От автора. НАЧНИТЕ СВОЙ ПУТЬ К ЛЮБВИ. ОБЪЯСНИТЕСЬ СЕБЕ В ЛЮБВИ. ПОДГОТОВЬТЕСЬ К ПРИХОДУ ЛЮБВИ. НЕ ЭКОНОМЬТЕ НА РАДОСТИ. СОВЕРШАЙТЕ ПОДВИГИ В СВОЮ ЧЕСТЬ. ПРАЗДНУЙТЕ КАЖДУЮ СВОЮ ПОБЕДУ. ВОСПИТАЙТЕ СВОЕ ПОДСОЗНАНИЕ. ВЫБЕРИТЕ СЕБЕ ДОСТОЙНОГО ПАРТНЕРА. СТАНЬТЕ КОРОЛЕВОЙ КРАСОТЫ. СОЗДАЙТЕ СВОЙ ПРЕКРАСНЫЙ ОБРАЗ. НАУЧИТЕСЬ ЛЮБИТЬ СВОЕ ТЕЛО. НАЙДИТЕ СВОЙ УНИКАЛЬНЫЙ СТИЛЬ. ОТНОСИТЕСЬ К СЕБЕ БЕРЕЖНО. НАУЧИТЕСЬ ПРАВИЛЬНО ОТДЫХАТЬ (1). НАУЧИТЕСЬ ПРАВИЛЬНО ОТДЫХАТЬ (2). Станьте сексуально привлекательной. ПУСТЬ ОБЩЕНИЕ ПРИНОСИТ ВАМ РАДОСТЬ. ... ПРИТЯНИТЕ СВОЮ «ПОЛОВИНКУ». РАСЧИСТИТЕ «МЕНТАЛЬНЫЕ ЗАВАЛЫ» В ЛЮБВИ. СТАНЬТЕ ОЛИЦЕТВОРЕНИЕМ СИЛЫ И ЛЮБВИ. РАЗОЖГИТЕ ВАШ ВНУТРЕННИЙ КОСТЕР ЛЮБВИ. ПРИБЛИЗЬТЕСЬ К СВОЕЙ БОЖЕСТВЕННОЙ СУЩНОСТИ. ВСТАНЬТЕ НА ПУТЬ ЛЮБВИ К СЕБЕ. ЖИВИТЕ С РАДОСТЬЮ! ПОЛУЧАЙТЕ УДОВОЛЬСТВИЕ ОТ ЖИЗНИ. СОЗДАЙТЕ МИР В СВОЕЙ ДУШЕ. СОВЕРШЕНСТВУЙТЕ КАЧЕСТВО СВОЕГО СЧАСТЬЯ. РАДУЙТЕСЬ ЩЕДРОСТИ И КРАСОТЕ МИРА. ОТКРОЙТЕ СВОЕ СЕРДЦЕ МИРУ. НЕ ПЕРЕСЧИТЫВАЙТЕ ШИПЫ У РОЗЫ. ОЧИСТИТЕ СВОИ МЫСЛИ. НАУЧИТЕСЬ ОБЩАТЬСЯ С СОБОЙ. ВСТАНЬТЕ НА ПУТЬ ИСТИННОГО СОВЕРШЕНСТВА. ОЦЕНИВАЙТЕ СЕБЯ ПО ДОСТОИНСТВУ. РАЗВИВАЙТЕ В СЕБЕ НОВОЕ СОЗНАНИЕ. ОКРУЖИТЕ СЕБЯ БОЖЕСТВЕННОЙ ЛЮБОВЬЮ. ПРИВЛЕКИТЕ СВОЮ ПРЕКРАСНУЮ ЛЮБОВЬ (1). ПРИВЛЕКИТЕ СВОЮ ПРЕКРАСНУЮ ЛЮБОВЬ (2). НЕ ПРИВЯЗЫВАЙТЕ К СЕБЕ ЛЮБИМОГО. ДАРИТЕ БЛИЗКИМ ЛЮБОВЬ. НАЙДИТЕ СИНЮЮ ПТИЦУ СЧАСТЬЯ. ЛЮБИТЕ И БУДЬТЕ СЧАСТЛИВЫ! ИСПОЛНИТЕ СВОЕ ВЫСШЕЕ ПРЕДНАЗНАЧЕНИЕ. БЛАГОДАРИТЕ ТВОРЦА! ОБРЕТИТЕ ВЫСОКОЕ СОСТОЯНИЕ СЧАСТЬЯ. ИСКРА БОЖЬЯ ЕСТЬ В КАЖДОМ! РАЗВИВАЙТЕ И СОВЕРШЕНСТВУЙТЕ СЕБЯ. ЧУВСТВУЙТЕ СЕБЯ СЧАСТЛИВЫМИ ВСЕГДА! →

5 спасительных шагов. ОТ ДЕПРЕССИИ К РАДОСТИ. ОТ АВТОРА. ВВЕДЕНИЕ. Глава первая. ДЕПРЕССИЯ В НАШЕЙ ЖИЗНИ. Иголка даже в стоге сена – это может быть больно! «Рак XXI века». Подвох вселенского благополучия. Саморазрушение. Самоубийство – безысходность или бессмыслица? Доктор просто против депрессии. Глава вторая. ПРИРОДА ДЕПРЕССИИ. Разрыв сердечной связи. Острая психическая травма. Охрана, ставшая заточением. Возбуждение и торможение. Истощение нервных клеток. Депрессии бывают разные... ОСНОВНЫЕ ПРИЧИНЫ. РАЗВИТИЯ ДЕПРЕССИИ. ... Механизмы депрессии. Глава третья. ПРОЯВЛЕНИЯ ДЕПРЕССИИ. Тест на депрессию. Телесные недуги и депрессия – связаны или нет? ОСНОВНЫЕ СИМПТОМЫ. ДЕПРЕССИИ. Главным признаком депрессии является сниженное настроение, по большому счету его вообще нет. Мир кажется серым и пустым, а чувство бессмысленности происходящего нагоняет такую тоску, что хоть в петлю лезь. У человека нарушается сон, снижается аппетит (зачастую до полного отвращения к пище), он худеет и буквально тает на глазах. Внутреннее напряжение может быть нестерпимым, а может начаться полная апатия. Прежние радости кажутся постными, удовольствие – чем-то загадочным и недостижимым. Человек, страдающий депрессией, или безуспешно пытается чем-то себя занять, надеясь как-то избавиться от тягостных мыслей, или же ложится в постель и ничего не хочет делать. Он может стать озлобленным и раздражительным, может плакать днями напролет, а может не плакать вовсе, но от этого ему еще хуже. Мысли роятся в голове, крутятся вокруг одной темы – жизненных неудач, разочаровании в работе или семье, у некоторых начинаются разнообразные физические недомогания. Такова депрессия крупным планом. Сниженное настроение, чувство уныния, подавленности, тоски. Утрата интереса, способности испытывать удовольствие. Снижение энергичности, активности, повышенная утомляемость. Преобладание процессов торможения над про цессами возбуждения сказывается, разумеется, и на активности людей, страдающих депрессией – этой царицей подавленности и тоски. Попав во власть депрессии, мы не просто быстро утомляем ся, мы зачастую и вовсе не можем включиться в какую-либо целенаправленную деятельность; а если мы все-таки и станем что-нибудь делать, то чисто автоматически, отстраненно, без чувства соприча стности. ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ СИМПТОМЫ ДЕПРЕССИИ. Трудности при необходимости сосредоточиться, удерживать внимание. Снижение самооценки, возникновение. чувства неуверенности в себе, идеи виновности и самоуничижения. Мрачное и пессимистичное видение будущего. Идеи или действия по самоповреждению и суициду. Нарушения сна. Изменение аппетита. Снижение либидо. Соматические жалобы. без органических причин, а также. ипохондрическая настроенность. А не пора ли мне к доктору? Глава четвертая. ПСИХОТЕРАПИЯ ДЕПРЕССИИ. АРХИМЕДОВА ЗАДАЧКА. (или как разоблачить тревогу). Ужас катастрофы. Череда проблем. Мы за ценой не постоим! СТЕПЬ ДА СТЕПЬ КРУГОМ... (или как избавиться от депрессивных мыслей). Холодный плен. Инвентаризация депрессии. Обманный маневр. ДЕЛУ – ВРЕМЯ! (или как обмануть депрессию). Время – к порядку! «Ежедневник». Хватит бегать! С девяти до двенадцати – подвиг! ЧЕЛОВЕК ХОРОШИЙ — И ЖИЗНЬ ХОРОША! (или как найти психологическую опору). Лучшее подкрепление. Блаженное слово «довольно!». Изменим отношение. НЕ ВРАТЬ САМИМ СЕБЕ. (как избавиться от чувства вины). Изобличим манию величия. Дайте вольному волю! Глава пятая. ЛЕКАРСТВЕННЫЕ СРЕДСТВА. Зачем нужны лекарства? Они принимают антидепрессанты. Что такое антидепрессанты? Вещества, используемые в лечении депрессии. Выбор терапии. Назначение антидепрессантов. в зависимости от тяжести депрессии. Не грусти – есть средство! Правила приема. ЗАКЛЮЧЕНИЕ. Сноски. 6) Что такое неврастения и как с ней бороться, чтобы она не перешла в депрессию, я рассказываю в книге «Средство от усталости», вышедшей в серии «Экспресс-кон сультация». А кто желает получить художественное истолкование этой проблемы, может открыть томик «Мастера и Маргариты» М. А. Булгакова, где неврастении посвящена даже отдельная глава. →

О КНИГЕ. КОЛЛЕКТИВ АВТОРОВ. Предисловие главного редактора. Введение. ТРИ ОСОБЕННОСТИ ЭТОЙ КНИГИ. А ГДЕ ЗДЕСЬ ЗАПИСЫВАЮТ В АНТИГЕРОИ? ОТ КРОЛИКОВ НАМ НУЖЕН ЦЕННЫЙ МЕХ. ВСТАНЬ И ИДИ. ПРОЧИТАЙ ПЕРЕД ДАЛЬНИМ ПОХОДОМ. ЧАСТЬ ПЕРВАЯ Установочная. Глава первая. ИХ УНИВЕРСИТЕТЫ. ПЛОДОТВОРНАЯ ИДЕЯ. С КЕМ ПОЙТИ В РАЗВЕДКУ? СБОР ДЕНЕГ НА РЕКОНСТРУКЦИЮ ПРОВАЛА. 15 ЦИТАТ ИЗ ИНТЕРВЬЮ. Глава вторая. НИША КАК СПОСОБ ВЫЖИТЬ. КВАДРАТИК ПЕРВЫЙ. Стакан воды в пустыне. ЕЩЕ ПЕРВЫЙ КВАДРАТИК. Информация – сила! КВАДРАТИК ВТОРОЙ. Обоюдоострые цены. ... КВАДРАТИК ТРЕТИЙ. Оазис кастомизации. КВАДРАТИК ЧЕТВЕРТЫЙ. Между айсбергами на «Титанике». 15 ЦИТАТ ИЗ ИНТЕРВЬЮ. Глава третья. СХВАТКА С СОБАКОЙ БАСКЕРВИЛЕЙ. КАДРЫ РЕШАЮТ ВСЕ. КТО САМОЕ СЛАБОЕ ЗВЕНО? КЛЮЧЕВОЙ НАВЫК И ОСНОВНОЕ ЛИЧНОЕ КАЧЕСТВО. 15 ЦИТАТ ИЗ ИНТЕРВЬЮ. Глава четвертая. КЛИЕНТ – ЭТО ВАШЕ ВСЕ. НЕ ОТКРЫВАЙ ЛАВКУ, ЕСЛИ НЕ УМЕЕШЬ УЛЫБАТЬСЯ. СКОЛЬКО СЧАСТЬЯ ВЕШАТЬ В ГРАММАХ? САМЫЙ ЛУЧШИЙ В МИРЕ КАРЛСОН. НАС ВЫБИРАЮТ, МЫ ВЫБИРАЕМ. СЕМЬ ВОПРОСОВ САМОМУ СЕБЕ. 15 ЦИТАТ ИЗ ИНТЕРВЬЮ. Глава пятая. БУСИДО БИЗНЕС-САМУРАЯ. ПОТОЧНОЕ ПРОИЗВОДСТВО ПРЕДПРИНИМАТЕЛЕЙ. ВСКАРАБКАТЬСЯ НА ВЕРШИНУ И ПЛЮНУТЬ ВНИЗ. ПУТЬ САМУРАЯ. 15 ЦИТАТ ИЗ ИНТЕРВЬЮ. ЧАСТЬ ВТОРАЯ 60 интервью. Владимир Аверкиев. ОТ ПЕРЕСТРОЙКИ ДО «РУССКИХ ЙОГУРТОВ». «СКРИПИТ, НО РАЗЛИВАЕТ». ИДЕЕЙ ЕДИНОЙ. ТЕПЛАЯ ВОЙНА. Фарис Аль-Обайди. ПОЧЕМУ МЫ НЕ ДИЛЕРЫ. КАК СОГРЕТЬСЯ В ЛУЧАХ ЧУЖОЙ РЕКЛАМНОЙ КОМПАНИИ. ПОДАРОК ДЛЯ ЕЗДЫ. РОСКОШЬ ОБЩЕНИЯ. Петр Банков. КАК ЭТО РАБОТАЕТ. КАК ОНИ ХОТЯТ. КАК ТЕПЕРЬ МОДНО. Наталья Боброва. БОЛЬШЕ РУССКИХ НОЧЕЙ. НАЦИОНАЛЬНЫЕ ОСОБЕННОСТИ. НЕЗЛОЙ БИЗНЕС. Надежда Болотова. ПРОЛОГ. ВОЛШЕБНЫЕ ПАЛОЧКИ. И ВОТ ОДНАЖДЫ… ПЛАН ИМПЕРИИ. ЛИРИЧЕСКОЕ ОТСТУПЛЕНИЕ. Дмитрий Быков. КАК НЕ ТЕРЯТЬ ДРУЗЕЙ. ГЕНИЙ И ЗЛОДЕЙСТВО. ТАНЦЕВАТЬ ОТ ПЕЧКИ. Ирина Виторган. МЕЖГОРОД. ИРИНА – КОППЕРФИЛЬД. РАЗ И НАВСЕГДА. ИРИНА – ВИТОРГАН. ПРО ЖЕСТКОСТЬ. ПРО БОЛЬШОЙ БИЗНЕС. Евгений Волков. ИНТЕЛЛЕКТУАЛЬНЫЙ ХУЛИГАН. ЗАКОНЫ РОБОТОТЕХНИКИ. «ОТКРЫТЫЕ» СИСТЕМЫ. АДАПТАЦИЯ. Георгий Вончагов. ДООБЕДЕННОЕ ПРОШЛОЕ. КОРМИЛЬЦЫ. ТЫСЯЧА РТОВ. БЛИНЫ ДЛЯ ПОБЕДЫ. Анатолий Гавердовский. «ПРИШЛОСЬ ПОДСТАВИТЬ СПИНУ». УРОКИ МУЖЕСТВА. DOCS. О РОДИТЕЛЬСКИХ ИНСТИНКТАХ. Игорь Галков. ПЕРВЫЙ БЛИН КОМКОМ. «ПОДФОРТИЛО» С МАЙОНЕЗОМ. «НИКАКОГО СЕКРЕТА ЗДЕСЬ НЕТ». БИЗНЕСУ «КОПЕЦ». ВСЕ ЛОВЯТСЯ НА ВКУСЕ. Андрей Глуховцов. NOW! ПОЧЕТНЫЙ ИСМАИЛ. РОКОКО НА «ПУЗОТЕРЕ». ДРУГ ДЕТСТВА ТЕЩИ ФИЛА КОЛЛИНЗА. Мария Голованивская. Совсем не Pulp Fiction. БОМБА ЗАМЕДЛЕННОГО ДЕЙСТВИЯ. ПРОДАВАТЬ СВОБОДНЫЙ ВЫБОР. Владимир Грицаюк. ЗАГОВОР МОСКОВСКИХ СТОМАТОЛОГОВ. ЧЕЛОВЕК СРЕДНЕГО ДОСТАТКА. НА МОТОЦИКЛЕ СРЕДНИХ ХАРАКТЕРИСТИК. МУЖЕЙ ПРИКРЫВАТЬ НЕ БУДЕМ. Адалет Джабиев. ПАРАЗИТ НА ТЕЛЕ ЭКОНОМИКИ. ЗНАНИЕ, КОТОРОЕ НЕЛЬЗЯ СКРЫВАТЬ. ДВОЙНАЯ БУХГАЛТЕРИЯ. Александр Дюков. НИ МАЛЫЙ, НИ СРЕДНИЙ. «ДУРАКИ» И «СТРАШНЫЙ». ИЗ-ПОД ПОЛЫ ГОРБАЧЕВА. ЛИФЧИКИ И ДУБЛЕНКИ. ДРУГАЯ ЭРА. КРАТЧАЙШИЙ УЧЕБНИК АЛЕКСАНДРА ДЮКОВА. Ирина Егорова. БЕСПЛАТНЫЙ СЫР. «БАРЫШНЯ, СМОЛЬНЫЙ!». РИСУЮТ ВСЕ. НЕ ЖЕНСКОЕ ЭТО ДЕЛО. ВРЕМЯ, ВПЕРЕД. Александр Ермилов. СЛЫШЬ, БРАТЕЛЛО. СМОТРИМ НА ЗАПАД. СКАЖИ «МУ-У»! КУШАТЬ ПОДАНО. КУШАТЬ ПОДАНО-2. Игорь Захаров. НАЧАЛО. ДРУЗЬЯ. НЕДРУГИ. СКАНДАЛЫ. СУДЫ. Дмитрий Ицкович. В ПРЕДЕЛАХ ИКСА. ДЕНЬГИ ИЗ ФОНТАНА. ОПЕРАЦИЯ "Ы" И ДРУГОЕ НАСТОЯЩЕЕ. СТАРЫЕ ПЕСНИ О СЧАСТЬЕ. Николай Канавин. ПОД КРЫЛОМ «ФОТОНА». ПРОРЫВ В БИЗНЕСЕ. «ЗДРАВСТВУЙТЕ, Я КИЛЛЕР». НЕВОЗМОЖНО ВТИСНУТЬСЯ. Владимир Киселев. КАРЬЕРА СТАРШЕГО ЛЕЙТЕНАНТА. БОЛЬШИЕ ПРОБЛЕМЫ СРЕДНЕГО БИЗНЕСА. «ЭТО ВЫГЛЯДЕЛО КАК ШАНТАЖ…». КАКОЕ ЛИЦО У ПЕРВОГО ЛИЦА. Андрей Корж. ФАЗА «ИНЕЯ». ЕЛКИ-ПАЛКИ. В ДЕБРЯХ. ХОРОШИЕ ЛЮДИ. Варвара и Алексей Кривенковы. С ЧИСТОГО ЛИСТА. ПРИВЕТ ИЗ ПИТЕРА. «…КОГДА ДЕЛАЕШЬ РЕАЛБНЫЕ ВЕЩИ». Артемий Лебедев. ЧЕМ ДОКАЖЕШЬ, ЧТО ТЫ ЧЕЛОВЕК. ВОЙНА ПРОТИВ МАШИН. СТРАШНАЯ МАШИНА. GPS? Игорь Лебедев. НУЖНА ИДЕЯ. ИДЕЯ В НОВОМ ФОРМАТЕ. ИДЕЯ В ПРОКАТЕ. ОТСТУПЛЕНИЕ ОТ ИДЕИ. КРИСТАЛЛИЗАЦИЯ ИДЕИ. СССР. Марк. СТАРТАП? ЕСТЬ СТАРТАП! ЗНАТЬ БЫ, ГДЕ УПАСТЬ… (UN) HAPPY END. Владимир Масорин. ВНАЧАЛЕ БЫЛ БАРТЕР. ДИПЛОМАТИЯ ПО-ИТАЛЬЯНСКИ. СПАСИБО АНТИРЕКЛАМЕ. Ирина Мочалова. В АВГУСТЕ 1994-ГО. ПО СЕМЕЙНЫМ ОБСТОЯТЕЛЬСТВАМ. НАЧНИ СНАЧАЛА. НЕ КОРЫСТИ РАДИ. Наталья Муштакова. ЛОВЛЯ НА ЖИВЦА. СЛУЧАЙ НА РЫБАЛКЕ. ДОРОГА ЗОВЕТ. МОРЕ ПО КОЛЕНО. Дмитрий Немировский. АМЕРИКАНСКАЯ МЕЧТА. ТРУДНОСТИ ПЕРЕВОДА. ТУАЛЕТ ЗА 20 ТЫСЯЧ ЕВРО. «СБЫЧА МЕЧТ» В ПОРЯДКЕ ОЧЕРЕДНОСТИ. Наталья Нестерова. ЛЫЖИ И КОВРЫ. НЕ ПРОСТО И НЕ ТОЛЬКО МЕБЕЛЬ. КАЛИНКА-МАЛИНКА. Алексей Никитин. ИГРА В АССОЦИАЦИИ. ЕСЛИ ЗВЕЗДЫ ЗАЖИГАЮТ… СОБСТВЕННИК ПРАВ. НАЙДИ ДЕСЯТЬ ОТЛИЧИЙ. Оксана Нильсен. УВЕРТЮРА. РЕЧИТАТИВ ВАРЯЖСКОГО ГОСТЯ. АКТ ПЕРВЫЙ. ВЫХОДНАЯ АРИЯ БИЗНЕС-ВУМЕН. АКТ ВТОРОЙ. ХОР ИНГРЕДИЕНТОВ, СОЛО УПАКОВКИ. АНТРАКТ. ПОСЕЩЕНИЕ БУФЕТА. АКТ ТРЕТИЙ. «ТЕЛЕЦ ЗЛАТОЙ». Георгий Папунашвили. ПОКОРЕНИЕ КАРПА. ВЫСТРЕЛ В СПИНУ МИССИОНЕРАМ. ФИНАНСИСТ. «СВИНЬЕЙ» И «КЛИНОМ». ЦЕНА ЦИФР. Андрей Петрухин. ЛОМАТЬ И СТРОИТЬ. ВАГОН И МАЛЕНЬКАЯ ТЕЛЕЖКА. КамАЗ В ОГОРОДЕ. ХОЧУ ЕВРОРЕМОНТ! ДАЕШЬ МЕХАНИЗАЦИЮ! Павел Покусаев. СЛУШАЛИ-ПОСТАНОВИЛИ-СОГЛАСОВАЛИ. ИНВЕСТОР – ВРАГ ЧЕЛОВЕКА. РАБЫ СТРОЙКИ. НА РАБОТУ ЗА ДЕНЬГАМИ. Елена Преображенская. ПЕРЕД УПОТРЕБЛЕНИЕМ ОХЛАДИТЬ. СКВОЗЬ СЛЕЗЫ. TOP SECRET. ЛЕТНАЯ ПОГОДА. Николай Пузарин. ВОЗВРАЩЕНИЕ БЛУДНОГО СЫНА. РУССКАЯ РУЛЕТКА. Роман Рожниковский. КАК ВОЙТИ ВО ВКУС. VIVE LA FRANCE. ЛИЦОМ К НАСЕЛЕНИЮ. ЗАПРЕЩЕННАЯ ПЕЧЕНЬ. Александр Рыскин. ОБСТОЯТЕЛЬСТВА – АМЕРИКА. ДИАГНОЗ – ТВ. ИГРОТРОННЫЙ МЕНТАЛИТЕТ. САМОЕ ГЛАВНОЕ. Ольга Самодумова. МОДА ПО-ВЗРОСЛОМУ. В Париж! В Париж! А ГДЕ У ВАС, ПАРДОН, ПРОИЗВОДСТВО? ЗАКАЖИ МЕНЯ СНОВА! Игорь Сандлер. КОЛБАСНЫЙ ДРАЙВ. КОГДА НИКТО НЕ ЕЛ СЫРКИ. ЧЕЛОВЕК-ОРКЕСТР. ПРОКЛЯТИЕ РЕЖИСЕРА. Наира Сироян. НА БАРРИКАДАХ. СОЛЬ И САХАР. Кирилл Скобликов. УРОКИ ЯПОНСКОГО В КУЗНИЦЕ КАДРОВ. ЗИМА ТРЕВОГИ НАШЕЙ. БРАТСТВО У КОЛЬЦА. «НУЖЕН МНЕ БЕРЕГ ТУРЕЦКИЙ». Александр Соколов. ЛУЧШЕ, ЧЕМ НЕФТЬ. ВРАГИ ПРЕВРАЩАЮТСЯ… ИССКУСТВО ПРАГМАТИЗМА. Димитриос Сомовидис. ПРИШЕЛ, УВИДЕЛ, ПОБЕДИЛ. БОЛЬШОЙ ВЫБОР ПУГАЕТ. «Я СКАЗАЛ ПОЛТОРА МЕСЯЦА, СДЕЛАЛИ ЗА 42 ДНЯ». КОМУ ТЫ НУЖЕН. Игорь Стоянов. ЗА СТЕКЛОМ. ПЕРФЕКЦИОНИСТ ПО ЖИЗНИ. ЭЗОТЕРИКА И БИЗНЕС. СВОЯ ИГРА. Глеб Стрикалев. НАСЛЕДНИКИ ТЕЛУШКИНА. СТРАХ ВЫСОТЫ. ГАСТРОЛЕРЫ И ВИСЮКИ. КАК НА КИЕВСКОМ ВОКЗАЛЕ… СЛЕЗТЬ С ВЕРЕВКИ. Виталий Стышнев. ДЫМ ОТЕЧЕСТВА. «Я РАБОТАЛ ШАМАНОМ». ГЕНЕЗИС. КИСЛЫЕ ДЕНЬГИ. ПАНАЦЕЯ. Владимир Удовин. ЭТОТ ИЗУМИТЕЛЬНЫЙ ДЕФОЛТ. ЗРИТЬ «В КОРЕНЬ» БОЧКИ. «ШЕСТИСОТАЯ». Дмитрий Федоров. «ПОГРУЖЕНИЕ В ДВИЖЕНИЕ». СЕРЬЕЗНЫХ ПРОЕКТОВ В ГОД ПРИМЕРНО 12. СЛАДКИЙ И ГАДКИЙ. Сергей Фурсов. МЕТОД ТЫКА. ВЫБОР ЛЕКАРСТВА. ПОЧЕМУ ЛЮДИ ЗЛЫЕ. Александр Харитонов. НА ДВУХ СТУЛЬЯХ. «А СГИНУТЬ НИЧТО НЕ МЕШАЕТ ЕМУ». ЦЕНА ГОВОРЯЩЕГО ВЕРБЛЮДА. Алексей Харкевич. ПРИЧИНА УБЫТКОВ. КЛИЕНТ НЕ ЗАДУМЫВАЕТСЯ. СМЫСЛ РАБОТЫ. Андрей Хромов. РУКАМИ НЕ ТРОГАТЬ! СТЕЧЕНИЕ ОБСТОЯТЕЛЬСТВ. CASH AND DELIVERY. ИЗ МАГАЗИНА ВЫРОС ДОМ. ОПАСНЫЕ КЛИЕНТЫ. Михаил Четвертаков. ЧТО ПРОДАВАТЬ НЕ СКУЧНО? И НУЖНО БЫЛО ЗАКУСЫВАТЬ… НАШ ФРАНЦУЗСКИЙ ОТВЕТ АМЕРИКЕ. ПРИВЕТ ОТ МЕНШИКОВА. Сергей Шестаков. ЭСТЕТ – ОН И В БИЗНЕСЕ ЭСТЕТ. А ПОЛУЧИЛСЯ ХИТ. СЕКРЕТЫ ПОПУЛЯРНОСТИ. ЭСТЕТА ПОБЕЖДАЕТ ПИОНЕР. Артем Юхин. СОГЛАСНО ВЕЛИКИМ ОБРАЗЦАМ. ПРЫЖОК В СИЛИКОНОВУЮ ДОЛИНУ. Глеб Яковлев. ЗДЕСЬ БЫЛ ВАСЯ. БОГАТЫЕ И СЫТЫЕ. ДЕВСТВЕННИКИ-САМОУБИЙЦЫ. Десятка самых самых. →

От автора. Предисловие. Глава первая. Гром среди ясного неба или – почему вдруг жизнь закончилась? К другой или как?. Обыск – прилично или нет? История из практики. «Доктор, помогите вернуть…». Глава вторая. Поиски врага или – как такое могло случиться? Сверхъестественное… История из практики. «Искушение местью…». Глава третья. В исходную любой ценой или – почему так хочется, чтобы он вернулся? А может быть, все-таки нет? История из практики. «Я без него задыхаюсь…». Глава четвертая. И снова любовь или – почему вдруг чувства вспыхивают с новой силой? ... Он предпочел меня другой… История из практики. «Я не поняла, что случилось…». Глава пятая. Проблески объективности или – какие ожидания можно считать обоснованными? Две семьи. История из практики. «У меня страх одиночества!». Глава шестая. Поиски причин или – «Почему он ушел?». Незавершенная ситуация… «Особый случай». А чё с ним-то деется?. История из практики. «Виноватая я…». Глава седьмая. Эффект маятника или – чему верить: «люблю», «ненавижу»? Как интерпретировать его поведение? Депрессия – от реакции до болезни. История из практики. «Мой организм не выдерживает…». Особая глава. Заключение. Примечания. →

Содержание. ВВЕДЕНИЕ. Как Тебе Извлечь Пользу Из Этой Книги. ШАГ 1. Личность — Кто Ты На Самом Деле? ШАГ 2. Прими Решение Жить Жизнью Своей Мечты. ШАГ 3. Честно Оценивай Текущую Ситуацию. ШАГ 4. Создай План Действий. ШАГ 5. Правила Выходов В Поле. ШАГ 6. Оценивай Свой Прогресс. ШАГ 7. Создай Спираль Успеха. ВВЕДЕНИЕ. Как Тебе Извлечь Пользу Из Этой Книги. Это не обыкновенная книга, которая научит тебя соблазнять девушек. Это руководство к действию, основанное на принципе принятия полной ответственности за свою… →

От автора. Введение. КАК СТАТЬ «ПСИХОЛОГОМ ПО ЖИЗНИ». ОКНО ДЖОГАРИ. Часть первая. ЧЕЛОВЕК – ЭТО «ОТКРЫТАЯ КНИГА». Азы невербального общения. Правила интерпретации невербальных сообщений. Размеры личного пространства: «Кто в домике живет?». Узнайте, как к вам относятся: «открыто» или «закрыто»? КАК ВЫГЛЯДИТ «ЗАКРЫТЫЙ ЧЕЛОВЕК» – ЛАДОНИ, КИСТИ, РУКИ, НОГИ. КРУГ АЙЗЕНКА. ХАРАКТЕРИСТИКА ТЕМПЕРАМЕНТОВ. Схватка за лидерство: «Вот вам моя рука!». БЛАНК ИССЛЕДОВАНИЯ. Узнайте, говорят ли вам правду: «Зачем вы трогаете руками лицо?». ... Самый простой способ понять собеседника: «Гляжу я, вам не сидится…». БЛАНК ТЕСТА. НА «ТОЛЩИНУ ПСИХОЛОГИЧЕСКОЙ КОЖИ». Узнайте, о чем человек думает: «А глаза-то – бегают!». БЛАНК ТЕСТА. Часть вторая. ВСЕ, ЧТО НУЖНО ЗНАТЬ ОБ ЭМОЦИЯХ СОБЕСЕДНИКА. ТРИ КОМПОНЕНТА ЛЮБОЙ ЭМОЦИИ. Напряжение мышц: «не будите медведя, он может испугаться!». СПЕЦИФИЧЕСКОЕ НАПРЯЖЕНИЕ МЫШЦ ПРИ ЭМОЦИЯХ СТРАХА И ГНЕВА. БЛАНК ТЕСТА. Неестественное дыхание: «А что у нас с зобом?..». ИЗМЕНЕНИЯ В ДЫХАНИИ ПРИ РАЗЛИЧНЫХ ЭМОЦИОНАЛЬНЫХ СОСТОЯНИЯХ. Организм расстроился: «Мертвые не потеют!». ВЛИЯНИЕ ВЕГЕТАТИВНОЙ НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ НА СОСТОЯНИЕ ВНУТРЕННИХ ОРГАНОВ ЧЕЛОВЕЧЕСКОГО ТЕЛА. Часть третья. ВСЕ, ЧТО НУЖНО ЗНАТЬ О МЫСЛЯХ СОБЕСЕДНИКА. СОДЕРЖАНИЕ ЧЕЛОВЕЧЕСКОГО СОЗНАНИЯ. Все о человеческих комплексах: «Расскажу, что было и что будет…». СТРОЕНИЕ ПСИХОЛОГИЧЕСКОГО КОМПЛЕКСА. ТИПЫ «ПРОГНОЗОВ». ПРИМЕРЫ ПРОГНОЗОВ И ИХ АНАЛИЗА. БЛАНК ТЕСТА. Все о человеческих амбициях: «Выньте и положьте!». ТИПЫ «ТРЕБОВАНИЙ». ПРИМЕРЫ «ТРЕБОВАНИЙ» И ИХ АНАЛИЗА. БЛАНК ТЕСТА. Все о человеческом здравомыслии: «Я все могу объяснить!». ТИПЫ «ОБЪЯСНЕНИЙ». ПРИМЕРЫ «ОБЪЯСНЕНИЙ» И ИХ АНАЛИЗА. БЛАНК ТЕСТА. Часть четвертая. ОПРЕДЕЛИТЕ СТИЛЬ МЫШЛЕНИЯ – СВОЙ И ЧУЖОЙ. ПЛЮСЫ И МИНУСЫ РАЗЛИЧНЫХ ТИПОВ МЫШЛЕНИЯ. БЛАНК ТЕСТА. БЛАНК ДЛЯ ОБСЧЕТА ТЕСТА «СТИЛИ МЫШЛЕНИЯ». ВНЕШНИЕ ПРИЗНАКИ РАЗЛИЧНЫХ МЫСЛИТЕЛЬНЫХ ТИПОВ. СТРАТЕГИИ ВЗАИМОДЕЙСТВИЯ С РАЗЛИЧНЫМИ МЫСЛИТЕЛЬНЫМИ ТИПАМИ. КАК ПРЕУСПЕТЬ В РАЗЛИЧНЫХ МЫСЛИТЕЛЬНЫХ СТИЛЯХ? Часть пятая. ВСЕ, ЧТО НУЖНО ЗНАТЬ О ЛИЧНОСТИ СОБЕСЕДНИКА. ЛИЧНОСТЬ ЧЕЛОВЕКА. Способы взаимодействия между людьми: «За кого вы меня принимаете?!». КОМПЛИМЕНТАРНЫЕ РОЛЕВЫЕ (СОЦИАЛЬНЫЕ) ОТНОШЕНИЯ. ПСИХОЛОГИЧЕСКИ ТЯЖЕЛЫЕ ОТНОШЕНИЯ. БЛАНК ТЕСТА. Излюбленные способы манипуляции: «У-у-у, ты какая!..». КЛАССИФИКАЦИЯ МАНИПУЛЯТОРОВ. На кого мы можем рассчитывать: «Товарищи, не проходите мимо!». ШКАЛА ИНТЕР-ЭКСТЕРНАЛЬНОСТИ ДЖ. РОТТЕРА. Часть шестая. «ЧЕЛОВЕК ПО БИЗНЕСУ» – УЗНАЙТЕ ЕГО. ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ «ПСИХОЛОГИЧЕСКИХ ФИГУР». КАК ОПРЕДЕЛИТЬ «ПСИХОЛОГИЧЕСКУЮ КУБАТУРУ». БИЗНЕС С «КВАДРАТОМ». БИЗНЕС С «ТРЕУГОЛЬНИКОМ». БИЗНЕС С «ПРЯМОУГОЛЬНИКОМ». БИЗНЕС С «КРУГОМ». БИЗНЕС С «ЗАГОГУЛИНОЙ». СУХОЙ ОСТАТОК. Часть седьмая. СЕКСУАЛЬНЫЙ ПОРТРЕТ И СИГНАЛЫ СЕКСУАЛЬНОГО СВОЙСТВА. «КРАСНЫЙ» ТИП СЕКСУАЛЬНОГО ПОВЕДЕНИЯ. «ЗЕЛЕНЫЙ» ТИП СЕКСУАЛЬНОГО ПОВЕДЕНИЯ. «СИНИЙ» ТИП СЕКСУАЛЬНОГО ПОВЕДЕНИЯ. «ЖЕЛТЫЙ» ТИП СЕКСУАЛЬНОГО ПОВЕДЕНИЯ. БЛАНК ТЕСТА. Заключение. «ПСИХОЛОГ СО ЗНАКОМ КАЧЕСТВА». Примечания. →

Что такое «Психологическая ловушка». Ловушка позитивного прошлого. Ловушка негативного прошлого. Ловушка негативного прогнозирования. Ловушка внушаемости (некритичного восприятия). Ловушка слепой веры. Ловушка радужного будущего (несбывающихся ожиданий). Ловушка завышенных притязаний. Ловушка заниженных притязаний. Ловушка подмены действительности мечтами. Ловушка преувеличений (превращение мухи в слона). Ловушка необоснованного расчета. Ловушка ложных знаний. Ловушка додумывания ситуации. Ловушка внешнего контроля. ... Ловушка внутреннего контроля. Ловушка препятствий самому себе. Ловушка иллюзорной взаимосвязи. Ловушка «пустоты жизни ». Ловушка «жизни другим». Ловушка бессмысленного размышления. Ловушка «навешивания ярлыков». Ловушка верности собственным идеалам. Ловушка идеала. Ловушка самосаботажа. Ловушка бессмысленного страдания. Ловушка иллюзорного счастья. Ловушка аналогий. Ловушка «чтения мыслей». Ловушка вины. Ловушка долга. Ловушка неоправданной ответственности. Ловушка перекладывания ответственности. Ловушка автоматической последовательности. Ловушка автоматического реагирования. Ловушка внутренней агрессивности. Ловушка страха. Ловушка ревности. Ловушка гордости. Ловушка стыда. Ловушка отрицания части себя. Ловушка проецирования. Ловушка принятия желаемого за действительное. Ловушка одержимости. Ловушка влюбленности. Ловушка ореола. Ловушка предубеждения. Ловушка стремления к противоположному. Ловушка примитивного автоматизма. Ловушка мнимого принуждения. Ловушка обидчивости. Ловушка раздражительности. Ловушка поиска совершенства. Ловушка избегания. Ловушка иллюзорной справедливости. Ловушка навязчивого ожидания. Ловушка «крайнего срока». Ловушка «последней соломинки». Ловушка завышенной цели. Ловушка катастрофичности. Ловушка жертвенности. Ловушка жертвы. Ловушка пассивной нерадивости. Ловушка нерешительности. Ловушка самокопания. Ловушка формы. Ловушка знакомого (обыденного). Ловушка бессознательной слепоты. Ловушка глобального мышления. Ловушка «забегания вперед». Ловушка избыточного выбора. →

Вступление. Перед вами книга «9 друзей женщины». В ней вы прочитаете вещи, которые всегда знали, но не формулировали для себя, те, о которых вы только догадывались, и может быть, даже найдете то, о чем вы никогда не подозревали. Все эти размышления проиллюстрированы примерами из жизни. Любую женщину окружает огромное количество людей. Это и ее близкие, друзья, коллеги, просто приятели и едва знакомые приятели приятелей. Со всеми нужно общаться по-разному, у всех можно чему-то поучиться, что-то взять и с успехом… →

Хочу написать наконец про то, про что уже несколько лет думаю. Про войну как про травму. Как-то показывали фильм документальный про создание мемориала Неизвестному солдату в Александровском саду. Когда выкопали в местах боев неизвестные останки и несли в Москву, чтобы захоронить под стенами Кремля. И выходили толпы людей, весь путь проходил в людском коридоре, никто не ожидал этого, никто никого туда не сгонял. Просто по сторонам молча стояли люди. А потом, когда уже открыли Мемориал, поехали со всей страны. … →

С. Кондулуков. 90 тысяч лет до нашей эры. К читателю. Я давно хотел написать историческую повесть о жизни древних людей. Герои замечательной повести Ж. Рони - Старшего: Нао -Сын Леопарда, его верные спутники. Нам и Гав, навсегда вошли в мою жизнь. Да, наверное, и в жизнь всякого мальчишки, стремящегося узнать о том неведомом таинственном и загадочном времени, когда человек отстаивал своё право на жизнь в повседневной, зачастую беспощадной борьбе с дикими силами природы, коварными и злобными зверьми. Когда человек, … →