Храп. Храп – хриплые, свистящие звуки во время сна, возникающие при биении друг о друга мягких структур глотки на фоне прохождения струи воздуха через суженные дыхательные пути. Редкие эпизоды храпа могут быть у абсолютно здоровых людей. В некоторых случаях храп может быть одним из симптомов опасной болезни – синдрома апноэ сна. Синдром апноэ сна – это временная остановка дыхания во сне, которая вызывает периодическое прекращение вентиляции легких более чем на 10 секунд с частотой свыше 10 случаев в час. Это состояние может способствовать развитию серьезных заболеваний (артериальная гипертензия, ишемическая болезнь сердца, инсульт и пр.) и нанести заметный вред здоровью. Причинами храпа могут быть: искривление носовой перегородки; врожденная узость носовых ходов и/или глотки; полипы в носу; удлиненный нёбный язычок; маленькая, смещенная назад нижняя челюсть (с нарушением прикуса); увеличение миндалин (хронический тонзиллит); ожирение и пр. СИМПТОМЫ. • Хриплые, свистящие звуки во время сна. • Остановка дыхания во сне от 10 секунд до 1 минуты. • Бессонница, дневная сонливость, снижение работоспособности, непродуктивный ночной сон. • Употребление снотворных препаратов, алкоголя приводит к ухудшению течения заболевания. Когда обращаться к врачу? Если храп громкий, вызывает бессонницу или сопровождается симптомами ночного апноэ, целесообразно обратиться к врачу для обследования. ВРАЧЕБНЫЕ НАЗНАЧЕНИЯ. Диагностика храпа и синдрома ночного апноэ включает: осмотр ЛОР-органов (фарингоскопия, риноскопия и пр.), рентгенографию или компьютерную томографию околоносовых пазух, полисомнографию. Полисомнография – специальное обследование в лабораториях сна с помощью аппаратов, которые измеряют уровень кислорода крови, фиксируют все задержки дыхания во сне, контролируют пульс, артериальное давление, биоритмы мозга (энцефалография) и изучают другие показатели сердечно-сосудистой, нервной и дыхательной систем. Лечение. При легких формах заболевания врачи рекомендуют исключить чрезмерное употребление алкоголя и прием пищи перед сном, избегать применения снотворных и седативных препаратов, добиться снижения массы тела. Специалисты могут рекомендовать применение во время сна специальных масочных аппаратов, улучшающих носовое дыхание и предотвращающих появление храпа. Эффективна позиционная терапия, которая заключается в выборе правильного положения тела во время сна. Пациент должен приучить себя спать на боку или на животе. Хирургическое лечение. Хирургическое лечение заключается в восстановлении свободного носового дыхания и применяется в основном при тяжелых формах заболевания. Применяют различные оперативные вмешательства: устранение искривления носовой перегородки; удаление образований носоглотки (аденоидов, полипов и пр.); удаление увеличенных миндалин при хроническом тонзиллите; пластические операции на мягком нёбе и глотке; вмешательства на нижней челюсти при нарушении прикуса и пр. ДОМАШНИЕ СРЕДСТВА. Простые советы по лечению храпа. • Спите на животе, боку или на спине в постели с приподнятым изголовьем. • Не употребляйте алкоголь перед сном. • Не принимайте транквилизаторов, снотворных и седативных препаратов перед сном, это ухудшает работу дыхательного центра и нарушает дыхание во время сна.