Примите свои недостатки и несовершенство. У всех есть свои слабости. Эти слабости можно разделить на несколько категорий. Есть слабости, которые не имеют никакого отношения к тому, что важно для вас в жизни. Есть очень значимые. Есть слабости, которые возникают из-за нехватки информации, а также навыков или практики. В некоторой степени слабости связаны с вашим темпераментом или природными талантами. Во всех этих случаях важнее всего то, как вы относитесь к тому, что было вам дано. Как вы теперь знаете, сопротивление усиливает страдания. Если вы избегаете публичных выступлений, потому что они вам не даются, даже если этого требует важная для вас цель, немедленное облегчение обернется отсутствием удовлетворения от роста и прогресса в долгосрочной перспективе. Сталкиваясь с возможностью неудачи, вы можете оцепенеть и решить, что нет смысла пытаться улучшить ситуацию. Но принятие слабости поможет вам заставить себя почувствовать, что ваш недостаток не такой уж постыдный, и сосредоточиться на возможности для обучения и развития. Вы, вероятно, думаете о многих своих слабостях, которые не имеют большого значения с точки зрения ваших ценностей, но по какой-то причине все еще беспокоят вас. В таких ситуациях помогает освобождение от стыда и признание своего несовершенства как факта. Если вы признаете свои слабости, то удивитесь, насколько терпеливыми могут быть люди, как часто они готовы прийти на помощь. Например, вы – увлеченный и знающий учитель, но иногда у вас возникают трудности с проведением урока. Если вы признаете, что нуждаетесь в помощи, возможно, с долей самоиронии, то ученики, скорее всего, быстро сделают шаг навстречу. Выявление проблем. Для начала письменно ответьте на следующие вопросы: Когда закончите, прочтите свои заметки и попытайтесь отметить основные темы. Перечислите ниже три или более ваших проблем или недостатков: _________________________________ _________________________________ _________________________________ Позвольте себе быть уязвимым. Несовершенство нельзя считать недостатком – оно лишь напоминает нам о том, что нас объединяет. Брене Браун[13] Практически самым трудным в принятии слабостей является согласие с тем, что другие люди могут их заметить. Иногда мы живем в страхе, думая, что, если нас узнают по-настоящему: узнают о наших трудностях, ошибках, неудачах, – все просто отвернутся от нас. Однако исследования показывают обратное. Уязвимость позволяет найти контакт с окружающими. Когда люди видят, что вы обеспокоены, напуганы, не знаете, за что взяться, иными словами – несовершенны, они, как правило, испытывают большое облегчение и говорят, что и сами такие. Быть уверенным в своем несовершенстве не означает, что нужно всем рассказывать о своих слабостях. Но если вы знаете в себе какие-то недостатки, за которые вам очень стыдно, подумайте о том, чтобы поделиться этим с кем-то, кому доверяете. Скорее всего, вы обнаружите, что способность жить подлинной жизнью снимает с ваших плеч огромный груз и сближает вас с окружающими.