Тревожность и депрессия. Обычно тревожность и депрессия идут рука об руку с недостатком уверенности в себе. Если у вас уже было диагностировано тревожное расстройство или депрессия и вы посещаете психолога, то можете прийти к нему с этим пособием и проработать упражнения вместе. Если не уверены, есть ли у вас тревожное расстройство или депрессия, в конце книги, на странице 215, я привела ссылки на инструменты анализа и другие ресурсы. Вы – мужественный человек, поскольку решили обратиться к истокам своих проблем. Укрепление уверенности в себе поможет вам уменьшить беспокойство и депрессию. Какой из факторов, описанных в этом разделе, сильнее всего резонирует с вами? _________________________________ _________________________________ _________________________________ Как вы думаете, какой жизненный опыт сильнее всего ударил по вашей уверенности в себе? _________________________________ _________________________________ _________________________________