Глава 10. разрешите войти.

Защитник активен только потому, что изгнанник страдает; иными словами, защитники берут на себя экстремальные роли, чтобы уберечь нас от боли изгнанников. Они часто не желают, чтобы вы вошли в контакт с изгнанниками, боясь, что вас захлестнет эта боль. Центральный принцип ВСС таков: «Мы не работаем с изгнанником, пока не получим разрешения всех защитников, у которых есть возражения-». Если вы нарушаете этот принцип, есть вероятность того, что защитники будут вмешиваться в вашу работу с изгнанником. Их задача – убедиться, что вы никогда не соприкоснетесь с теми болезненными переживаниями, которые хранит изгнанник. В результате, если вы попытаетесь проскользнуть мимо них, вы настроите против себя этих львов, охраняющих врата, и они пустят в ход против вас такие защиты, как сонливость, рационализация, переключение внимания, диссоциация или гнев, которые сведут на нет вашу работу с изгнанником. В этой главе объясняется, как получить пропуск на землю изгнанников. Вы узнаете, что делать, если защитник отказывается вас пропускать, и как убедить его открыть ворота и позволить вам войти.

Как обнаружить защищаемого изгнанника.

Предположим, вы работаете с защитником: вы с ним познакомились, выявили его доброе намерение и установили с ним доверительные отношения. Это шаг 1 в терапии ВСС (31-35). Вашим следующим шагом будет получение разрешения защитника на работу с оберегаемым им изгнанником. Но вначале вы должны узнать, какого изгнанника охраняет защитник. Есть несколько способов это сделать.

Иногда эмоции изгнанника проявляются, когда вы работаете с защитником. Например, вы разговариваете с защитником, который считает, что он всегда должен быть прав. В процессе знакомства с ним вы начинаете чувствовать обиду в области груди. Возможно, она исходит от опекаемого изгнанника.

Иногда вы слышите голос изгнанника. Например, во время разговора с защитником он вам говорит: «Я чувствую себя таким одиноким и брошенным». Это не похоже на защитника, так что, вероятно, это изгнанник.

Иногда вы видите образ изгнанника позади образа защитника или ниже него либо вы представляете их взаимоотношения иным способом. Предположим, что у вас есть защитник, который постоянно находит вам кучу дел, чтобы вы не чувствовали боли изгнанника – маленькой девочки, потерявшейся в темноте. Возможно, вы увидите образ маленькой девочки, частично заслоненный деловым защитником.

Спросите защитника, что страшного, по его мнению, произойдет, если он перестанет играть свою роль. Ответ часто указывает на изгнанника, поскольку защитник здесь для того, чтобы его охранять. К примеру, если защитник говорит, что он боится испытать обиду, страх или одиночество, то вполне вероятно, что он стережет изгнанника, который испытывает одно из этих чувств. Если защитник говорит, что он боится осуждения или унижения, возможно, он защищает изгнанника, которого осуждали или унижали в прошлом.

Вы можете попросить защитника показать вам охраняемого им изгнанника. Если между вами установилось доверие, то, скорее всего, он это сделает.

До этого момента я описывал все так, как если бы существовала прямая связь между одним защитником и одним изгнанником, но в реальности психика устроена гораздо сложнее. Иногда один защитник присматривает за несколькими изгнанниками или несколько защитников охраняют одного изгнанника. Поэтому когда вы ищете опекаемого изгнанника, будьте готовы найти двух, трех или даже больше. Если вы встретите несколько изгнанников, вам стоит с ними работать по очереди, так что выберите, с кого вы начнете, и не забудьте про остальных в последующих сессиях.

Шаг 2. Попросите разрешения.

Как только вы осознали оберегаемого изгнанника, попросите разрешения у защитника познакомиться с этой детской частью. Вы можете услышать открытое «да» или «нет». Или, возможно, просто почувствуете, что ваш путь к изгнаннику ничто не преграждает или, напротив, что есть какое-то препятствие. Внезапное появление изгнанника в сознании укажет на то, что вы прошли. После этого лучше всего выяснить, есть ли еще защитники, выступающие против вашего контакта с изгнанником, и получить их разрешение тоже. Если вы не получаете разрешения, прочтите раздел «Обратитесь к страхам защитника» далее.

Этот шаг подчеркивает главное преимущество использования ВСС – готовность к сотрудничеству. Рассмотрим ситуацию, когда ваше сердце закрывается, чтобы не чувствовать боль отвержения вашим возлюбленным. Во многих формах терапии вы будете фокусироваться на этом блоке и пытаться раскрыть свое сердце, чтобы почувствовать таящуюся там боль и излечить ее. Но это означает борьбу с замкнутой частью вас, то есть с защитником. Эта часть верит, что она должна оставаться закрытой, чтобы вы могли избежать острой боли. Если она превратится в вашего врага, вам станет только хуже. Чем усерднее вы будете стараться обойти этот блок, тем больше будет его сопротивление. Если вам удастся пробиться сквозь защиту, может произойти впечатляющее исцеление, катарсис, но не исключено, что закрытый защитник вскоре возобновит свои действия из-за того, что вы отнеслись к нему непочтительно, не спросив его разрешения.

Само понимание того, что в процесс вовлечены две части, приносит существенную пользу. Хотя защитник оберегает вас от боли, он может не осознавать, что есть изгнанник, уже испытывающий боль. Он может думать, что действительно полностью предотвращает боль, а не мешает вам чувствовать то, что изгнанник уже чувствует. Используя ВСС, вы не пытаетесь пробиться сквозь защиту; вы даже не просите снять этот блок. Вместо этого вы даете защитнику понять, что изгнанник уже страдает, а вы лишь просите разрешения поработать с ним, чтобы облегчить испытываемую им боль. Так защитник почувствует, что вы пытаетесь помочь, а не навредить, и с большей вероятностью согласится.

Обратитесь к страхам защитника.

Если защитник не хочет давать вам разрешение, попробуйте убедить его, что не проскользнете мимо него без спроса. Скажите защитнику, что только он решает, пропустить вас к изгнаннику или нет, и вы не собираетесь его игнорировать. Это часто успокаивает упрямых защитников и укрепляет их доверие к вам. Затем спросите защитника, что в изгнаннике его беспокоит или что страшного может произойти, если он вам позволит установить контакт с изгнанником. Защитники обычно напрямую говорят, чего они боятся. Вот восемь наиболее распространенных страхов и методы работы с ними для получения доступа к изгнаннику.

1. Страдание изгнанника слишком велико.

Защитник говорит, что изгнанник переполнен болью и вы не сможете с ней справиться или же что не хочет вообще иметь дело с этой болью. Или он заявляет, что изгнанник – это хаос, черная дыра, которая вас поглотит. Некоторые защитники утверждают, что вас захлестнут или переполнят страдания изгнанника.

Каким бы ни был страх защитника, признайте его обоснованность. Большинство людей действительно не справляются с болью изгнанников, а неосторожная и неразумная работа над ней может принести даже вред. Объясните защитнику, что вы тоже не хотите испытывать страдания и что вы примете все меры предосторожности, оставаясь в пространстве «Я» во время работы с изгнанником, а не ныряя в его боль с головой. Вы будете находиться в спокойном месте, на некотором расстоянии от болезненных переживаний изгнанника, не позволяя его эмоциям захлестнуть или затопить вас (см. главу 11).

Обычно мы переходим от одной крайности к другой. Либо нас захватывает боль изгнанника, либо нас блокируют защитники. Защитник обычно ограничен лишь этим опытом, поэтому неудивительно, что вначале он не хочет нас пропускать. Он боится, что если откроет ворота, вас снова затопит боль изгнанника. Терапия ВСС делает нечто в корне противоположное – помогает вам работать с изгнанником, находясь в выигрышном положении «Я». Объясните защитнику смысл этой новой процедуры, и тогда он, возможно, смилостивится.

Вы можете также рассказать защитнику, что если вы сольетесь с изгнанником, терапия ВСС поможет вам отделиться от него и вернуться в пространство «Я». Из главы 5 вы уже узнали, как выйти из слияния с защитником. Из главы 11 вы узнаете, как отделиться от изгнанника, переполняющего вас эмоциями, чтобы вы могли вернуться в состояние «Я». Если у вас есть защитник, которого сложно убедить, прочитайте главу 11 перед тем, как продолжать. Она придаст вам уверенности для диалога с защитником.

Вы также можете предложить ему активно поучаствовать в процессе отделения. Встревоженный наплывом эмоций, он может внимательно следить за вашей работой с изгнанником. А заметив, что вас начинают переполнять эмоции изгнанника, он может подать вам знак об отделении. Такое предложение, позволяющее играть активную роль, вселит еще больше уверенности в защитника.

2. Нет смысла.

Защитник говорит, что бессмысленно ворошить раны изгнанника. Он просто не верит, что изгнанника можно исцелить. Прошлое – это прошлое, и его изменить нельзя. Вам нужно не рыться в нем, а жить дальше.

Поймите причины, по которым защитник испытывает эти чувства. Изгнанник может хранить в себе эту боль долгое время. Возможно, вы обращались к разным способам лечения, которые не сработали, поэтому неудивительно, что защитник считает это дело бесполезным. Объясните ему, что с помощью ВСС вы можете излечить изгнанника. В терапии ВСС есть много примеров успешного исцеления людей. Вспомните стенограмму из главы 3. Такого обещания обычно достаточно для того, чтобы защитник дал свое разрешение.

Если это не сработает, попросите у защитника разрешения использовать терапию ВСС с изгнанником в течение некоторого времени, чтобы он мог удостовериться, что этот процесс действительно ведет к исцелению. Как только появятся положительные результаты, он быстрее уступит. И чем больше будет у вас успешных примеров работы с ВСС, тем увереннее вы станете, а вашим защитникам будет легче поверить вам и пропустить дальше.

Поэтому для начала лучше выбирать изгнанников, не испытывающих слишком сильных мучений. Так вы сможете получить к ним доступ и исцелить их, а ваши защитники увидят, что этот метод работает, и пустят вас к изгнанникам, хранящим более тяжелые переживания.

Если это все равно не помогает, возможно, вам стоит пройти несколько сессий с опытным и профессиональным ВСС-терапевтом, способным помочь вам излечить своих изгнанников. Или можно записаться на одно из моих занятий и посмотреть, как другие люди работают над своими проблемами, что поможет вам развить свои навыки. Тогда ваши защитники с большей вероятностью поверят в эффективность терапии ВСС и в вашу способность ее успешно пройти.

3. Защитник не хочет, чтобы от него избавлялись.

Защитник говорит, что если он позволит вам исцелить изгнанника, он лишится своей роли в психике и власти или исчезнет, что похоже на смерть, а он этого не хочет. Части обычно сопротивляются уничтожению; они не хотят умирать.

Вы можете объяснить защитнику, что если он позволит вам исцелить изгнанника и в его прежней роли не будет необходимости, ему не обязательно исчезать. Он может занять новое положение в вашей психике. Часть не определяется лишь своей ролью или задачей. Она выбрала себе определенную роль много лет назад и с тех пор упорно ее играет, но ее истинная природа не в ней. Если изгнанник исцелен и защитник понимает, что в его работе нет необходимости, ему предлагается выбрать новую, устраивающую его роль. Спросите защитника, чем бы он занялся, если бы ему не нужно было играть свою привычную роль. Например, Аналитик, чьей задачей был уход от эмоций, может стать Философом, размышляющим о смысле жизни. Как только защитник осознает, что его существованию ничего не грозит, он с большей вероятностью разрешит вам продолжать.

4. Изгнаннику причинят боль.

Защитник боится, что если покажется изгнанник, его сочтут за плаксу, урода, бездарность или негодяя, а значит, осудят или отвергнут. Защитник может даже переживать, что изгнаннику нанесут ощутимый вред, например накричат на него или нападут. Существуют три варианта. Он может бояться, что опасность исходит от вас, от вашего партнера (если вы работаете в паре) или от других людей. Давайте рассмотрим каждый вариант в отдельности.

1. Если защитник боится, что вы обидите изгнанника, это является знаком того, что часть вас сердится на изгнанника и защитник это чувствует. Например, если изгнанник маленький и слабый, у вас может быть часть, ненавидящая слабость и желающая наказать за это изгнанника. Проясните это, спросив себя, что вы чувствуете по отношению к изгнаннику. Если вы обнаружите, что такая часть действительно вошла в слияние с вами, попросите ее отступить, чтобы дать вам приблизиться к изгнаннику из пространства открытости и сострадания. Если она не захочет этого делать, придется вначале поработать с карающей частью.

Если вы определенно находитесь в состоянии «Я», убедите защитника, что вы искренне заботитесь об изгнаннике и желаете ему самого лучшего, так что ему ничто не угрожает. Вам может потребоваться наладить более глубокие отношения с защитником, чтобы он смог вам поверить. Как только это произойдет, он позволит вам установить контакт с изгнанником.

2. Если защитник не доверяет вашему партнеру, спросите, чему именно он не доверяет. Вашему другу (или подруге) следует убедиться, что он (она) находится в состоянии «Я», и затем заверить защитника, что она (она) заботится об изгнаннике и не причинит ему вреда.

3. Возможно, защитник боится других людей, способных как-то навредить изгнаннику. Если изгнанник покажется на сессии, то, возможно, он также проявится в повседневной жизни. Например, возможно, защитник боится, что изгнанник будет требовать внимания от вашего молодого человека, который из-за этого вас отвергнет. Иногда этот страх оправдан, а иногда нет. Мы рассмотрим обе возможности.

Если ваш молодой человек на самом деле вряд ли отверг бы вас из-за подобного поведения, то страх защитника, вероятно, проистекает из детства – например, тогда было небезопасно говорить о своих потребностях. В таком случае посочувствуйте защитнику, поскольку его страх был обоснован в прошлом. Затем убедите его, что теперь ваша жизненная ситуация безопасна для изгнанника и вас не отвергнут из-за ваших потребностей. Это придаст ему уверенность, необходимую для того, чтобы разрешить вам работать с изгнанником.

Если ваш молодой человек действительно может вас отвергнуть, когда вы заявите о своих потребностях, объясните защитнику, что вы просите разрешения работать с изгнанником лишь на время этой сессии. После нее защитник может вернуться и спрятать изгнанника, если он сочтет это нужным. Правда, это защитнику может показаться недостаточно убедительным, он может заметить, что ваша жизненная ситуация не безопасна для глубокой терапевтической работы, так как в вашей жизни есть люди, которые могут болезненно отреагировать на ваших изгнанников или на ваши личностные изменения в процессе терапии. Если это так, то, вероятно, вам придется как-то поменять свои отношения или ситуацию в семье перед тем, как устанавливать контакт со своими изгнанниками и их трансформировать. Возможно, вам потребуется работа с ВСС-терапевтом, который, также занимаясь терапией пар или семейной терапией, сможет помочь вам улучшить жизненную ситуацию.

5. Защитник не доверяет вашей компетентности.

Защитник говорит, что не доверяет вам работу с ранимым изгнанником. Спросите защитника, каким вашим качествам он не доверяет. Он может беспокоиться, что вы будете непоследовательны, не будете знать, что делать, или не сможете позаботиться об изгнаннике.

Объясните защитнику, что вы просто изучаете процесс терапии ВСС и, практикуясь, станете искуснее. Обещайте быть очень осторожными с ранимым изгнанником и попросите разрешения у защитника продолжать работу. Убедите защитника, что вы не станете работать с изгнанником в тяжелом состоянии, пока не обретете достаточно опыта. Если вы работаете с партнером, объясните, что ваш партнер может помочь вам в этом процессе.

Иногда страхи защитника оправданны, поскольку у вас есть часть, которая может не справиться с работой. В результате часть вас «отключится» или слишком быстро погрузится в свою боль. Объясните, что если эти части активизируются, вы поработаете с ними и попросите их отойти в сторону. Возможно, вы даже захотите поработать с ними вначале, чтобы расчистить путь для более безопасной и эффективной работы с изгнанииком. Это хороший способ обнадежить защитника и получить его разрешение.

6. Тайна будет раскрыта.

Защитник боится, что изгнанник раскроет какую-то страшную тайну. Обычно о ней не говорили в детстве, и вы не осознаете ее. В вашей семье эту тайну разглашать было опасно, поэтому знающая о ней детская часть стала изгнанницей. Защитник считает, что вы все еще ребенок, загнанный в рамки семейной ситуации, в которой хранился этот секрет. Он не осознает, что теперь вы независимый взрослый и ваша семья больше не властна над вами. Признайте, что в детстве страх защитника был обоснован. Затем покажите ему, что те времена прошли, и расскажите ему о своей текущей жизни и о своих возможностях. Так он сможет увидеть, что этот секрет больше не навлечет на вас неприятности.

Иногда изгнанник скрывает тайну, которая, по мнению защитника, сильно потревожит ваше душевное равновесие. Объясните ему, что вы останетесь в пространстве «Я» и там, стоя на твердой почве и находясь в равновесии, сможете справиться с чем угодно. Сообщите защитнику, что если какие-либо части будут задеты полученной информацией, вы будете рядом, чтобы позаботиться о них и успокоить.

7. Произойдет активизация опасного защитника.

Защитник говорит, что, вытаскивая на поверхность боль изгнанника, вы можете пробудить другого защитника, опасного или разрушительного. Например, он боится спровоцировать защитника, который может прийти в бешенство или уйти в запой. Он не обязательно ошибается; иногда это действительно возможно. Это экстремальные защитники, и в ВСС они называются пожарниками. Они импульсивно вмешиваются, чтобы не дать разгореться пожару боли изгнанника. Они не беспокоятся о возможных разрушительных последствиях своих действий. Они просто хотят любой ценой прекратить страдание. Это самая крайняя мера, последняя попытка предотвратить его или отвлечь от него внимание. Если у обычных защитников не получается уберечь вас от душевной боли, пожарники сделают все возможное, чтобы не позволить ей разгореться. Поэтому, если вы обойдете относительно безобидных защитников, таких как Аналитик или Заботливый, может взяться за дело опрометчивый и разрушительный пожарник, стремящийся прекратить страдания изгнанника. Часто это происходит после сессии. Например, пожарник может спровоцировать вас завести интрижку или втянуть в дорожное происшествие, отвлекая этим от страданий изгнанника. Умеренный защитник может знать о существовании более опасного и предостерегать вас от контакта с изгнанником.

Вначале проверьте, есть ли у вас такой пожарник, и если да, то признайте опасения защитника. Затем поработайте с ним: установите с ним связь и познакомьтесь с ним, как и с любым другим защитником. Выясните его положительное намерение и создайте доверительные отношения. Затем получите его разрешение взаимодействовать с изгнанником. Так вы сможете без риска продолжить путь. Затем побеседуйте с первым защитником; возможно, теперь, когда пожарник спокоен, он даст вам свое разрешение.

8. Изгнанник вновь переживет эмоциональную травму.

Защитник не хочет, чтобы изгнанник повторно пережил травму или снова был ранен, что связано с неверными представлениями защитника. Он убежден, что защищает изгнанника от повторных эмоциональных травм, подобных детским. Если бы это было так, то повторное погружение изгнанника в эту боль было бы сомнительной затеей. Но правда состоит в том, что изгнанник не может выбраться из детской травмирующей ситуации. Он уже испытывает боль. Защитник просто не позволяет вам это ощутить. Если вы объясните ему все это, возможно, он пропустит вас к изгнаннику.

На данный момент мы рассмотрели восемь наиболее распространенных страхов, не позволяющих защитникам дать свое согласие на работу, и способы совладать с ними. Однако вам не нужно запоминать все эти опасения и варианты ответов. Важны сами принципы. Выясните, чего боится защитник, и убедите его в том, что вы будете управлять процессом терапии с осторожностью.

Работа с упрямым защитником.

Что, если вы испробовали все, но защитник настолько упрям, что не желает сдвинуться с места? Иногда его сильное нежелание пропустить вас к изгнаннику связано с тем, что он не верит в вашу осторожность или не чувствует уважения с вашей стороны. Он боится, что вы попытаетесь пробиться к изгнаннику силой или проникнете к нему тайком. Он верит в ценность и нерушимость своей обязанности держать оборону. Если ваш защитник таков, было бы полезно убедить его в том, что именно он отвечает за то, будете вы или нет работать с изгнанником. Скажите ему, что вы уважаете его потребность в обороне и что вы ничего не сделаете без его разрешения. Это на самом деле так. Терапия ВСС построена на том, что мы никогда не работаем с изгнанником, не получив разрешения от всех защитников, у которых могут быть возражения, и не важно, сколько времени это займет. Мы всегда сотрудничаем. Сообщите части, что вы не собираетесь лишать ее власти и будете двигаться вперед, только если она согласится на это. (Конечно, вам нужно искренне иметь это в виду.) Если вы проясните этот вопрос, защитнику будет легче доверять вам. И он с большей вероятностью выслушает вас, когда осознает, что вы хотите сотрудничать с ним, а не бороться. Как только он будет готов слушать, вы сможете развеять его страхи и получить его согласие.

Посулите новую роль.

Вот еще один полезный подход, позволяющий добиться разрешения защитника. Обнадежьте его. Защитники часто устают от своей работы, даже если они крепко держатся за нее, веря в то, что она необходима. Обязанности защитника часто включают неприятные вещи – например, он должен все время держать рот на замке или, наоборот, кого-то критиковать. Кроме того, подобные действия часто не срабатывают – изгнаннику все равно больно. Это долгий, тяжелый путь, и защитника почти или совсем не ценят; на самом деле другие части часто осуждают его за то, что он выполняет свою работу. Если вы спросите защитника, как он чувствует себя в этой роли, то он с большой вероятностью скажет, что очень от нее устал и хотел бы ее бросить, но не верит, что это возможно.

Вот пример того, как обнадежить защитника и получить его разрешение. К этому времени вы должны уже знать, какого изгнанника он защищает.

Вы: Если бы мы исцелили оберегаемого тобой изгнанника и он стал бы не таким слабым и страдающим, ты бы все равно выполнял эту работу?

Защитник: Я не верю, что ты можешь это сделать.

Вы: Хорошо, но что если бы мы могли? Тебе все равно было бы необходимо выполнять эту работу?

Защитник: Нет, думаю, что нет. И это было бы большим облегчением.

Вы: Какое занятие ты бы выбрал вместо нее?

Защитник: Я хотел бы поддерживать изгнанника (или играть другую положительную роль).

Это то, чего на самом деле в душе хотят все защитники.

Вы: Ты не мог бы разрешить мне поработать с изгнанником, чтобы у меня появился шанс показать тебе, что его можно исцелить? Тогда ты сможешь бросить эту обременительную работу и быть вместо этого помощником.

Защитник: Ладно. Можешь попробовать.

Такой подход дарит защитнику надежду на избавление от своей тягостной, муторной и неблагодарной работы и на обретение новой роли, устраивающей и его, и вас.

После получения разрешения.

Теперь, когда вы получили разрешение от целевого защитника, можете ли вы беспрепятственно работать с изгнанником? Это зависит от того, есть ли еще защитники, считающие изгнанника опасным. Зачастую вы можете просто перейти к работе с изгнанником, но было бы мудрее вначале разобраться с другими источниками сопротивления. Иначе эти защитники будут все время прерывать вашу работу с изгнанником. Поэтому, если вы видите такую необходимость, спросите, есть ли другие защитники, не желающие, чтобы вы устанавливали связь с изгнанником. Обычно они выходят вперед, и вы можете расспросить их о страхах и обнадежить их точно так же, как первого защитника. Это, как правило, расчищает путь и позволяет вам работать с изгнанником без помех.

Однако иногда защитники выскакивают позднее. Когда вы работаете с изгнанником и защитник чувствует, что ему угрожает боль, исходящая от изгнанника, он может вновь «включиться», чтобы заблокировать эти негативные чувства. Вас может одолеть сонливость или рассеянность. Вы можете начать фантазировать или сердиться. Используйте свою способность выявлять части (из главы 9), чтобы отметить активизацию такого защитника. Если это тот же самый защитник, который уже давал вам свое согласие, спросите его, какие моменты в вашей работе с изгнанником заставили его изменить свое решение. Обычно это происходит вследствие интенсивного проявления болезненных переживаний изгнанника. Выясните, чего он боится сейчас, и развейте его опасения. Если это новый защитник, чьего согласия вы не получали или с которым не работали ранее, возможно, вам придется провести с ним некоторое время, знакомясь и выявляя его положительное намерение, и даже пройти с ним шаги 31-35. Затем попросите у него разрешения продолжать работу с изгнанником.

Иногда, в те моменты, когда боль изгнанника рискует вас захлестнуть, защитник будет все равно встревать, чтобы избежать этого, и никакие заверения не помогут. Тогда вы должны договориться с изгнанником об отделении еще до того, как вы попросите у защитника разрешения работать. Это освещается в главе 11. Как только защитник увидит, что изгнанник согласился не затоплять вас эмоциями, возможно, он позволит вам продолжать.

Если вы не можете получить разрешения от защитника, несмотря на выполнение всех инструкций в этой главе, или же вы видите, что защитник все время возвращается и вмешивается в вашу работу, это может означать, что вам небезопасно работать с этим изгнанником (или, возможно, с любым из ваших изгнанников) самостоятельно. Вам может потребоваться ВСС-терапевт, который обеспечит дополнительную поддержку и экспертное мнение.

Получение разрешения от путаника Кристин.

Рассмотрим процесс получения разрешения на примере стенограммы диалога Кристин и Путаника из главы 3. Эта часть приводит в смущение и замешательство, чтобы Кристин не могла видеть определенные вещи (что еще не было озвучено на данном этапе сессии). Вначале мы посмотрим, как Кристин обнаруживает изгнанника.

Джей: Узнайте у Путаника, что страшного может произойти, если он отступит в сторону и позволит вам видеть то, что скрывает.

Этот вопрос направляет разговор к защищаемому изгнаннику.

Кристин: Вот что он говорит: «О том, что произойдет, нельзя даже думать, нельзя говорить». Он очень напуган, и нам туда нельзя.

Д: Понимаю, он очень этого боится.

К: На уровне выживания.

Д: Хорошо. Спросите Путаника, не хотел бы он показать вам часть, которую он защищает создаваемой растерянностью.

К: О! Теперь передо мной мелькнула картинка панического состояния, за Путаником.

Д: Разрешит ли вам Путаник познакомиться с этой паникующей частью?

К:…Ладно. Он не уверен в этом. Он очень нервничает.

Д: Вы можете спросить, что его беспокоит. Что страшного, по его мнению, произойдет?

К: Путаник боится, что изгнанник захлестнет меня, как поток.

Д: Вы можете попросить его дать какой-то знак, если он почувствует, что изгнанник захватывает управление. У нас есть шанс этого избежать. Этот защитник и впрямь поможет нам, подавая сигнал, что это происходит, и тогда вам нужно будет вернуться в состояние «Я».

Это первый страх в нашем списке – страх того, что боль изгнанника будет невыносимой. Кристин нужно пообещать части, что она останется в состоянии «Я», и предложить части помочь ей в этом.

К: Хорошо. Кажется, он согласен с этим… Теперь появляются разного рода опасения. Я буду двигаться слишком медленно. Я буду бесцельно бродить вокруг да около, и ничего не произойдет.

Первое заверение, кажется, сработало, и теперь на поверхность выходят остальные страхи Путаника.

К: Я говорю Путанику, что могу понять его опасения, но не думаю, что они реальны. Мы пробовали подобные вещи раньше, и я всегда была готова помочь, когда мне предоставлялся шанс. И вы (Джей) тоже здесь, чтобы подержать меня, поэтому я предложила Путанику рассматривать это как возможность освоить новую территорию, где он сможет расслабиться и не так напряженно работать.

Кристин намекает, что, разрешая нам продолжить, защитник тоже кое-что получит взамен – он сможет расслабиться.

Д: Хорошо. Как он реагирует?

К: Нормально, эти образы такие забавные. Путаник как бы откидывается на садовом стуле и скрещивает ноги, чтобы посмотреть, что произойдет дальше. Это так смешно. О боже! (Смеется.).

Откинувшийся на спинку кресла Путаник сообщает нам, что заверения Кристин достигли цели и он позволяет нам приступить к работе с изгнанником.

Получение разрешения от защитников Фрэн.

Это отрывок сессии с Фрэн, которая посещала мои занятия по ВСС. На том занятии мы изучали отделение от изгнанника. Фрэн выступила добровольцем, зная, что у нее есть изгнанник, с которым ей было страшно работать. Она хотела, чтобы ей помогли в этом.

Фрэн: У меня мандраж, так как думаю, что это очень серьезный изгнанник, но я хочу воспользоваться возможностью с ним поработать.

Джей: Узнайте, есть ли защитники, не желающие, чтобы вы работали с этим изгнанником. Попросите их выйти вперед, если они есть.

Если вы начинаете сессию с работы с изгнанником, всегда полезно сделать такую проверку перед тем, как продолжать.

Ф: О боже, я прямо чувствую, как эти сердитые части маршируют взад и вперед. «Ты думаешь, что прорвешь наш строй и поговоришь с изгнанником? Ты, наверное, шутишь». Они строят мне рожи и пытаются меня напугать.

Д: Перед тем как мы пойдем дальше, давайте установим максимально возможный контакт с «Я».

Здесь я погружаю Фрэн в короткую медитацию равновесия/заземления, подобно приведенной в главе 5. Эта медитация в стенограмму не включена.

Ф: Хорошо. Я чувствую, что нахожусь в состоянии «Я», но оно непрочное. Я вижу марширующие фигуры, грозящие мне кулаками, но теперь я чувствую отстраненность и больше наблюдаю со стороны, а не тревожусь, как раньше.

Д: Хорошо. А что вы чувствуете по отношению к ним прямо сейчас?

Ф: Любопытство и полное спокойствие.

Д: Спросите этих защитников, чего они боятся.

Это один из способов узнать, чего они опасаются в работе с изгнанником.

Ф: Чувствую грусть. Они говорят: «Ты не справишься, так что даже не начинай. Ты начинала заниматься этим раньше, но потом ты бросила нас».

Д: Вы знаете, что это значит?

Ф: Это значит, что я обращаю внимание на части, испытывающие боль, но потом не иду до конца. Я ухожу, а их снова прогоняю.

Это страх некомпетентности. Они боятся, что Фрэн будет непоследовательна в отношениях с изгнанниками.

Д: Понимаю. Это означает, что вы бросите их после сессии. Как вы чувствуете, это правда?

Ф: Думаю да. Иногда я бывала там самостоятельно и начинала испытывать боль или становилась свидетельницей их историй, но тогда я не знала, что с этим делать. Позже я почувствовала, что меня захлестывают эмоции, и вновь их заблокировала. Я недостаточно была с частью, чтобы получилось развить с ней отношения.

Д: Так что сегодняшнее занятие должно помочь. Возможно, вы не могли оставаться с изгнанником по причине слияния с ним. Если бы вы смогли отделиться, то вы с большей вероятностью остались бы с ним, так как вас бы не захлестывали эмоции.

Ф: До этого момента я не понимала, что проблема в этом.

Д: Вы можете сказать этой шеренге защитников, что если они позволят вам попрактиковать отделение, то вам будет проще остаться с изгнанником.

Идея здесь состоит в том, что Фрэн «покинула» своих изгнанников не просто из-за безответственности – ее переполняли эмоции. Как только она справится с этим, она сможет регулярнее оставаться с ними.

Ф: Ну, кажется, их эта идея устраивает. Но сейчас я вижу, как часть укрывает или заслоняет собой юную детскую часть и смотрит на меня как на карающего бога. Она мне не доверяет. Этот защитник вроде родителя, и он считает меня опасной.

Страх группы защитников был развеян, и теперь на поверхность выходит второй страх.

Защитник-родитель удерживает Фрэн от знакомства с изгнанником.

Д: Значит, она боится, что вы обидите защитника?

Ф: Да, что я буду неделикатной, резкой. И что у меня будут нереалистичные ожидания и я захочу, чтобы изгнанник был взрослее, чем на самом деле. Вот где я начинаю чувствовать себя шатко, и мне не хватает уверенности. Переживаю, что буду резкой.

Похоже, что у Фрэн есть часть, которая может чего-то требовать от изгнанника, но важный вопрос заключается в том, находится ли эта часть в слиянии с ней прямо сейчас. Если нет, то она может успокоить защитника и он ее пропустит.

Д: Проверьте, ощущаете ли вы себя так прямо сейчас.

Ф: Нет, сейчас нет. У меня теплые чувства к этому ребенку.

Д: Да. Скажите это защитнику и посмотрите, разрешит ли он вам работать с ребенком.

Ф:…Так лучше. Теперь все более мирно. Перед пещерой, где находится изгнанник, тонкая занавеска. Но она не отталкивает, я могу отдернуть ее. И теперь я вижу нянек, готовых прийти на помощь.

Защитник-родитель позволяет Фрэн войти, чтобы побыть с изгнанником.

Д: Так что она, можно сказать, дает вам разрешение?

Ф: Да. Она уступает дорогу и открывает мне вход.

Теперь и второй защитник дает свое разрешение, так что Фрэн может начать работу с изгнанником.

Мы познакомимся с продолжением сессии в главе 11.

Упражнение. Получите разрешение работать с изгнанником. Проведите сессию, в которой попробуйте получить разрешение от защитника поработать с изгнанником, которого он охраняет. Если возможно, выберите защитника, с которым вы уже познакомились. Заново установите связь с защитником, убедитесь, что вы в пространстве «Я», затем выясните его положительное намерение и выстройте с ним доверительные отношения, как рассказывалось в главах 7 и 8. Затем распознайте изгнанника и постарайтесь получить разрешение на взаимодействие с ним, как показано в этой главе. Как только вы получите разрешение, предложите изгнаннику рассказать или показать вам, что он чувствует. Запишите то, что вы обнаружите: Защитник______________________________________________ Положительное намерение________________________________ Что страшного произойдет, если он не будет играть свою роль?____ Изгнанник______________________________________________ Что страшного, по мнению защитника, произойдет, если вы установите контакте изгнанником________________________________ Что чувствует изгнанник___________________________________

В заключение.

В этой главе вы выяснили, как просить разрешения у защитника, чтобы получить возможность работать с охраняемым им изгнанником. Вы знаете, как распознавать изгнанника, понимаете, какие страхи не дают защитникам пропустить вас и как успокоить защитников, чтобы они согласились это сделать. Вы умеете их обнадежить, предлагая новую роль, и знаете, что делать, если защитники продолжают вмешиваться, блокируя вашу работу с изгнанником.