1. От милых уловок к грязным приемам. Краткий обзор уловок для быстрого их распознавания и рекомендации, как отразить нападение. Приложение 2. Китайские хитрости и уловки. Китайская военная хитрость № 1. Маскировка. Китайская военная хитрость № 2. Удар по ахиллесовой пяте. Китайская военная хитрость № 3. Тактика заместителя / тактика предоставления алиби. Китайская военная хитрость № 4. Тактика изнурения. Китайская военная хитрость № 5. Тактика стервятника. Китайская военная хитрость № 6. Ложное нападение. Китайская военная хитрость № 7. Кухня слухов. Китайская военная хитрость № 8. Тактика окольной дороги. Китайская военная хитрость № 9. Тактика невмешательства. Китайская военная хитрость № 10. Тактика усыпления бдительности. Китайская военная хитрость № 11. Пожертвовать пешкой. Китайская военная хитрость № 12. Воспользоваться случаем. Китайская военная хитрость № 13. Запугивание. Китайская военная хитрость № 14. Старое вино в новых бочонках. Китайская военная хитрость № 15. Тактика обособления. Примечания. →

ВВЕДЕНИЕ. Часть 1. В ПОИСКЕ. ВЫБОР. ИНИЦИАТИВА. ОБЪЯВЛЕНИЯ. ГАЗЕТНЫЕ ОБЪЯВЛЕНИЯ. ТЕЛЕФОН. ЗНАКОМСТВА. РОДСТВЕННИКИ. ИНТЕРНЕТ. РЕКЛАМА. САМОРЕКЛАМА. УСЛУГИ. СЕТЕВОЙ МАРКЕТИНГ. ЦЕНТРЫ ЗАНЯТОСТИ. ЦЕНТРЫ ОБУЧЕНИЯ И ПЕРЕКВАЛИФИКАЦИИ. МОЛОДЫЕ СПЕЦИАЛИСТЫ (СТУДЕНТЫ). Часть 2. ВЫБРАТЬ СФЕРУ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ. РЫНОК ТРУДА. ИГОРНЫЙ БИЗНЕС. КЛУБ. МОДЕЛЬНЫЙ БИЗНЕС. ФЕРМЕРСТВО. ПРЕПОДАВАТЕЛЬСКАЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ. СЕКРЕТАРСКАЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ. СОБСТВЕННЫЙ БИЗНЕС. ТВОРЧЕСТВО. РАБОТА ЗА РУБЕЖОМ. Часть 3. ЭТО МОЖЕТ ПРИГОДИТЬСЯ... ПСИХОЛОГИЯ ОБЩЕНИЯ. ... СОБЕСЕДОВАНИЕ. РЕЗЮМЕ. ТЕСТИРОВАНИЕ. ПРОФЕССИОНАЛЬНАЯ ПРИГОДНОСТЬ. ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЙ ЗАРАБОТОК. СОВМЕЩЕНИЕ. ЗАРАБОТНАЯ ПЛАТА. СТАЖ. КАРЬЕРНЫЙ РОСТ. КОНТРАКТНАЯ СИСТЕМА. НАДОМНАЯ РАБОТА. УВОЛЬНЕНИЕ (СОКРАЩЕНИЕ). ЗАКЛЮЧЕНИЕ. →

Введение. Глава 1. Значение мифа для формирования личности. Глава 2. Применение баек в работе с родителями. Глава 3. Каталог баек. № 1. Байка «Маленький принц и Лис». № 2. Байка «Сказка о Курочке Рябе». № 3. Байка «Спрашиваю у друга». № 4. Байка «Для того, кто никуда не плывет, не бывает попутного ветра». № 5. Байка «Но ребенок может что-то не уметь?». № 6. Байка «Гони природу в дверь, она влетит в окно». № 7. Байка «Все свое ношу с собой». № 8. Байка «Сталкер». № 9. Байка «Русская народная сказка “Три медведя”». ... № 10. Байка «Русский, не знающий языка, в чужой стране». № 11. Байка «Раздельное обучение». № 12. Байка «Два взгляда на одну ситуацию». № 13. Байка «Анекдот о муравьях и слоне». № 14. Байка «Странник идет, опираясь на посох…». № 15. Байка «Вам – так, а я люблю». № 16. Байка «Прав ли доктор Спок?». № 17. Байка «Как долго кормить ребенка грудью?». № 18. Байка «Длинный мамин хвост». № 19. Байка «Детские сказки-страшилки». № 20. Байка «Сказка про Красную Шапочку». № 21. Байка «Перед кабинетом врача». № 22. Байка «А то будет, как в прошлый раз». № 23. Байка «Бабушка и динозавры». № 24. Байка «Ребенок и телевизор». № 25. Байка «У него было все». № 26. Байка «Кот и воробей». № 27. Байка «Они так привыкши». № 28. Байка «Вы – то, что вы едите, Мы – то, что мы читаем». № 29. Байка «Быль о соске и памперсах». № 30. Байка «Папа на полу». № 31. Байка «Маленькие дети – маленькие заботы, большие дети – большие заботы». № 32. Байка «Сказка». № 33. Байка «Букварь с пеленок», или Обучение чтению до года. № 34. Байка «Нельзя!». № 35. Байка «Сглазили ребенка». № 36. Байка «Три дня в детском саду, – три недели на больничном». № 37. Байка «Загадки генетики: почему в одной семье все дети разные?». № 38. Байка «Ахиллесова пята». № 39. Байка «Курение и здоровье ребенка». № 40. Байка «Жизнь посвятить ребенку». № 41. Байка «Быть человеком значит быть борцом». № 42. Байка «Притча дзен о двух линиях». № 43. Байка «Притча дзен об Учителе и бедняке». № 44. Байка «Самый несчастный тот, кто не умеет переносить несчастья». № 45. Байка «Всосать с молоком матери». № 46. Байка «Я избавляюсь от обмороков». № 47. Байка «Кремень и огниво». № 48. Байка «Высечь море». № 49. Байка «Гадкий утенок». № 50. Байка «Гений – это терпение». № 51. Байка «Сколько ни ищи, ничего, кроме себя, не найдешь». № 52. Байка «Господь Бог изощрен, но не злонамерен». № 53. Байка «Орех и колокольня». № 54. Байка «Случай с прививками». № 55. Байка «Запретный плод сладок». № 56. Байка «Притча о таланте, зарытом в землю». № 57. Байка «Звездный час». № 58. Байка «Воспоминание о праздновании Нового года». № 59. Байка «И вольтерьянцы напрасно против этого говорят». № 60. Байка «Рождественский сон». № 61. Байка «Мой сын никогда не будет сапожником!». № 62. Байка «Вкусивши сладкого, не захочешь горького». № 63. Байка «Сколько времени смотреть телевизор?». № 64. Байка «Я плачу не для тебя, а для мамы». № 65. Байка «Сарказм в воспитании и его последствия». № 66. Байка «Вы как будто меня проверяете!». № 67. Байка «Папа, а кто мой отец – ты или товарищ Сталин?». № 68. Байка «Осознание смысла смерти». № 69. Байка «Мат из уст малыша». № 70. Байка «Встреча с прекрасным». № 71. Байка «Кража». № 72. Байка «Уборка в комнате». № 73. Байка «Чему учат родители детей, когда наказывают их?». № 74. Байка «Дети обнажают ложь родителей». № 75. Байка «Не надо врать». № 76. Байка «Зависть». № 77. Байка «Материнская любовь как катализатор творчества ребенка». № 78. Байка «Застенчивость». № 79. Байка «Беспроблемный ребенок». № 80. Байка «Вырасту, выйду замуж, разведусь и буду жить счастливо». № 81. Байка «Аисты, дети, щенки». № 82. Байка «Прикосновение к гениталиям». № 83. Байка «Останься отец мой в живых, он повис бы на мне всей тяжестью и раздавил бы меня». № 84. Байка «Этна как тест на божественность». № 85. Байка «Нет ничего более разрушительного для непосредственно опыта, чем познание». № 86. Байка «Пифагор и диета». № 87. Байка «Я доверял мужчинам – и обманулся, я не доверял женщинам – и оказался прав». № 88. Байка «У меня есть право смотреть телевизор». № 89. Байка «Чувство вины и наказание». № 90. Байка «Ребенок как свидетель». № 91. Байка «Леворукий ребенок». № 92. Байка «Стремление к совершенству». № 93. Байка «Вот пороли же меня – и вырастили человеком». № 94. Байка «Монетка за битье». № 95. Байка «Турецкий эксперимент». № 96. Байка «Трудно сказать, стала ли скрипка моим инструментом по воле родителей или же в силу дара свыше». № 97. Байка «Чтение и понимание». № 98. Байка «Неужели музыкантом может стать только травмированный человек?». № 99. Байка «Совет отца: “Чтобы победить, нужно в десять раз быть лучше подготовленным, чем другие”». № 100. Байка «Нужно ли выпивать с ребенком, чтобы научить его правильно пить и не напиваться?». № 101. Байка «Современные дети не читают». № 102. Байка «Если вы хотите, чтобы ребенок увлеченно чем-то занимался, займитесь этим сами». № 103. Байка «Пилигримы». № 104. Байка «Компетенция и почему ее требуют?». № 105. Байка «Я никогда не наказываю своего ребенка». № 106. Байка «Антон Палыч Чехов однажды заметил...». № 107. Байка «Ребенок и творчество». № 108. Байка «Прометей прикованный». № 109. Байка «Детские прятки». № 110. Байка «Исправить детский рисунок». № 111. Байка «Личное пространство». Словарь. Список литературы. →

Урок 1. ВВЕДЕНИЕ. Немного теории. Хорошая техника – хорошей памяти. Урок 2. Гигиена мозга. Упражнение (тест) 2. Упражнение 3. Урок3. Чем питается ваш мозг. Доверьтесь своей памяти. Упражнение 4. Упражнение 5. Урок 4. Как развить вашу способность к сосредоточению. Упражнение 6 (на сосредоточение). Упражнение 7 (на сосредоточение). Упражнение 8 (на сосредоточение). Упражнение 9 (на сосредоточение). Урок 5. Свойства некоторых видов памяти. Упражнение 10 (на сосредоточение). Упражнение 11. Упражнение 12. Урок 6. ... Урок 7. Условный рефлекс. Упражнение 13. Упражнение 14. Упражнение 15. Упражнение 16. Урок 8. Естественный ход запоминания. Упражнение 17. Упражнение 18. Урок 11. Тест и упражнение – напоминание. Упражнение(тест чтения) 24. Контрольный вопросник упражнения (теста) 24. Упражнение 25. Упражнение 26. Урок 12. Естественный ход запоминания (продолжение). Как не забыть о том, что нужно будет сделать через какой–то промежуток времени. Упражнение 27. Упражнение 28. Упражнение 29. Урок 13. Метод ассоциаций картин. Упражнение (тест) 30. Как запомнить перечень (названий, предметов и т.д.) способом образных ассоциаций. Упражнение 31. Урок 13 (бис). Мысленные картины. Урок 14 (продолжение и конец). Естественный ход запоминания. Повторение. Упражнение 32. Упражнение 33. Урок 14 (Бис). Как мгновенно запомнить список. Урок 15. Как ваше подсознание может помочь развитию вашей памяти. Упражнение 35. Урок 16. Как ваше подсознание может помочь развитию Вашей памяти. Урок 17. Метод кумулятивного повторения. Упражнение 36. Упражнение 37. Упражнение 38. Упражнение 39. Упражнение 40. Урок 18. Память в повседневной жизни. Имена и лица. Как запоминать имена и лица. Метод «экспертов». Еще один способ. Память в повседневной жизни /продолжение/ Как запомнить ваш распорядок дня (и не забыть назначенных встреч). Как запомнить место, вы положили какую–то вещь. Как запомнить список покупок. →

«Не у кожного є подруга, яка знає відповідь на будь-яке питання. Мені пощастило — я маю таку. Мудра, зібрана, завжди дивиться в корінь і вперто йде до мети. І хоч я не завжди була нею згодна, і за роки нашої дружби ми не раз сперечалися, але у важкі хвилини завжди була поряд, підтримувала і вселяла віру в себе… Стань продюсером власного життя з Л. Лузіною!». Наталя Могилевська. Тринадцать «минусов» быть женщиной. Помните, герой фильма «В джазе только девушки» в панике заламывал руки: «Как они ходят на таких… →

Начнем разговор. Структура книги. Для кого эта книга. Раздел первый. КОЕ-ЧТО О ЛЮБВИ. Глава 1. Вы поняли: ЭТО — любовь! Глава 2. Любовь — враг счастья в личной жизни. Глава 3. Сила любви. Глава 4. Сколько "работает" любовь? Глава 5. Не шутите с любовью! Глава 6. Любовь и секс. Раздел второй. ЛЮБОВНЫЕ ОТНОШЕНИЯ И КРИЗИСЫ. Глава 7. Любовь и любовные взаимоотношения. Глава 8. Любовные кризисы и конфликты. Глава 9. Конфликт неоправдавшихся ожиданий. Глава 10. Типология неоправдавшихся ожиданий. Глава 11. Кризис любовных отношений вопрос времени. ... Глава 12. Как избежать первичного кризиса. Глава 13. Как избежать вторичного кризиса. Глава 14. Самоликвидатор любви: работает "критическая программа". Раздел третий. ЖИЗНЬ ПОСЛЕ ПИКА ОТНОШЕНИЙ. Глава 15. Пик Отношений: не проходите мимо! Глава 16. Кризис стал реальностью… Глава 17. Исключим любовный треугольник. Глава 18. Арсенал любовной реанимации. Раздел четвертый. ОБНОВЛЕНИЕ ЛЮБОВНЫХ ОТНОШЕНИЙ. Глава 19. Гражданский брак: тупик любви. Глава 20. Преодоление усталости отношений. Глава 21. Станьте героем! Глава 22. Потребность в сексуальной коррекции. Раздел пятый. ПРИНИМАЕМ РЕШЕНИЕ ЗА ПАРТНЕРА. Глава 23. Кое-что о "золотой клетке". Глава 24. Брак "по залету". Глава 25. Реанимация любовной магией. Раздел шестой. ЛЮБОВНАЯ "СКАМЕЙКА ЗАПАСНЫХ". Глава 26. Бойтесь слова "свобода". в любовных отношениях. Глава 27. Давай останемся друзьями… Глава 28. Измена ради сохранения. любовных отношений. Раздел седьмой. РЕАНИМАЦИЯ ВДОГОНКУ. Глава 29. Реанимация вдогонку. Глава 30. Любимый человек уходит… Глава 31. Итоговый разговор. Глава 32. Настоящий итоговый разговор. Глава 33. Амур всегда стреляет дважды… Глава 34. Если Любовь умерла… Заключение. Об авторе. →

Начнем разговор. Раздел Первый. Место ссор в любовных и семейных отношениях. Глава 1. Любовные отношения, любовные ссоры… Глава 2. Как мы представляем себе причины возникновения любовных и семейных ссор. Глава 3. Осознанные цели любовных и семейных ссор. Глава 4. Объективные причины возникновения ссор в любовных и семейных отношениях. Глава 5. Механизм возникновения любовных и семейных ссор. Глава 6. Общая картина любовных и семейных ссор. Глава 7. Ординарные и фатальные любовные ссоры. Глава 8. Боремся с фатальными любовными ссорами. ... Глава 9. Десять советов как правильно ссориться. Глава 10. Десять советов как правильно мириться. Раздел Второй. Пятнадцать мифов о любовных ссорах. Глава 11. В каких любовных отношениях меньше ссор: в легких или серьезных? Глава 12. Очень разные партнеры: чревато ли это любовными ссорами? Глава 13. «Сложные» и «простые» влюбленные: кто склонен ссориться чаще? Глава 14. Надо ли легко относится к пьяным ссорам? Глава 15. Меньше ли будет ссор, если кто-то из партнеров – знаток любовных отношений? Глава 16. «Серийные ссоры»: всегда ли это финал отношений? Глава 17. Любит ли тот, кто распускает руки? Глава 18. Надо ли плакать, надо ли? Глава 19. Как обуздать «молчуна». Глава 20. Надо ли делиться личными проблемами со своими родственниками и друзьями? Глава 21. Ссоры встреч. Глава 22. Ссоры перевоспитания партнера по отношениям. Глава 23. Для «папочек» и «мамочек». Глава 24. Ссоры из-за «отдыха по раздельности». Глава 25. Стоит, или не стоит, рассказывать любимому человеку о прошлых отношениях? Заключение. Зберовский Андрей Викторович. →

ПРЕДИСЛОВИЕ. ВМЕСТО ВВЕДЕНИЯ. ЧТО ТАКОЕ ИЛЛЮЗИИ? Зарисовка из психотерапевтической практики: «Мама, молчите!». Два мозга в одном. Моя твоя не понимай! Опасность любви и любовь к опасности. Зарисовка из психотерапевтической практики: «СПИД— не спит!». Иллюзии— это не случайность. Что такое «здравый смысл»? Глава 1. ИЛЛЮЗИЯ ОПАСНОСТИ. Родом из детства. Зарисовка из психотерапевтической практики: «Я, доктор, з-з-за-ааа-икаюсь…». Мои университеты. Это только иллюзия. Зарисовка из психотерапевтической практики: «В вашем случае медицина бессильна!». ... Так ли велика опасность? Страх — это проблема. Зарисовка из психотерапевтической практики: «Смертельная привлекательность». Откуда приходит беда? Опасности и опасения — это не одно и то же! Самые важные правила. ПРАВИЛО №1. Замените иллюзиюна реальность. ПРАВИЛО № 2. Обманите обманщика. ПРАВИЛО №3. Играйте со временем. ПРАВИЛО №4. Не ищите того, что найдет вас само. ПРАВИЛО № 5. Не потеряйте главного. Глава 2. Иллюзия счастья. Сказочное детство. Зарисовка из психотерапевтической практики: «Жертва сказок». А вот верим мы по-взрослому. Сказки для взрослых. Зарисовка из психотерапевтической практики: «История Германия продолжается». Треснувшее зеркало. Иллюзия, только иллюзия… Зарисовка из психотерапевтической практики: «Милый мои, хороший, ни о чем сам не догадывайся!». Всегда мало, всегда недостаточно. Свобода от иллюзии. Зарисовка из психотерапевтической практики: «Домик с садом и белой оградкой». САМЫЕ ВАЖНЫЕ ПРАВИЛА. ПРАВИЛО №6. Жизнь взамен на фикцию. ПРАВИЛО №7. Инвентаризация жизни. ПРАВИЛО 8. Блаженное слово «довольно». ПРАВИЛО №9 Начните с конца. ПРАВИЛО №10. Возможное и достижимое. Глава 3. ИЛЛЮЗИЯ СТРАДАНИЯ. Детская защита. Зарисовка из психотерапевтической практики: «Наша жизнь складывается, а мы ее разрушаем…». Лучшая манипуляция! Зарисовка из психотерапевтической практики: «Я в моем горе! Подите отсюда и оставьте же меня наконец!». Когда иллюзия становится реальностью. Мои миллионы. Зарисовка из психотерапевтической практики: «А разве можно без страданья на земле прожить?!. ». Наше родное страдание. Зарисовка из психотерапевтической практики: «Я не страдаю, а болею…». Страх, глупость и боль. САМЫЕ ВАЖНЫЕ ПРАВИЛА. ПРАВИЛО №11. В страдании нет никакого смысла. ПРАВИЛО №12. Никогда себя не жалейте. ПРАВИЛО №13. Мы нужны другим сильными. ПРАВИЛО №14. За страданием всегда что-то стоит. ПРАВИЛО №15. Дальше будет лучше! Глава 4. ИЛЛЮЗИЯ ВЗАИМОПОНИМАНИЯ. «А вот маме все понятно!». Зарисовка из психотерапевтической практики: «Мамина дочка». «Меня никто не понимает!». Зарисовка из психотерапевтической практики: «Его должность — «кавалер»». «Ты только пойми меня правильно!». «Как можно этого не понимать?!». «Можно говорить попонятнее!». Зарисовка из психотерапевтической практики: «Внимание— это то, что я даю тебе!». САМЫЕ ВАЖНЫЕ ПРАВИЛА. ПРАВИЛО №16. Иногда «НЕТ» значит больше, чем «ДА». ПРАВИЛО №17. Снимите требования. ПРАВИЛО 18. Другой— это «другой». ПРАВИЛО №19. Займитесь самоподкреплением. ПРАВИЛО №20. Будьте благодарны тем, кто вас не понимает. ВМЕСТО ЗАКЛЮЧЕНИЯ: ИЛЛЮЗИЯ ЛЮБВИ. Свинопас. Спасибо иллюзиям! The Епd. →