Вина против стыда. Первый шаг к тому, чтобы научиться прощать себя, – понять разницу между чувством вины и стыда. Вина может быть полезной эмоцией, например, если вы кого-то обидели, то можете посмотреть на свой поступок и сказать: «Это абсолютно не соответствует тому, кем я хочу быть». Потом можете извиниться, исправить содеянное и действовать в будущем иначе. Чувство стыда возникает в результате внутреннего диалога с самим собой, но имеет несколько иную природу. Чувство вины приходит с мышлением роста – «я сделал что-то плохое, но могу исправиться». Стыд является эмоциональным проявлением фиксированного мышления. Он говорит: «Вот каков я на самом деле!». При чувстве вины человек хочет совладать с ситуацией и старается измениться. Стыд обычно приводит к сопротивлению. Заставляет начать лгать, обвинять других, выходить из себя и любыми способами отказываться смотреть в лицо ситуации. Поскольку чувство стыда связывает наши действия с самооценкой, мы боимся, что кто-то увидит наш стыд и поймет, что мы «сломлены», «неадекватны» или просто являемся «плохими людьми». Все испытывают чувство стыда. Многие из нас стыдятся отголосков давно прошедших событий детства. Мы не отдаем себе отчета в том, что никто, кроме нас самих, больше не возвращается к нашим прошлым поступкам. Пришло время отпустить этот разговор с самими собой и осознать, что если у вас есть недостатки, если вы сражаетесь за что-то, если вы причиняете кому-то боль, то это значит, что вы – член клуба под названием Человечество. Ни ваша внешность, ни ваши родители, ни ваша карьера, ни что-либо еще не смогут лишить вас членства в этом клубе и сделать вас недостойным любви.